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      妊娠期糖尿病，各位媽媽千萬要注意
        ！
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-30 08:43:45
        
      

        
      
           
      糖尿病，不可能?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。恳恢币詠砩眢w都很健康啊
        ，怎么可能一懷孕就有糖尿病
        。其實(shí)，妊娠期糖尿病是孕媽媽很容易得的一種病
        。如果不及時(shí)治療
      ，會(huì)影響孕婦和胎兒的健康。今天小編就跟大家說說這妊娠期糖尿病
      。
      目前妊娠期糖尿病的人比較多，和高齡孕婦以及孕婦的飲食、生活習(xí)慣
      、缺乏運(yùn)動(dòng)等相關(guān)
      。懷孕24—28周，一定會(huì)做糖耐篩查這個(gè)孕檢項(xiàng)目
      ，檢查孕婦的血糖
      。一旦有一次血糖高于正常值，就會(huì)判定為妊娠期糖尿病
      。
      ，各位媽媽千萬要注意！.png" />
      究竟妊娠期糖尿病有什么危害呢
      ？
      1
      、影響胎兒的正常發(fā)育，容易造成胎兒畸形或者死胎
      ；
      2
      、孕婦血糖高，容易提高巨大胎兒的概率
      ；
      3
      、易發(fā)生流產(chǎn)早產(chǎn)情況；
      4
      、使新生兒出現(xiàn)低血糖癥
      、以及黃疸；
      5
      、易出現(xiàn)孕婦羊水過多等情況
      ；
      6、不控制好血糖的孕婦易發(fā)生感染
        ，容易誘發(fā)酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥
        ，這也是糖尿病孕婦死亡的主要原因之一。
      　
      有高血糖的人
        ，是不是就一點(diǎn)糖都不能吃呢
        ？其實(shí)孕媽媽想要在控制血糖的情況下保證營(yíng)養(yǎng)，可以這么做：
      1
        、控制好碳水化合物
      我們平時(shí)吃的米飯
        、面食等都是富含碳水化合物，里面都含有很多淀粉糖等物質(zhì)
        。所以我們要控制碳水化合物的食用量
        。
      2、高蛋白質(zhì)的食物
      孕媽媽應(yīng)該多吃一些高蛋白質(zhì)的食物
        ，控制食欲
        ，多吃五谷雜糧
        ，少吃多餐，控制血糖升高
        。
      3
      、多吃些水果
      獼猴桃、蘋果等
      ，熱量低
      ，含糖量也很低，很適合糖尿病患者和妊娠期糖尿病患者食用
      。但是水果也不是吃多就好
      ，最好不要超過100克。
      4
      、控制體重
      預(yù)防妊娠期高血壓
      ，最重要的一點(diǎn)就是孕早期控制飲食和體重，少吃高糖食物
      。
      孕育一個(gè)孩子非常不容易
      ，想要生一個(gè)健康的寶寶也不容易，所以媽媽們需要注意合理的飲食和運(yùn)動(dòng)
      ，生一個(gè)健康的小寶寶
      ！
      妊娠期糖尿病到底是咋回事
      ？孕媽媽該怎樣去應(yīng)對(duì)？
      妊娠期糖尿病的真正原因
      ，主要是因?yàn)閼言泻箅S著孕周的增加
      ，特別是到了妊娠中晚期，孕婦體內(nèi)抗胰島素樣物質(zhì)會(huì)增加
      ，比如胎盤泌乳素
      、雌激素、孕酮
      、皮質(zhì)醇和胎盤胰島素酶等增加
      ，使孕婦對(duì)胰島素的敏感性隨孕周增加而下降。機(jī)體為維持正常糖代謝水平
      ，胰島素需求量必須相應(yīng)增加
      。對(duì)于胰島素分泌受限的孕媽，妊娠期不能代償這種生理變化就會(huì)出現(xiàn)血糖升高
      。使孕前的糖尿病加重
      ，或者出現(xiàn)妊娠期糖尿病。
      

      
1
      ，注意飲食
      
由于孕婦在懷孕期間為了讓胎兒吸取更多的營(yíng)養(yǎng)
      ，所以就攝入過多的營(yíng)養(yǎng)食物以及一些高脂肪的食物
      。而過多的高脂肪高營(yíng)養(yǎng)食物會(huì)讓身體的熱量堆積過多，就容易讓體重上升
      ，從而讓血糖不穩(wěn)
      ，導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病。因此
      ，要保持合理的飲食，科學(xué)搭配
      ，多攝入釬維素以及維生素多的食物
      ，在保證胎兒營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)避免讓自己體內(nèi)脂肪堆積過多而造成血糖上升。
      

