調(diào)查發(fā)現(xiàn)男性ed呈年輕化趨勢,吃“腰子”并非“硬”道理

男性ED呈現(xiàn)年輕化趨勢。40出頭的成先生，身形健碩，氣質(zhì)儒雅，在一家知名IT外企擔任技術部門高管，工作上備受器重，生活中夫妻感情琴瑟相和，10歲的女兒乖巧可愛。在周圍人的眼里，陳先生就是實力派精英的代表，擁有完美生活的一切要素。成先生也珍惜自己的工作生活，唯一的小遺憾可能就來自性愛了。

結婚十幾年，夫妻倆早已像左手拉右手的感覺，性愛沒有新鮮感和刺激感，成先生慢慢感覺性愛越發(fā)流于例行公事。“而且工作那么忙，也就周末意思意思做做“夫妻”了！”

“溫馨圓滿的家庭少不了賢惠的妻子和聰慧的孩子。但其實完美性愛也是一個溫馨家庭中必不可缺的重要元素。” 北京大學第三醫(yī)院男科中心主任姜輝教授指出，老夫妻也需要愛情的調(diào)劑，而不是大家常說的“滿滿的全是親情”。

持續(xù)保持性生活“性愛是保持生活愉悅、人體健康的核心因素之一。它能讓伴侶之間達到最深層次的感情交流，享受到至高無上的愉悅，舒緩身心壓力?！北本┐髮W人民醫(yī)院男科中心朱積川教授表示，不管是“新婚夫妻”還是“老夫老妻”都不應該忽視性生活存在的必要性和重要性，享受完美性愛，才能讓溫馨的家庭生活更加完美。

在“中國性學會性愛實力體驗調(diào)查啟動儀式暨萬艾可十粒裝上市活動”上，國內(nèi)數(shù)十位男科專家不約而同地把目光聚焦在了與成先生類似的男同胞們身上，他們并沒有真正的ED（男性勃起功能障礙），卻依舊因性生活而苦惱。

“每個成年人都有享受性的權利，也有付出性的義務。”北京大學第一醫(yī)院男科中心張志超教授認為，性生活有很多好處。很多研究表明，你只要能爬兩層樓、三層樓就能夠應付性生活，性生活對體能的要求不高，因此，鼓勵成年人乃至老年人都要有一定的性生活。

ED是一種常見病ED是一種相當普遍的疾病。52%的40—70歲男性存在不同程度的ED。據(jù)估計，全球共有1.52億男性罹患ED；到2025年，男性ED患病人數(shù)將增至3.22億。

“很多人覺得，ED就是下半身的事情，最多就是性生活質(zhì)量不高?！敝旆e川認為，他們忽略了兩個問題，一方面，性生活不和諧會嚴重影響夫妻感情，夫妻雙方都有正常的需求，一味壓抑會讓彼此都心情低落，夫妻間的間隔也會越來越遠。另一方面，ED很多時候是其他器質(zhì)性疾病的并發(fā)癥。

研究表明，ED可能是某些慢性病的預兆。比如心血管病患者可能在發(fā)病前，首先出現(xiàn)勃起功能下降。因此，假如忽略ED的問題，很有可能會錯過確診其他疾病的最佳時間。

中國工程院院士郭應祿教授指出，“從‘普通完成性生活’到‘享受完美性體驗’，在個人感受和生活品質(zhì)上是一個質(zhì)的飛躍，實現(xiàn)起來其實也并不難?！钡簧偃嗽谔岣咝陨钇焚|(zhì)中往往走入一些誤區(qū)。

誤區(qū)一：

“激戰(zhàn)持久”體現(xiàn)高質(zhì)量性生活馬拉松比賽是一個人的體能表現(xiàn)，在不少男性眼中，能夠打“持久戰(zhàn)”也是自己性能力及體能的衡量標準。然而中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科主任郭軍表示，早在2007年的第22屆歐洲泌尿?qū)W年會上，來自世界各國的泌尿外科專家們就達成共識：良好的勃起硬度才是影響性生活質(zhì)量的重要因素。

勃起硬度在醫(yī)學上通常被分為四級：一級，脹大但不硬，質(zhì)地豆腐；二級，硬但不足以插入，如剝了皮的香蕉；三級，就像帶皮的軟香蕉，硬度足以插入但沒有完全堅硬；四級，完全勃起且堅硬，是真正理想的硬度。其中1、2級硬度屬于ED疾病的范疇，3級最具迷惑性，它不耽誤男性完成性生活、射精達到高潮，卻容易讓男性忽略自己可以更強更硬、帶領伴侶共赴高潮。

