全球肥胖率,肥胖的危害有哪些(肥胖的危害性有哪些)

一、全球肥胖率

全球22億人超重

據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)全球性的大規(guī)模調(diào)查顯示，全球每10個(gè)人當(dāng)中就有超過1人肥胖，有22億人超重，每年有數(shù)以百萬計(jì)的人死于與肥胖相關(guān)的健康問題，形成令人不安的全球公共衛(wèi)生危機(jī)。

這項(xiàng)研究歸納了195國(guó)、為期35年的相關(guān)調(diào)查。在2015年，超重問題影響22億人口，相當(dāng)于全球30%的人。

據(jù)悉，2015年死于心血管疾病、糖尿病、癌癥和其他同超重有關(guān)的疾病的人數(shù)高達(dá)400萬人。

報(bào)道指出，不論是在富國(guó)或窮國(guó)，肥胖問題都日益嚴(yán)重。雖然兒童的肥胖率依然比成人來得低，但其增速卻較快。

6大意想不到的肥胖原因

1、常年孤獨(dú)的人。很多在孤獨(dú)的時(shí)候往往是心情不好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候有一些人會(huì)通過大吃來緩解自己的不快，研究發(fā)現(xiàn)在人們大吃之后，體內(nèi)就會(huì)分泌出更多的“腦腸肽”，這種物質(zhì)也被稱為饑餓激素，因?yàn)樗拇嬖跁?huì)繼續(xù)誘惑你大吃大喝，結(jié)果，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)變得肥胖。

2、已婚的男女更容易肥胖。很多結(jié)婚的夫妻在幾年之內(nèi)都會(huì)變胖，這是因?yàn)檫M(jìn)入婚姻，很多不確定的因素確定下來，心理會(huì)變得相對(duì)的輕松，同時(shí)，婚姻之后，生活會(huì)變得更有規(guī)律一些，在飲食上也很有規(guī)律，而且，往往因?yàn)閻蹖?dǎo)致另一個(gè)人會(huì)為另一個(gè)人吃掉剩下的食物，這樣久而久之，就容易發(fā)胖。

3、反彈性肥胖。如果一個(gè)人在一段時(shí)間被限制飲食，或者是自我限制飲食為了瘦下來，但是，一旦這種限制被解除的時(shí)候，心理就會(huì)起逆反，反而會(huì)更加瘋狂的進(jìn)食，想把以前被限制掉的飲食量再補(bǔ)回來，反而更加的容易發(fā)胖，因此，用節(jié)食來減肥的方法是不可取的。

孤獨(dú)的人容易胖 肥胖的原因有哪些 導(dǎo)致肥胖的原因是什么

4、焦慮導(dǎo)致肥胖。當(dāng)一個(gè)人處于焦慮的狀態(tài)的時(shí)候，一定是遇到不開心或者難以解決的事情，整個(gè)人會(huì)表現(xiàn)憂心忡忡，束手無策，這個(gè)時(shí)候人們往往會(huì)去尋找一種能夠釋放自己焦慮情緒的方式，就是去放肆的大吃一頓，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

5、壓力讓人容易肥胖。當(dāng)一個(gè)在生活中或者工作中面臨著非常巨大的壓力時(shí)，就會(huì)刺激腎上腺素的分泌，而這種腎上腺素增多，會(huì)把脂肪酸壓進(jìn)血液來釋放壓力，同時(shí)會(huì)惡意的把脂肪存儲(chǔ)在腹部，導(dǎo)致腹部變大變得肥胖。

6、無聊的狀態(tài)更容易發(fā)胖。當(dāng)一個(gè)人無所事事的時(shí)候，感覺做什么都沒有興趣，生活整天在無序的狀態(tài)下進(jìn)行的時(shí)候，也會(huì)喪失理智的選擇食物的能力，可能會(huì)表現(xiàn)出特別的愛吃，而且不加選擇的進(jìn)食，吃一些不健康的食品，而且根本管不住自己的嘴，一下子吃很多，很多人被問到為什么喜愛吃垃圾食品，而通常的回答都是：無聊。

