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      過(guò)敏體質(zhì)應(yīng)該注意什么,過(guò)敏體質(zhì)的各方面介紹_
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-30 05:12:55
        
      

        
      
           
      一
      、6種你最容易遭遇的過(guò)敏原
      過(guò)敏原：面粉
      過(guò)敏部位：胃腸道
      你認(rèn)為面粉是生活中再普通不過(guò)的食物了?但是就有人天生對(duì)面粉過(guò)敏!當(dāng)面粉類(lèi)食物進(jìn)入胃腸道時(shí)，導(dǎo)致腸道自體免疫反應(yīng)
        ，出現(xiàn)痙攣
      、胃酸
      、脹氣等癥狀
      ，嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)吸收
        ，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生
        。若長(zhǎng)期不給予重視，則容易出現(xiàn)貧血
      、營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象
      ，體重也會(huì)在不健康的狀態(tài)下不斷下降。這是因?yàn)樾←溨泻幸环N叫做麥麩的成分
      ，消化麥麩需要激活小腸的免疫系統(tǒng)
      ，引發(fā)小腸局部出現(xiàn)炎癥。
      如此解決：
      ◎不能吃的食物清單：麥麩一般存在于小麥
      、大麥
      、黑麥中，這就意味著像饅頭
      、花卷
      、面包、比薩
      、意大利面等食品
      ，你是要敬而遠(yuǎn)之的。哪怕只有一小塊
      ，也會(huì)引起胃腸的不適
      ，過(guò)敏癥狀隨時(shí)出現(xiàn)。
      ◎這樣選擇面食：當(dāng)選擇面粉類(lèi)食品時(shí)
      ，請(qǐng)仔細(xì)關(guān)注產(chǎn)品的食物說(shuō)明
      ，一定要選擇“不含面筋蛋白”的食品，這類(lèi)食品的麥麩含量低于20毫克/千克
      ，不會(huì)引起身體的敏感現(xiàn)象
      ，你盡可以大膽放心地食用。
      過(guò)敏原：精油
      過(guò)敏部位：皮膚
      、鼻腔
      精油向來(lái)是女人的大愛(ài)
      ，醒腦、護(hù)膚
      、瘦身
      、健康，它無(wú)所不能
        。但其實(shí)
        ，精油也可能是可怕的過(guò)敏原
        ，因?yàn)橹参锞偷某煞謴?fù)雜
        ，如果直接涂抹、按摩
        、沐浴時(shí)就容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象
        。比如皮膚出現(xiàn)紅點(diǎn)，甚至水泡
        ，嚴(yán)重者肌膚會(huì)出現(xiàn)灼熱感
        ，痛癢難忍
        。想要避免精油過(guò)敏，提升肌膚的適應(yīng)能力
        ，吞咽呼吸法和皮膚自我運(yùn)動(dòng)法再合適不過(guò)
      。
      如此解決：
      ◎吞咽呼吸：這種呼吸法為皮膚提供良好的血液循環(huán)環(huán)境，加速皮膚代謝
      ，讓皮膚的吸收能力增強(qiáng)
      ，而且適應(yīng)能力也更強(qiáng)。正確的方法是：深吸氣
      ，吸滿
      ，做吞咽狀，堅(jiān)持10秒鐘后迅速吐氣
      ，直至將氣體全部呼出
      。重復(fù)此呼吸15次，每日早
      、中
      、晚各練習(xí)一次效果更佳。
      ◎皮膚自我運(yùn)動(dòng)：英國(guó)健康專家告訴我們
      ，當(dāng)身體全部舒展之時(shí)
      ，皮膚伸縮能力增加，就是人體皮膚的自我運(yùn)動(dòng)時(shí)間
      。方法很是簡(jiǎn)單：仰臥
      、平躺在床上，雙手十指交叉
      ，伸過(guò)頭頂
      ，雙腿伸直，整個(gè)身體成一條直線
      ，努力延伸
      ，堅(jiān)持10分鐘即可完成。
      過(guò)敏原：衛(wèi)生巾
      過(guò)敏部位：私密處
      衛(wèi)生巾也是過(guò)敏原? 沒(méi)錯(cuò)
      ，很多女性對(duì)一些品質(zhì)不高的干爽網(wǎng)面衛(wèi)生巾過(guò)敏
      ，因?yàn)榫W(wǎng)面是由纖維制成的，會(huì)與私密處摩擦而導(dǎo)致感染
      ，過(guò)敏現(xiàn)象也就發(fā)生了
      。此時(shí)，私密處會(huì)出現(xiàn)小紅點(diǎn)
      ，疼癢無(wú)比
      。月經(jīng)結(jié)束時(shí)，此現(xiàn)象也會(huì)逐漸消失。
      如此解決：
      ◎衛(wèi)生巾挑選：在選擇衛(wèi)生巾時(shí)
      ，最好以純棉材質(zhì)為主要材料
      ，以避免私密處與衛(wèi)生巾的不良摩擦導(dǎo)致過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。另外
      ，衛(wèi)生巾中最好加入了柔棉排濕技術(shù)
      ，吸水能力提高至普通衛(wèi)生巾的2倍，減少衛(wèi)生巾表面的潮濕
