肝火旺的原因是什么,肝火旺應該如何調(diào)理

一、肝火旺的癥狀具體有哪些

1、肝火頭脹：肝火旺時，頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內(nèi)搖晃、昏沉悶熱，嚴重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等癥狀。

2、身體上部有熱：面目紅赤、頭暈眼花、口干舌燥、身體悶熱、容易發(fā)怒，嚴重者會有暈厥、嘔血的癥狀。所以平時要注意心平氣和。

3、肝火上炎頭熱：肝火旺的人的頭部發(fā)熱，面頰發(fā)紅，心煩易燥，夜寐不安，舌紅苔薄，脅痛口苦

4、月經(jīng)失常：對于女性的肝火旺的癥狀，最大可能就會導致女性的月經(jīng)失常，月經(jīng)紊亂會導致經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等不良癥狀。所以，女性要注意肝火旺的癥狀了。

5、肝火旺導致失眠：思慮過度、惱怒損肝就會導致失眠，人一旦失眠，第二天就會無精打采，就會暈沉沉一整天，不在狀態(tài)。

6、肝火旺易犯肺咳嗽：人一旦惱怒的時候，就會呼吸困難，咳嗽氣逆，咳時面紅并引及脅痛，煩躁易怒。所以，肝火旺易犯肺咳嗽。

7、肝火犯胃胃寒：肝火旺時人的食欲會下降，有時會出現(xiàn)厭食的狀態(tài)、對油膩的食物產(chǎn)生厭惡感、疼痛拒按、口干口苦、燒心泛酸，甚至人比較容易煩躁發(fā)怒，經(jīng)常便秘、人的胃部有燒灼、疼痛的感覺。

二、簡單講解下肝火旺的原因

一、人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)導致肝火旺：

1、肝火旺是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，調(diào)節(jié)失衡導致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)。

2、脾氣暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好時會口苦，因為脾對應的是口，然后，肝火旺會引起心火旺，人一旦上火就會影響到脾胃，因此就口苦。

二、不良的飲食生活習慣導致肝火旺：

1、肝腎同源，肝腎有著密切的關系，如果人體的腎不好，那么肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以，可以食用酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。

2、加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了，因為現(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì)，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的范圍時，肝肯定受不了導致肝火旺。

3、睡眠不好，導致肝火大。人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導致肝火旺。

4、飲食搭配不當。對于那些喜歡吃上火的食物，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種人就會有肝火旺的癥狀。所以，要科學飲食，均勻搭配。

三、肝火旺面部的癥狀有哪些

人們經(jīng)常出現(xiàn)肝火旺盛的狀態(tài)，那是因為人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)失衡，導致的內(nèi)熱癥即肝火旺。出現(xiàn)肝火旺很容易在臉部觀察出來，那么，肝火旺的面部的癥狀有哪些?一般情況下，肝火旺的人面部一般會呈現(xiàn)出臉上長痘痘的情況，也會有黑眼圈的存在，皮膚干燥等。下面具體分析肝火旺的面部的癥狀：

1、肝火旺易長痘：人一旦肝火旺，心情就會浮躁，肝火多，導致臉部長痘。臉部長痘痘是因為人體內(nèi)所積累的肝火會產(chǎn)生濕熱，從而引發(fā)臉部長痘的危機，然而肝火一直不下火，就會導致身體的毒素積累，難以祛痘，所以把肝臟調(diào)理好，時刻保持開朗的心情，這樣就能夠減少痘痘的生長。

2、黑眼圈：肝火旺會導致失眠，心煩意燥，會胡思亂想，難以入睡。黑眼圈就是肝火旺最明顯的特征，也是乙肝患者肝火旺盛時最主要的特征之一。

3、皮膚干燥：肝火旺，會出現(xiàn)口苦、皮膚干燥的癥狀，臉上會長黃褐斑。

4、肝病面容：乙肝患者的肝功能出現(xiàn)異常，引起內(nèi)分泌失調(diào)，會出現(xiàn)肝病面容，皮膚色素沉淀下來，因此面色黝黑或者灰暗，失去原有的光澤和彈性。