二、肥胖的危害有這些

1、心臟

體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動(dòng)脈中脂肪堆積越多，動(dòng)脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負(fù)擔(dān)，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，與健康人群相比，肥胖者動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)高10倍。

2、結(jié)腸

研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關(guān)性，但與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關(guān)聯(lián)。專家認(rèn)為，一大原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉（早期結(jié)腸癌跡象）危險(xiǎn)。另一大原因是胰島素或血液中與胰島素有關(guān)的生長(zhǎng)因子水平偏高。但這些因素增加結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)的具體機(jī)理尚不完全清楚。

3、大腦

美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大腦認(rèn)知功能越差?？茖W(xué)家認(rèn)為，這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質(zhì)惡化有關(guān)。這會(huì)影響神經(jīng)纖維傳遞信號(hào)。

4、皮膚

肥胖也會(huì)損害皮膚健康。肥胖癥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，進(jìn)而導(dǎo)致黑棘皮癥（皮膚色素沉著，增厚粗糙等）和瘀滯性皮炎（皮膚紅腫發(fā)炎等），也會(huì)導(dǎo)致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險(xiǎn)。

5、肺臟

法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。研究人員表示，肥胖者肚子大會(huì)限制橫膈膜，進(jìn)而加大肺臟擴(kuò)張難度。此外，過多脂肪會(huì)增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大于40英寸（約101.6厘米），女性腰圍大于35英寸（約88.9厘米）。

三、七種超級(jí)健康有效的減肥方法

有效健康的減肥方法1、多喝水

在有效健康的減肥方法中，餐前餐后各飲一大杯水可以說是最簡(jiǎn)單的一種。水不僅沒有什么熱量，同時(shí)還能增加人的飽腹感及加速新陳代謝。餐前飲一杯，讓你吃得更少，同時(shí)很快去除饑餓的痛苦。喝水是生命體通過口腔攝入主要在胃部吸收的一個(gè)過程，喝水有助于補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充生命體和植物微量元素的方式之一。

有效健康的減肥方法2、常到戶外運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)，在戶外行走或奔跑比你在跑步機(jī)上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十。因?yàn)樵趹敉?，相?duì)崎嶇的路面會(huì)產(chǎn)生更大的摩擦力，而且受自然風(fēng)的影響，運(yùn)動(dòng)的身體也會(huì)比在跑步機(jī)上受到的阻力大。另外，新鮮的空氣和變換的景色還可以讓健身更加有趣，能幫助練習(xí)者堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。所以比起在跑步機(jī)上鍛煉，小編更推薦大家經(jīng)常到戶外運(yùn)動(dòng)。

有效健康的減肥方法3、充足的睡眠

每天保證充足的睡眠，不僅可以讓你的肌膚變得更加細(xì)致嫩滑，還能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，不會(huì)讓人體分泌出很多的皮質(zhì)醇，這樣也就不會(huì)很容易感到饑餓，從而減少熱量等的攝取，讓你從內(nèi)而外的散發(fā)出魅力。所以，想要減肥的MM，一定要牢記此種超有效健康的減肥方法哦!

有效健康的減肥方法4、運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合

健康減肥除了要持之以恒，更重要的是注意運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合，這樣才能做到永久瘦身不反彈。長(zhǎng)期堅(jiān)持此種有效健康的減肥方法，不僅可以幫助你消耗身體里的卡路里，還可以避免出現(xiàn)不該瘦的地方瘦下去，該瘦的地方?jīng)]有瘦下去這樣的事情。做法很簡(jiǎn)單，選擇你喜愛的運(yùn)動(dòng)方式每天堅(jiān)持鍛煉數(shù)小時(shí)，并且在飲食上控制好即可。

