一、頭發(fā)干枯原因有哪些
1、濕著頭發(fā)睡覺:頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開,此時(shí)頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。2、不梳頭直接洗:“皮之不存毛將焉附”,頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。3、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水:許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上,殊不知,這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前,要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上,去除七八成的污垢。隨后,將洗發(fā)水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上,這樣泡沫更豐富,能徹底洗凈頭發(fā)。4、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮:指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。5、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根:由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開,護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。6、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈:不少人認(rèn)為,護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤(rùn)澤。其實(shí),殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發(fā)炎癥。因此,護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。7、洗完頭馬上外出:研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
二、頭發(fā)干枯吃什么好
1.富含蛋白質(zhì)的食品頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白,所以一些富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)具有非常顯著的護(hù)理作用。例如猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品豆制品、蛋以及魚類食物等。其中,蛋、魚、肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成,促進(jìn)細(xì)胞再生,對(duì)減少脫發(fā)有輔助作用;猴頭菇對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂,是防止早禿的最佳食品。2.富含維生素的食品(1)維生素A能維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。含維生素 a豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次,動(dòng)物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。(2)維生素B族對(duì)頭皮的新陳代謝具有非常明顯的促進(jìn)作用,富含維生素B族的食物有很多,例如菠菜、番茄、香菇、扁豆、花生、大豆、小麥以及紅米等,另外沙丁魚和奶酪中所含有的維生素B類也相對(duì)比較多。(3)維生素C是頭發(fā)生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分,能促進(jìn)細(xì)胞再生,對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C,如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時(shí),綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽還可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)。(4)維生素E可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。3.富含礦物質(zhì)的食品礦物質(zhì)攝入不足同樣會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。黑色食品含有較多的礦物質(zhì),如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻,富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等,能有效地滋養(yǎng)頭發(fā),對(duì)改善頭發(fā)易斷等不良狀況有顯著作用。
三、頭發(fā)干枯應(yīng)該如何護(hù)理
1、食補(bǔ)護(hù)發(fā),由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)才能徹底改善頭發(fā)狀態(tài)修復(fù)受損的秀發(fā)沒有什么快速有效的方法,只能使由內(nèi)而外的給頭發(fā)做調(diào)養(yǎng),慢慢的調(diào)整飲食規(guī)律才可以達(dá)到治標(biāo)治本的效果,通過“吃”來養(yǎng)出一頭健康靚麗的秀發(fā)。多吃:頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、B、碘的食物,比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯(cuò),它們可以幫助補(bǔ)足頭發(fā)流失掉的營(yíng)養(yǎng),從根源位置修護(hù)受損的頭發(fā),讓秀發(fā)慢慢的恢復(fù)到自然健康的狀態(tài)。少吃:脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃,這些食物很有可能會(huì)讓你的頭發(fā)的皮脂腺分泌過剩,這樣就會(huì)造成阻塞,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變得更干枯。2、物理防曬,隔離紫外線才能遠(yuǎn)離傷害其實(shí)頭發(fā)是非常脆弱的,夏天時(shí)候如果長(zhǎng)時(shí)間曝露在烈日下,強(qiáng)烈的紫外線就會(huì)把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結(jié)物破壞掉,這樣就會(huì)讓毛鱗片打開或剝落,使頭發(fā)看起來就像是“枯草”一般,雖然現(xiàn)在市面上有許多的護(hù)發(fā)產(chǎn)品聲稱可以防紫外線的侵害,但是長(zhǎng)時(shí)間的暴曬可以說任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品都是難以抵擋的,所以最好最有效的方法就是出門的時(shí)候撐開防護(hù)傘,或者是選擇戴上一頂時(shí)髦的遮陽帽,物理防曬才可以真正的保護(hù)頭發(fā)免受紫外線的傷害。3、洗護(hù)分開,細(xì)致養(yǎng)護(hù)才能讓頭發(fā)重現(xiàn)神采干枯受損的秀發(fā)因失去天然膠合質(zhì)和表層油脂的保護(hù),所以水分或者是空氣中的濕氣很容易就會(huì)滲透進(jìn)發(fā)絲,這樣就會(huì)讓發(fā)絲的結(jié)構(gòu)膨脹而變得脆弱。因此只有通過一系列較為精細(xì)的養(yǎng)護(hù),頭發(fā)的纖維縫隙才可以真正的得到充足的營(yíng)養(yǎng),才能讓頭發(fā)真正的恢復(fù)強(qiáng)健。在洗頭發(fā)的時(shí)候按摩頭發(fā)的時(shí)間最好可以稍長(zhǎng)一點(diǎn),這樣可以刺激頭皮,增加頭皮的血液循環(huán),有利于讓發(fā)根吸收更多的滋潤(rùn)成分;洗完頭發(fā)之后,往頭發(fā)上涂抹一層保濕度高的護(hù)發(fā)素或發(fā)膜,這樣可以讓其中特有的滋潤(rùn)物質(zhì)可以附在頭發(fā)表面,給頭發(fā)提供一層保護(hù)膜,這樣就不會(huì)讓頭發(fā)所需的水分和養(yǎng)分輕易流失掉了。
四、如何正確洗頭呢
潤(rùn)發(fā)、護(hù)發(fā)不能省潤(rùn)絲精、護(hù)發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對(duì)的功效迥然不同,潤(rùn)絲精著重保護(hù),避免整燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害,可天天使用,亦可著重于發(fā)尾的部分加強(qiáng)使用。至于護(hù)發(fā)素是著重修繕的功能,修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì),隔離紫外線的入侵,一周一次即可,由頭皮至發(fā)梢,揉進(jìn)頭發(fā)各部位,再使用清水沖洗干凈。洗凈后,可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾,并用毛巾包裹頭部,讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。深層清潔的的工作,可促進(jìn)頭皮活動(dòng),亦會(huì)使人精神奕奕,徹底將頭發(fā)掃除干凈。洗頭前的準(zhǔn)備工作將糾結(jié)的頭發(fā)梳開,可從發(fā)尾處先慢慢梳開,再從發(fā)根部從頭梳至尾,甚至可以將頭朝下,從腦勺部往前梳開,讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán),執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!洗發(fā)就如同護(hù)膚一般,必須從基本的清潔工作做起,完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì),后續(xù)的滋養(yǎng)動(dòng)作才能有效吸收。首先,將洗發(fā)水置于掌心,搓揉起泡后才抹于發(fā)上,由發(fā)根洗至發(fā)尾,并讓頭發(fā)成自然垂下,使用指腹來輕推按摩頭皮各處,來回兩三次,接下來以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗,勿使用太燙的熱水,會(huì)導(dǎo)致頭皮過度干燥。
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