      
2
      ，運(yùn)動(dòng)
      
在懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增加身體對(duì)胰島素的敏感度
      ，從而大大的增加了身體葡萄糖的利用，降低了血糖
      。應(yīng)該選擇有規(guī)律并且有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)
      ，比如散步、瑜伽
      ，每次鍛煉的時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)
      ，每周運(yùn)動(dòng)3到5次，每分鐘保持120次的心率
      ，避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      。
      
3，定期監(jiān)測(cè)血糖
      
妊娠期糖尿病患者最好能夠在家中購(gòu)買一個(gè)血糖儀
      ，這樣可以隨時(shí)的檢測(cè)血糖
      。對(duì)于妊娠期糖尿病患者來說，定期的檢測(cè)血糖是很有必要的
      ，能夠知道控制的情況
      ，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖失控的情況。這樣在出現(xiàn)特殊情況的時(shí)候也好及時(shí)的采取措施
      ，不至于發(fā)生較為嚴(yán)重的后果
      。
      

      孕期糖尿病飲食注意事項(xiàng)
       孕期糖尿病飲食注意事項(xiàng)
      孕期糖尿病飲食注意事項(xiàng)，在懷孕期間孕婦因?yàn)橐M(jìn)食大量的營(yíng)養(yǎng)
      ，所以孕婦是很容易患上糖尿病的
      ，有糖尿病的孕婦在自己的飲食上一定要格外小心，母體糖尿病很容易對(duì)胎兒造成影響
      ，下面我就帶大家看看孕期糖尿病飲食注意事項(xiàng)有哪些
      。
      孕期糖尿病飲食注意事項(xiàng)1 1、選擇血糖生成指數(shù)低的食物 
      有糖尿病的孕婦一定要了解食物的血糖指數(shù)
      ，合理安排膳食
      ，控制血糖水平是非常關(guān)鍵的
      。建議每天至少1-2餐選用低、中血糖指數(shù)的主食
      ，如早餐可吃蕎麥面
      、通心粉等；午或晚餐選擇意面
      、混合米或菜肉餃子等
      。
       2、增加主食中的蛋白質(zhì) 
      糖尿病孕媽可在日常飲食中適當(dāng)增加主食的蛋白質(zhì)
      。煮飯可用米加蕎麥仁或綠豆（可按3
      、1比例)煮成二合飯等；少單獨(dú)吃血糖指數(shù)高的主食
      ，如糯米飯
      、精面發(fā)的.面包、饅頭
      、白粥等
      。孕媽們進(jìn)餐時(shí)要搭配富含膳食纖維的輔食，如蔬菜
      ；海藻類和菇菌類等
      ，這樣有助于降低血糖指數(shù)。
       3
      、嚴(yán)格控制食量 
      孕期糖尿病并不是只和吃糖有關(guān)
      ，還和遺傳因素、運(yùn)動(dòng)
      、能量過剩等有關(guān)系
      。不管是主食還是水果或者零食，吃得過多都可能導(dǎo)致能量過剩
      ，進(jìn)而影響血糖
      。妊娠期患有糖尿病的孕婦一定要控制食量，減少主食類食物
      ，不支持吃含蔗糖
      、葡萄糖和麥芽糖等成分的食品。吃水果時(shí)也要選擇含糖低的水果
      。
       4
      、選擇正確的烹調(diào)方式 
      影響食物血糖指數(shù)的因素很多，包括食物的軟硬
      、稀稠
      、顆粒大小、淀粉的糊化程度
      、膳食纖維含量等
      ，食物的制作烹調(diào)方式是影響血糖指數(shù)重要因素之一
      。因此孕媽們?cè)谥箫堊霾藭r(shí)應(yīng)注意不要加工太過于精細(xì)，減少食物的烹調(diào)時(shí)間
      ，適當(dāng)加些醋和檸檬汁都可降低食物的血糖指數(shù)
      ，適當(dāng)吃些粗糧。
      孕期糖尿病飲食注意事項(xiàng)2 孕期糖尿病的干預(yù)方法 
       1
      、飲食療法 
      GDM中85%僅用飲食療法即可達(dá)到治療目的
      ，亦即血糖控制到理想水平。原則：少食多餐
      、食用富含纖維素
      、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應(yīng)以蔬菜
      、豆制品、瘦肉
      、魚
      、蛋、奶為主
      。
       2
      、胰島素治療 
      妊娠合并糖尿病飲食治療后一周內(nèi)出現(xiàn)3次以上空腹105mg/d1 或餐后2小時(shí)>120 mg/d1宜用胰島素治療，使用胰島素治療期間應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血糖
      ，越控制理想也越容易發(fā)生低血糖
      ，對(duì)母子同樣有危險(xiǎn)性，夜間發(fā)生機(jī)會(huì)多
      ，必需在睡前加小吃
      。
       3、分娩時(shí)機(jī)和方式 
      分娩時(shí)機(jī)取決于血糖控制
      、有無合并癥
        。如病情控制理想、胎兒發(fā)育正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？傻却磷阍路置?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，但不應(yīng)超過預(yù)產(chǎn)期。一般孕39周入院
        ，作分娩前準(zhǔn)備
        。
       4、產(chǎn)后處理 
      產(chǎn)后應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖
        。產(chǎn)前使用胰島素者通常減低到產(chǎn)前1/2-1/3或不用
        。但仍需飲食控制。喂奶者需要每天增加碳水化合物50克左右
      。
      確診妊娠期糖尿病后，孕媽飲食方面應(yīng)該注意什么
      ？
      確診妊娠期糖尿病后
      ，孕媽飲食方面應(yīng)該注意什么？
      