有效健康的減肥方法5、多吃新鮮蔬果

減肥多吃蔬果可以讓你迅速產(chǎn)生飽腹感，從而減少對(duì)其它食物的攝取量，但是不能單一重復(fù)的吃同一種蔬果，一定要多元化一些，并且還要堅(jiān)持每天都食用，讓蔬果中的充足水分來滿足你的胃部，如果期間放棄了，那之前的努力也就前功盡棄而且還很容易反彈。

有效健康的減肥方法6、少吃脂肪類食物

專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等)。專家們認(rèn)為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個(gè)月內(nèi)減輕體重10磅。然而，不是每個(gè)人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會(huì)使體重增加。

有效健康的減肥方法7、進(jìn)食速度要慢

吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。食物進(jìn)入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)，過快進(jìn)食，大腦發(fā)出停止進(jìn)食信號(hào)前，你已經(jīng)吃的過量了。所以進(jìn)食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

四、預(yù)防肥胖的方法有哪些呢

1.飲食清爽

要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要采取合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法，每天的飲食盡量做到定時(shí)定量、少吃甜食厚味的食物、多吃素食、少吃零食。

2.生活規(guī)律

養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間。

3.多運(yùn)動(dòng)

參加勞動(dòng)或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠充分運(yùn)動(dòng)肌肉，消耗多余的水分，使身體產(chǎn)熱。由此改善代謝狀況，達(dá)到減重的效果。

4.腹部涂抹法

肥胖者仰臥，家屬站其旁，在施術(shù)部涂上凡士林或食用油以增加手法療效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分鐘，再用雙手掌根順時(shí)針從升結(jié)腸、橫結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸部位做按揉法，約3~4分鐘，手法以瀉為主；與可兼用平補(bǔ)平瀉，此法可調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)功能，健脾利濕，加快皮下多余脂肪分解。同時(shí)可在中脘、氣海、水分、關(guān)元、子宮、天樞穴，反復(fù)點(diǎn)、按、撥，以瀉為主，從而達(dá)到減肥目的。

5.補(bǔ)充微量元素

有些微量元素對(duì)肥胖癥的病情控制很有幫助，如鋅、錳、鉻、釩。這些微量元素一般在各種種子，果實(shí)和蔬菜的幼嫩葉子中含量較高，尤其在在種子和果實(shí)的最外層含量最高。因此，因多吃一些粗雜糧。

肥胖的危害性有哪些

肥胖的危害性有哪些

肥胖的危害性有哪些，肥胖對(duì)人的外貌有很大的影響，對(duì)于人體的身體健康也會(huì)有很大的影響，許多人飲食方面不注意，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易就會(huì)導(dǎo)致肥胖，下面分享肥胖的危害性有哪些。

肥胖的危害性有哪些1 一、增加死亡率

肥胖者的死亡率比正常體重者有明顯的增高，隨著體重的增加，死亡率也有所增加。研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常體重組明顯增高為38.3%（男性）及37.2%（女性）；其次是肝硬化、闌尾炎、膽石癥患者的死亡率，肥胖者也增加一倍左右；心血管、腎病及意外事故的死亡率也較高。

二、易導(dǎo)致脂肪肝

大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所，然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲(chǔ)存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi)。結(jié)果形成了脂肪肝。

三、膽囊炎、膽石癥及脂肪肝

由于肥胖、消化功能及肝功能紊亂，高熱量飲食、油膩食物及脂類代謝紊亂，使膽固醇過多達(dá)飽和狀態(tài)，而發(fā)生膽結(jié)石，主要為膽固醇結(jié)石。其發(fā)生率較正常體重者高1倍。膽石癥可發(fā)生膽絞痛，繼發(fā)感染時(shí)出現(xiàn)急性或慢性膽囊炎。有68%～94%的肥胖癥病人，其肝臟有脂肪變性，過半數(shù)肝細(xì)胞有脂肪浸潤(rùn)者占25%～35%。肥胖者的肝臟脂肪酸和甘油三酯濃度均比正常者高。

四、高血壓

肥胖者患高血壓的機(jī)率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心輸出量和血容量增加，但在血壓正常的肥胖者，周圍血管阻力降低，而有高血壓的肥胖者周圍血管阻力正?；蛏?。高血壓為肥胖癥高死亡率的重要因素。

