去眼袋浮腫的食物,怎樣除去眼袋水腫

一、去眼袋的幾個有效方法

1、按摩

最簡單的按摩法大家應該都記得我們小時候上學時做的眼保健操吧~這種按摩方法可是對付眼袋有奇效呢。因為有很多人都感覺眼睛穴位按摩法比較難學難記，沒關(guān)系，用我們最簡單的眼保健操也是能夠幫助我們?nèi)コ鄞貇因為眼保健操是根據(jù)中醫(yī)醫(yī)學推拿、經(jīng)絡理論等綜合而成的按摩法，它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能夠調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，對于改善松弛的眼袋很有幫助。

2、睡前熱敷，睡醒冷敷

急救眼袋最好的方法就是睡前熱敷，睡醒冷敷哦!大家可以在睡前熱水中放一勺鹽充分溶解，并且用化妝棉吸取鹽水，然后敷在浮腫的眼袋上5到10分鐘左右，然后再涂上比較清爽的眼膜，目的是為了補充眼部的水分。不過熱敷一定要在晚上進行，最好是睡前，對消除浮腫的眼袋有很好的效果呢。而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時，可以快速地殲滅眼袋。大家需要注意晚上熱敷的時候，鹽不能放多，否則會很澀。敷完后可以用化妝水擦干凈皮膚表面殘留的鹽分后再涂保濕眼霜。

3、用保鮮紙包裹一些碎冰放在眼袋處，躺著休息5分鐘。

4、用鮮黃瓜切片，敷在眼袋處20分鐘。

5、馬鈴薯去皮，洗凈，切片，把片狀的馬鈴薯敷在浮腫的眼部20分鐘。

6、早睡早起，是一個極佳的好習慣，也是一個治療眼袋的好方法，一點不假。睡眠的長期不足，是導致眼袋的一個關(guān)鍵原因。

7、選擇合適自己眼睛的眼霜，不要亂買，否則會反作用的。年輕女性眼可選擇滋潤型的眼霜。25歲以上的女性可以開始使用抗老化型的眼霜了，能防止皺紋的生長。

二、消除眼袋浮腫妙招

1、馬蹄蓮藕敷眼

需要材料：馬蹄蓮藕各若干，化妝棉兩張

做法：將馬蹄和蓮藕分別清洗干凈，去掉皮切成小塊，一同放入榨汁機中榨取汁液，倒入面膜碗中，如果過于濃稠可以加入少許清水調(diào)和，然后浸入化妝棉直至潤濕吸滿，貼于左右眼部肌膚，閉上眼睛，保持15分鐘后，再用清水沖洗干凈就可以了。

功效：馬蹄和蓮藕均含有豐富的鐵質(zhì)和蛋白，具有活血散瘀的作用，不但能有助于消除眼袋浮腫，同時還能去除黑眼圈，每周堅持使用2-3次，去黑眼圈的效果十分明顯。

2、酸奶敷眼

需要材料：脫脂酸奶適量，紗布適量

做法：將紗布浸入酸奶中，讓酸奶充分滲透入紗布內(nèi)，取出敷于左右眼部肌膚，保持15分鐘后，取下輕輕按摩再用清水清洗干凈就完成了。

功效：每天早晚一次，可事先把酸奶放入冰箱冷凍，不但能去除眼袋，還能消退黑眼圈等眼部肌膚問題。

3、自制牛奶眼膜

需要材料：脫脂牛奶一杯，棉花球適量

做法：先將牛奶放入冰箱里冰凍30分鐘的時間，取出然后浸入棉花球，清洗完面部皮膚后，用沾有牛奶溶液的棉花球敷于眼部肌膚，保持15分鐘的時間后，再用溫水洗凈即可。

功效：牛奶具有出色美白凈白功效，加以冰凍，可以起到有效消腫，消退眼袋的功效。

三、認清關(guān)于眼袋的4大誤區(qū)

誤區(qū)1：用護膚品就可以去眼袋

市面上不少護膚品都宣稱可以去眼袋，但殘酷的現(xiàn)實是，基本都不會有什么根本的效果。因為眼袋是眶隔脂肪膨出造成的，不解決脂肪堆積問題，就不可能從根本上消除眼袋。

誤區(qū)2：睡前喝水會讓眼袋變大

只要我們身體的代謝功能正常，即便是睡前喝水第二天出現(xiàn)水腫，很快也會代謝恢復正常，更不會促進眼袋形成。只要枕頭高低合適，睡眠充足踏實，就不會出現(xiàn)眼睛腫脹。

誤區(qū)3：年輕就不會有眼袋

雖然眼袋會隨著年齡增長而越來越明顯，但并不代表年輕人就不會有眼袋。現(xiàn)在由于工作壓力大，長期熬夜，情緒波動較大等原因，不少年輕人也開始出現(xiàn)眼袋，甚至蒼老效果不輸中年人。

誤區(qū)4：眼袋就是臥蠶

臥蠶和眼袋是不一樣的，它緊鄰睫毛下緣，笑起來才明顯，是眼睛嫵媚俏麗的表現(xiàn)。而眼袋不管臉部如何，都會始終留在臉上，趕都趕不走。

四、眼袋水腫吃什么食物消腫

1、燕麥粥

燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

2、蘋果醋

特別是對于堿性體質(zhì)的人而言，蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利于減輕體重。

3、花菜

花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對于消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。

4、香蕉

香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養(yǎng)價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。

5、薏米

薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。

6、紅豆

紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。

7、西瓜

西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，特別是對于臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養(yǎng)生保健功效。

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