小雪節(jié)氣起居方面該怎么注意

小雪節(jié)氣還有幾天就要到了，每個節(jié)氣都有每個節(jié)氣需要注意的地方，當然小雪節(jié)氣也不例外，小雪節(jié)氣以后的氣溫會變的很低，甚至?xí)杏X到刺骨的冷，所以保暖當然是義不容辭的了，那么其他方面呢？比如起居方面？該注意哪些事項呢，一般年輕朋友們喜歡睡懶覺，在這個節(jié)氣適不適合呢？下面就介紹一下關(guān)于起居方面該注意哪些地方。

小雪節(jié)氣起居方面該怎么注意

氣溫變的低了，當然我們會穿衣戴帽的來給自己保暖，我們的頭部由于是暴露在外面的，很容易受到風(fēng)寒，如果沒習(xí)慣不戴帽子的話，這個時候要戴上帽子來保暖，以免受到風(fēng)寒，尤其是小孩子更應(yīng)該注意頭部保暖。還有就是老人，也要注意防寒保暖，尤其是本身就存在一些慢性疾病或者舊病的人，如果保暖措施沒有做好，會引起疾病的發(fā)作，所以老人孩子一些抵抗力弱的朋友保暖是必須的。

當然還有作息時間要變成早睡晚起，聽到晚起，一些年輕朋友該暗自高興了，可以睡懶覺了啊！其實不是這樣的，由于冬天白天的時間很短，所以太陽出來的時間也變的晚了，由于早上氣溫很低，所以要等太陽升起來以后再起床才是對身體最好的，小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣。尤其是老人早晨起來需要鍛煉身體，所以即使是這樣也要等到太陽出來以后再鍛煉，要保證充足的睡眠有利于陽氣潛藏，陰精蓄積，所以說要早睡晚起。

通風(fēng)保濕說的就是冬天的天氣寒冷而且氣候又比較干燥，一般到了冬天我們室內(nèi)就會門窗緊閉，開著暖氣，開窗通風(fēng)的時候幾乎沒有，所以這樣不僅容易上火，還會造成空氣不流通，一些感冒病毒在室內(nèi)循環(huán)出不去所以通風(fēng)保濕是很有必要的。所以這個節(jié)氣以后我們不但要添衣保暖，保暖的同時也不要忘記通風(fēng)哦！室內(nèi)的濕度和溫度都是需要重視起來的。不然室內(nèi)溫度和濕度掌握不好的話孩子也會經(jīng)常生病。

以上介紹的就是關(guān)于起居方面的幾個重要問題?？戳艘陨系慕榻B是不是了解了這方面的知識呢？所以小雪節(jié)氣以后雖然氣溫會很低，保暖的同時，我們起居方面的時間也要注意哦。所以小雪節(jié)氣保暖要做到全方位的。

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