肥胖的危害性有哪些2 1、導(dǎo)致血脂異常

肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點(diǎn)：一是進(jìn)食脂肪多，二是體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問題。

2、增加腦血管病變

肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。首先，這種人容易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓，也就是腦梗死。

3、增加患高血壓的概率

肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個(gè)中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。

4、增加心臟負(fù)荷

有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個(gè)水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環(huán)流動(dòng)。肥胖者由于血液中儲(chǔ)存了過多的脂肪，所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多，心臟就會(huì)相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時(shí)，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài)，重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。

肥胖的危害性有哪些3 肥胖的原因有哪些

1、遺傳原因

一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母單方面肥胖，子女發(fā)胖的機(jī)率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，則機(jī)率高達(dá)80%，是一般人的8倍。通過基因的表達(dá)而顯現(xiàn)的肥胖并非不可逆，畢竟性狀是由基因與生物環(huán)境共同決定，所以后天的飲食調(diào)節(jié)與鍛煉也是可以有效控制體重的。

2、水腫虛胖

一些人的身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚就會(huì)造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運(yùn)動(dòng)外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。

3、代謝障礙

新陳代謝的作用就是移走對(duì)身體有負(fù)擔(dān)的東西、新生對(duì)身體有益處的東西，當(dāng)這個(gè)機(jī)制運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，就會(huì)有問題產(chǎn)生，例如高血壓、高血脂，體重上升也是一種現(xiàn)象。動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量膽固醇，膽固醇雖然是身體必須營(yíng)養(yǎng)素，但其所需量極低。當(dāng)膽固醇攝入量過多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，嚴(yán)重影響血液循環(huán)，降低代謝速率，引起肥胖。

除了疾病，年紀(jì)漸長(zhǎng)、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習(xí)慣，也會(huì)讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當(dāng)然會(huì)發(fā)胖。

4、產(chǎn)后發(fā)胖

在懷孕期間，和產(chǎn)后的幾個(gè)月里，媽媽們的運(yùn)動(dòng)量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，變胖是很正常的事情。并且，妊娠反應(yīng)所帶來的身體激素平衡的變化也是非常大的。為了給懷孕做準(zhǔn)備，身體會(huì)自然的'積累脂肪，儲(chǔ)備能量。這期間，體重必然上升。在生產(chǎn)后，媽媽們的腰腹部松弛，容易堆積脂肪，導(dǎo)致身材走樣。

5、不良習(xí)慣

生活中的一些不良的小習(xí)慣、小細(xì)節(jié)往往是影響你身材的關(guān)鍵。比如一些人喜歡坐下來的時(shí)候蹺二郎腿，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持久了，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。血液循環(huán)不暢直接導(dǎo)致細(xì)胞供氧不足，嚴(yán)重降低新陳代謝效率，代謝廢物堆積，難以排出。這也是所謂水腫的原因之一。

6、缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)少的人基礎(chǔ)代謝率會(huì)偏低，基礎(chǔ)代謝率偏低就會(huì)使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發(fā)胖。這就比如你的身體就像一個(gè)蓄水池，每天源源不斷的有新的水源補(bǔ)充進(jìn)來，而每天排水量去少的可憐。久而久而之，水池的水位自然上升了。身體也是這個(gè)道理，你不斷的吃進(jìn)食物而消耗能量卻很少，肥胖也就在所難免了。

7、藥物作怪

長(zhǎng)期服用某些藥物，例如抗憂郁劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等，都會(huì)引起肥胖，其中胰島素最為明顯，甚至維他命B群及E過度攝取，也會(huì)變成發(fā)胖原因。

另外，有人會(huì)為了快點(diǎn)瘦下來去吃減肥藥，殊不知這些減肥藥副作用大，讓你快速瘦下來，也讓你迅速反彈，而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。

8、睡眠不足

睡眠不足會(huì)阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內(nèi)胰島素濃度升高，導(dǎo)致人體儲(chǔ)存更多的脂肪。

