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父母對(duì)孩子的情緒教育有哪些培養(yǎng)方法？

夕陽(yáng)紅 2023-07-29 11:50:19

情緒智力在國(guó)內(nèi)造成一股熱潮之后

，不斷地有許多父母問(wèn)我有關(guān)培養(yǎng)孩子eq的問(wèn)題
，其實(shí)目前對(duì)eq的主張百家爭(zhēng)鳴，所舉的內(nèi)容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬(wàn)象，不勝枚舉
。依暢銷書《eq》的作者高曼博士的說(shuō)法
，父母對(duì)孩子的情緒教育有五步驟，分別簡(jiǎn)要介紹如下：

一

、察覺(jué)孩子的情緒：

孩子如同成人一樣

，他們的情緒背后有其原因
，不管他們是否清楚原因何在
。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來(lái)由的生氣或沮喪時(shí)，不妨停下腳步來(lái)了解他們生活中發(fā)生了什么事情
，并且運(yùn)用一些方法來(lái)引導(dǎo)孩子安全地表達(dá)各種情緒
。

二

、體察情緒是與孩子親近和教導(dǎo)孩子的機(jī)會(huì)：

一些父母試圖忽視孩子的負(fù)面情緒

，希望他們的情緒過(guò)去，但常發(fā)現(xiàn)效果不好
。事實(shí)上
，情緒的抒解需靠父母協(xié)助孩子澄清情緒
、了解情緒
，才不致使情緒擴(kuò)大或惡化。

三

、同理的傾聽(tīng)和確認(rèn)孩子的情緒：

孩子的情緒需要父母注意他們的身體語(yǔ)言

，如臉部表情和姿勢(shì)。別忘了
，孩子也會(huì)觀察父母的身體語(yǔ)言。因此
，父母可以一種輕松但專注的態(tài)度和語(yǔ)氣
，不帶質(zhì)問(wèn)的反應(yīng)，如說(shuō)：“你今天看起來(lái)有點(diǎn)累
？”然后
，等待孩子的反應(yīng)。

四

、幫助孩子以言語(yǔ)表明情緒：

當(dāng)父母看到孩子流淚

，可用同理心來(lái)反應(yīng)：“你覺(jué)得很傷心，是不是
？”這不僅讓孩子了解，而且學(xué)到描述情緒的字眼
。研究顯示
，一個(gè)人如能以適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)形容情緒，可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上得到寬心或鎮(zhèn)靜的效果
。當(dāng)然
，不是父母告訴孩子該如何表達(dá)情緒
，它只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達(dá)情緒的語(yǔ)匯
。孩子也如同成人一樣，他們同時(shí)亦會(huì)有兩種以上的混合情緒
，因此父母可以讓孩子了解這是正常的
，如說(shuō)：“我知道你對(duì)參加少年棒球隊(duì)選拔有點(diǎn)興奮
，也有點(diǎn)害怕
。”

五

、與孩子商討解決之道：

讓孩子了解自己的情緒不是問(wèn)題

，偏差的行為才是問(wèn)題，這是幫助孩子成長(zhǎng)和進(jìn)步的關(guān)鍵
。與孩子一起討論問(wèn)題的解決。舉例而言
，父母可以如此說(shuō)：“你很生氣小杰拿了你的東西
，如果是我也會(huì)生氣，但你打他是不對(duì)的
。讓我們想想有沒(méi)有其他解決的方法
？”

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