創(chuàng)造積極氛圍,有利于恢復(fù)壓力造成的不良情緒

眾所周知，壓力會(huì)削弱身體的免疫系統(tǒng)，而根據(jù)發(fā)表在《心理科學(xué)》（psychological science）雜志上的這項(xiàng)研究稱，創(chuàng)造積極的氛圍，將有利于壓力造成的不良情緒恢復(fù)。

“我們知道與其他人發(fā)生矛盾后，人會(huì)比較容易染上流感；我們也知道得到社會(huì)支持的人容易擺脫心理壓力的狀態(tài)。因此我們希望測(cè)試感知外界支持是否能保護(hù)人們不受因壓力引起的（疾?。└腥荆约矮@得擁抱是否能令人產(chǎn)生受支持的感覺，進(jìn)而保護(hù)一個(gè)人免受病毒感染?！毖芯康闹饕髡咧x爾登?科恩（sheldon cohen）博士指出，雖然在這項(xiàng)研究中尚無實(shí)物證據(jù)，但結(jié)果卻很明顯：得到自己信任的人的擁抱，或許有助于提高一個(gè)人的健康感，從而避免生病。

在該實(shí)驗(yàn)中，卡耐基梅隆大學(xué)人文與社會(huì)科學(xué)學(xué)院研究調(diào)查了超過400名成年人，受試者填寫了關(guān)于他們感知到的社會(huì)支持程度的調(diào)查問卷，并參與為期兩周的夜間電話訪問。在電話中，他們需要回答當(dāng)天與他人發(fā)生矛盾的頻率以及被擁抱的次數(shù)。隨后，研究人員讓參與者接觸一種普通的感冒病毒，然后檢測(cè)他們的感染狀態(tài)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)歷人際沖突后，感知到社會(huì)支持且獲得更多擁抱的人其感染幾率下降；同時(shí)，不論是否經(jīng)歷人際沖突，感知到更多社會(huì)支持且獲得更多擁抱的受試者，其感冒癥狀也沒那么嚴(yán)重。

擁抱時(shí)親密的身體接觸是一種有力的社會(huì)支持，可以保護(hù)人們不生病?？贫鞑┦繉肀У倪@種保護(hù)作用歸因于身體接觸本身就是一種支持和親密的行為指標(biāo)。不管怎樣，那些得到更多擁抱的人將更多免受感染。“這項(xiàng)研究表明，擁有親密人際關(guān)系的人，他們獲得的擁抱具有保護(hù)作用，而擁抱就是一個(gè)行為指標(biāo)?！?/p>

另外一位作者丹尼斯?賈尼基-德威茨（denise janicki-deverts）解釋稱：“我們認(rèn)為擁抱是一種表達(dá)關(guān)照、關(guān)心和喜愛的方式，一般也是來自信任的人，所以利用這種社會(huì)支持系統(tǒng)，可能會(huì)讓你少生病?！?/p>

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