一
、惡心嘔吐的原因如下
1.病毒侵犯
理惡心嘔吐的食物.png)
首先
，外感發(fā)熱后出現(xiàn)頭暈
、惡心、視物旋轉(zhuǎn)
，嘔吐，這是由于病毒侵犯內(nèi)耳引起迷路水腫
，導(dǎo)致耳蝸周圍神經(jīng)病變：人體的位置覺障礙出現(xiàn)的癥狀
。這種情況會影響工作生活
。常見的這類病有：美尼爾氏病
，前庭神經(jīng)元炎、迷路炎等
。
2.小腦病變
其次，中老年人頭暈
、惡心或嘔吐
，走路不穩(wěn)
，如醉酒狀
，這種情況是小腦病變導(dǎo)致共濟(jì)失調(diào)，常見于小腦梗塞或出血
，最常見的是小腦后下動脈梗塞;如果頭暈伴有心慌、汗出
、肢體震顫無力
，可能是由低血糖引起，應(yīng)補充糖分才能好轉(zhuǎn);如果病人天天頭暈
，神疲乏力，面色微黃，要想到是否有貧血或其他全身系統(tǒng)性疾病
，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
3.頸椎問題
頭暈頸部不適
，頭脹痛
，或有上肢麻木、疼痛：往往是頸椎病引起的椎基底動脈供血不足
，這是最常見的一種導(dǎo)致頭暈的疾病
。
4.肌肉疲勞
還有一種頭暈是白領(lǐng)階層常見的：每天坐在辦公室看電腦
，下班時頭暈，自覺頸部肌肉酸脹不適
，這種情況是由于保持一個姿勢時間過長，頸肌緊張造成的
，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i椎保健體操或針灸按摩治療
，并加強體育運動鍛煉
。
5.肝炎
就是我們常說的酒精肝
、藥物肝、脂肪肝
、乙肝以及丙肝等，肝炎患者
，肝功能大多都受損
。肝功能是代謝的最大器官
，這樣會影響到對食物的消化和營養(yǎng)的吸收
。使得血液供給營養(yǎng)不足，導(dǎo)致頭暈惡心
。另外，對于肝炎病因?qū)е碌念^暈惡心
，往往還會出現(xiàn)渾身無力
，煩躁不安等癥狀，需要及時到醫(yī)院就診
。
6.貧血
貧血也會導(dǎo)致頭暈和惡心
。貧血往往是由于身體營養(yǎng)不良所致，讓人出現(xiàn)頭暈惡心、乏力
、臉色蒼白等現(xiàn)象，這類情況多出現(xiàn)在兒童身上
。
7.高血壓
血壓高
，血液粘稠會造成腦部供血不足
，很容易引起頭暈和惡心
，這種情況下，需要配合著吃藥和飲食來調(diào)節(jié)
。
二、惡心嘔吐如何緩解呢
1.外邪犯胃
主癥：突然嘔吐
，伴有惡寒發(fā)熱
，頭痛肢楚
，胸脘滿悶
。舌苔薄白或黏膩，脈浮
。
治法：解表和胃。
方藥：藿香正氣散
。風(fēng)寒加荊芥
、防風(fēng);暑濕去蘇葉，加黃連
、香薷、佩蘭
、荷葉;感受穢濁之氣
，服用玉樞丹
。
2.飲食停滯
主癥：嘔吐酸腐
，吐后方快，或食后脘腹脹滿
，噯氣厭食，大便秘結(jié)或溏而腐臭
。舌苔腐膩
，脈象滑實
。
治法：消食導(dǎo)滯
。
方藥：保和丸
。腹脹便秘加大黃、厚樸
、枳實。
3.痰濁內(nèi)阻
主癥：嘔吐涎沫
，胸悶不適
，不欲飲食，頭眩心悸
。苔白膩，脈滑
。
治法：溫化痰飲。
方藥：苓桂術(shù)甘湯
、小半夏加茯苓湯加減。出現(xiàn)胸膈煩悶
，口苦
，心煩不寐
，惡心嘔吐者
，可改用黃連溫膽湯。
4.肝氣犯胃
主癥：嘔吐吞酸
，噯氣頻頻，胸脅脹滿
，煩悶不舒
，常因情志不暢而加重。舌邊紅
，舌苔薄膩或微黃，脈弦
。
治法：疏肝和胃
。
方藥：四七湯合左金丸加減
。若肝郁化熱
，心煩口渴者
，加竹茹、黃芩
、蘆根。
5.脾胃虛弱
(1)中陽不足
主癥：飲食稍多即吐
，時發(fā)時止
，納呆
，腹脹
，面色咣白，倦怠乏力
，四肢欠溫，大便溏薄
。舌淡脈弱
。
治法：溫中降逆。
方藥：香砂六君子湯合理中湯
。嘔吐清水較多，脘腹冷脹
，四肢清冷者
，加附子
、肉桂;胃虛氣逆者
，改用旋覆代赭湯。
(2)胃陰不足
主癥：時作干嘔或嘔吐量少
