肩頸疏通,竟然這么關(guān)鍵

肩頸部位是咱們?nèi)梭w的重要部位，它上連頭部，下連身體，是可以將其比喻為人體的十字路口，也是毒素最容易堆積的地方，因此它對(duì)人體健康起到至關(guān)重要的作用。許多人感到頭暈，頭痛，面部發(fā)黃，氣血不足，都有可能是肩頸堵塞導(dǎo)致的。許多美容院也有肩頸疏通的項(xiàng)目，下面給大家介紹一下肩頸疏通的功效以及肩頸疏通的方法可以便于我們?cè)诩覂蓚€(gè)人互相進(jìn)行。

介紹背部手法：

第一步，需要我們雙手合十指尖向下往背部滴精油，然后在整個(gè)背部肩部以打半圈由上至下推展開(kāi)，揉推進(jìn)行三到五遍;

第二步用拇指推三線，三線指督脈、內(nèi)、外膀胱，每次由上往下推到八髎區(qū)，接著拇指交替推八髎區(qū)六次左右，該步驟進(jìn)行兩次;

第三步，手掌交替由上至下推波膀胱經(jīng)，要做到身體帶動(dòng)手臂，進(jìn)行三遍;

第四步，單側(cè)拇指與手掌交替推扶疲勞肌，10-15下;

第五步，單側(cè)點(diǎn)推天宗穴、大魚(yú)際揉撥肩胛骨縫、單側(cè)點(diǎn)按肩胛骨縫依次進(jìn)行3遍 ，正反點(diǎn)劃肩胛骨縫10-15下，雙手掌反揉肩胛骨縫直到熱透，再在另一側(cè)反復(fù)進(jìn)行該步驟;

第六步，單手由下至上捏揉推頸部三角肌倒風(fēng)府位置，大拇指橫推風(fēng)府;

第七步，換手后向下揉捏頸側(cè)肌，點(diǎn)按大椎;

第八步，拇指揉撥單側(cè)頸側(cè)肌，一邊揉撥1min;

第九步，跪拳劃推疲勞肌 8-10下;

第十步，分推撫疲勞肌8-10下。

對(duì)于以上方法中涉及到的手法以及力度需要觀看相關(guān)教學(xué)視頻，精準(zhǔn)的掌握其穴位，以及手法的用力關(guān)鍵才能達(dá)到舒緩經(jīng)絡(luò)，活血化瘀等功效。中醫(yī)上常講，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。肩頸作為人體重要的十字路口，做好肩頸疏通不僅可以緩解肩頸酸痛，還可以改善頭暈頭痛，睡眠質(zhì)量下降，面部憔悴等。

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