鼻炎困擾很多人，這幾個小方法，或能幫你緩解，不妨試試

鼻炎作為一種常見病，越來越多的人患有這種疾病，據(jù)統(tǒng)計，我國有3億多鼻炎患者，每年冬天，大多數(shù)鼻炎患者都會發(fā)病，卻又束手無策。

因為這類患者發(fā)病后會有每天起床打噴嚏、流鼻涕、長期鼻塞等表現(xiàn)，如果病癥嚴重，患者的日常生活和工作也會受到影響。

由于鼻炎是一種很難徹底治愈的疾病，所以在日常生活中一定要多加注意，最好能多了解一些治療方法。

第一、用鹽水洗鼻子

在100ml瓶中加入兩勺鹽，然后倒入適量的水稀釋，用棉簽蘸鹽水清洗鼻孔，這時需要抬起頭或平躺，用食指和拇指按壓鼻子兩頭，讓棉球上的鹽水流入嗓子。

初期鼻子會很痛，但洗幾回后就會逐漸習慣，隨后需要逐漸增加，多來幾次，才能達到更好的洗鼻效果，如果患者不了解方法，可以到正規(guī)醫(yī)院來進行。

第二、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑

鼻炎發(fā)生后，需要在醫(yī)生指導下用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，連續(xù)用7天，癥狀可以明顯減輕。

患者用藥一段時間后，就需要中止3~5天，因為長期用噴霧劑治療鼻炎，可能會損壞鼻粘膜的睫狀體結(jié)構(gòu)，所以具體用藥標準一定要聽從醫(yī)生安排。

第三、飲食療法

常常食用白蘿卜和胡蘿卜可以緩解過敏性鼻炎的癥狀，尤其是白蘿卜，具體提高呼吸道免疫力，預防哮喘發(fā)作的效果。

此外，平時吃晚餐的時間一定要固定，最好盡量少吃魚和肉類，防止上火引起的鼻炎，最好吃適量的梨來清肺，從而達到調(diào)理作用。

第四、加強鍛煉

對于過敏性鼻炎患者來說，中醫(yī)以為需要提高免疫力和改善過敏體質(zhì)，為了達到這一目的身體鍛煉必不可少，特別是冬天和春天的時候。

由于春、冬是鼻炎高發(fā)病率的季節(jié)，如果可以每天做30分鐘的有氧運動，對預防鼻炎發(fā)生具有重要意義。

第五、蜂蜜療法

每天可以吃一勺蜂蜜，但一定要注意用溫水，因為冷水會導致腹瀉，而熱水會使蜂蜜發(fā)生毒素。

不過，此方法僅適用于花粉或草過敏(稱為干草枯萎病)引起的鼻炎患者，所以如果是過敏引起的鼻炎，患者就有必要到醫(yī)院進行過敏源檢測，了解清楚過敏源，對后期治療必不可少。

第六、噴霧

噴霧劑治療鼻炎也具有不錯的效果，它能直觸接觸過敏源，有效改善鼻炎對鼻腔健康造成的影響。

目前，市面上有很多類型的噴霧，可選擇過程中一定要根據(jù)患者的自身情況，也要聽從醫(yī)生安排來確定。

以上方法都能緩解鼻炎引起的不適反應(yīng)，一般鼻炎不嚴重，經(jīng)過這些方法就能徹底治愈，可若是重度鼻炎，就只有緩解效果，并不能從根本上消除癥狀。

特別是患者發(fā)展為慢性鼻炎后，由于治療時間長，希望患者可以考慮中醫(yī)藥治療，這樣治療效果不穩(wěn)，不會對身體健康造成不良影響。

孩子被過敏性鼻炎困擾，這15條建議能救命

又到了換季的時候，

鼻塞、流鼻涕、噴嚏不斷……

是的，讓人討厭的過敏性鼻炎又回來了。

每年此時，它不遲到，也不缺席。

痛苦的是，吃不好睡不好，它嚴重影響我們的生活質(zhì)量。

有什么辦法能讓我們好受點？

童書媽媽寫在前面：

聽說了嗎？我們童書媽媽的同事，最近在搞事情——召集500多個人一起寫日記。

于是大家樂呵呵地每天寫日記+看別人的日記。

不約而同的，這兩天的日記大家紛紛指向了一件事——過敏性鼻炎。

可不是嘛，原來又到了換季時節(jié)，有過敏性鼻炎的人啊，總能最先、最精準捕捉到那一絲絲秋天的信號的哦！

以北京地區(qū)為例，立秋以來，已經(jīng)有不少人因為過敏性鼻炎中招了。

01

什么是過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎，一般是過敏體質(zhì)的人，在接觸了塵螨、花草粉、霉菌、動物毛皮屑等這些過敏原之后引發(fā)的。