      ，降低細(xì)菌滋生
      ，大大避免了過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。
      ◎自制熱熏中藥液：用自制熏洗中藥液來(lái)熱熏私密處
      。中藥液分子經(jīng)過(guò)熱水氣進(jìn)入外陰
      ，為其消除敏感所帶來(lái)的瘙癢感，同時(shí)增強(qiáng)抗敏力
      。正確的方法是：用野菊花
      、金銀花、當(dāng)歸
      、絲瓜葉
      、赤芍各適量，用水煎后
      ，在月經(jīng)期每日早晚各熱熏私密處一次
      ，每次10分鐘，達(dá)到解毒止癢的目的
      。
      過(guò)敏原：花粉
      過(guò)敏部位：鼻腔
      、皮膚
      你知道嗎?根據(jù)荷蘭的一項(xiàng)健康調(diào)查表明：自然界中最主要的過(guò)敏原是花粉，有45%的過(guò)敏現(xiàn)象是由花粉引起的
      。因?yàn)槠渲兴械挠椭投嗵潜槐乔坏姆置谖锵?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，產(chǎn)生多種與花粉對(duì)抗的抗體，大量聚集會(huì)引起鼻腔的過(guò)敏
      ，導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生
      。
      如此解決：
      ◎室內(nèi)晾衣：很多女人認(rèn)為，在室外晾衣
      ，可以借助自然的紫外線達(dá)到消毒
      、殺菌的目的。但在花粉旺季里
      ，室外晾衣容易被飄落的花粉感染
      ，從而加重過(guò)敏現(xiàn)象。所以請(qǐng)?jiān)谙匆聲r(shí)
      ，加入消毒液
      、柔順劑，在衣物表面增加保護(hù)層
      ，避免外界環(huán)境的污染
      。而且，在室內(nèi)晾衣
      ，可以繞過(guò)污染源
      ，有效防止過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。
      ◎蒜醋香熏：在750毫升米醋中加入250毫克紫皮蒜
      ，密封一個(gè)星期后
      ，將蒜醋液倒入香熏瓶中，每日熏鼻半個(gè)小時(shí)
      ，每個(gè)星期換一次蒜醋液
      。因大蒜中的大蒜素不但易發(fā)散，而且可以提升殺菌能力
      。而米醋具有很好的收斂作用
      ，激活鼻腔自我抗過(guò)敏的功能。
      過(guò)敏原：辣椒
      過(guò)敏部位： 消化系統(tǒng)
      、胃腸道
      、內(nèi)分泌系統(tǒng)
      每次吃辣，都會(huì)出現(xiàn)大量出汗
      、胃痛
      、打嗝、鼻子有出火感
      ，痘痘也在增加—你認(rèn)為這只是吃辣椒的正常反應(yīng)?錯(cuò)!這證明你與辣椒“八字不合”
      ，它已經(jīng)引起了你身體內(nèi)部的不良反應(yīng)，如果還是每日吃辣
      ，則會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂
      ，免疫力下降，便秘
      、消化不良
      、胃脹等癥狀也就頻頻發(fā)生。
      如此解決：
      ◎翻轉(zhuǎn)身體操：身體操可以提升肌肉代謝率
      ，提高身體適應(yīng)能力
      ，有效預(yù)防過(guò)敏體質(zhì)。你不妨這樣做：平躺
      ，雙手反復(fù)攥緊
      、打開(kāi)，直至發(fā)熱為止
      。左右擺動(dòng)雙腳
      ，胳膊肘反復(fù)支起
      、放下。膝蓋彎屈
      ，并緩慢地左右活動(dòng)頭部
      。最后將手腳伸直，每天練習(xí)3次即可
      。
      ◎提升免疫力的泡?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。号菰》梢源碳じ苯桓猩窠?jīng)，排除毒素
      ，提升身體免疫力
      。將水溫控制在42℃，時(shí)間控制在20分鐘
      ，讓胃腸暖暖的
      ，對(duì)辣椒的免疫力更強(qiáng)。
      過(guò)敏原：寵物
      過(guò)敏部位：皮膚
      、鼻腔
      、眼睛、私密處
      你已經(jīng)將家里的它當(dāng)作家中一員了吧?但貓貓狗狗也將成為家中重要的過(guò)敏原
      ，因?yàn)樗鼈兊钠ぶ倏梢苑置诔鲆环N較小的顆粒
      ，漂浮在空氣中，致敏性很強(qiáng)
      ，引起嚴(yán)重的眼睛和呼吸系統(tǒng)不良癥狀
      ，比如眼睛紅腫、流涕不止
      、皮膚膿腫
      、干癢。而空氣中的毛發(fā)
      、細(xì)菌還容易飄落在床單上
      ，會(huì)在睡眠時(shí)引發(fā)陰道炎癥，甚至影響受孕的幾率
      。
      如此解決：
      ◎ 為狗狗穿上“ 防護(hù)服”：現(xiàn)在
        ，有一種寵物外衣，不但可以保證寵物毛發(fā)清潔
        ，更重要的是具有一種隔離防護(hù)作用
        ，在面料中加入了先進(jìn)的納米銀梭織技術(shù)，透氣性好
        ，將皮脂腺分泌致敏性顆粒大大減少
        ，降低了寵物致敏的幾率。
      ◎區(qū)分活動(dòng)區(qū)域：首先
        ，寵物的活動(dòng)區(qū)域一定要與臥室分開(kāi);其次
        ，在家里準(zhǔn)備2套衣服—與寵物共處時(shí)穿一套