誤區(qū)二：

吃“腰子”是男性的“硬”道理說起男人提高硬度的辦法，民間的方子可真不少，羊腰子、生蠔、韭菜都是大家耳熟能詳?shù)摹皦殃柌恕绷耍赃@些東西真的管用嗎？

張志超說，以別名“起陽草”的韭菜為例，據(jù)《本草綱目》上記載，韭菜“溫中，下氣，補虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽”，多食的確對腎臟等泌尿系統(tǒng)器官的健康有所裨益，但對于提升男性硬度，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都缺乏真正的論據(jù)，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十幾斤的韭菜才算達到有效劑量吧！

“我們提倡更加科學的增強硬度，即是包括提高健康意識、摒棄不良生活習慣、調(diào)節(jié)情緒、配合適當藥物多管齊下的綜合方法?！睆堉境瑥娬{(diào)。首先要提高健康意識，通過適量的運動、良好的作息保持身體的基本健康狀態(tài)。偶爾出現(xiàn)男性勃起功能障礙時，不要馬虎對待，因為男性勃起功能有可能是一些嚴重的慢性疾病的征兆，如高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺炎等。其次要摒棄不良生活習慣，吸煙、飲酒、熬夜等都會對性功能有影響，飲酒助“性”、“吸煙有男人味”這些觀點是沒有任何科學道理的。

張志超認為，如果男性認為自己需要提高勃起硬度，應該去正規(guī)醫(yī)療機構尋求專業(yè)幫助，切忌亂服所謂的“民間偏方”。

擴展閱讀:一、男性病的飲食西紅柿:豐富的維生素C能結合細胞之間關系，制造骨膠原，可強健血管。

黃豆:黃豆含有植物性激素，常吃黃豆制品的男人患前列腺癌的幾率較低。

胡蘿卜:含有豐富的鉀，有降血壓的作用;胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等，能預防癌癥。

生蠔:男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且強身健體。

大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。且大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。

全麥面包:要對抗壓力，補充B族維生素是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松。

深海魚:壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管有益。

紅酒:紅酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。但酒類依舊有熱量，營養(yǎng)師建議每天還是控制在60毫升以下。

吃什么食物會殺精？

常聽很多人說少吃些殺精的東西，對男人，咳咳，不太好，你知道具體有哪些東西是殺精的嗎?下面就跟著我一起來看看吧。

*** 最怕的東西
1.怕煙+酒：吸菸和酗酒是 *** 的大敵，香菸中的尼古丁不但能降低男性體內(nèi)性激素的分泌，而且對 *** 還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會使70%的 *** 發(fā)育不良或失去活力。

2.怕餓：有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內(nèi)含鋅量下降。男子缺鋅，會使 *** 及性功能減退， *** 數(shù)目下降。

3.怕熱：陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”，其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。只有在正常情況下睪丸才能生產(chǎn)正常的 *** 。如果男子有泡熱水澡的嗜好，則會使 *** 產(chǎn)量減少。

4.怕頻：房事過頻會使每次 *** *** 中的 *** 量減少，如果每毫升 *** 中 *** 少于2000萬個，懷孕的機會就會很小。

5.怕憂：因家庭瑣事夫妻不和，互相指責，雙方終日處于憂郁或煩惱中，可直接影響機體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，導致不育。

6.怕藥+X線：有些藥物對 *** 有損傷作用，比如呋喃類藥、激素等可誘發(fā) *** 生長障礙、 *** 染色體損害或斷裂，接受大劑量放射線照射可引起 *** 染色體畸變。男性應從生活中的小事做起，保護自己的 *** 。例如騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車;把手機放在上衣兜;日常操作電腦時，與電腦螢幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離;不要把膝上型電腦放在膝蓋上;不要穿緊身褲等。
殺精食物都有哪些
一、燒烤　夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對 *** 產(chǎn)生毒性。有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的 *** 減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過，國外科學家針對接受該療法的患者進行 *** 分析，發(fā)現(xiàn) *** 活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應有所警惕。貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應早診早治。

二、啤酒　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

三、咖啡　咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因 *** 了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到 *** ，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為 *** 的減退。貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人， *** 前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低 *** 。

四、豆腐　據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的 *** 數(shù)量明顯下降。這項研究由哈佛大學公共衛(wèi)生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升 *** 中只有4100萬個 *** ，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升 *** 中 *** 數(shù)量少于2000萬個就屬于 *** 濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)絡在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是 *** 的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性 *** 數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

