做足療對身體有好處嗎,做足療應(yīng)該注意什么

最近在縣城里面開了好幾家足療按摩場所，朋友們都經(jīng)常去做足療按摩?？墒俏腋杏X按摩腳部就能夠調(diào)理身體了，這種說法不可信。所以我一直沒有去過，這幾天經(jīng)不住朋友們的勸說，我決定和他們一起去做足療，可是我的心里總是七上八下，總害怕做完足療以后腳部會出現(xiàn)其他疾病，所以我想問一下做足療對身體有好處嗎?做足療應(yīng)該注意什么?

1，做足療對身體有好處,做足療可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，將腳步的毒素垃圾排出體外，能夠有效的調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，還有就是腳部是人體的第二心臟，也是人體內(nèi)臟器官的反射區(qū)，經(jīng)常做足療可以治療身體各器官的疾病。是臟腑功能得到調(diào)整，進(jìn)而康復(fù)。

2，做足療時一定要注意時間。在饑餓狀態(tài)下和剛吃飽飯的狀態(tài)下都不適合做足療，在結(jié)合狀態(tài)下做足療，很容易使人出現(xiàn)暈闕，如果是在剛吃飽飯的狀態(tài)下做足療，則會影響胃部對食物的消化吸收導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，所以最好的做足療時間應(yīng)該是在飯后半小時。

3，做足療的時間不能過長，因為在做足療時人體血液會流向下肢，容易造成腦部供血不足，所以做足療的時間以15到20分鐘為宜，還有就是在做足療的過程中一定要注意保暖，千萬不要使自己受涼，以免引起腳部不適。

注意足療的好處有很多，對于我們釋放壓力和身體健康都有很大的幫助，但是在做足療的時候一定要選擇正規(guī)的國家醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，千萬不要貪圖便宜選擇小診所，以免達(dá)不到養(yǎng)生的效果，還給自己的身體造成傷害。

足療的7大好處 適度足療有益身心

現(xiàn)在的風(fēng)花雪月的場所太多了，想找一家正正經(jīng)經(jīng)放松的足療按摩店，都怕誤入色情場所。雖然心里有所戒備，但是去足療店按摩時，還是被足療小姐撩得欲火難耐，但是其實足療的好處的確很多，下面我們就來看看足療的7大好處有哪些？！
足療的7大好處
足療是一種休閑、舒適的養(yǎng)生方式，在日常生活中，可以常?？匆娙藗兿掳嘀笕プ鲎惘煱茨?，至于為什么會有那么多的人去做足療按摩呢，相信還有很多朋友不知道做足療按摩可以給我們身體帶來哪些好處。今天就由我為大家簡單的介紹一下足療按摩的好處吧!

1、足療按摩可防春困，春天里，人特別容易犯困，消除春困的秘密在于按壓雙足拇指內(nèi)側(cè)，這個位置對應(yīng)三叉神經(jīng)的反射區(qū)，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是，按壓的力度要控制，根據(jù)個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發(fā)不適。

2、足療按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

3、足療按摩可治失眠每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。

4、足療按摩可緩解壓力現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

5、足療按摩可防癌排毒科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

6、足療按摩防治孕婦嘔吐有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。

如何判斷足療按摩服務(wù)場所是否正規(guī)
1、看價格，三百以上基本是特殊服務(wù)

2、看技師裝束和容貌。大多是是年輕開放的，基本就特殊服務(wù)。

3、找個男性朋友，問問有沒有特殊服務(wù)。這個最直接，最好使，一問就知道了。

4、要看團(tuán)購網(wǎng)網(wǎng)站(美團(tuán)、糯米等)有沒有這家店，如果有十有八九是正規(guī)店，不排除個別做半套的店(只提供飛機(jī))

5、看技師反應(yīng)，如果你在服務(wù)過程中，借機(jī)揩油吃豆腐，摸技師大腿摸胸，技師沒有什么反應(yīng)的，很有可能是不正規(guī)的。

經(jīng)常做足療對身體有什么好處

腳被譽(yù)為“人體第二心臟”，無論男女，秋冬季節(jié)定期足療主要有以下幾方面好處： 首先，足療可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部和全身血液流通；同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進(jìn)新陳代謝。 其次，足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。 第三，足療可以美容護(hù)腦，改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快，及時足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。 第四，足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當(dāng)足療，可以在放松身體的同時緩解精神壓力。
天天按摩腳，祛病人不老，足底按摩是一種對健康有益的養(yǎng)生保健方法，對于中老年人的健身長壽大有裨益
1.促進(jìn)血液循環(huán)血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動 , 輸送營養(yǎng) , 排出廢物。促進(jìn)血液循環(huán)對機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力 ? 每走一步，一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于 4 萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營養(yǎng)，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。神經(jīng)元通過反射活動，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。
3.疏通經(jīng)絡(luò)氣血經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機(jī)的整體。
4.足底按摩是預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體的最好方法，簡便易行。足底涌泉穴是人體的“心臟”部位，是濁氣下降的地方。涌泉穴在足掌心前1/3與后2/3交界處，屈趾時凹陷的地方。按摩時可用左手心摩右腳心涌泉穴，反復(fù)按摩左右腳心各100～200次；也可用兩腳互相摩擦腳心，至腳心有發(fā)熱感為止；還可對全足各部位進(jìn)行搓捏揉擦。經(jīng)常按摩涌泉穴可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)筋壯骨、健腦益智、安心凝神，并有舒肝明目、促進(jìn)睡眠等強(qiáng)身健體之功效。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴及防治高血壓都有一定的療效。同時，在睡前用40度左右的熱水泡腳30分鐘，有促進(jìn)腳部血液循環(huán)、消除疲勞、調(diào)整臟腑生理之功能。但是也有的人習(xí)慣用太燙的熱水泡腳，這樣會使腳部血管過度擴(kuò)張，血液循環(huán)和心率加快，體內(nèi)的血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎器官的供血不足，增加心臟的負(fù)擔(dān)，不利于有心腦血管疾病患者的健康，應(yīng)引起注意。

