臺灣認知障礙癥協(xié)會提醒太瘦容易患老癡

早期研究發(fā)現，太胖的人可能患認知障礙癥的風險較高；近期研究證實，過瘦者患認知障礙癥的風險同樣較高。臺灣認知障礙癥協(xié)會秘書長湯麗玉表示，維持正常體重、bmi值控制在18~24之間最為適宜。

臺安醫(yī)院腦脊髓神經內科主治醫(yī)師林冠宏表示，老人體重過輕的原因多為營養(yǎng)不良、葉酸攝取不足、電解質失衡、長時間沒有運動引起肌肉萎縮等，這些因素都會引發(fā)認知障礙癥風險。

林冠宏醫(yī)師指出，想要降低風險，就要盡量多動腦，多運動，采用地中海飲食（地中海飲食強調不過度烹煮蔬菜，肉類以魚類為主，搭配一點堅果類食物）。建議老人控制體重，避免腦部外傷，避免憂郁的情緒，平常多參與社區(qū)活動，和鄰居、家人多聊天，以維持大腦健康。

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