5、黃疸：肝火旺的人會有黃疸的癥狀，其中黃疸的主要表現(xiàn)為眼睛鞏膜發(fā)黃、皮膚變黃、尿液黃染等。所以，乙肝患者的皮膚發(fā)黃，有黃疸的出現(xiàn)。

四、肝火旺的調(diào)理5妙方

1、多補水有利肝臟排毒

肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。

2、通過食補健脾護肝

“五色飲食養(yǎng)五臟”，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效。“肝性喜酸”，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

3、每天保證足夠的睡眠時間

休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經(jīng)肝臟、膽，身體應該處于完全的休息狀態(tài)，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。

專家建議：每天晚上10點左右應該準備上床休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質(zhì)量。除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調(diào)節(jié)，例如中午睡個午覺等。

4、保持樂觀開朗的心態(tài)

人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養(yǎng)肝一定要注意學會控制自己的脾氣，不要經(jīng)常無故生氣、發(fā)火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態(tài)，讓肝氣正常的生發(fā)順調(diào)，肝臟更加的健康。

5、堅持適量的運動

每天堅持適量的運動可以達到養(yǎng)肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛煉項目要以全身性低強度的動態(tài)運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。

肝火旺是怎么回事

你好考慮是你平時飲食上過食辛辣,生冷刺激性食物引起的.要預防肝火旺,除了睡眠足夠,心情放松,一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火方法如下：
夏枯草12克,桑葉10克,菊花10克
將夏枯草,桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲.可用冰糖或蜂蜜調(diào)味.
人進入老年期后由于大腦功能的衰退,導致高級神經(jīng)活動的障礙,特別是抑制過程動力的降低,從而產(chǎn)生諸如嘮叨,急躁,愛發(fā)脾氣等一系列不能自控的性格變化.這種狀況,屬于生理變化.
應怎樣對待老年人的肝火呢?就家屬而言,既然老人肝火旺,愛發(fā)脾氣是老年期的生理問題,那就應持理解態(tài)度,多加諒解,忌針尖對麥芒地頂撞;另一方面,可通過膳食調(diào)理抑制老年脾氣變“壞”,盡量少吃高脂肪,高糖類,高膽固醇的“三高”食物,多吃新鮮蔬菜和魚類,豆類等食品,這有利于情緒的好轉(zhuǎn)與穩(wěn)定.
就老年人自身而言,一方面要加強修養(yǎng).人到老年,生理變化是自然規(guī)律,我們不能改變這個規(guī)律,但可以改善它,通過加強修養(yǎng),加以克制.另一方面,學會控制.當脾氣要爆發(fā)時,不妨站在對方的立場,設身處地替對方設想,你將不難發(fā)現(xiàn)對方并非無理,火氣自平

