一
我們知道每個(gè)人的腳部穴位是非常豐富的,每個(gè)穴位都是標(biāo)志我們的健康狀態(tài)
如果能堅(jiān)持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位
促進(jìn)血液循環(huán)
血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動(dòng) , 輸送營(yíng)養(yǎng) , 排出廢物
。促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳,但您有沒(méi)有想過(guò)腳承受著多大的壓力每走一步,一個(gè) 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天,您的雙足要承受 260 萬(wàn)千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于 4萬(wàn)個(gè)人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力腳在人體中距心臟最遠(yuǎn),如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙
,很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩,可使足部的血液循環(huán)順暢,促進(jìn)全身血液循環(huán),加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),使您的機(jī)體健康調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu),神經(jīng)組織遍布人體各個(gè)部位
神經(jīng)元通過(guò)反射活動(dòng)
經(jīng)常的去做足療可以有效的解除我們的疲勞感還可以幫助我們起到緩解壓力的作用
二、?足療時(shí)的注意事項(xiàng)
足浴時(shí)
足浴時(shí)
①洗腳時(shí)
,水溫以40至50℃為宜,水量以淹沒(méi)腳的踝部為好,雙腳浸泡5至10分鐘。這是因?yàn)椋阂环矫?div id="4qifd00" class="flower right">②正在發(fā)育期的小孩尤應(yīng)注意
,如果常用過(guò)熱的水泡腳,會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛,不利于足弓發(fā)育,日久容易誘發(fā)扁平足。糖尿病患者對(duì)水溫的高低也應(yīng)特別留意,因?yàn)檫@類(lèi)患者容易并發(fā)周?chē)窠?jīng)病變,使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知不到③飯后半小時(shí)不宜泡腳
三、正確足療很重要
養(yǎng)生足浴方1:黨參黃芪白術(shù)泡腳
材料:黨參15克、黃芪20克
過(guò)程:把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘
功效:補(bǔ)氣虛
養(yǎng)生足浴方2:艾葉泡腳
材料:干艾葉50—100克
過(guò)程:先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳,先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可
功效:艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病
艾草加紅花可改善靜脈曲張
艾草加花椒20粒
養(yǎng)生足浴方3:紅花泡腳
材料:紅花1克,少許鹽
過(guò)程:把紅花放入放在水里燒開(kāi),加一勺鹽
功效:活血化瘀
以上就是關(guān)于足療的正確保健方法
四、足療時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的危害
足療雖然可以給我們帶來(lái)保健功效
足療、按摩
足療時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的危害 易致男性遺精
有材料顯示,長(zhǎng)時(shí)間做足療
、洗熱水澡、晚上睡覺(jué)蓋被子太厚太重,都可能導(dǎo)致遺精。就拿足療來(lái)說(shuō),它能促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)氣血、對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)有益一些日常生活中的小細(xì)節(jié)
從傳統(tǒng)中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)
,不正常遺精是腎虛不藏精、精關(guān)不固所致。長(zhǎng)此以往,會(huì)導(dǎo)致心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)。其中,腎主封藏,收納五臟六腑的精氣,長(zhǎng)期頻繁遺精會(huì)耗精傷腎希望通過(guò)以上的介紹之后
,大家能夠更加重視這些問(wèn)題健康科學(xué)的足療,才可以給我們的身體帶來(lái)保健作用,否則不僅不能夠起到保健功效還可能會(huì)給我們的健康帶來(lái)更加不利的傷害,這絕對(duì)是不提倡的一種足療方法。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/111316.html.
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