糖尿病吃什么可以食療？

“陳亮工作室”，關(guān)注后更多精彩?。?/p>

現(xiàn)在三高的病人越來越多，高血壓，高血脂，高血糖，各種消化類的疾病也越來越多，比如肝炎、胰腺炎啊什么的。不僅僅是因?yàn)闄z測手段更先進(jìn)了，人數(shù)的絕對值也是直接升高了。我想和生活條件的太充沛是完全有關(guān)系的。

中醫(yī)很講究治未病，防范于未然，是非常有道理的。我平時(shí)治病，也不斷和患者強(qiáng)調(diào)預(yù)防的重要性，比如寒冷的病最好是遠(yuǎn)離寒冷的因素，熱的體質(zhì)當(dāng)然就要遠(yuǎn)離辛辣熱的食物，治療疾病講究一個(gè)糾正，就是糾偏，熱了就寒，寒了就熱，但是更重要是慢慢糾正，而不是大動(dòng)干戈。慢慢糾正是不容易出問題的，如果要搞陣地戰(zhàn)了一般都已經(jīng)不是小問題了，就是積勞成疾了。成了大病就沒有那么容易了，更有可能有生命危險(xiǎn)。

最近有患者咨詢，糖尿病平時(shí)如何保健呢？最好是食療，安全同時(shí)在日常把身體體質(zhì)糾正過來。所以就把內(nèi)容整理了一下，供大家參考。

中醫(yī)里面有個(gè)消渴病，很多情況可以對應(yīng)到現(xiàn)代的糖尿病，雖然不能完全對應(yīng)，但是可以借鑒治療。關(guān)于中醫(yī)西醫(yī)的很多病名，其實(shí)很多有交叉，有些甚至完全不同，涵蓋的意義不一樣，所以絕對不能一概而論。比如有些人咳嗽，就說我咳嗽了，開什么方子。這是完全開不出來的。中醫(yī)觀察的東西不同。

中醫(yī)中藥是肯定可以降糖的。我在研究名中醫(yī)張步桃的資料的時(shí)候，就講到一個(gè)事。有一個(gè)藥廠的負(fù)責(zé)人，他曾觀察到可以降血糖的中藥，很多都屬于塊根類，比如地黃，山藥，葛根等，也有一些包含了百合科的麥冬和玄參科的元參等。

大家都知道，糖尿病有個(gè)大概率的特征，就是三多一少。就是吃得多，喝的多，口渴厲害，排尿多，然后是體重下降。所以出現(xiàn)這些情況，一定不要掉以輕心，可以做做基本的檢查《不是看中醫(yī)嗎？為什么要做檢查呢？》。

在臨床我常常和病人說，尤其一些慢性病的老年病人，吃東西一定要單純，不要吃的太雜，一次的花樣不要太多，要吃的干凈，化學(xué)加工類的食物盡量少吃。我以前查閱資料就看過一個(gè)例子。有個(gè)年輕的女孩子，每天就喜歡喝一大瓶可樂，里面含有咖啡因，這個(gè)東西會(huì)破壞胰島素分泌，導(dǎo)致血糖指數(shù)升高，視網(wǎng)膜發(fā)生病變，最后眼睛失明?？Х纫螂m然在醫(yī)療上有不少用處，還是天然 的會(huì)比較好，因此用老祖宗教我們的方法，用天然藥物治療會(huì)好一點(diǎn)。中醫(yī)里面很多治療的藥物都是天然的，其實(shí)是最接近人體的。相對也是更友好的。

很多食物可以降血糖，也有很多簡易的方子可以降血糖。比如葫蘆科植物，像冬瓜、絲瓜、葫蘆等都有類似的作用，尤其苦瓜?？喙暇?，苦瓜湯，苦瓜涼拌，苦瓜紅燒都有降血糖的作用。當(dāng)然苦瓜畢竟偏涼，如果脾胃寒冷的，就需要注意。另外，不加糖的豆?jié){也有降血糖的作用。

葫蘆科植物里面還有一味中藥天花粉，一般我們降血糖用蘭科的石斛，還有蘭科的白芨，對整個(gè)內(nèi)臟組織或者器官的修復(fù)作用有效，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃穿孔，在處方里面都加上白芨，就有修復(fù)作用，因?yàn)榘总甘撬兴幬锢锩骛ぶ宰顝?qiáng)的。還有石斛，也可以降血糖，對男性的強(qiáng)壯也有很好的作用。還有就是天麻，有抗衰老的作用。這三種植物都有膠質(zhì)，把石斛放在嘴巴里面一直咀嚼，會(huì)有黏黏的黏液出現(xiàn)。中藥副作用小，其實(shí)很多食療方法都可以根據(jù)情況來選擇使用。再比如玉米須、黃精、仙鶴草等都有相關(guān)的研究。本人的觀點(diǎn)是有些可以使用，尤其一些作用平穩(wěn)的。但是沒有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的系統(tǒng)治療調(diào)理，而盲目自行停用降糖西藥是不明智的。下面是《本經(jīng)》的一些關(guān)于石斛的內(nèi)容，大家可以看看：

石斛外似清淡無味，實(shí)則得中土之正氣而補(bǔ)脾，得金水之精氣而養(yǎng)肺，內(nèi)應(yīng)于腎而益精。故糖尿病、結(jié)核病、甲亢等多種慢性消耗性疾病，用之不惟可以養(yǎng)陰，更可補(bǔ)益肺、脾、腎之正氣?！侗窘?jīng)》所謂“補(bǔ)五臟虛勞嬴瘦”，即可作此理解。

糖尿病和遺傳有關(guān)，當(dāng)然還和吃東西有關(guān)。如果天天大魚大肉，中醫(yī)說的“膏梁厚味”，吃的特別好，特別講究，導(dǎo)致胰臟胰液分泌增加，胰島素分泌失調(diào)，最后就容易出現(xiàn)糖尿病。具體來說，控制吃飲食，不要過度勞累，不要過度情緒變化。

其實(shí)陳醫(yī)生覺得很多疾病，最后都和調(diào)節(jié)心態(tài)有關(guān)系，不然很難治療。很多病，能不能夠治療好，三分靠醫(yī)生，七分靠自己。

DR.CHENLIANG

中醫(yī)師

2008年畢業(yè)于暨南大學(xué)中醫(yī)系，后求學(xué)于江西中醫(yī)藥大學(xué)姚荷生工作室。處方用藥得益多師，曾到廣州、深圳、南昌、上海等地跟師學(xué)習(xí)。

擅長：純中藥治療感冒發(fā)熱和感冒后遺癥、疲勞綜合征、咳嗽、鼻炎、脾胃病、頸肩腰腿痛、失眠、頭痛、脫發(fā)、眩暈、胃病、自汗盜汗、痤瘡和濕疹等過敏性疾病，亞健康調(diào)理等常見病多發(fā)病。對于發(fā)熱、腹瀉、消化不良、咳嗽等兒科病，白帶異常、外陰瘙癢、乳腺增生、功能性子宮出血、更年期綜合征等婦科病，月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、月經(jīng)量多，月經(jīng)推遲提前等月經(jīng)病，產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后乳少、產(chǎn)后虛勞等產(chǎn)后病有心得。

自說自話，不想指教！

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