肝火旺盛如何調(diào)理？

引起肝火旺盛的因素有很多，特別是在炎熱的季節(jié)，而且經(jīng)常熬夜，睡眠不足的人也有可能會出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀，肝火旺盛會出現(xiàn)一些不良癥狀，需要及時調(diào)理，恢復肝臟健康，那么肝火旺盛如何調(diào)理？吃什么食物去肝火？下面為大家介紹。
1、去肝火的中藥
(1)金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。
金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。
所以養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
(2)蓮芯
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時，將蓮子剝開，取出綠色胚(蓮心)，曬干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。
(3)夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結、消腫的功效，常用于目赤腫痛，頭痛眩暈，瘰癘癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結核、高血壓和乳腺增生癥等。
想要清肝火，可取夏枯草12克，桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
(4)菊花
菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。
可以取菊花、金銀花、茉莉花各少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
(5)蒲公英
蒲公英是常見物種，而且還極具藥用價值。所以到了春、夏天不妨吃點鮮蒲公英降降火，敗肝火。蒲公英性寒，具清熱解毒、消癰散結的功效，在中草藥里屬清熱解毒類藥物。凡是瘡毒、疔毒等，以新鮮的蒲公英搗爛，外敷患處，或單獨煎水內(nèi)服，皆有良效。
蒲公英具有很好的食療功效，尤其是春天的蒲公英，最好選擇在初春的四五月間，蒲公英開花之前采下，那時其清火、消炎、抗癌的功效最佳?，F(xiàn)在不少農(nóng)村還有吃蒲公英的習慣，是一種家常野菜。通常水焯過之后苦味減少，然后用點蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌勻后吃，味道清香，非常祛火。
(6)薄荷
薄荷有疏泄肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝，有疏風清熱、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清涼感，是清熱、解毒、利尿的良藥。值得注意的是，薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應盡量避免。
美國科學家還推薦將薄荷茶袋裝于杯中，放入煮沸的水中，過15分鐘，在精油不蒸發(fā)時喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果更好。
(7)白花蛇舌草
傳統(tǒng)認為有清熱解毒，利尿消腫，活血止痛之功。用于闌尾炎，瘡癤腫毒，濕熱黃疸，小便不利等癥;外用治瘡癤癰腫，毒蛇咬傷。白花蛇舌草，既能清肺胃肝脾之熱，又可去中焦之濕，又兼有化瘀之能，實一藥而多用，一石三鳥也。
取泥鰍魚（先用鍋煎微黃）、雞骨草50g、白花蛇舌草30g、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣飲湯即可，有護肝、降酶之功效。
(8)桑葉
桑葉能疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血。桑葉不僅可用于風熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應用。
肝火過旺可以嘗試用“桑葉菊花粥”來調(diào)養(yǎng)：先準備鮮桑葉15克、鮮菊花30克和粳米50克。將桑葉和菊花用300毫升的清水煎煮，濾去汁液后，重新加入300毫升清水煎煮。此后，將第一次煎煮所得的汁液和粳米倒入其中，用小火煮1小時即可服用。每天1次。
(9)龍膽草
龍膽草為清熱燥濕類中藥，性苦味寒，歸肝、膽經(jīng)，有清肝膽濕熱、瀉下焦郁火的功效，始載于《神龍本草經(jīng)》就列為中品，在我國入藥歷史已十分悠久。
龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩，先加水煎煮10克龍膽草、20克竹葉，取汁代水加入100克粳米煮成粥，代早餐服食。適于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦，屬于肝郁化火者服食。
(10)荷葉
荷葉茶可以用于降肝火，而荷葉茶還可以用于調(diào)節(jié)情緒低落、精神壓力大等不良癥狀。荷葉味苦辛微澀、性味寒涼，歸心、肝、脾經(jīng)，具有消暑利濕、散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈等，既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。
荷葉屬于寒涼食物，所以體質(zhì)比較虛的朋友不宜常喝。特別是經(jīng)期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料，它會讓經(jīng)血不暢或者堵塞，嚴重時還會閉經(jīng)。
2、降火茶有哪些
1.橄欖蜜茶
取橄欖、胖大海、綠茶各3克，蜂蜜1匙。先把橄欖放到鍋里稍煮片刻，然后取橄欖水沖泡胖大海和綠茶，悶泡片刻，待水稍涼后加入蜂蜜調(diào)勻，即可。這款降火茶，能清熱解毒，利咽潤喉，特別適合陰虛燥熱患者飲用。
2.洛神花茶
洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜適量。將適量洛神花放入鍋中，加入清水并以中火煮開，3分鐘后熄火，利用余溫浸泡5分鐘。過濾掉茶渣后，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會破壞蜂蜜的營養(yǎng))以增加甜味。
3.菊花枸杞茶
選用滁菊4-5朵，枸杞4-5顆，用95度以上沸水沿著杯壁慢慢傾倒，3-5分鐘后即可飲用。
4.胖大海甘草茶
準備胖大海6克，甘草2-3片，把胖大海和甘草放在杯里，倒入沸水，悶泡大約10分鐘即可飲用。
5.羅漢果花茶
取適量羅漢果花，放到杯子里，加入沸水沖泡，代茶飲用，可以清肺潤燥，對于咽喉腫痛、聲音沙啞等有很好的改善作用。
6.夏枯草茶
夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。
7.苦丁茶
取苦丁3-5克，用沸水沖泡3-5分鐘后即可飲用。如果你在生活中有難以控制的急躁易怒，晚上經(jīng)常做噩夢，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫(yī)叫“肝火上炎”。有此癥狀時可用苦丁茶泡水喝，由于苦丁茶屬寒，無癥狀時及體質(zhì)虛寒者不建議飲用。