同時(shí)會(huì)令體內(nèi)瘦素濃度降低，激發(fā)人體攝取更多的碳水化合物，還會(huì)降低具有調(diào)節(jié)人體脂肪和肌肉的比例作用的生長(zhǎng)激素濃度，進(jìn)而讓你變胖。

9、精神壓力

壓力過大容易導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，胃蠕動(dòng)及消化功能增強(qiáng)，增加人的食欲。而當(dāng)人感到壓力時(shí)，會(huì)想到用一些方法來轉(zhuǎn)移注意力，于是，“吃”成為了大多人的宣泄選擇。這種情況下，想不胖真的很難。

肥胖對(duì)身體的危害有哪些 肥胖的人容易患哪些病

肥胖是一種現(xiàn)在日常很常見的現(xiàn)象，而同時(shí)我們大家也都知道肥胖并不是什么好事，對(duì)我們的身體是有一定危害的，那么我們便了解一下肥胖對(duì)身體的危害有哪些？肥胖的人容易患哪些??？
肥胖對(duì)身體的危害有哪些
肥胖的危害很多，肥胖會(huì)造成，1.高血脂。血脂過高就會(huì)造成造成血管，狹窄堵塞。嚴(yán)重的還會(huì)，形成，冠心病，腦血管疾病。嚴(yán)重危害人的身體健康。2.還會(huì)造成血壓偏高，血壓偏高，會(huì)引起各種心腦血管疾病;3.肥胖還能造成代謝功能紊亂，比如說引起糖尿病等代謝性疾病。肥胖還會(huì)造成各種心理疾病，比如社交恐懼癥，嚴(yán)重的還會(huì)影響生育功能。胖癥是一組常見的代謝癥，是因?yàn)橹境^正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y胖癥是一組常見的代謝癥，是因?yàn)橹境^正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y肥胖的危害有會(huì)使人的精神力，神經(jīng)系統(tǒng)，思維能力都會(huì)變差，整天都是精力萎靡，做什么事情都沒有效率，特別容易疲憊勞累，身體非常的差。建議平時(shí)少食多餐，多喝水，忌大魚大肉，保持充足的鍛煉，增強(qiáng)身體機(jī)能。

肥胖的人容易患哪些病
1、心血管疾?。悍逝终?，除了在腰腹部以及臀部有明顯的脂肪堆積之外，內(nèi)臟以及全身的各個(gè)器官血管都布滿了脂肪，因此導(dǎo)致體內(nèi)脂肪量大大增加。脂肪組織增加就會(huì)擴(kuò)充血管床會(huì)讓血液循環(huán)量增加，長(zhǎng)期的負(fù)荷影響，會(huì)引發(fā)血管疾病，尤其是對(duì)人們的身體健康以及生命威脅都比較嚴(yán)重的心血管疾病。

2、高血壓：肥胖的人體內(nèi)鈉的含量也是比較高的，如果不能夠更好的排解鈉元素，體內(nèi)鈉元素升高，很容易引發(fā)高血壓病癥。經(jīng)數(shù)據(jù)研究顯示，肥胖的人高血壓發(fā)病的幾率要比正常人高三倍。

3、糖尿?。悍逝终呷绻^多進(jìn)食會(huì)刺激胰島分泌過量。胰島素負(fù)荷加重就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞增生肥大，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致胰島功能衰竭而引發(fā)糖尿。

4、肝癌：有數(shù)據(jù)顯示，肥胖癥會(huì)導(dǎo)致肝臟老化速度加快。雖然說肥胖不影響脂肪以及肌肉的表現(xiàn)，但是對(duì)于肝臟的老化卻有著非常明顯的現(xiàn)象。肝臟老化就會(huì)導(dǎo)致肝臟功能減退，久而久之還有可能會(huì)引發(fā)肝硬化，肝癌等病癥。

