正常分娩的健康教育,媽媽們心態(tài)要放松

隨著現(xiàn)代社會的進步，現(xiàn)在人們對生活質量的追求有一個空前的飛越，其中包括的方面很多，有飲食方面的、衣著方面的、教育方面、育兒方面等等。下面為大家簡單介紹關于正常分娩的有關內(nèi)容，希望各位新晉媽媽多學知識，不要過于擔心和恐懼。

1、按照分娩的進程，在醫(yī)學上把分娩分成三個階段，第一個是臨產(chǎn)期，這個時候就是孕媽咪們很痛苦的宮縮陣痛時期，初產(chǎn)婦的這個時期一般是11到12個小時，此時的宮縮是每次1到2分鐘，間歇5到6分鐘，并且越到后期宮縮強度越大，頻率越快，媽媽們感覺就是越來越疼。

2、雖然是第一個時期，但是也是時間最長，最關鍵的時期。這個時候媽媽們雖然很痛，但是必須假裝不痛，不能喊叫，以防體力消耗過快，后面該用勁的時候沒有力氣；還有要正常的吃東西，建議多吃一些熱量高的，儲存體力；還有正常的小便，及時排空膀胱，防止后期膀胱過度充盈，影響分娩。

3、第二階段是胎兒娩出期，初產(chǎn)婦耗時1到2個小時，經(jīng)產(chǎn)婦可以在幾分鐘內(nèi)完成。此時就是要孕媽咪們用力的時候了，也是最疼的時候。第三階段是胎盤娩出期，一般15分鐘內(nèi)完成。所以前期的體能基礎對后面的分娩時非常重要的。

其實分娩并沒有大家想象的那么可怕，這是一個非常水到渠成的事情。這是大多數(shù)的女性朋友都會經(jīng)歷的事情，首次懷孕的媽媽們對分娩的知識以及經(jīng)驗都是不夠的，難免會產(chǎn)生恐懼、甚至是抵觸的心理，建議大家多學習有關分娩的知識，放松心情，用平和的心態(tài)靠看待分娩這件小事。最后祝大家生活愉快！

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