一、放屁是什么原因呢
常放屁的原因大致有兩種情形
，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。屁是身體排放的廢氣
，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身并不臭。現(xiàn)代科學證明：產(chǎn)生臭味的“罪魁”是吲哚(indole)
由于人類的嗅覺對這些氣體特別敏感
屁的產(chǎn)生，是因為我們吃的食物
，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要
，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。二、怎么降低放屁次數(shù)呢
1
、慎選乳糖食品2
3
4：早晚按摩肚子。按摩肚子的目的是助力人體的自我修復
絕大多數(shù)犯病的原因歸因于食用犯病的飲食和藥物，所以必須改變飲食習慣
三、多吃哪些食物屁多呢
香蕉富含水溶性纖維和左旋糖
洋蔥中的營養(yǎng)成分十分豐富
芹菜卡路里很低，是減肥食物的首選
卷心菜富含維他命C
蘑菇在全世界都很受歡迎
燕麥麩是燕麥的殼
四、如何從放屁看健康
一般來說
為了盡量避免有害氣體的產(chǎn)生，首先應(yīng)改善飲食生活
。習慣于在飲食中攝入過多動物性蛋白質(zhì)和脂肪的人，應(yīng)該改換成以根菜類和薯類、豆類、海藻類等富含食物纖維的食物，以改善腸內(nèi)的細菌環(huán)境另外
正常人每天要放屁5到10次
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