5、脂肪肝：肥胖能夠引起肝臟的脂肪發(fā)生變化，會(huì)導(dǎo)致肝臟腫大。肥胖的人由于長(zhǎng)期高脂肪飲食以及體內(nèi)存在高胰島素血癥，會(huì)導(dǎo)致肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)能力大大減退，從而導(dǎo)致脂肪堆積，造成脂肪肝。

肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重嗎
濕氣重并不是導(dǎo)致肥胖的主要原因，導(dǎo)致肥胖的主要原因就是暴飲暴食，過多的攝入了熱量，又沒有進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，這只能夠讓自己越來越胖，肥胖的人特別容易的高血壓，糖尿病，脂肪肝以及心腦血管方面的疾病，所以從現(xiàn)在開始必須改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，多選擇蔬菜和水果，不要吃得太飽，不吃含糖量比較高的食物。濕氣重與肥胖密切相關(guān)，濕氣重的人通常都有些輕度肥胖，主要是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的，脾虛會(huì)引起肥胖，平時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出面色較黃，舌頭比較大，脈搏不活躍，可以采用傳統(tǒng)的健脾化濕的方法進(jìn)行治療。在平時(shí)的飲食上也可以多注意進(jìn)行食療，可以多吃紅棗，桂圓，薏米，羊肉等進(jìn)行調(diào)理。

肥胖是一種病嗎
不是所有的肥胖都屬于疾病。肥胖癥又分為先天性和后天性，同時(shí)又分為原發(fā)性和繼發(fā)性，所以不是所有的肥胖都屬于疾病，部分病理性的肥胖可能屬于慢性的肥胖疾病。中醫(yī)認(rèn)為肥胖多因年老體弱，過食肥甘，缺乏運(yùn)動(dòng)，先天稟賦等，導(dǎo)致氣虛陽(yáng)衰，痰濕瘀滯形成，脾氣虛弱則運(yùn)化轉(zhuǎn)輸無力，水谷精微失于輸布，化為膏脂和水濕，留滯體內(nèi)而致肥胖；腎陽(yáng)虛衰則血液鼓動(dòng)無力，水液失于蒸騰氣化，致血行遲緩，水濕內(nèi)停，而成肥胖。患者在飲食上應(yīng)該多吃蔬菜，水果類的食物，不要吃高脂肪，高熱量的食物。

肥胖的危害性都有哪些

肥胖的危害性都有哪些

肥胖的危害性都有哪些，生活中肥胖給人們帶來了很多煩惱，過度肥胖肥胖會(huì)導(dǎo)致許多疾病的出現(xiàn)，不僅影響外貌還影響到了健康，所以我們需要積極預(yù)防肥胖的出現(xiàn)，以下詳細(xì)了解肥胖的危害性都有哪些。

肥胖的危害性都有哪些1 肥胖的危害性都有哪些？

1、導(dǎo)致血脂異常；

肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

2、增加腦血管病變；

肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。

3、增加患高血壓的概率；

肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個(gè)中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。

4、增加心臟負(fù)荷；

有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟損害。

5、導(dǎo)致脂肪肝；

大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所，然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲(chǔ)存它。

6、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)；

肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發(fā)生肥胖的時(shí)間越長(zhǎng)，患糖尿病的幾率就越大。

少年肥胖的危害有哪些

1、影響體型

青春期是人體塑造體型的良好時(shí)機(jī)，也就是說這個(gè)時(shí)期對(duì)于一個(gè)人的高矮胖瘦都有很大的關(guān)系。然而生活中很多不良習(xí)慣，致使皮下脂肪過多，給人以"臃腫、疲軟、懶散、笨拙"等印象，影響了青少年體型。

2、影響心理健康

由于肥胖，青少年的動(dòng)作往往不夠靈活，在參加集體活動(dòng)時(shí)會(huì)受到很多人的排斥，因此產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。如果學(xué)習(xí)成績(jī)又不是很好，再加上動(dòng)作的笨手笨腳，就會(huì)讓他們的性格上變得孤僻，不愿與人交往，甚至引起"自閉癥"。

