怕冷是陰虛還是陽(yáng)虛,陰虛和陽(yáng)虛最簡(jiǎn)單辨別

一部分上班族由于缺乏運(yùn)動(dòng)、身體虛弱，常出現(xiàn)四肢冰涼、畏寒怕冷的癥狀，中醫(yī)上將體虛分為陰虛和陽(yáng)虛兩大類，那么怕冷是陰虛還是陽(yáng)虛呢?下面就為大家詳細(xì)介紹一下陰虛和陽(yáng)虛最簡(jiǎn)單的辨別方法。

一、怕冷是陰虛還是陽(yáng)虛

怕冷通常是陽(yáng)虛的癥狀，陽(yáng)虛是指機(jī)體陽(yáng)氣衰弱，無(wú)法與陰氣調(diào)和，體內(nèi)平衡的狀態(tài)被破壞導(dǎo)致的，陽(yáng)氣具有溫暖肢體與臟腑的作用，如果陽(yáng)氣衰弱，就會(huì)導(dǎo)致虛寒的現(xiàn)象，引起畏寒怕冷的表現(xiàn)。常見(jiàn)的陽(yáng)虛分為胃陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛等，主要癥狀包括四肢冰涼、畏寒怕冷、大便溏薄、小便清長(zhǎng)等。

二、陰虛和陽(yáng)虛最簡(jiǎn)單辨別方法

1.陰虛潮熱盜汗，陽(yáng)虛畏寒怕冷

陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別在于體內(nèi)缺乏的是陰氣還是陽(yáng)氣，陰虛是陰氣缺乏、無(wú)法制陽(yáng)的表現(xiàn)，因此常出現(xiàn)陽(yáng)氣上升，引起盜汗、潮熱、心情煩躁等癥狀。陽(yáng)虛則是由于陽(yáng)氣缺乏，無(wú)法溫暖肢體和臟腑，因此出現(xiàn)畏寒怕冷的表現(xiàn)。

2.陰虛手心發(fā)熱，陽(yáng)虛四肢冰涼

陰虛的人群通常因?yàn)殛?yáng)氣過(guò)剩而表現(xiàn)出手心、腳心發(fā)熱的現(xiàn)象，而陽(yáng)虛的人群則正好與之相反，常表現(xiàn)出四肢冰涼甚至下肢水腫的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)手心、腳心發(fā)熱，則應(yīng)該懷疑是否為陰虛的情況，反正，則可能是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

3.陰虛喜食冷飲，陽(yáng)虛愛(ài)吃熱食

陰虛的人群由于體內(nèi)虛火旺盛，因此更偏向冷食、冷飲，比如愛(ài)吃冰淇淋、冰飲料、涼面等食物，而陽(yáng)虛者通常感到體內(nèi)虛寒，更愛(ài)吃溫?zé)岬氖澄?，比如好飲熱茶、?ài)吃湯面、喜歡燙飯等。如果一個(gè)人的飲食偏好突然發(fā)生了較大程度的轉(zhuǎn)變，也應(yīng)該警惕體內(nèi)是否出現(xiàn)了陰陽(yáng)不調(diào)的情況，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的方式辨別是陰虛還是陽(yáng)虛后，再進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)理。

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