妊娠期糖尿病是一種常見的孕期合并癥
      ，它對(duì)母嬰健康有嚴(yán)重危害
      ，不能聽之任之，而調(diào)節(jié)飲食正是控制血糖的重要途徑
      。
      

      
少食多餐
      ，加餐不用量
      
一旦得了糖尿病患者，血糖較高或稍低都能造成并發(fā)癥
      ，“坐過山車式”的血糖起伏傷害巨大
      ，既損害胰島細(xì)胞、毛細(xì)血管
      ，又很有可能導(dǎo)致嚴(yán)重危害
      。而少食多餐能有效的協(xié)助降低血糖起伏：
      
一來，少食多餐能防止孕媽餓肚子
      ，長(zhǎng)期性餓肚子會(huì)讓人體造成尿酮體
      ，危害胎兒的一切正常生長(zhǎng)發(fā)育；
      
二來
      ，少食多餐可以讓孕媽一整天的血糖更穩(wěn)定
      ，降低血糖起伏以及激發(fā)的高、低血糖事情
      。
      
少食多餐就是指從每頓飯勻出25-50g的正餐作為加餐用
      ，每日進(jìn)餐5-6次。在其中
        ，糖類與碳水化合物
        、蛋白、人體脂肪的每日占有率各自為：50%-55%
        、20%
        、25%-30％。
      

      
按時(shí)指定用餐
        ，同時(shí)留意每頓飯都吃七八分飽
        ，太飽不僅會(huì)加劇一部分孕媽的孕吐反應(yīng)，也會(huì)給血糖產(chǎn)生壓力
        。
      
提議孕媽多吃新鮮水果
        ，如西蘭花、萵筍、油麥菜等
        ，忌辛辣食物
        、油膩、甜膩膩
        、腌制
        、生冷食物，正餐以稻米
        、烏麥
        、燕麥片等大小糧組成為主導(dǎo)。
      
適當(dāng)降糖
      
絕大多數(shù)“糖媽媽們”根據(jù)飲食搭配
        、健身運(yùn)動(dòng)調(diào)整及用藥治療
        ，血糖全是可以操縱在理想化程度的。孕媽們只需遵醫(yī)囑做事
        ，日常多留意些
        ，大部分全是沒什么問題的，無需太過擔(dān)憂
        。
      
必須留意的是
      ，許多孕媽由于沒有食欲，不愿意吃主食
      ，把眼光轉(zhuǎn)為了甘甜汁多的水果，但水果但是“升血糖”的中堅(jiān)力量
      ，一定要有挑選
      、有控制地服用。
      

      
被血糖高困擾的孕媽要減少水果的攝入量
      ，控制在每日300g左右（約2個(gè)中等大小蘋果）
      ，建議盡量選擇含糖量低的水果，蘋果
      、柚子
      、桃子、獼猴桃
      、李子等
      。
      

          
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