有些人的過敏性鼻炎是季節(jié)性出現(xiàn)，尤其發(fā)生在秋冬季節(jié)和花粉季節(jié)。但也有些人的過敏性鼻炎，常年存在。

可憐的是，不只是成年人，孩子也會受到過敏性鼻炎的困擾。而且，因過敏性鼻炎中招兒的人還有逐漸增多的趨勢。我身邊得過敏性鼻炎的大人和孩子就越來越多。

調(diào)查顯示，成年人患過敏性鼻炎的比例為10%~30%，孩子則大概是20%~40%。

今天這篇文章，既是給我們讀者中正深受過敏性鼻炎困擾的爸爸媽媽們自己看的，同時也適合家有過敏性鼻炎孩子的你。

既有醫(yī)學上的提醒，也有生活經(jīng)驗方面的絕對干貨，慢慢往下看——

02

怎么知道是不是得了過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎，有一點“任性”，它受到很多方面因素的影響，比如季節(jié)因素、環(huán)境因素、自身免疫力因素，在這些因素的綜合作用下，過敏性鼻炎每次發(fā)作的表現(xiàn)會不一樣，癥狀有時候重，有時候輕，甚至也可能沒有特別明顯的表現(xiàn)。

有家長問過敏性鼻炎一定要去醫(yī)院確診嗎？其實也不用，因為醫(yī)生診斷過敏性鼻炎也是通過臨床癥狀來確診，所以如果你有以下這些表現(xiàn)，那多半就是過敏性鼻炎了。

成人的過敏性鼻炎

比較典型的癥狀：

癢——

哪里癢？鼻子癢，眼睛癢，嗓子癢，甚至有人還會耳道癢。眼睛除了癢，還會流眼淚，或者出現(xiàn)紅腫、灼熱的感覺。

噴嚏不斷——

每天都會發(fā)生多次的連續(xù)性的噴嚏，一天中不定時發(fā)生，一般會是一連串的噴嚏，少則3、5個噴嚏，多則十來個，甚至更多……

悶/堵——

首先是鼻子堵，一般情況下兩側(cè)都會有鼻塞，但是兩邊的輕重程度可能會不一樣。如果是對花粉過敏的人，鼻黏膜的水腫會更明顯，鼻塞會更嚴重一些，有些人還會嗅覺減退。擤鼻涕的次數(shù)也會明顯增多。其次，有些人還會有胸悶，胸口堵的感覺。

睡眠差，精神差——

由于鼻塞導致睡眠時呼吸不順暢，張口呼吸、頻繁醒來，白天也會感到疲勞，精神狀態(tài)差、情緒差。

孩子的過敏性鼻炎表現(xiàn)會相對隱蔽：

和成年人相比，孩子的過敏性鼻炎會隱藏得更深一些，尤其是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏這些，更容易讓家長誤以為孩子得的是普通感冒。

所以家長怎么判斷孩子是不是過敏性鼻炎呢？

從時間長短判斷：

大多數(shù)孩子的感冒兩周時間可以自愈，如果孩子流鼻涕、鼻塞超過兩周還不見好轉(zhuǎn)，那就考慮是不是過敏性鼻炎而非感冒了。

從面容特征判斷：

家長們還可以結(jié)合孩子的面容來判斷，如果孩子總是鼻塞張口呼吸，會導致鼻梁低平，嘴巴總是微微張開，甚至有些孩子還會有眼袋和黑眼圈，如果孩子有這些特點的話，家長要想想是不是和過敏性鼻炎有關(guān)。