肝火旺是什么原因造成的？怎么去肝火？

很多人經(jīng)常說自己肝火很旺，怎么樣才能降肝火；就像很多人說自己脾胃不好，怎么樣才能補脾胃是一個心理。現(xiàn)在這個現(xiàn)象有點我國古代金元時期那樣出現(xiàn)了 朱丹溪的“滋陰派”和李東垣的“補土派” 。為什么這么說呢？ 朱丹溪 主張人體的陽氣經(jīng)常有多，陰液不足，容易出現(xiàn)虛火或?qū)嵒穑?strong> 主張滋陰降火 ；而 李東垣 認為人體很多疾病是由脾胃虛弱，或者脾胃受傷而導致的，所以 主張補脾胃 。我們現(xiàn)在這個情況有點這種感覺，一天到晚要么喊著自己火氣旺，要么說自己脾胃不好。今天我們就來聊聊這個肝火旺是什么原因造成的？

很多人說是由于失眠、工作壓力大、或者飲食過于辛辣等等導致的，個人覺得不太對。失眠是讓人心煩，但失眠或飲食辛辣也影響心臟，也影響消化，為什么不說心火旺、脾火旺呢？

這個主要 歸根于肝臟的特點 。在中醫(yī)理論中， 肝主藏血和主疏泄，體陰而用陽 。怎么理解呢？肝主疏泄主要是指 疏泄氣機 ，全身上下的氣機，在肝臟疏泄調(diào)節(jié)下，氣機和暢，血液正常運行；氣機失調(diào)，就容易導致血液運行異常，比如氣機受阻，血液運行就受阻。氣機逆亂，可能就導致血液溢出血管外，比如聽說有的人被氣得吐血，或者說情緒一激動，導致了腦溢血等。當肝血或肝陰不足時，肝陽就相對容易上亢，而出現(xiàn)虛火，所謂的“肝火”。

肝主疏泄還有一個是 疏泄情志 ，就是七情六欲，這個也是得益于肝臟調(diào)節(jié)氣機的作用。氣機調(diào)和，情緒和暢；氣機失調(diào)，情緒波動。然而 肝臟是一個“喜條達而惡抑郁”的臟腑，被稱為“將軍之官” ，不喜歡抑郁，喜歡暢達。肝的氣機也是主上，也就是往上走；對應膽的氣機是往下走，他們這么一上一下調(diào)節(jié)全身氣機。

當身體內(nèi)部發(fā)生一些問題時，就會影響肝疏泄氣機的作用，肝失疏泄，可能出現(xiàn)抑郁，或者急躁易怒。所以當肝自身的問題時，可能導致全身氣機失調(diào)；也可能因為五臟六腑的問題而導致了肝的疏泄。因此我們看 肝火旺不旺，要不要清肝火，不能僅僅因為口干口苦，心煩易怒等就使用一些苦寒降火的藥物，這樣很有可能導致肝火不但沒降，反而肝火更旺，同時脾胃因苦寒藥物而受傷。 分享劉渡舟老先生的兩個案例給大家看看，是不是覺得應該清肝火。

