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      敗火該怎么做,緩解上火癥狀的水果有哪些
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-29 02:09:35
        
      

        
      
           
      一、怎么才能降火
      1、咽喉腫痛經(jīng)常吃生梨可以防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可以減輕痛苦
      ；將嫩絲瓜搗爛擠成汁，頻頻含漱；當(dāng)咽喉疼痛的時(shí)候，可以用一匙醬油漱口
      ，漱口至1分鐘左右將其吐出
      ，持續(xù)3-4次
      ，非常有療效。經(jīng)常吃生梨可以防治口舌生瘡和咽喉腫痛
      ；2
      、咽喉干腫推薦：蜜梨膏做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁
      ，加入適量的蜂蜜
      ，以文火熬制成膏狀。每天一小匙
      ，能有清熱去火
      、生津潤(rùn)喉的作用。點(diǎn)評(píng)：蜂蜜甘平
      ，入肺脾大腸經(jīng)
      ，能潤(rùn)腸通便
      ，補(bǔ)肺潤(rùn)喉，又能解毒
        。梨甘微酸涼
        ，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘
        。所以二者放在一起熬膏可以起到潤(rùn)喉的作用
        。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜
        、橙子
        、綠茶、梨
      、胡蘿卜也有很好的清火作用
      。提醒：“上火”期間，不能吃辛辣食物
      、喝酒
      、抽煙，都應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生
      ，經(jīng)常漱口
      ，多喝水。3
      、口角或口腔長(zhǎng)泡切幾片生姜入口咀嚼
      ，可以將水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉
      ，擠一點(diǎn)眼藥膏涂在口唇的疼痛處
      ，第二日疼痛就會(huì)自然減輕，繼續(xù)敷用幾天
      ，可以使疼痛消失
      。4、嘴唇干裂推薦：黃瓜獼猴桃汁做法：黃瓜200克
      、獼猴桃30克
      、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙
      。黃瓜洗凈去籽
      ，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊
      ，一起放入榨汁機(jī)
      ，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用
      。黃瓜性甘涼
      ，能入脾胃經(jīng)
        ，能清熱解毒，利水
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？芍委熒頍帷┛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、咽喉腫痛
        。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)
        ，功能解熱止渴
        ，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用
        ，如西紅柿
        、柚子等。
      二
        、什么水果能緩解上火的癥狀
      1
        、石榴：石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫
        、味甘酸澀的它入肺
        、腎、大腸經(jīng)
        ，生津止渴
        ，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材
        。況且石榴不同于其他水果的地方在于
        ，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心
        。2
        、蘋果：蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果
      。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
      ，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著
      ，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
      。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
      ，有祛痘作用
      。3、荸薺：且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何
      ，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康
      。清肺熱和解毒就是它最大的功效
      ，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎
      。4
      、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚
      ，還能提高肌膚的抗氧化能力
      ，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
      。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)
      ，對(duì)肌膚健康很有好處。
      三
      、降火的食譜有哪些
      一
      、喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱
      、盜汗
      、心煩、口干等
      ；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
        、口干、小便短赤
        、心煩易怒等
        。食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎）
        ，加冰糖適量
        ，水煎，吃蓮子喝湯
        。二
        、吃豬肝可去肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗
        、手足心熱
      、失眠、舌紅
      。食療法：豬肝1付
      ，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟
      ，吃肝喝湯
      。三、喝綠豆粥去胃火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
      、飲食量少
      、便秘、腹脹
      、舌紅
      、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適
      、口干口苦
      、大便干硬。食療法：石膏粉30克
      ，粳米
      、綠豆各適量，先用水煎煮石膏
      ，然后過(guò)濾去渣
      ，取其清液，再加入粳米
      、綠豆煮粥食之
      。四、喝梨水去肝火表現(xiàn)癥狀：頭痛
      、頭暈
      、耳鳴、眼干
      、口苦口臭
      、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末
      ，梨2個(gè)
      ，削皮切塊，加冰糖適量
      ，清水適量燉服
      。
      四、哪些蔬菜能敗火
      豆芽菜豆芽具有清熱的功效
      ，有利于肝氣疏通
      、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒
      、利尿除濕的作用
      ，適合口干口渴、小便赤熱
      、便秘
      、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝
      ，有助于預(yù)防口角發(fā)炎
      。生菜生菜算是中西方人通吃的一種蔬菜了，它一年四季都可以成熟
      ，但是春天吃是最好的
      ，既應(yīng)季蔬菜，口感上也是最嫩的
      。生菜屬于萵苣類的蔬菜
      ，含有萵苣素，萵苣素具有鎮(zhèn)定
      、降火的功效
      。生菜的含水量很高，營(yíng)養(yǎng)非常豐富
      ，最突出的特點(diǎn)就是低脂
      、高維生素。黃瓜黃瓜入藥始載于《本草拾遺》
      ，中醫(yī)認(rèn)為其性涼味甘無(wú)毒
      ，入脾、胃
      、大腸三經(jīng)
      。有生津止渴，除煩解暑
      ，消腫利尿
      ，治咽喉腫痛，四肢浮腫
      、熱痢便血
      。黃瓜的皮所含的營(yíng)養(yǎng)素也很豐富，吃黃瓜的時(shí)候應(yīng)當(dāng)保留
      。切記在浸泡黃瓜的時(shí)候不要切頭去根
      ，那樣會(huì)讓黃瓜的營(yíng)養(yǎng)流失。西洋菜西洋菜是一種繁殖能力特別強(qiáng)的蔬菜
      ，富含豐富的維生素和微量元素
      ，我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，西洋菜味甘微苦
      ，性寒
      ，人肺、膀胱
      。具有清燥潤(rùn)肺
      、化痰止咳
      、利尿等功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？诟星逅?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，一般用于煲湯煮湯，能使湯味更鮮美
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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