，口燥咽干，胃中嘈雜
，似饑而不欲食
。舌紅少苔，脈多細(xì)數(shù)
。
治法：滋養(yǎng)胃陰。
方藥：麥門冬湯加味
。若大便燥結(jié)
，舌紅無苔者
，加生地
、玄參
、天花粉
、蘆根
。
三、惡心嘔吐怎么調(diào)理呢
1
、飲羊奶治反胃干嘔
方劑：鮮羊奶適量。
制用法：將羊奶煮沸
。每次飲1杯
，每日2次。
功效：滋陰養(yǎng)胃
。治陰虛所引起的反胃、干嘔等癥
。
2
、醋礬糊外敷止嘔
方劑：陳醋、明礬
、面粉各適量。
制用法：上三味共調(diào)成糊狀
。用時敷于兩足心涌泉穴，用紗布包扎固定
，一般半小時后可發(fā)生止嘔作用。
功效：消積解毒
、清熱散癖
。用治嘔吐不止
、泄瀉
。
3、蘿卜蜂蜜止惡心嘔吐
方劑：蘿卜1個
，蜂蜜50克。
制用法：將蘿卜洗凈切絲搗爛成泥
，拌上蜂蜜
。分2次吃完。
功效：健脾
，和中
，養(yǎng)胃。用治惡心嘔吐
。
4、白胡椒半夏治嘔吐
方劑：白胡椒
、制半夏
、鮮姜等份。
制用法：前兩味共研細(xì)末
。鮮姜煎湯。以姜湯和面同白胡椒末
、半夏末調(diào)勻并捏成大丸粒
。每服30-40丸，用姜湯送下
，每日2次。
功效：暖腸胃
。用治嘔吐(包括胃炎
，幽門肥厚
、狹窄
，胃癌初期等的嘔吐)。
四
、惡心嘔吐食療法推薦
1.熱姜汁
制法：取一大塊生姜(連皮)，洗凈
，用紗布包裹之后搗爛
，擠壓出姜汁，加入熱開水和蜂蜜
，調(diào)味飲用。
功效：姜汁可減輕惡心嘔吐的癥狀
，尤其是反胃的初飲用更為有效
。
2.白扁豆粥
制法：鮮白扁豆120克
，粳米150克
，紅糖適量。扁豆與干凈的粳米一同下鍋煮粥
。
功效：健脾止瀉
，消暑化濕。此方適用于脾胃虛弱
，慢性腹瀉以及惡心嘔吐的癥狀
。
3.馬鈴薯生姜橘子汁
制法：以馬鈴薯100克洗凈去皮
、生姜8克洗凈
、橘子肉15克共榨汁去渣飲用。
功效：對于胃神經(jīng)官能癥之食欲不振
、胃痛惡心、嘔吐反胃
，治療效果良好
。
4.佛手粥
制法：干佛手10-20克，水煎取汁
，加入粳米100克同煮粥，用冰糖和香蔥適量調(diào)味食用
。
功效：有行氣止痛
，健脾和胃作用。適用于胸悶氣滯胃痛
，噯氣嘔吐惡心，消化不良
，食欲不振
，小腹脹疼等癥
。
另外，小編還建議朋友們放松心情
，緩解壓力
，適量運動
。壓力對消化系統(tǒng)影響極大
，壓力愈大，流到胃里面的血液就愈少
，就會使得消化遲緩。
緩解惡心嘔吐的方法有哪些
導(dǎo)語:孕期惡心孕吐會促使孕婦們非常的難受
，那么有哪些方法是可以緩解它們的呢
，以下是我收集整理后的方法
，孕婦們可以試下哦
。
緩解惡心嘔吐的方法有哪些 緩解惡心嘔吐的`方法有哪些：避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物
，因為它們需要更長的時間，才能消化
。避免吃油膩、辛辣
、酸味和油炸的食物
，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
緩解惡心嘔吐的方法有哪些：小口喝水
不要?牛?飲!盡管喝水對預(yù)防脫水非常重要
，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿
，因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了
。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖
、鹽、鉀的運動飲料
，這能夠幫助你補充流失的電解質(zhì)
。
緩解惡心嘔吐的方法有哪些：吃冷食
試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物
，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈
。
