云南百歲老人十年繡千雙鞋,"閑不住"是長壽秘訣

“她今年100歲，90歲開始學刺繡，無師自通，她繡的小腳繡花鞋已成為工藝品被人收藏，10年來，已經(jīng)繡了上千雙鞋了?！边@是云南省施甸縣甸陽鎮(zhèn)團樹村委會三岔河自然村村民對他們村百歲老人楊加煥的描述。

楊加煥對記者說：“我這輩子最遠的地方就到過瑞麗，年輕時生活困難，整天忙著種田，根本不知道刺繡是什么，也根本沒有時間接觸刺繡?！?/p>

據(jù)其親人介紹。楊加煥老人在90歲高齡時，學會制作小腳繡花鞋，而這門手藝全靠老人自學“成才”?！霸谒?0歲時，因為自己是小腳，根本買不到適合的鞋子。”因此，老人又開始自學制作小腳鞋。為了讓鞋子漂亮，老人又琢磨著在鞋子上繡花。

楊加煥說：“我見他們拿著繡好的樣品，我就照著描起來;看見他們穿著花衣裳，就在繡花鞋上繡上一朵花，完全是靠自己自學的。”

目前，老人已繡了上千雙鞋，而且在當?shù)剡€繡出了名，“老人繡的小腳繡花鞋，已被人當做工藝品收藏?！比缃瘢先艘患疑罡辉?，早已不需要她貼補家用了，但她已癡迷上了這項技藝，小腳繡花鞋已成了老人生活的一部分?！拔疫€可以繡鞋，我要活到120歲呢。”

對于長壽秘訣，老人表示是“閑不住”?！?958年時，鏟草皮積肥她能夠挑50公斤呢。年紀大了，重的活干不了，自己就是閑不住，喜歡做事，這才使自己長壽?！彼挠H人認為，思想開朗也是老人長壽的秘訣之一。

“我奶奶就是心好、善良，才有今天的長壽。”其孫子王洪如是表示。

中國十大百歲老人的長壽秘訣有哪些？

心態(tài)好、不閑著、不挑食、環(huán)境好、兒女孝是老人們長壽的共同規(guī)律。

下面來了解下長壽：

1.長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發(fā)現(xiàn)，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發(fā)現(xiàn)有助于找到減緩人類老化的方法。

2.長壽就是指壽命長。人可以無窮進階，人的可塑性、和可改造性很強。

3.人活多大年齡為長壽？據(jù)古籍記載，人的自然壽命（天年）當在百歲以上。明·張介賓《類經(jīng)·卷一·攝生類一》注：“百歲者，天年之概?！彼渍Z有“百年以后”，即指死亡。

4.在我國傳統(tǒng)文化中，一些有趣的壽稱鮮為人知。喜壽：七十七歲，因“喜”的草書近似豎寫的“七十七”故稱。米壽：八十八歲，因“米”字拆開來剛好是數(shù)字“八十八”故稱。白壽：九十九歲，因“白”字乃“百”字缺“一”，故稱。茶壽：一百零八歲，因茶字的草字頭即雙“十”，相加即“二十”，中間的“人”分開即為“八”；底的“木”即“十”和“八”相加即“十八”。中底部連在一起構(gòu)成“八十八”，再加上字頭的“二十”，一共是“一百零八”，故稱。

百歲老人過生日一聽麻將眼放光，老人長壽的秘訣是否于此有關(guān)？

我認為是有關(guān)的，不是說打麻將會使人長壽，而是可以理解為愉悅的心情和興趣愛好是長壽的重要因素。公園里隨處可見的老年廣場舞團，社區(qū)里的老年活動室可以看出我們的生活變好了，退休的老年人業(yè)余活動也愈加豐富起來了。

一、社區(qū)活動室??樂享?夕陽紅?

多樣化的社區(qū)活動，讓老年人的生活不再單調(diào)和乏味。生活不該做飯和接孩子之間兩點一線，老年人也應該擁有屬于自己的社交圈。?老有所樂?正是這些老年活動室建立的初衷，也有越來越多的老年人愿意走出去，結(jié)交更多同齡的朋友。大家聚在一起下象棋，打羽毛球，看電影??這么幸?？鞓返耐砟辏媸窍氩婚L壽都難呢！

二、百歲老人提起麻將兩眼放光，家人：已記不清子女

越是記憶深刻的事往往記得越清晰，老年人?記不清子女，卻提起麻將兩眼放光?，真是令人哭笑不得。當然心態(tài)平和家庭幸福也是老人家長壽的重要因素。老人已經(jīng)一百多歲了，全家人聚在一起打麻將哄老人開心，真的是?幸福的老人越過越像孩子?。

三、長壽的秘訣有什么？

除了愉悅的心情，長壽的秘訣也和飲食息息相關(guān)。平衡飲食的種類和食量，要以低脂肪、高纖維、多吃蔬菜水果、少油少鹽為主。避免老年高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、心腦血管疾病。多吃粗糧、魚肉、堅果，保證管住嘴邁開腿。每天吃什么，吃多少，怎么吃有益于身體健康、能夠使老人更加長壽也是子女們非常關(guān)注的話題。

愉快的心情加豐富的業(yè)余生活和健康飲食的組合才是老年人真正的健康的秘訣。在此也祝愿各位健康長壽，活力四射！

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