容易水腫的人吃什么好,六大食物可以多吃些

不當(dāng)飲食習(xí)慣是引起身體水腫一個(gè)主要原因，所以去水腫也是需要注意日常飲食的，建議日常飲食低鹽、低糖、低油飲食原則，還需要多吃一些幫助身體消除水腫的食物，下面主要給大家詳細(xì)介紹的就是容易水腫的人吃什么好?六大食物可以多吃些。

1、燕麥粥。燕麥粥是幫助身體去水腫首選食物，燕麥富含豐富纖維素，人的身體吃了之后可以增加飽腹感，同時(shí)還具有很好消腫功效。

2、蘋(píng)果醋。對(duì)于堿性體質(zhì)的人，蘋(píng)果醋中膠質(zhì)促進(jìn)腸道酸化作用，可以起到平衡身體酸堿度，還具有的作用就是促進(jìn)排尿，有利于減輕體重，當(dāng)然對(duì)于消除水腫也是有一定作用的。

3、花菜?；ú撕胸S富維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)，這些成份有利促進(jìn)新陳代謝，還可以幫助人的身體提高免疫力，對(duì)于消除水腫，預(yù)防便秘等也是可以發(fā)揮很大幫助和作用的。

4、香蕉。香蕉含有豐富鉀，可以幫助人的身體排出體內(nèi)多余鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問(wèn)題，因此想要消除水腫，建議在日常飲食上要多吃些香蕉。

5、薏米。薏米是常見(jiàn)粗糧，具有促進(jìn)人體新陳代謝，利尿消腫作用，還可以幫助人的身體排出多余水份，因此對(duì)于水腫患者而言，在日常飲食上是可以適當(dāng)吃些薏米的。

6、紅豆。紅豆含豐富皂角甙，皂角甙的作用就是利尿，特別對(duì)于腸道功能不是很好的浮腫者是可以起到一定作用的，因此想要消除水腫，這就需要在日常飲食上多食用紅豆粥。

上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是容易水腫的人吃什么好?六大食物可以多吃些。容易水腫的人吃是需要注意日常飲食的，在日常飲食上可以多吃些幫助身體消腫的食物，可以消腫的食物燕麥粥、蘋(píng)果醋、花菜、香蕉、紅豆、薏米，同時(shí)還應(yīng)該多喝一些水。

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