緩解惡心嘔吐的方法有哪些：夜晚的小零嘴兒
在床頭放點餅干等簡單的小零食。當(dāng)你醒來后
，可以先吃上幾片餅干，然后
，休息20～30分鐘
，再起床。如果你半夜醒來感到惡心
，你也可以吃點餅干來緩解一下。
緩解惡心嘔吐的方法有哪些：少食多餐
或者隨時吃點零食
，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)
。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物
，這類食物有助于抑制惡心
。不過，總而言之
，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
怎樣緩解癌癥病人嘔吐
問題一：癌癥晚期病人為什么嘔吐建議：你好
，你父親的這種情況還是要做個具體檢測才知道
，不排除已經(jīng)浸潤到周邊的器官當(dāng)中。建議吃硒維康口嚼片整體提升恢復(fù)患者的免疫功能
，同時針對癌細(xì)胞類型用藥，相互協(xié)同綜合治療
，緩解嘔吐癥狀
，控制病情，延長生命
。另一方面的話可以吃葡萄青梅山楂糕
、砂仁鯽魚、梅蘇糖
、柿餅泡飯等都可以預(yù)防惡心嘔吐。希望這些建議對你有幫助
。也祝愿病人早日恢復(fù)健康
。
這種情況基本上可以說是病情的惡化，因為這種情況的出現(xiàn)預(yù)示著癌細(xì)胞已經(jīng)發(fā)展到堵塞了消化道的程度
，從而引起不能正常消化而引起消化殘渣從口腔排出。往往預(yù)示著病人已經(jīng)不能進(jìn)食
。這種病人排出的嘔吐物多有糞臭味
。
問題二：肺癌晚期惡心嘔吐怎么緩解您好。肺癌晚期的話
，嘔吐
，這是常見的放療反應(yīng)
。對于晚期癌癥的惡心嘔吐，飲食一定要保證供給充足的熱量、蛋白質(zhì)和維生素食品
，以維持病人的營養(yǎng)。緩解可見（liu堅持到底 癌之征程）
。
。
問題三：癌癥患者為什么會嘔吐1. 1 化療知識缺乏 化療是控制癌癥發(fā)展,延長病人壽命的重要治療方法,但化療最常見的早期毒性反應(yīng)就是惡心嘔吐
。首次接受化療的病人常產(chǎn)生焦慮
、恐懼心理,降低了機體對化療的耐受性?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；熐白o(hù)理人員應(yīng)主動關(guān)心病人,深入淺出地講解有關(guān)化療的知識,如化療的目的、方法
、可能出現(xiàn)的副反應(yīng)和新一代止吐劑的良好效果
。穩(wěn)定病人的情緒,使其接受化療。同時做好飲食知識宣教,化療期間給予高營養(yǎng)清淡易消化飲食,避免過熱
、太甜、油膩及 *** 性食物,少食多餐
。進(jìn)食與化療時間間隔大于2 h ,可減輕惡心
、嘔吐癥狀2 。指導(dǎo)家屬在化療反應(yīng)期間不要急于補充營養(yǎng),應(yīng)根據(jù)病人的口味調(diào)整飲食,限制含5 - 羥色胺豐富的蔬菜
、水果,如茄子、香蕉
、核桃等
。1. 2 化療藥物副反應(yīng) 化療藥物經(jīng)血循環(huán)直接作用于嘔吐中樞產(chǎn)生5 - 羥色胺、多巴胺等致吐神經(jīng)遞質(zhì)
。這些遞質(zhì)與大腦化學(xué)感受器結(jié)合引起惡心嘔吐。其嚴(yán)重程度因個人耐藥差異
、精神類型
、藥物毒性及藥量大小等而不同。本組11 例病人明顯表現(xiàn)為對化療藥物耐受性差,因此,護(hù)理人員在使用毒性強的化療藥物及大劑量用藥前后使用新一代5 - 羥色胺受體拮抗劑,如樞復(fù)寧或樞復(fù)寧
、地塞米松聯(lián)合用藥能明顯控制惡心嘔吐癥狀。對1 例胃腸道反應(yīng)明顯的病人護(hù)理人員調(diào)整給藥時間,改為睡前給藥,同時給予小劑量鎮(zhèn)靜劑效果較好