做足療有啥好處

1.調(diào)節(jié)各臟器的功能

根據(jù)生物全息理論，雙腳是人體的一個縮影。雙腳的反射區(qū)與人體的各臟器一一對應(yīng)。對足部反射區(qū)施加刺激，通過神經(jīng)反射作用，能調(diào)整其所對應(yīng)的臟器功能，延緩這些臟器的衰老過程，使處于紊亂失衡狀態(tài)的臟器功能轉(zhuǎn)為正常。例如對足部的心反射區(qū)施加適當(dāng)?shù)拇碳?，能改善心臟的功能，使心動過速、心動過緩或心律不齊的患者，恢復(fù)正常心率，這比藥物更安全可靠。
2.促進(jìn)血液循環(huán)
雙腳處在人體最低下的部位，與心臟距離最遠(yuǎn)，很容易出現(xiàn)末梢循環(huán)障礙、供血不足、靜脈回流不暢，一些新陳代謝的廢料也可能在足部積存下來，產(chǎn)生某種毒素。通過對足部施行反射法刺激，使足部的血液循環(huán)通暢，可帶走足部積存的代謝產(chǎn)物，運(yùn)到腎臟處理并排出體外。同時，雙腳的血液循環(huán)改善，也有利于全身的血液循環(huán)出于良好的狀態(tài)。

3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)
對足部各內(nèi)分泌腺反射區(qū)施加刺激，能有效的調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺的功能。由于內(nèi)分泌腺所分泌的激素通過血液循環(huán)能到達(dá)人體的各個器官，因此全身狀況產(chǎn)生廣泛而持久的影響。
4.提高自身免疫力
對足部的脾反射區(qū)及淋巴腺等反射區(qū)施加刺激，可增加人體的免疫功能。人體本來具備著一定的自我防御功能但如果免疫系統(tǒng)的功能存在著缺陷，或者由于衰老、環(huán)境不良等因素而降低了自身的抗病能力，就容易得病。反射療法能改善自身免疫系統(tǒng)的功能，對免疫功能低下或變態(tài)反應(yīng)?。ㄟ^敏性疾病）均有較好的治療效果。
5.消除緊張狀態(tài)，促進(jìn)身心放松
幾十分鐘的足療可誘發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，此物能使人產(chǎn)生舒服，愉快感，這也是很多上班族鐘愛足療最主要的原因。

足療有哪些好處？做足療對身體有什么好處？

足療是很常見的保健方法，足療適合很多人群，做足療可以加快身體血液循環(huán)，幫助緩解頭疼、失眠等癥狀，對身體有很好的保健作用，足部還有許多穴位，足療按摩這些穴位有許多好處，那么足療有哪些好處？做足療對身體有什么好處？
1、足療的好處
一、強(qiáng)身健體延年益壽
二、防治神經(jīng)衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠效果。
三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。
四、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，中藥泡腳華佗足療，能加強(qiáng)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。
五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。
六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。
七、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。
八、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進(jìn)腎上腺分泌激素，增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙身材苗條。
九、防治腦溢血和腦血栓，天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通，不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。
十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。
十一、疏經(jīng)活血：經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機(jī)的整體。在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）、足三陽經(jīng)（足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)）。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。
2、不適合足療的人群
1、懷孕或經(jīng)期內(nèi)的女性不適合做足療。因為中藥足浴和穴位按摩可能會刺激到女性的性腺反射區(qū)，影響女性及胎兒的健康，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致大出血或流產(chǎn)。
2、急性傳染病、急性中毒、外科急癥如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足療。此類病人應(yīng)該及時采取急救措施，以免貽誤時機(jī)，不可盲目選擇足療進(jìn)行治療。
3、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足療。這些人應(yīng)該在心情平靜或充分休息之后再進(jìn)行足療，才能收到預(yù)期的效果。
4、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足療。因為，病人的病情很不穩(wěn)定，對足療引起的足部反射區(qū)刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng)，導(dǎo)致病情惡化。
5、患有各種嚴(yán)重出血病的人?？┭⑼卵?、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴(yán)重出血病人不適合做足療。因為，足療會促進(jìn)血液循環(huán)，可能會加重各種出血癥狀。
6、空腹或飽食之人不適合做足療。因為，足療會引起局部血管擴(kuò)張、血容量增加，從而導(dǎo)致胃腸等消化系統(tǒng)血液供應(yīng)減少，影響正常的胃腸功能。
7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足療。因為，在中藥泡腳以及穴位按摩過程中會觸及到足部病患部位，可能會引起疼痛、奇癢等嚴(yán)重不適，甚至?xí)又夭∏椤?br>

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