李某某，平時經(jīng)常深夜喝濃茶或咖啡提神，夜里工作，白天頭昏目脹，經(jīng)常萎靡。時間一久，到了夜里就精神興奮， 睡不著覺，心煩意亂、口干口苦 ，嚴重到需要外出 大喊幾聲才覺得舒服 。西醫(yī)診斷為神經(jīng)衰弱，按中醫(yī)來說，是不是覺得肝火旺要降火呢？看他的舌象，舌光紅無苔，脈弦細。最后 沒有給他清肝火，而是清心火滋腎水，用了黃連阿膠湯 ，三劑后不再心煩、口苦，安然入睡。

黃某某，因夫妻不和而吵架，發(fā)生 精神分裂，胡言亂語，躁動不安，口臭，腹脹，便秘一周，舌苔黃厚而干，脈滑大有力 。這個又是不是肝火旺，需要清瀉肝火呢？劉老先生給他用了一個 瀉心湯（大黃、黃芩、黃連）瀉下通便，瀉心胃積熱 ，一周后恢復了正常。

以上兩個都是劉老先生的真實案例，是不是發(fā)現(xiàn)看似肝火旺的，實際上不一定是肝火旺，或者不一定要清肝火。類似這樣的還有很多很多，我們不要僅僅因為有口干口苦，心煩就瀉肝火。 如果經(jīng)常瀉肝火，不僅容易導致精神萎靡不振，而且腸胃也特別受傷，還可能出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。 有一些可能的確存在一些肝氣郁結的時候，我們就用疏泄的方法，讓氣機舒展開就好。氣郁達之，火郁發(fā)之，而不一定是瀉，李東垣還自創(chuàng)了一個方，叫升陽散火湯，就是對于有一些氣郁在里，陽氣出不來，又被下過幾次瀉火藥的，比較合適。

下次懷疑自己肝火旺，要瀉肝火的時候，想想根本問題在哪里，是否真的需要瀉肝火！

女性為什么容易肝火旺？有什么癥狀，怎么調(diào)理？

女性容易肝火旺與自身的生理特征脫不了關系。女性經(jīng)常因為各種事情而產(chǎn)生小情緒，愛發(fā)脾氣，導致肝郁氣滯，從而出現(xiàn)肝郁化火的情況，我們先來了解下女性肝火旺的一些事項。

女性肝火旺的原因：1.生活壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常亂發(fā)脾氣，工作或者感情不順利，長時間心情郁悶，壓抑。2.作息不規(guī)律。經(jīng)常加班加點熬夜，導致工作效率低，不能規(guī)劃好自己的生活。3.患有一些疾病。一般肝火旺的人群自帶著一些疾病，如乙肝，糖尿病患者，風熱感冒等以及其他一些慢性疾病，都能讓人情緒暴躁，無法控制。

女性肝火旺的癥狀：1.生活質(zhì)量差。常常自己生悶氣，遇到事情時，控制不住自己的情緒，忍不住與別人發(fā)火，到最后最生氣的還是自己。晚上睡覺時頻繁做夢，而且出汗，經(jīng)常夢到不好的事情，情緒異常緊張，失去了充足的睡眠質(zhì)量。2.身體不健康。女性肝火旺，經(jīng)常會覺得頭暈腦漲，頭痛劇烈且頻繁，口干舌燥，眼睛干澀，眼前經(jīng)常模糊，整天發(fā)困，工作時無精打采，注意力無法集中。3.月經(jīng)不正常。肝火旺的女性，會感覺每月的月經(jīng)量逐漸變少，內(nèi)分泌失調(diào)，有時月經(jīng)拖了很久才來。

女性肝火旺的調(diào)理方法：1.飲食治療法：肝火旺，可以吃些敗火的食物，比如苦瓜湯，橙子，黃瓜等，總之就是少吃油炸和辛辣等刺激性強的食物，多吃水果蔬菜，每天大量飲水，可達1000-2000毫升。2.規(guī)律生活。學會控制自己的情緒，多多參與戶外活動，在任何能發(fā)生沖突的事情面前，選擇回避。積極鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)，多于朋友交談，傾訴內(nèi)心煩躁苦悶的事情，學會合理釋放情緒。3.如果情況不能得以改善，立即就醫(yī)治療。

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