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；熎陂g護(hù)理人員通過與病人親切交談,采取放松療法讓病人聽音樂,分散其注意力,從而改善癥狀。2 情境因素2. 1 不良的心理因素 病人不同的社會文化背景
、不同的個性特征對癌癥的認(rèn)識過程也不同
。部分病人由于過度焦慮、恐懼
、 *** 高級神經(jīng)活動中樞導(dǎo)致機體神經(jīng)內(nèi)分泌、代謝功能紊亂,出現(xiàn)惡心嘔吐
、失眠等,這時護(hù)理人員需同情
、關(guān)心、體貼病人,與病人交流了解病人的個性特征,用適宜的方式讓病人發(fā)泄不良的負(fù)性情緒,介紹目前治療癌癥的新進(jìn)展和恢復(fù)良好的病例,讓病人看到生存的希望
。做好家屬疾病知識的宣教,幫助調(diào)動病人與疾病斗爭的積極情緒。2. 2 環(huán)境因素 不良的環(huán)境條件如油煙味
、嘔吐物
、排泄物、腫瘤壞死組織等可誘發(fā)或加重嘔吐
。應(yīng)合理調(diào)整床位,為病人創(chuàng)造安靜、整潔
、舒適的治療環(huán)境
。創(chuàng)面及造口盡量遮擋并保持清潔。嘔吐時頭側(cè)向一邊,準(zhǔn)備不透明的容器并及時處理,更換清潔衣褲
、整理床單位,嘔吐后立即漱口,保持口腔清潔。3 放療 放療殺傷腫瘤細(xì)胞的同時對正常組織也有不同程度的損害,出現(xiàn)惡心
、嘔吐
、疲乏等。放療后應(yīng)囑病人多飲水或輸液增加尿量,迅速排出體內(nèi)毒素以減輕反應(yīng)
。調(diào)整病人的飲食,加強營養(yǎng),鼓勵病人進(jìn)食。用止吐藥樞復(fù)寧,也可口服中藥四君子湯加陳皮
、法夏
、竹茹以健脾理氣、降逆止吐
。配合針刺內(nèi)關(guān)、合谷以減輕嘔吐
。4 消化道梗阻 本組有3 例消化道梗阻引起的嘔吐,為持續(xù)性,嘔吐物氣味酸臭,嘔吐后及時給予漱口,口服生姜糖水能驅(qū)除胃寒減輕嘔吐,觀察嘔吐量及性質(zhì)
、嘔吐頻率與嘔吐伴隨的其他癥狀
。1 例不完全性梗阻病人給予流質(zhì)飲食,少量多餐,進(jìn)食后取半臥位并指導(dǎo)病人順時針 *** 腹部促進(jìn)腸蠕動,改善癥狀
。2 例完全性梗阻病人給予禁食,補液,胃腸減壓,安慰病人做好術(shù)前準(zhǔn)備及手術(shù)知識的宣教。1 例通過手術(shù)切除腫瘤,另1 例行姑息性手術(shù),緩解梗阻
。5 機體內(nèi)環(huán)境紊亂 癌癥病人由于化療
、消化道梗阻、機體新陳代謝異常改變等原因出現(xiàn)反復(fù)而嚴(yán)重的嘔吐,導(dǎo)致水電解質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)的丟失,出現(xiàn)消瘦
、低血鉀、酸中毒等并發(fā)癥
。而低血鉀可引起胃腸道功能紊亂加重嘔吐,嘔吐間歇期護(hù)理人員應(yīng)鼓勵病人進(jìn)食,協(xié)助病人飲果汁
、菜湯或糖鹽水。正確記錄24 h 出入量,監(jiān)測血生化
、血氣分析指標(biāo)。本組1 例嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致重度低血鉀等電解質(zhì)紊亂......>>
問題四：肺癌晚期總是嘔吐難忍 怎么辦 有沒有人什么方法可以緩解肺癌晚期的話
，嘔吐
，這是常見的放療反應(yīng)。對于晚期癌癥的惡心嘔吐
，飲食一定要保證供給充足的熱量、蛋白質(zhì)和維生素食品
，以維持病人的營養(yǎng)
。出現(xiàn)嘔吐的話可以吃葡萄青梅山楂糕、砂仁鯽魚
、梅蘇糖、柿餅泡飯等都可以預(yù)防惡心嘔吐
。還有更多緩解的
，在， liu癌之征程
。 這個里。
如何減輕病人的惡心與嘔吐
有時
，一個人不想吃東西也會有惡心
