、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。
要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。

妊娠紋是在懷孕幾個(gè)月時(shí)出現(xiàn)的

？該如何避免妊娠紋的產(chǎn)生

？

很多孕婦在懷孕的時(shí)候都會(huì)長妊娠紋，妊娠紋指的是孕婦的腹部長出的一種紫紅色或者粉紅色的不規(guī)則的裂紋

。孕婦長了妊娠紋水非常影響美觀的，所以很多孕婦都在為長妊娠紋而煩惱。今天小編就來跟大家說一說，妊娠紋是在懷孕幾個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)的，孕婦又該如何避免妊娠紋的產(chǎn)生？

一、妊娠紋是在懷孕幾個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)的

妊娠紋的出現(xiàn)，根據(jù)每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同是因人而異的，所以生長妊娠紋的時(shí)間也不同，但是大多數(shù)人長妊娠紋的時(shí)間都是在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候，大部分是在大腿與腹部之間。但是由于每個(gè)孕婦的皮膚彈性不一樣，所以有的孕婦到了孕晚期甚至產(chǎn)前一個(gè)月才會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，還有一些孕婦整個(gè)孕期都不會(huì)長妊娠紋。孕婦在懷孕的時(shí)候長妊娠紋是屬于正常的現(xiàn)象，導(dǎo)致孕婦長身上的原因是非常多的，例如孕期的激素分泌不均衡，還有孕婦的個(gè)人體質(zhì)，年紀(jì)膚色和激素含量等等。一般皮膚彈性比較差的女性非常容易長妊娠紋。

二、孕婦如何避免妊娠紋的產(chǎn)生

1、孕婦想要避免出現(xiàn)妊娠紋，需要從懷孕之前就要開始預(yù)防的，孕婦在懷孕的時(shí)候注意要鍛煉身體，經(jīng)常給自己做按摩，也可以經(jīng)常用冷水給自己擦身體，這樣能夠增加皮膚的彈性。孕婦在懷孕初期的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的按摩油，在身體上容易長妊娠紋的地方經(jīng)常擦拭，能夠滋潤皮膚，減少出現(xiàn)妊娠紋的幾率。

2

、孕婦如果不想長妊娠紋，在懷孕的時(shí)候營養(yǎng)也要保持均衡保持合理的膳食搭配結(jié)構(gòu)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，不要吃太多的甜食和油炸食品。

3

、孕婦在懷孕的時(shí)候也要控制自己的體重，如果體重增加了也很容易導(dǎo)致長妊娠紋，所以在懷孕的時(shí)候體重增加總量最好控制在10~12公斤左右。

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