暈車怎么辦,快速緩解暈車的方法有哪些

一、暈車是什么原因

暈車是很多人在乘車時(shí)會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，這種感覺是很令人難受，嚴(yán)重的甚至還會(huì)覺得很是痛苦，為了減少暈車的難受，很多人甚至減少外出坐車的次數(shù)，這對生活造成了諸多不便，那么，到底暈車是什么原因引起的呢?

外因

1.當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。

2.睡眠差、過度勞累時(shí)容易發(fā)生。

3.過饑過飽時(shí)亦易發(fā)生。

4.患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。

5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。

6.看到汽車時(shí)，嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會(huì)暈車。

內(nèi)因

1.個(gè)體的敏感性不同。

2.心理原因。

3. 缺乏維生素b1

從上述專家的分析中，我們了解到暈車是什么原因造成的了，如果暈車的朋友可以找出原因并對癥治療的話，是可以很快改善和緩解暈車癥狀的，如果暈邊癥狀比較嚴(yán)重的話，建議可以在坐車前做好預(yù)防措施，也可以吃一粒暈車藥，效果不錯(cuò)的。

二、如何緩解暈車現(xiàn)象

1桔皮。桔皮是日常生活中最常見的水果皮，平時(shí)我們在家里可以把自己吃完的桔子的皮放在太陽底下曬干。等坐車的時(shí)候把桔子皮放在手里碾碎它然后用鼻子盡量的來聞桔子皮里的淡淡清香，記住一定要多帶幾篇桔子皮，不要帶的太少。

2.風(fēng)油精。風(fēng)油精我們都知道，它的用處非常大，不過往往朋友們都只知道的是它可以緩解蚊蟲叮咬的現(xiàn)象，其實(shí)它還有另一個(gè)非常大的作用，風(fēng)油精是可以緩解暈車現(xiàn)象的。朋友們在快要坐車的時(shí)候可以先把風(fēng)油精抹在自己的太陽穴上，也可以多幾滴在自己的肚腩上，效果很不錯(cuò)的哦，可以嘗試下的。

3.有暈車現(xiàn)象的朋友們可以在坐車的時(shí)候嘴巴里嚼一些口香糖，口香糖可以有效的緩解暈車，嚼一些口香糖可以讓我們整個(gè)人神清氣爽，對于大腦也有強(qiáng)烈的提神效果。在坐車的時(shí)候也可以咀嚼一些別的有嚼頭的食物。

4.在坐車的時(shí)候讓自己始終保持一個(gè)半飽的狀態(tài)，盡量讓自己在空腹的情況下坐車。一定不要在坐車的時(shí)候吃過多油膩的食物。建議自己自帶一些姜片，把姜切成一片片的最好要薄一點(diǎn)的，不要太厚。在自己感覺到暈車的時(shí)候把姜片放在鼻子上面聞一下，建議多聞一會(huì)姜片，下車也多聞一會(huì)。也可以用力的用手搓姜片把姜片給放在肚臍上面效果也是不錯(cuò)的。

三、暈車想吐該怎么做

西醫(yī)有暈車藥的發(fā)明問世，那么中醫(yī)就有不一樣的看法和療效了。中醫(yī)建議，在暈車時(shí)可以嚼塊生姜，或者按壓手腕內(nèi)側(cè)，大約在折痕下方5厘米處，都是不錯(cuò)的快速緩解暈車方式，同時(shí)注意盡量看車外的高樓和遠(yuǎn)景都會(huì)有所幫助哦。

生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個(gè)小時(shí)服用1000—2000毫克的生姜補(bǔ)劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會(huì)讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。

建議答案及要盡快的適宜輕微的頭暈。如果自己的眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會(huì)收到物體沒有移動(dòng)的信號(hào)，使自己的耳朵和大腦不同步，也就是所謂的暈車了。然而在此時(shí)如果盯住車外的高樓，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，就可以緩解頭暈。

暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天，第二天另換一貼。建議大家在上車前，就將自己的腰帶提前的束緊，防止我們的內(nèi)臟在體內(nèi)過分的游動(dòng)。

如果是經(jīng)常要坐車就惡心想吐的話，在坐車之前千萬不要什么東西都不吃，這樣對胃的傷害會(huì)更大，應(yīng)該要盡量吃一些食物的，否則容易胃酸，在上車的時(shí)候可以吃一點(diǎn)酸甜口味的東西，或者多呼吸一下窗外的空氣，也能夠防止暈車。

四、防止暈車的有效方法有哪些

怎樣預(yù)防暈車1、肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥

您可別小看了肚臍眼，它是您身體上的一個(gè)重要穴位，上車前您可以在肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥，您就不會(huì)再暈頭轉(zhuǎn)向了。

您還可以先在肚臍上貼上一片生姜片，或者先滴幾滴風(fēng)油精在肚臍上，再貼上風(fēng)濕膏藥或醫(yī)用膠布，這樣效果會(huì)更好了。

當(dāng)然如果您的皮膚比較容易過敏，貼膏藥時(shí)就得小心了，因?yàn)檫@樣的話，貼上風(fēng)濕膏藥后，肚臍周圍會(huì)紅上一大塊。不過您不用緊張，一般過幾天它就會(huì)自己好的。

怎樣預(yù)防暈車2、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠

睡眠充足，精神就好，可提高您對運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應(yīng)該保證有足夠的睡眠，盡量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。

怎樣預(yù)防暈車3、乘車坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒

您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。當(dāng)然您也千萬不要餓著出門，不然也會(huì)容易暈車的。

在旅行前您也不要喝酒，喝酒會(huì)讓您很容易暈車的。

怎樣預(yù)防暈車4、放松精神

其實(shí)，暈車完全是心理的作用，也就是說，您只要不想著暈車，您是不會(huì)暈車的。那么，怎么才能不想著暈車呢?

您在上車、上船時(shí)不要緊張，也不要總想著會(huì)暈車。您最好找個(gè)人跟您聊天，來分散注意力。不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經(jīng)服藥了”，“這部車較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。

您還可以通過回憶美好的時(shí)光和高興的往事來轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者將注意力集中到遠(yuǎn)處不動(dòng)的物體，這樣您就不會(huì)覺得暈了。另外您盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物，您就不會(huì)暈車了。

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