        ，而走進(jìn)臥室休息時(shí)換上另一套舒適柔軟的睡衣。只有這樣才能保證寵物所制造的過(guò)敏原在家中被阻隔
        。
      二
        、如何自查自己是否是過(guò)敏體質(zhì)
      很多女生問(wèn)：“以前我身體沒(méi)問(wèn)題，怎么這段時(shí)間開(kāi)始出現(xiàn)過(guò)敏癥狀了?”讓我們一起分析一下
      ，這可能是由于環(huán)境污染、輻射問(wèn)題的嚴(yán)重
      ，導(dǎo)致身體內(nèi)部過(guò)多自由基堆積所引起的!專家指出
      ，當(dāng)身體里的自由基越來(lái)越多的時(shí)候，免疫力就會(huì)日益下降
      ，過(guò)敏體質(zhì)就這樣形成了!當(dāng)出現(xiàn)過(guò)敏體質(zhì)之時(shí)
      ，很多看似平常的東西，比如面粉
      、衛(wèi)生巾
      、寵物、花粉
      、精油
      ，甚至是辣椒都可能成為過(guò)敏原!好可怕!趕緊想辦法解決掉它們!
      一，自查：你是過(guò)敏性體質(zhì)嗎?
      1
      ，每到換季時(shí)
      ，你的身體都會(huì)有或多或少的不舒服感，身上的包包也會(huì)增多!
      2
      ，每換一套護(hù)膚品
      ，皮膚就會(huì)有過(guò)敏反映，這并不單純是美容問(wèn)題
      ，而是身體已經(jīng)變成了過(guò)敏體質(zhì)
      。
      3，家中有哮喘
      、鼻炎等病癥的家族病史
      。
      4，皮膚病經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！肮忸櫋蹦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，比如濕疹、蕁麻疹
        、剝落性皮炎
        。
      5，身體的代謝
        、排毒能力不強(qiáng)
        ，即使飲食
        、作息正常，也會(huì)出現(xiàn)便秘狀況
        ，面部不定期地出現(xiàn)小雀斑
        。
      6，瘙癢現(xiàn)象比較嚴(yán)重
        ，比如嘿咻后
        ，或者月經(jīng)時(shí)私密處會(huì)有瘙癢現(xiàn)象(經(jīng)確診與婦科病無(wú)關(guān))，或者洗澡后
        ，皮膚容易掉皮屑
        ，并且出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，甚至影響睡眠
        。
      7
        ，不能燙發(fā)或者染發(fā)，因?yàn)楫?dāng)頭皮與藥水接觸時(shí)
        ，會(huì)有大面積紅包出現(xiàn)
        ，痛癢難忍。
      以上7個(gè)選項(xiàng)
        ，如果你的肯定回答超過(guò)3個(gè)
        ，或者3個(gè)以上，那么就證明你已經(jīng)進(jìn)入過(guò)敏體質(zhì)的行列了
        。
      三
      、如何預(yù)防過(guò)敏
      1. 日常飲食要均衡
      過(guò)敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩
      、辛辣的食物
      ，也要少吃甜食，這些食物也許會(huì)加重過(guò)敏癥狀
      。多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力
      。椰菜和柑橘可抵抗過(guò)敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃
      。多吃熱量高的食物
      ，絕對(duì)不能吃冰冷的食物。
      2. 要有良好的生活習(xí)慣
      洗臉
      、刷牙要用熱水
      ，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過(guò)敏的枕頭
      、床單
      、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方
      。要從日常生活中避免接觸過(guò)敏原
      。
      3. 鍛煉身體
      ，增強(qiáng)抵抗力
      有規(guī)律地適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，放松身心
      ，再配合藥膳飲食來(lái)增強(qiáng)免疫力
      ，對(duì)改善過(guò)敏性體質(zhì)有顯著效果。
      4. 正確選用護(hù)膚品
      過(guò)敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感
      ，因此在選擇護(hù)膚品時(shí)一定要慎重
      。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品
      ，對(duì)肌膚刺激大
      ，容易引起過(guò)敏。5. 隨身攜帶治療過(guò)敏的藥品
      不少人都將撲爾敏
        、金芙敏等治療過(guò)敏的藥帶在身邊
        ，以備不時(shí)之需
        ，這點(diǎn)小編是贊成的
        。
      對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過(guò)敏性體質(zhì)
        。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清