，什么東西沒吃而且不惡心也會嘔吐。有的人是吃了不合適的食物起引起嘔吐
，也有些癌癥病人由于作了放射療法或化學(xué)療法而感到惡心嘔吐
，但不少病人接受了放射療法或化學(xué)部法后只有輕微的惡心，甚至沒有一點這方面的反應(yīng)
。其實
，惡心與嘔吐不一定都是放射療法或化學(xué)療法的影響
，有些癌癥本身就會引起這種反應(yīng)
。嘔吐太頻繁是很危險的，因為它會導(dǎo)致脫水或?qū)I吐的東西吸入氣道
。應(yīng)引起注意的情況如下：飲食習(xí)慣改變
，口中有臭味
，睡覺時從口中滲出黃綠色有臭味的液體
。對于惡心采取吃些清淡的食品，如烤面包片或餅干
，如果僅在兩餐之間感到惡心
，可少量多餐
，臨睡覺前吃些點心
，要吃合口的飯食，如果對紅色的肉不感興趣
，可以吃些其它富有蛋白的食物
，如魚和雞
，吃些冷食或相當(dāng)室溫的食品以減少其氣味或味道的刺激
。可吃些香味濃郁的檸檬或薄荷糖
，喝清澈的飲料或湯水
，如肉湯
、果汁
、茶等，放涼后慢慢輟飲
?div id="d48novz" class="flower left">
？稍诎察o的環(huán)境中舒服地休息
，聽聽輕音樂
、看喜愛的電視節(jié)目或與家人朋友談話以分散對疾病的注意力，每次飯后至少安靜地休息一小時
，感到惡心時自己要放松并慢慢作深呼吸
，注意口腔衛(wèi)生。對于嘔吐
，側(cè)臥以免嘔吐時誤吸
，可吃些冰塊或果汁塊，慢慢地嚼碎咽下
，止嘔藥可采用肛門栓劑。必須注意
，不要用強吃強喝的辦法來壓住惡心與嘔吐，不要吃過甜
、過咸油膩辛辣食品或氣味濃烈的食品
，避免不必要的刺激或激動
，不能兩三天不吃飯只喝清湯或果汁
。
有下列情況需請醫(yī)生：將嘔吐的東西又誤吸回去，一小時之內(nèi)嘔吐三次以上
，而且連續(xù)三小時以上均是如此
，吐出的東西帶血或有象咖啡渣樣的東西
，一天喝的水不到四杯
，兩天以上吃不進(jìn)固體食物，藥也吃不進(jìn)
，感到極度虛弱并且頭暈
。有時
，一個人不想吃東西也會有惡心
，什么東西沒吃而且不惡心也會嘔吐。有的人是吃了不合適的食物起引起嘔吐
，也有些癌癥病人由于作了放射療法或化學(xué)療法而感到惡心嘔吐
，但不少病人接受了放射療法或化學(xué)部法后只有輕微的惡心
，甚至沒有一點這方面的反應(yīng)
。其實，惡心與嘔吐不一定都是放射療法或化學(xué)療法的影響
，有些癌癥本身就會引起這種反應(yīng)
。嘔吐太頻繁是很危險的
，因為它會導(dǎo)致脫水或?qū)I吐的東西吸入氣道
。應(yīng)引起注意的情況如下：飲食習(xí)慣改變
，口中有臭味，睡覺時從口中滲出黃綠色有臭味的液體
。對于惡心采取吃些清淡的食品，如烤面包片或餅干
，如果僅在兩餐之間感到惡心
，可少量多餐，臨睡覺前吃些點心
，要吃合口的飯食，如果對紅色的肉不感興趣
，可以吃些其它富有蛋白的食物
，如魚和雞，吃些冷食或相當(dāng)室溫的食品以減少其氣味或味道的刺激
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，如肉湯、果汁
、茶等
，放涼后慢慢輟飲
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、看喜愛的電視節(jié)目或與家人朋友談話以分散對疾病的注意力
，每次飯后至少安靜地休息一小時
，感到惡心時自己要放松并慢慢作深呼吸
，注意口腔衛(wèi)生。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集
對于嘔吐
，側(cè)臥以免嘔吐時誤吸
，可吃些冰塊或果汁塊
，慢慢地嚼碎咽下
，止嘔藥可采用肛門栓劑。必須注意
，不要用強吃強喝的辦法來壓住惡心與嘔吐
，不要吃過甜、過咸油膩辛辣食品或氣味濃烈的食品
，避免不必要的刺激或激動
，不能兩三天不吃飯只喝清湯或果汁。