從過敏體質(zhì)判斷：

再加上孩子如果本身就是過敏體質(zhì)，從小過敏反應(yīng)強烈，或者孩子總是反反復復感冒，都應(yīng)當想一想是不是過敏性鼻炎惹的禍，孩子的癥狀不如成人明顯，所以最好帶孩子去醫(yī)院確診，免得當感冒治療半天也沒效果。

03

過敏性鼻炎，怎么治？

我們知道了過敏性鼻炎是由過敏誘發(fā)，所以最簡單直接的方式，是要減少對過敏原或其他誘發(fā)因素的接觸。

此外，還要用鹽水洗鼻子，既能夠?qū)⑦^敏原和分泌物從鼻腔沖走，還能夠保持鼻腔濕潤，減輕鼻黏膜水腫，讓你的鼻子舒服一些。

總的來說，除了 遠離過敏原 和 洗鼻子 ，還需要規(guī)范的 藥物治療 。治療過敏性鼻炎的藥物，一般會有鼻噴激素、減充血劑、抗過敏的藥物，比如常見的氯雷他定、西替利嗪這一類的。

每個人的藥物治療方案會根據(jù)鼻炎癥狀的輕重不同，而有所不同，最好能夠咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑使用藥物。

15條“實戰(zhàn)”中得來的建議

給遭遇過敏性鼻炎的你！

有人說，過敏性鼻炎這么難受，那就徹底治好它吧！

很讓人沮喪的一件事是，過敏性鼻炎是一種無法根治的疾病。

但是，雖然它無法根治，至少可以緩解和控制。

我們特別整理了 15條實戰(zhàn)中總結(jié)出來的建議 。這15條建議不僅包括 醫(yī)學建議 ，還包含我們采訪了n多過敏性鼻炎患者之后，總結(jié)出的“ 經(jīng)驗之談 ”，一定對你有所幫助！

第1條：

有人問去正規(guī)醫(yī)院做過敏原監(jiān)測，有必要嗎？有必要。

引起過敏性鼻炎的就是日常生活中會出現(xiàn)的過敏原。做過敏原檢測，可以幫助你有針對性地盡可能回避那些不利因素。

第2條：

自己有一個初步的判斷，有些人屬于季節(jié)性過敏性鼻炎，這種情況，大多是對室外的過敏原過敏，比如花草粉之類的，那就要注意在花粉季的時候盡可能避開植物多的地方，甚至少去戶外；

還有些人屬于常年性過敏性鼻炎，那就要考慮室內(nèi)的過敏原因素了，比如塵螨、蟑螂、霉菌、動物毛屑等，那就要從整理家居環(huán)境開始了。

塵螨、霉菌、花粉、動物毛皮屑為幾種常見過敏原。

第3條：

培養(yǎng)自己具備偵探的偵察能力。每個人都有不同的過敏原，要觀察自己或孩子在生活中的環(huán)境，尋找可能觸發(fā)過敏的那些蛛絲馬跡。

不管你是像福爾摩斯還是像柯南一樣，總之，對生活環(huán)境的細心觀察與發(fā)現(xiàn)，有時會比醫(yī)學檢測還關(guān)鍵。

第4條：

減少家里的靠墊、地毯等各種毛織物，越少越好，這些可是灰塵、霉菌、螨蟲的溫床，別給它們機會。

第5條：

床品、窗簾這些布藝品要經(jīng)常清洗，被子枕頭要定期晾曬，床單、被套這些最好一周清洗一次，高溫才能殺死螨蟲，所以最好能用烘干機烘干，或用70 的熱水來洗?，F(xiàn)在市場上還有防螨布料，也可以考慮。

第6條：

孩子的毛絨玩具，往往是容易被忽略的一個清潔死角，記得定期清潔、消毒，或者干脆不玩，不然螨蟲也會滋生哦。

第7條：

買一臺有HEPA濾網(wǎng)的吸塵器，經(jīng)常給房間吸吸塵。普通的吸塵器不能有效除螨和過敏原，用HEPA濾網(wǎng)的吸塵器才可以。

第8條：

如果引起過敏性鼻炎的過敏原是霉菌，在過敏性鼻炎發(fā)作的時候，謹慎使用加濕器，以免房間濕度增加，給霉菌以更多的繁殖空間。南方的朋友，空調(diào)的除濕功能利用起來，保持空間干燥。