五、奶茶　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉***指奶茶中的珍珠***及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對 *** 的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷 *** 在身體內(nèi)的反應過程。貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

六、豬腰　多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育機率高達六成。

貼心提醒：這些被認為“強精”的食物，含有高量的鎘，不僅會造成 *** 的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
傷害 *** 其他因素
1.授孕蛋白質(zhì)異　常美國科學家最新的研究顯示，精蟲中有一種叫做“授孕蛋白質(zhì)”的物質(zhì)，可使精蟲易于粘附在卵子的外膜上。如果授孕蛋白質(zhì)異常，精蟲就無法與卵子自然結合。臨床數(shù)字顯示，在不育的男人中有這種異常的占10%～20%。大部分“授孕蛋白質(zhì)”異常是由于先天因素導致的，原因尚不清楚。

2.沙眼殃及精蟲活性　大家都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的，但沙眼衣原體還能使男人尿道、輸精管和附睪發(fā)炎，使精蟲活動能力減弱。所以，沙眼不是小問題，不要等它已經(jīng)央及了 *** 健康后才想起治療。

3.腮腺炎搗毀生精“車間”　流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中“為非作歹”外，還會在男人的睪丸里“惹事生非”，使生精“車間”--精曲細管遭到破壞，導致不孕。因此醫(yī)生建議，如果丈夫患了腮腺炎，你們的懷孕計劃應該相應推遲，至少要等他痊愈后再考慮受孕。

4.疾病影響 *** 質(zhì)量　很多其他疾病也會讓男人的 *** 質(zhì)量或活力下降。例如精囊炎、前列腺炎以及各種性病等。另外，貧血、白血病、食物中毒等問題也能使精蟲的產(chǎn)生不足而導致不育。

5.外傷引起“交通阻塞”　劇烈運動導致的外傷可使附睪、輸精管、 *** 管和尿道這條“精蟲輸送通道”出現(xiàn)阻塞現(xiàn)象。如果“交通”不暢，怎么能指望精蟲能按時“赴約”呢?男人出現(xiàn)ED，“貨藏深山”而沒有“運力”，也是同樣的道理。

6.高溫“燙”壞精蟲　精蟲喜歡陰涼，陰囊的溫度低于體表溫度1℃～2℃有利于它的活動。穿緊繃的厚質(zhì)地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長，會 *** 遭“壓迫”就越重，缺水、缺氧和高溫會“憋死”精蟲。同樣道理，穿著正統(tǒng)的男人在沙發(fā)上坐三五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時，也會因高溫“燙”壞精蟲。

7.維生素缺乏讓精蟲活力下降　研究顯示：脂肪含量高的食物影響男人 *** 。所以，保護好男性的生育能力要從調(diào)節(jié)飲食開始。研究表明，男人缺鋅精蟲的活動力下降，容易解體，還沒有遇到卵子就“腿肚子軟”了;缺乏硒、維生素A、E等，精蟲容易出現(xiàn)畸形，數(shù)量也不足。為了健康生育，男人應多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。

8.壓力過大、蟲蟲遭殃　競爭壓力增大、生活節(jié)奏加快，城市中男人多數(shù)都背負著緊張、恐懼、抑郁、沮喪等不良情緒編織的精神包袱，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌功能失調(diào)，導致不育。緩解壓力最好的方式就是出汗，所以，專家建議壓力大的男人更該養(yǎng)成運動習慣。

9.愛美男人減少“生精”　現(xiàn)在使用女性美容品的男人越來越多，可女性美容品中多含有雌激素，它通過面板進入男人體內(nèi)后，會干擾正常的內(nèi)分泌，從而減弱男人的性功能，減少“生精”;染燙頭發(fā)雖然時尚，可不適宜的染燙藥劑具有殺精作用。

10.噪音導致精蟲活動能力下降　喜歡將汽車音響調(diào)到最高的男人要明白，80-90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受，而是噪音，可使 *** 和精蟲活動能力下降;長期暴露在汽車尾氣環(huán)境中，有1/3的男人會出現(xiàn)精蟲質(zhì)量和數(shù)量的下降;長時間駕車，陰囊的平均溫度比步行時要高2。2℃，有損精蟲的活力。

11.服藥造成的額外負擔　有很多藥物對男人的生育力不利，服用前要記得咨詢醫(yī)生這方面的資訊。如雌激素、孕激素等激素類藥物、抗癌藥中的烷化劑、某些抗高血壓藥物，以及安寧、氯丙咪嗪等鎮(zhèn)靜安眠類藥物有傷精的副作用。 猜你喜歡

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