經(jīng)常洗頭有什么危害,女性經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)有哪些

一、經(jīng)常洗頭的危害有哪些

1、造成免疫力下降

晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時(shí)間，洗頭時(shí)，會(huì)造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開始發(fā)散。腦部抵御嚴(yán)寒的能力開始減弱。

當(dāng)產(chǎn)熱減少、散熱增加就會(huì)造成體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導(dǎo)致免疫力下降，造成疾病的出現(xiàn)。

2、造成呼吸道疾病

洗頭時(shí)，水溫高，會(huì)造成頭部毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的情況，身體散熱的速度會(huì)增加許多。但是，當(dāng)洗完頭，頭發(fā)依然會(huì)處于水分蒸發(fā)的情況，在這散熱過程中，會(huì)造成機(jī)體受涼，反射性呼吸道開始收縮，血液流量相對(duì)應(yīng)的會(huì)減少，導(dǎo)致上呼吸道抵抗力開始下降。

一些潛伏的細(xì)菌開始入侵身體，造成呼吸道出現(xiàn)困難，出現(xiàn)感冒、咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響到健康。

3、造成脫發(fā)

晚上洗頭，還會(huì)造成頭部散熱加快，頭部氣血運(yùn)行失常，不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭發(fā)開始脫落。

濕漉漉的頭發(fā)其實(shí)也很敏感，在頭發(fā)慢慢變干的過程中，會(huì)造成頭發(fā)變得很脆，出現(xiàn)脫落的情況。

4、造成失眠

洗完頭，頭發(fā)還沒有干就睡下還容易造成失眠的情況，這是因?yàn)闈皲蹁醯念^發(fā)會(huì)造成水分滯留在頭部，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)造成血液瘀滯的情況，經(jīng)脈處于阻塞的狀況。

洗完頭，頭發(fā)還沒有干就睡下還容易造成失眠的情況

夜間溫度要是下降非常明顯，容易導(dǎo)致濕氣進(jìn)入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進(jìn)而會(huì)影響到正常的睡眠，造成失眠的發(fā)生。

5、造成頭暈

晚上洗頭還有一個(gè)需要大家注意的地方，那就是會(huì)造成頭暈，特別是睡覺前不把頭發(fā)擦拭干凈，帶著濕漉漉的頭發(fā)入睡，更是會(huì)造成濕邪、寒邪入侵身體，造成頭痛是最常見的情況。

二、經(jīng)常洗頭的禁忌有哪些

現(xiàn)代女性多是長(zhǎng)發(fā)飄飄，發(fā)型樣多，為了讓頭發(fā)保持美麗芬芳，同時(shí)也為了不感到瘙癢、保持頭部健康，女性多會(huì)習(xí)慣勤洗頭，甚至到了每天都洗的地步。其實(shí)，女性洗頭禁忌不少，下面我們來一起看看。

一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上

由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

三忌：濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

四忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

五忌：洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

三、晚上洗頭有哪些缺點(diǎn)

晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。

這樣做，年長(zhǎng)的一輩都會(huì)說以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

但對(duì)身體抵抗力弱的人來說，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。

四、女性經(jīng)期洗頭有哪些注意事項(xiàng)

月經(jīng)來潮是女性正常生理功能，可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液，經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內(nèi)有血塊，把出口堵住了，就發(fā)生了所謂的生理痛經(jīng)。

為了防止生理痛經(jīng)或月經(jīng)不順的發(fā)生，老一輩的人都會(huì)告知說在經(jīng)期間嚴(yán)禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運(yùn)動(dòng)等等，就可以防止血液成塊。 由于女性月經(jīng)來潮時(shí)，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對(duì)的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮，會(huì)使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。 所以，應(yīng)特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，以免遭受風(fēng)寒。

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

5、對(duì)油脂性發(fā)質(zhì)的人來講在選擇洗發(fā)水時(shí)盡量以比較廉價(jià)的洗發(fā)水，便宜的洗發(fā)水對(duì)油性發(fā)質(zhì)比較有利於頭發(fā)後序的循環(huán)周期。

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