在預(yù)防和治療一些疑難雜癥方面，中醫(yī)自古以來(lái)就是首選
，而最讓人青睞的則是中醫(yī)中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生無(wú)疑了，人的身體有若干條經(jīng)絡(luò)組成，每條經(jīng)絡(luò)都會(huì)連接一定的穴位養(yǎng)生要注重經(jīng)絡(luò)，對(duì)人體來(lái)說(shuō)
，經(jīng)絡(luò)具有營(yíng)養(yǎng)全身、平衡陰陽(yáng)的能力和作用，所以在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生怎么樣,經(jīng)絡(luò)對(duì)身體的重要性你知道嗎.png)
要保持經(jīng)絡(luò)的暢通
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生還有助于擺脫失眠
以上就是關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的相關(guān)信息介紹
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 的方法主要是按摩一些經(jīng)絡(luò)較多的部位
1 為什么古人總說(shuō)要天天梳頭
因?yàn)槭犷^發(fā)其實(shí)就是梳頭發(fā)
因?yàn)橐坏┦犷^，膽經(jīng)上的20多個(gè)穴位就全部“清理干凈”了
2 我每天應(yīng)該梳多久頭發(fā)
每天堅(jiān)持300次就很好了
不要害怕掉發(fā)
有人說(shuō)：我不敢梳頭
。當(dāng)我梳理頭發(fā)時(shí)，它變得像雪一樣白。滿(mǎn)頭是頭皮屑，梳不開(kāi)。其實(shí)，如果你能堅(jiān)持一周每天至少梳300次頭發(fā)，再梳的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒(méi)有“雪花”了，而且梳完之后你會(huì)看到手上全是油。就是說(shuō)你已經(jīng)把堵塞在毛孔里的黑油（中醫(yī)里的濕痰）梳出來(lái)了，當(dāng)然不會(huì)有頭皮屑了。梳理不僅可以治療脫發(fā)，還可以治療白發(fā)、頭發(fā)暗淡。當(dāng)頭發(fā)變粗時(shí)，證明你的氣血越來(lái)越充沛 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘訣一： 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)是貫穿人體的一個(gè)“網(wǎng)絡(luò)”系統(tǒng)，它控制著氣血的運(yùn)行和流動(dòng)
秘方二：進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)極力推薦使用滋補(bǔ)藥物來(lái)調(diào)理陰陽(yáng)、滋養(yǎng)臟腑
秘訣三：固精養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為
，精血是人體營(yíng)養(yǎng)素的精華，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。五臟六腑只有精血供養(yǎng)，才能維持正常的功能。性欲不節(jié)制，精血失損過(guò)多，就會(huì)造成身體虛弱、病變、壽命縮短。保養(yǎng)陰精可以延緩衰老。秘訣四：飲食與健康
中醫(yī)認(rèn)為
，合理的飲食可以調(diào)理精氣，糾正臟腑的陰陽(yáng)偏差，防治疾病，延年益壽。因此，飲食不僅要講究“多食”，即“五谷以養(yǎng)，五果以助，五畜以益，五菜以充”，更要注意五者的調(diào)和。五味，否則，人就會(huì)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，體質(zhì)偏頗，臟腑六臟秘訣五：保持身體健康
中醫(yī)認(rèn)為
