小腿經(jīng)常反復(fù)疼痛，或與這些原因有關(guān)，了解后，要針對治療

小腿指的是腳踝到膝蓋之間的部位，在行走的時(shí)候，這個(gè)部位很容易受到一些外物的碰撞，就會導(dǎo)致出現(xiàn)小腿疼痛的情況。

這種疼痛會在短期內(nèi)緩解，并不會持續(xù)存在，只是在日常生活當(dāng)中有不少人的小腿部位經(jīng)常會出現(xiàn)疼痛感，使患者的生活受到一定程度的影響；

所以有很多人想知道小腿部位經(jīng)常疼痛到底是怎么回事，下面就為大家詳細(xì)介紹一下。

小腿疼痛是怎么回事？

一、下肢靜脈曲張

在反復(fù)出現(xiàn)小腿部位疼痛感時(shí)，如果在下肢皮膚上還會出現(xiàn)一些類似于蚯蚓形狀的青筋突起現(xiàn)象，那么一般可以判定，是由于患上了下肢靜脈曲張有關(guān)。

下肢靜脈曲張指的是下肢表淺靜脈出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致血液回流不暢，從而引起的一種現(xiàn)象。

尤其是對于長期進(jìn)行重體力勞動，或者是長時(shí)間站立、坐立，以及下肢活動少的人群來說，發(fā)生下肢引發(fā)曲張的概率會特別高。

一旦患上下肢靜脈曲，患者的下肢會出現(xiàn)特別明顯的沉重?zé)o力感，并且還會伴有患肢水腫現(xiàn)象。

如果情況嚴(yán)重的話，皮膚還會出現(xiàn)一些色素沉著、皮下組織硬結(jié)等現(xiàn)象。

二、腰椎疾病

在患有一系列腰椎疾病的時(shí)候，患者的小腿部位也會反復(fù)出現(xiàn)疼痛、麻木或者是無力感。

有95%左右的腰椎病患者，起初會出現(xiàn)比較明顯的腰部疼痛現(xiàn)象，而有80%以上的患者，在腰部疼痛感稍微緩解之后，大腿、小腿部位就會開始出現(xiàn)非常明顯的疼痛、麻木和刺激感。

嚴(yán)重時(shí)，患者的雙足部位會出現(xiàn)電擊樣的疼痛現(xiàn)象。并且還會伴有小腿部位皮膚發(fā)冷，以及間歇性跛行等癥狀。

三、骨結(jié)核

對于14歲以下的兒童來說，如果在脊柱、膝關(guān)節(jié)，或者是肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手、足等部位反復(fù)出現(xiàn)神經(jīng)放射性的疼痛感。

以及關(guān)節(jié)腫脹、肌肉異常痙攣、功能障礙等現(xiàn)象的話，極有可能是患有骨結(jié)核導(dǎo)致。

骨結(jié)核是一種被結(jié)核桿菌侵入骨骼系統(tǒng)所引起的一種破壞性病變，有著較強(qiáng)的傳染性，好發(fā)于脊柱部位。

但在患者的膝關(guān)節(jié)部位也會出現(xiàn)結(jié)核菌，從而使患者的小腿部位反復(fù)出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。

四、低鈣血癥

不管是青少年、兒童、孕婦還是中老年人群，如果在出現(xiàn)小腿部位疼痛時(shí)，還伴有其他骨節(jié)反復(fù)酸痛，容易抽筋、皮膚過于干燥、指甲發(fā)脆、頭發(fā)粗糙等現(xiàn)象的話，一般是由于體內(nèi)缺鈣過于嚴(yán)重，導(dǎo)致血清當(dāng)中的鈣離子水平快速下降，引起了低鈣血癥有關(guān)。

五、糖尿病下肢血管病變

對于糖尿病患者來講，如果小腿部位經(jīng)常出現(xiàn)疼痛感，并且伴有皮膚發(fā)涼、皮膚色素沉著，以及下肢肌肉萎縮，雙足部位出現(xiàn)刺痛感等現(xiàn)象的話，一般是由于出現(xiàn)了下肢血管病變導(dǎo)致。

由于血糖值沒有得到較好控制，就會引起下肢血管病變的出現(xiàn)，從而引起一系列的不適感。嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)鹣轮珘木摇?/p>

總而言之，如果在日常生活當(dāng)中，小腿部位出現(xiàn)反復(fù)的疼痛現(xiàn)象，排除受到外力撞擊以及過于勞累因素以外，一般與以上5種疾病有關(guān)。