第9條：

衛(wèi)生間、廚房也要經(jīng)常清理，保持干燥，以免滋生霉菌。如果過敏嚴重的人，家里甚至要少養(yǎng)或者不養(yǎng)花草，以免花盆里有霉菌滋生。尤其是臥室里不要放綠植。

第10條：

在花粉暴露的季節(jié)，就放棄去大自然中接觸花花草草的念頭吧，在花草密集的大自然中，更有可能誘發(fā)過敏。如果非接觸這類環(huán)境不可，戴好口罩做好防護吧。

雖然護目鏡戴起來很丑，但是相信我，在戶外花粉濃度超高的季節(jié)，你的眼睛絕對需要它的防護。

第11條：

如果可以的話，最好家里能夠有一臺新風機器，至少在花粉季時，盡可能地減少開窗通風，用新風機通風換氣，凈化房間內(nèi)的空氣。但是不要使用會產(chǎn)生臭氧的新風機，以免空氣二次污染。

第12條：

家里有嚴重過敏的家庭成員，還是不養(yǎng)寵物的好。小貓小狗雖然很可愛，但是它們的毛皮屑對過敏的人可不友好，也只能忍痛割愛啦。

第13條：

睡覺時可以將被子墊在上半身下面，保持高位入睡，可以稍微讓鼻子通暢一點，至少能夠保障入睡順利一些。必要的話，分房睡，以免自己特殊時期可憐的睡眠還會被伴侶打擾。

第14條：

準備一些越高品質(zhì)越柔軟的紙巾越好，什么愛馬仕級別的紙巾，買起來！不要因為它的性價比差就選擇平常紙巾，相信我，你的鼻頭會感謝你的選擇。

在家里也準備一些輕薄點的口罩，特別難受時戴上會有所緩解。

第15條：

堅持用鹽水洗鼻子，每天至少早晚各一次，這一點最最重要！一定一定要做！從進入換季之前，就要開始洗，堅持完整個過敏季。不管成人還是孩子，都要洗鼻子！

特別提醒， 以上所有這些建議，不可以替代藥物治療，如果過敏性鼻炎在采取種種措施之后，仍然不見好轉(zhuǎn)，還是要去找醫(yī)生尋求幫助，必要合理的藥物治療，可以幫助我們控制過敏性鼻炎的發(fā)展哦。

附：家長們關(guān)心的幾個常見問題

我們辦公室的編輯們，家有過敏娃的也不在少數(shù)，還有后臺讀者發(fā)來的疑問，我們匯總了一下家長們最關(guān)心的幾個常見問題，看看這些是不是也是困擾你的問題呢。

Q：哪些孩子容易得過敏性鼻炎？

A： 孩子得不得過敏性鼻炎，是會受到遺傳影響的。比如父母親或者爺爺奶奶、姥姥姥爺有過敏性鼻炎的，孩子發(fā)生過敏性鼻炎的可能性會更大。

還有一類孩子，從小反反復復得濕疹，或者有哮喘的孩子，那么也更容易是過敏性鼻炎的受害者。

Q：醫(yī)生給開的噴鼻子藥是激素，對孩子有副作用嗎？

A： 給過敏性鼻炎孩子用的噴鼻子的藥，比如常見的糠酸莫米松（內(nèi)舒拿），都屬于激素藥物。家長們一聽激素就會很擔心，擔心會不會影響孩子的生長發(fā)育？

這個放心，不會有影響，激素對身體造成影響的前提條件是長期、大量使用。一般而言，孩子使用的鼻噴激素的用量根本達不到“長期”“大量”這兩個條件。

但是呢，也建議當孩子的鼻炎得到控制以后，就逐漸給孩子停用就好了。

Q：鹽水清洗鼻子，對孩子有副作用嗎？

A： 使用等滲的生理鹽水洗鼻子，長期使用也不會對鼻黏膜造成不利的影響，可以長期使用。但是要購買0.9%的生理鹽水，藥店就可以買到?？蓜e自己用鹽和水自己配比，這點很重要。