有下列情況需請醫(yī)生：將嘔吐的東西又誤吸回去
，一小時之內(nèi)嘔吐三次以上
，而且連續(xù)三小時以上均是如此
，吐出的東西帶血或有象咖啡渣樣的東西
，一天喝的水不到四杯，兩天以上吃不進(jìn)固體食物
，藥也吃不進(jìn)
，感到極度虛弱并且頭暈
。
嘔吐時吃些什么食物比較好？可以緩解的…
一
、以下幾道制吐飲食有助于你渡過這一難關(guān)。
1
、陳皮鹵牛肉
原料：瘦牛肉、醬油
、陳皮
、蔥、姜
、糖、醬油
、水(2大匙)
。
制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷
；牛肉洗凈切成薄片
，加醬油拌勻
，腌10分鐘
；將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些
；把陳皮
、蔥、姜先爆香
，然后加入醬油
、糖、水和牛肉稍炒一下
；把牛肉取出
，放入拌好的鹵料
，即陳皮
、蔥、姜
、醬油
、糖
，燉至鹵汁變干
，即可食用。
營養(yǎng)小秘訣：
瘦肉類含有豐富的B族維生素
，可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀
，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感
。
2、烤全麥三明治
原料：全麥面包1個
，起司粉
、葡萄干、杏仁片
、核桃、櫻桃
、葡萄醬等適量
。
制法：把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊
；先在表面上抹上一層葡萄醬
，然后把葡萄干
、核桃
、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
營養(yǎng)小秘訣：
葡萄干
、核桃及烤過的土司都有止吐作用
，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒
，也有助于減輕孕吐
。
3、椰汁奶糊
原料：椰汁1杯
，鮮奶2杯
，白糖200克
，栗粉5湯匙
，紅棗3枚，清水3杯
。
制法：把紅棗去核
，椰汁和栗粉成漿；把白糖
、鮮奶、紅棗一起煮開
，慢慢地加入栗粉漿
；不停地攪拌成糊狀，一直到開
，然后盛入碗中即可食用
。
營養(yǎng)小秘訣：
懷孕后本應(yīng)增加營養(yǎng)素攝取
，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養(yǎng)的吸收，而富有蛋白質(zhì)和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養(yǎng)
。
二
、一般惡心比較嚴(yán)重的是在早晨起床或傍晚時
，因此
，胃太空或太飽都不好，少食多餐是最好的辦法
。孕婦不必拘泥于一日三餐的固定習(xí)慣
，想吃的時候就吃，尤其要多吃富含蛋白質(zhì)
、維生素和礦物質(zhì)的食物。膳食的原則是易消化、少油膩
、味清淡
。在不妨礙營養(yǎng)的前提下，盡量照顧孕婦的胃口
，提供孕婦喜好的食物。
早晨可吃牛奶
、雞蛋
、面包、餅干等
。每餐食量不宜太多
，以免引起嘔吐
。有些孕婦喝湯或吃油膩食品時會感到惡心
，因此吃飯時少喝湯，兩餐之間可喝果汁
、菜汁等
。多吃蔬菜水果，可減輕惡心癥狀
。在此期間，不可為了營養(yǎng)需要而勉強吃些不易消化的食物
，否則會增加胃的負(fù)擔(dān)
。孕婦應(yīng)以午餐為中心，設(shè)計營養(yǎng)豐富的食譜
，飯后一定要休息。晚餐食用少量容易消化的食物即可
。
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吃藥真有那么難？
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