3、影響智力發(fā)展

肥胖兒童青少年體內(nèi)積聚脂肪過多，耗氧量要比正常人高出30%~40%，體內(nèi)氧氣"入不敷出"，就會(huì)出現(xiàn)無精打采，容易疲勞，嗜睡，精神不易集中，影響學(xué)習(xí)效率致使成績(jī)下降。

青少年肥胖還會(huì)引起性發(fā)育障礙，男孩導(dǎo)致性發(fā)育滯后，女孩導(dǎo)致性早熟，初潮早，多伴有月經(jīng)紊亂。青少年由于體重過重會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，平足、膝內(nèi)彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。肥胖兒童青少年的膽固醇和脂肪酸過高，血脂也高，免疫系統(tǒng)受到抑制，抗病能力較差，易患呼吸道感染，還容易導(dǎo)致一些"成年疾病"年輕化，如糖尿病、高血壓、脂肪肝、冠心病等。

肥胖的危害性都有哪些2 肥胖的危害性

一、婦科病

肥胖的女性常有月經(jīng)不調(diào)的情形，如周期過長(zhǎng)、不規(guī)則、流量大，以及多毛癥—因激素不平衡引起的體毛反常生長(zhǎng)。陰道感染和一些經(jīng)前期并發(fā)癥也與肥胖有關(guān)。

二、腎臟疾病

腎臟專家說，體重過重，易傷害身體的主要器官，因?yàn)槟I病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。

三、懷孕

懷孕是對(duì)肥胖女性的一大挑戰(zhàn)，因肥胖者本來就不易懷孕，心理壓力大，加之心臟、血管、腎臟、呼吸道的負(fù)擔(dān)比一般女性重，一旦懷孕，癥狀會(huì)相應(yīng)加重。

肥胖改善方法

一、適當(dāng)控制主食與甜食

可以通過調(diào)節(jié)主食遞減法來控制飲食，每天減少一點(diǎn)點(diǎn)食物，將每餐的主食控制在300g左右。

二、多喝水

常喝湯保健康這是常聽的一句老話了，喝湯對(duì)于人體健康是很有好處的，而且可以有效的控制食欲增加飽腹感。

三、飯后站立半個(gè)小時(shí)

不要求你每天去運(yùn)動(dòng)跑步散步之類的，只要求你飯后站立半小時(shí)，這樣可以活動(dòng)到你的腸胃。

肥胖的危害性都有哪些3 肥胖會(huì)有什么危害

一、打鼾

胖人比瘦人更容易打鼾，這雖不是什么大病，但同樣影響健康，睡時(shí)容易憋氣，干擾配偶或室友的睡眠。

二、背部疼痛

過重的身體會(huì)加給背肌、韌帶、筋腱等過大的曲張力，從而導(dǎo)致背痛，時(shí)間久了會(huì)形成慢性背部疼痛。還有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。

三、腳部疾病

專家說：“—雙可以支持50公斤重量的腳，硬要它支撐70公斤以上的'重量，是太辛苦了，也超過了它的負(fù)荷量了。”由于你全身的重量都是由腳來支撐，故趾甲深陷肉中、雞眼、老繭和各種腳病多半都發(fā)生在肥胖者身上。

四、影響壽命

美國(guó)的人壽保險(xiǎn)公司大都以一個(gè)人的體重，做為預(yù)估壽命的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)其資料顯示，如果比按身高計(jì)算的“理想體重”輕的話?？梢曰畹母?。

肥胖的常見原因

一、飲食不當(dāng)

飲食不當(dāng)是造成肥胖的重要原因。這主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面是營(yíng)養(yǎng)攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)攝入不足，容易令人發(fā)胖。另一方面則是食量過大。

二、遺傳原因

一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母單方面肥胖，子女發(fā)胖的機(jī)率是40%，是一般人的4倍； 如果父母都胖，則機(jī)率高達(dá)80%，是一般人的8倍。

三、水腫虛胖

一些人的身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚就會(huì)造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運(yùn)動(dòng)外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物。

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