除了生理鹽水，也有研究說海鹽水比生理鹽水可以更好地修復鼻黏膜損傷，抑制炎癥的反應(yīng)，但是價格會比生理鹽水貴一些。大家可以根據(jù)自己情況決定使用哪一種。

Q：對孩子的過敏性鼻炎，可以放任不管嗎？反正過段時間也能好。

A： 有些孩子的過敏性鼻炎，表現(xiàn)并不是很明顯，而且有時候發(fā)作一段時間，自己就好了。所以家長會覺得不用管也沒事，反正過段時間就好了，不管行不行？

當然不行。

我們前邊提到了，因為過敏性鼻炎，孩子長期鼻塞，會導致面容發(fā)生變化、形成腺樣體面容，長期用口呼吸，還會影響牙齒排列，比如牙齒不整齊，總之，有人說鼻炎會讓人變丑，這句話并不是危言聳聽。

另外，如果孩子得了過敏性鼻炎，我們?nèi)斡砂l(fā)展，也可能會得其他病，比如哮喘，那對孩子的 健康 危害可就更大了。所以還是要重視哦。

Q：以前醫(yī)生總給孩子開孟魯司特鈉，后來聽說這藥有副作用，還能用嗎？

A： 好多有過敏性鼻炎，同時有哮喘的孩子，往往醫(yī)生會建議吃孟魯司特鈉。世界衛(wèi)生組織也提示過孟魯司特鈉有一定副作用，所以如果孩子只是過敏性鼻炎，并沒有哮喘，還是優(yōu)先給孩子使用鼻噴激素。但是如果孩子同時有哮喘，那還是根據(jù)醫(yī)生建議來使用吧。

Q：聽說過敏性鼻炎要想治根兒，得脫敏治療？孩子有必要進行脫敏治療嗎？

A： 有過敏性鼻炎的孩子，更容易得哮喘，所以脫敏治療對孩子來說，可以預防發(fā)展成哮喘。但是脫敏治療，需要的時間周期長，一般至少3~5年，而且中間最好不中斷。此外，花費高，一般情況下，孩子藥物治療控制不好的，才考慮脫敏治療的方式。

不管是你，還是孩子，都希望遭遇過敏性鼻炎的你們，看了這篇文章，能夠有所幫助，安安穩(wěn)穩(wěn)度過這個難熬的季節(jié)！

長期被鼻炎困擾，平時做哪些事情可以有效的緩解鼻炎癥狀？

如今，許多人患有鼻炎。鼻炎是由急性或慢性炎癥引起的病毒感染、細菌感染、刺激性刺激鼻黏膜，導致粘液過多，通常引起流鼻涕、鼻塞等癥狀。
鼻炎是一種比較常見的疾病，平時看到鼻炎患者一直在不停地打噴嚏、擤鼻涕，那么鼻炎有什么癥狀，下面就一起來了解一下。

鼻炎癥狀
打噴嚏
鼻炎的常見癥狀是打噴嚏，無論是在時間或場合連續(xù)打噴嚏，一次打噴嚏3、4個或更多。無論刺激與否，打噴嚏都會在生活中發(fā)生。一點空調(diào)也會讓鼻子很敏感。
鼻塞
鼻炎常出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，有時是鼻子，有時是兩側(cè)交替，早晨醒來時，嘴里有一股難聞的氣味。嚴重者可出現(xiàn)頭痛、頭暈和全身無力。

氣味
鼻炎導致充血后，很難聞到其他氣味，嗅覺會在一定程度上受到影響，使周圍的人聞到臭味，但感覺不到。
鼻溢
說到鼻炎和流鼻涕是必不可少的，很多鼻炎患者都是患這種病的，無論何時何地流鼻涕，都可以說是非常痛苦的。
如何治療鼻炎

平時要注意加強鍛煉，堅持每天早上跑步，跳舞，做運動等，既能有效地增強體質(zhì)和身體免疫力，又能保持積極的生活態(tài)度，有助于緩解鼻炎等病癥。

喝更多的水，為身體提供大量的水，幫助身體的新陳代謝，可以緩解鼻炎的癥狀。

保持良好舒適的環(huán)境，多通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，不要太干燥，保持一定的室內(nèi)濕度，對鼻炎很有幫助。

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