，天上有四時(shí)不同的氣候變化，地上萬(wàn)物都有生、長(zhǎng)、收、藏的規(guī)律，人體也不例外。因此，古人在衣食住行方面提出了順應(yīng)時(shí)代的養(yǎng)生之法。人的五臟六腑、陰陽(yáng)、氣血運(yùn)行必須與四時(shí)相適應(yīng)，不能相反。根據(jù)時(shí)間和條件調(diào)整自己的生活行為，有助于強(qiáng)身健體和預(yù)防疾病。否則春氣逆則易傷肝，夏氣逆則易傷心，秋氣逆則易傷肺，秘訣六：排毒
中醫(yī)認(rèn)為
，人喜怒無(wú)常，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)、氣血失調(diào)。過(guò)勞傷脾氣，傷飲食則生濕熱、痰濁。觸犯六惡，必生百病。這種致病因素被人體視為“毒”，于是提出了“排毒”養(yǎng)真氣的養(yǎng)生法。秘訣七：修身養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，凡追求健康長(zhǎng)壽
，必先從修身開(kāi)始。平日里，我們應(yīng)該消除各種妄想偏方八：理氣養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為
秘方九：寧?kù)o養(yǎng)生
精神在傳統(tǒng)養(yǎng)生中占有重要地位
近日讀完了中里巴人的《求醫(yī)不如求己》1-3冊(cè)，內(nèi)容很豐富
經(jīng)絡(luò)對(duì)人體而言非常重要,它既能決生死,又能處百病,因?yàn)槿酥猿蔀橐粋€(gè)有機(jī)的整體,是由于經(jīng)脈縱橫交錯(cuò),出入表里,內(nèi)聯(lián)五臟六腑,外至皮膚肌肉來(lái)連絡(luò)的.而經(jīng)脈之氣運(yùn)行正常對(duì)于疾病的治療與康復(fù)所起的重要作用.中醫(yī)治病都必須從經(jīng)絡(luò)入手.身體的病痛就是經(jīng)絡(luò)不通引起的.只有經(jīng)暢通,才能使氣血周流,疾病才能得到治療與康復(fù).
聯(lián)絡(luò)臟腑,溝通全身
經(jīng)絡(luò)可以把人的內(nèi)臟,四肢,五官,皮膚,肉,筋和骨等所有部分都聯(lián)系起來(lái),就好像地下纜線把整個(gè)城市連接起來(lái)一樣.通路通暢,身體才能保持平衡與統(tǒng)一,維持正常的活動(dòng).
運(yùn)行氣血,營(yíng)養(yǎng)臟腑
天然氣需要用管道輸送到各個(gè)地方,同樣,氣血也要通過(guò)經(jīng)絡(luò)輸送到身體各處,滋潤(rùn)全身上下內(nèi)外.這是經(jīng)絡(luò)的第二個(gè)作用.每個(gè)人的生命都要依賴(lài)氣血維持,經(jīng)絡(luò)就是氣血運(yùn)行的通道.只有通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)把氣血等營(yíng)養(yǎng)輸送到全身,人才能有正常的生理活動(dòng).
抗御病邪,保衛(wèi)機(jī)體
外部疾病侵犯人體往往是從表面開(kāi)始,再慢慢向里發(fā)展,也就是先從皮膚開(kāi)始.經(jīng)絡(luò)內(nèi)外與皮膚相連,可以運(yùn)行氣血到表面的皮膚,好像磚瓦一樣壘成堅(jiān)固的城墻.每當(dāng)外敵入侵時(shí),經(jīng)絡(luò)會(huì)首先發(fā)揮其抵御外邪,保衛(wèi)機(jī)體的屏障作用.
反映內(nèi)在,以表知里
疾病也有從內(nèi)而生的,病從口入就是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻臇|西,使身體的氣血不正常,從而產(chǎn)生疾病,這種內(nèi)生病首先表現(xiàn)為內(nèi)臟的氣血不正常,再通過(guò)經(jīng)絡(luò)反映在相應(yīng)的穴位上.所以經(jīng)絡(luò)穴位還可以反映人內(nèi)在的毛病,中醫(yī)稱(chēng)之為"以表知里"
刺激經(jīng)絡(luò),調(diào)整氣血
人的潛力很大,我們的肝臟只有1/3在工作,心臟只有1/7在工作,如果它們出現(xiàn)問(wèn)題,我們首先要做的是激發(fā),調(diào)動(dòng)身體的自愈潛能.可以通過(guò)針灸,按摩,氣功等方法來(lái)治療.
一
、肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
