辟谷復(fù)食期注意事項(xiàng),辟谷后怎么正確復(fù)食

，不要一次性就吃的太多，嚴(yán)格的控制食物的種類，第一天大家可以吃一些湯來補(bǔ)充身體的胃氣，第二天可以喝一些米糊，到了第三天就可以開始喝一些粥，第四天可以吃一些面條，到了后面可以慢慢的增添一些米飯，到了七天的時(shí)候也是不可以吃肉喝酒的，不然的話就比較難以消化。

不要暴飲暴食

，在辟谷復(fù)食階段的人應(yīng)該要注意自己的個(gè)人飲食習(xí)慣，在經(jīng)過了辟谷期以后，人體所需要的營養(yǎng)比較的匱乏，所以很多人就會(huì)大吃大喝，這種方法是非常錯(cuò)誤的，如果你吃得太多，會(huì)給自己的腸道帶來很大的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致人體的食欲變大。

上面給大家介紹的就是辟谷復(fù)食期的一些注意事項(xiàng)

，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧。辟谷復(fù)食期所需要注意的事項(xiàng)有很多，大家一定要特別的注意。辟谷減肥的這種方法也應(yīng)該要采用科學(xué)的方法來實(shí)行，一定要嚴(yán)格的遵守。每一個(gè)人的身體體質(zhì)都不一樣，所以在辟谷的時(shí)候也應(yīng)該要注意自己身體情況的變化。

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