另外，如果患有甲亢或者是嗜鉻細(xì)胞瘤等疾病的話，會導(dǎo)致交感神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，也會引起夜間頑固性的雙腿疼痛現(xiàn)象。

所以在反復(fù)出現(xiàn)這種情況時(shí)，需第一時(shí)間入院進(jìn)行檢查，然后根據(jù)原因采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療?？梢愿纳菩⊥忍弁船F(xiàn)象，并達(dá)到維護(hù)自身健康的作用。

小腿酸痛怎么辦？

這樣的情況一般可能在做了比較激烈的運(yùn)動或者長時(shí)間沒運(yùn)動突然的拉伸對自己的肌肉造成了傷害才會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。一般小腿酸疼的情況下都會讓人感覺到不想動不想走路，做什么都會感覺好累，這樣時(shí)間長也可能引起自己對運(yùn)動的厭倦，在這樣的情況下好多人會感覺到心煩抑郁等情況，我們可以去和別人發(fā)牢騷或者聽一些舒緩的音樂來緩解一下自己的心情。

一般小腿酸疼都是由于過強(qiáng)度的拉伸自己的肌肉引起的骨骼中產(chǎn)生了一種有機(jī)酸，這種酸讓我們感覺到很痛苦甚至難忍，這種疼和正常的受傷的疼是不一樣的，即使他疼你想用手去揉一下可以是發(fā)現(xiàn)根本不知道是哪里再疼，揉也揉不到。這樣的情況下我們怎么辦，我們就要在肌肉酸疼的時(shí)候找到他附近的骨骼，用熱水敷一下，盡量的讓他盡快的消失疼痛，同時(shí)小腿特別疼的時(shí)候也要不斷的去走路，因?yàn)闊岱笾荒芨淖児趋乐械臏囟?，可以減少一點(diǎn)疼痛，但是想要徹底得讓小腿不疼的時(shí)候一定要去走路要去拉伸肌肉，使肌肉習(xí)慣在這樣的情況下自然的變好，再這樣的過程之下你也會發(fā)現(xiàn)你的肌肉也會比疼之前變得發(fā)達(dá)，比之前更有力量了，所以在小腿疼的時(shí)候一定不能選擇每天躺著等著他自然好，一定要再疼的時(shí)候多鍛煉，把肌肉拉伸開，以后在同樣的強(qiáng)度下你就不會在感覺到疼了，反而肌肉的功能也變得很發(fā)達(dá)，再疼的時(shí)候一定不要想著休息，其他地方疼可以適當(dāng)?shù)娜バ菹⒁幌拢切⊥燃∪馓鄣臅r(shí)候你會發(fā)現(xiàn)他是在提示你，要運(yùn)動了且要一直堅(jiān)持下去。

腿有時(shí)會痛是怎么回事

引起腿痛的原因是多方面的，臨床表現(xiàn)也不盡相同，主要有以下幾類：

一是由于運(yùn)動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應(yīng)當(dāng)?shù)焦强凭驮\，讓醫(yī)生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。

二是在沒有外傷的情況下，關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，應(yīng)考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛，患者感覺一會兒這里的關(guān)節(jié)痛，一會兒那里的關(guān)節(jié)痛；類風(fēng)濕常累及指間關(guān)節(jié)，臨床表現(xiàn)為晨僵，活動不靈活，此類情況應(yīng)到風(fēng)濕科就診，沒有風(fēng)濕科的醫(yī)院一般內(nèi)分泌科接診此類患者。

三是內(nèi)科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現(xiàn)腿部腫脹和疼痛，應(yīng)及時(shí)到相應(yīng)的?？七M(jìn)行診治。孫博士提醒，不論哪一種原因引起的腿部不適，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，就診時(shí)，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，并如實(shí)向醫(yī)生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫(yī)生根據(jù)情況更準(zhǔn)確地分析判斷病情，有針對性地進(jìn)行治療。

腰腿痛的自我手法治療

腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治療，自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病癥適合自我手法治療呢?主要有以下幾種：一是牽涉性腿痛，多見于老年人，他們的腰部并沒有特別嚴(yán)重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便。腿痛的特點(diǎn)是隱痛不適，白天輕晚上重，X光片上只顯示長了程度不同的骨刺；二是下肢動脈功能不全，這種腰腿痛的特點(diǎn)是，行走時(shí)加重，休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障礙，它的疼痛規(guī)律是活動時(shí)不加重，休息后也不減輕，只有經(jīng)常變換姿勢和體位才能緩解；四是老年脊柱強(qiáng)硬，檢查可發(fā)現(xiàn)胸椎、腰椎各方向的活動都達(dá)不到正常范圍，腰背部肌肉發(fā)僵。腰和腿持續(xù)隱痛不適，休息后反而加重，活動時(shí)才感到輕松；五是退行性脊椎滑脫，這是老年人得的一種病，腰腿的疼痛不適只有在溫暖的環(huán)境或熱敷后才能緩解，休息不活動時(shí)反而加重。X光片上顯示下關(guān)節(jié)突增生，腰椎向前滑脫不超過五分之四，一般多發(fā)生在第4腰椎。

