一、怎么預防秋天上火
少吃甜食多喝水
水是生命之源
理,秋季上火怎么去火.png)
少吃辛辣食物
秋天飲食上也有需要注意的地方
少吃快餐多食粗糧
快餐中精制谷物、糖分較多
，容易造成維生素B2缺乏，進而出現(xiàn)口角炎。經(jīng)常吃快餐的時候也正是工作壓力大、免疫力下降的時候，此時應該注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒藥物。此時，多吃些粗糧、水果、蔬菜等營養(yǎng)豐富的食物。辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃二
飲食應對法：秋季氣候干燥，飲食上需要多吃一些芝麻
尋醫(yī)問藥：如果上火癥狀很嚴重
多休息調(diào)整好情緒：在秋季應當多點睡眠時間并保證睡眠質(zhì)量
上火預防：在秋季來臨之前，應對做好季節(jié)變化的準備
秋季養(yǎng)生知識積累：隨著時間的變化
三
秋天到了，很多人都無緣無故火上火
太沖穴
防治牙痛的去火點
在操作前
大魚際穴
拇指根部肌肉明顯突出部位，此為手太陰肺經(jīng)去火點
內(nèi)庭穴
腳第2趾末節(jié)指甲靠近第3趾側(cè)
合谷穴
這是一個比較常見的去火點
四
秋天容易上火相信朋友們都是比較了解的，主要原因是秋天的天氣比較干燥
蜂蜜
味甘
蜂蜜富含維生素B、維生素D
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)
，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素
、美容養(yǎng)顏的效果豬血
味甘
豬血富含維生素B2、維生素C
適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人
，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。綠豆
味甘，性涼
，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B
、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸
，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡需要注意的是
，平時經(jīng)常上火的朋友一定不要食用太多辛辣油膩的食物，石榴最好也少吃，大量的食用石榴也是會加重上火的現(xiàn)象的，所以朋友們一定要注意，多吃一些去火的食物，比如綠豆之類的食物都是有著很好的去火的功效的哦!本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/111107.html.
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