      ，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類(lèi)
      、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液
      ，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)
      ，使過(guò)敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的抵抗力
      ，從而有效地防止過(guò)敏。
      四
      、過(guò)敏體質(zhì)的注意事項(xiàng)有哪些呢
      過(guò)敏性體質(zhì)是指易發(fā)生各種過(guò)敏反應(yīng)的機(jī)體狀態(tài)
      。過(guò)敏反應(yīng)則是指當(dāng)某種抗原(過(guò)敏原)通過(guò)吸入、食入
      、注射或接觸等途徑進(jìn)入人體后
      ，機(jī)體出現(xiàn)一組器官或全身性的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致相應(yīng)器官的功能障礙或組織損傷
      。常見(jiàn)的過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病有濕疹
      、蕁麻疹、接觸性皮炎
      ，包括蟲(chóng)咬性過(guò)敏等
      ，消化道食物過(guò)敏、過(guò)敏性鼻炎
      、過(guò)敏性咳嗽
      、支氣管哮喘
      、藥物過(guò)敏等，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克
      、危及生命
      。
      如果小兒經(jīng)常發(fā)生上述過(guò)敏反應(yīng)或患過(guò)敏性疾病，過(guò)敏反應(yīng)較一般患者嚴(yán)重
      ，或?qū)Χ喾N過(guò)敏原過(guò)敏
      ，家長(zhǎng)就要考慮小兒屬于過(guò)敏性體質(zhì)了。
      過(guò)敏性體質(zhì)患者飲食注意：
      過(guò)敏性體質(zhì)人群常見(jiàn)的食物過(guò)敏癥狀如下：呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎
      、氣喘
      、咳嗽癥狀;眼睛瘙癢或紅腫;皮膚出現(xiàn)風(fēng)塊疹、濕疹
      、血管水腫
      、紅斑、瘙癢現(xiàn)象;消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛
      、惡心
      、嘔吐、腹瀉
      、消化道出血
      、口咽部瘙癢有異物感等不適。
      可能引起過(guò)敏的食物有：牛奶
      、黃豆
      、花生、蛋和魚(yú)
      、核果類(lèi)
      、甲殼類(lèi)海鮮(如蝦蟹)、面粉等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達(dá)
      ，也有一些人因?yàn)槭称诽砑觿┒^(guò)敏，例如色素
      、抗氧化劑
      、防腐劑等。這類(lèi)含有添加劑的食物
      ，如蜜餞
      、金針和一些糖果，過(guò)敏患者還是少吃為妙
      ，以免誘發(fā)哮喘
      。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸
      ，也可能造成皮膚發(fā)癢
      、紅腫的過(guò)敏反應(yīng)，例如香蕉
      、酪梨
      、奇異果、栗子
      、木瓜等
      。
      過(guò)敏性體質(zhì)患者家居衛(wèi)生注意：
      1、消除室內(nèi)塵螨
      ，可每周用55℃以上的熱水洗滌床上用品
      ，并在陽(yáng)光下曬干，使用高支棉被套
      。
      2
      、保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，不要使用厚窗簾
      。不要讓屋內(nèi)充滿煙霧
      。
      3、家長(zhǎng)或客人不在室內(nèi)吸煙
      ，避免帶孩子到吸煙的公共場(chǎng)所
      。
      4
      、定期清潔空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)
      。
      5、減少家中的植物裝飾
      。盆栽植物中潮濕的土壤是理想的霉菌繁殖地
      ，易導(dǎo)致孩子真菌過(guò)敏。
      6
      、不用填充的或長(zhǎng)毛絨玩具
      ，不鋪設(shè)地毯和掛毯。
      7
      、避免飼養(yǎng)小動(dòng)物
      。
      另外配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及保持樂(lè)觀的心情，對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)的改善是非常有幫助的
      。
      

          
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
        ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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