自我治療的手法分以下5個(gè)步驟：

1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側(cè)麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布，推20至30次。

3、點(diǎn)穴：第1個(gè)穴位在坐骨結(jié)節(jié)(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉(zhuǎn)子(胯骨外側(cè)突出的骨頭)聯(lián)線的中點(diǎn)。第2個(gè)穴位是大腿后方中央。第3個(gè)穴位是在小腿肚中央。第4個(gè)在內(nèi)踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個(gè)穴位點(diǎn)1分鐘。

4、抖腿：站立時(shí)，用健側(cè)腿持重，患側(cè)放松，手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘，然后坐下，微屈膝關(guān)節(jié)，手掌按在小腿后方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續(xù)、流暢、自如。

5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時(shí)，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續(xù)牽拉5至10次。

除了上述自我手法治療外，還應(yīng)該注意保暖防潮，經(jīng)常進(jìn)行腰腿部的熱敷以及彎腰、伸腰、轉(zhuǎn)腰、蹲起活動，以利于腰腿痛的防治。

摘自《常見腰腿痛防治指南》

腰腿痛的藥物治療

藥物治療腰腿痛是醫(yī)生最早、最常用的方法。它不僅可解除病人的疼痛，并可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理機(jī)能的紊亂。

鎮(zhèn)痛藥物種類很多，國際疼痛研究會將鎮(zhèn)痛藥分為麻醉性鎮(zhèn)痛藥和非麻醉性鎮(zhèn)痛藥，并將非麻醉性鎮(zhèn)痛藥又分為中樞性和周圍性兩類。

一．麻醉性鎮(zhèn)痛藥

一般指能成癮的鎮(zhèn)痛藥，此類藥連續(xù)反復(fù)使用可產(chǎn)生依賴性和成癮。這類藥物的使用國家有嚴(yán)格管理?xiàng)l例，對一般腰腿痛的病人，醫(yī)生是不會應(yīng)用此類藥物的。

二．非麻醉性鎮(zhèn)痛藥

此類藥包括解熱鎮(zhèn)痛藥、抗炎鎮(zhèn)痛藥等，常用的有阿司匹林、布洛芬、痛力克、荼普生、吲哚美辛等。

三．家庭如何正確使用止痛藥

止痛藥是家庭常用藥，是解除病人疼痛的一類藥物。腰腿痛患者，用止痛藥應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、首先要知道自己患腰腿痛的病因，這當(dāng)然要到醫(yī)院就診，或已有醫(yī)生的明確診斷，要對癥下藥。

2、有過去用藥史記錄，如在以前應(yīng)用止痛藥的過程中，出現(xiàn)過敏反應(yīng)或白細(xì)胞減少者，不宜再次使用同類止痛藥。

3、過去有胃痛或潰瘍病出血忌服去痛片類含非那西汀、氨基比林、苯巴比妥和咖啡因止痛藥。因這些成分在正常情況下，對胃和十二指腸粘膜有較強(qiáng)刺激性。如需用時(shí)，可采用腸溶片或抗酸止痛藥等復(fù)方制劑。

4、止痛藥應(yīng)選曾用過的藥物，以小劑量為宜，大劑量只能延長止痛作用時(shí)間，并不能增加效果，而不良反應(yīng)可隨劑量加大而相應(yīng)增多。

5、用止痛藥后，疼痛消失，應(yīng)及早減量，以免產(chǎn)生成癮性成藥物依賴佳。對麻醉性止痛藥更不能長期用。

6、現(xiàn)在就醫(yī)是大病去醫(yī)院，小病上藥店。到藥店選購止痛藥，對藥物廣告不可不信，更不可全信。廠商做廣告無非是為了推銷自己的產(chǎn)品，其科學(xué)性、真實(shí)性往往要打折扣。

7、一些特殊腰腿痛患者，服止痛藥要特點(diǎn)注意，特別是孕婦一般不要用止痛藥，以免危害胎兒，若服用必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。老年病人肝腎功能減退，常伴有其他疾病，藥物代謝速度慢，吃藥更應(yīng)慎重，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用止痛藥。

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