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      幾代中醫(yī)推薦讓女人變漂亮的法寶竟是它

      金婚銀婚 2023-07-30 10:35:29

      每個(gè)女性都希望自己漂漂亮亮的,這樣無(wú)形的會(huì)給她們帶來(lái)自信

      ,女人的美不僅是外在的,同樣內(nèi)在也非常的中藥
      ,經(jīng)常小編就給大家介紹一些能夠讓女性從內(nèi)到外變美的法寶吧

      一些女性為了自己能夠變得漂亮

      ,于是使用各種各樣的化妝品
      ,但是
      ,這僅僅是外在的。現(xiàn)在不規(guī)律的生活習(xí)慣
      ,讓女性的身體超負(fù)荷的工作
      ,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
      、長(zhǎng)痘痘等各種問(wèn)題
      ,如果你想要真正的美起來(lái)的話,就要從內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)了哦
      ,下面我們來(lái)看看中草藥如果讓女性變美的吧。

      女性歷來(lái)是一道亮麗的風(fēng)景

      ,但她們?cè)谔厥獾纳砥谝残枰貏e的呵護(hù)。這時(shí)
      ,中草藥常常能發(fā)揮一定的作用
      ,幫上大忙

      當(dāng)歸、薏仁適用青春期

      青春期女性常見(jiàn)的問(wèn)題有月經(jīng)不調(diào)和帶下病

      。由于此時(shí)子宮剛開始發(fā)育
      ,功能還不穩(wěn)定。

      這時(shí)候的也是求學(xué)階段

      ,精神壓力也非常的大,生活不規(guī)律以及生活環(huán)境變化大
      ,這些都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
      、白帶增多等病癥。

      帶下異常一般多由脾虛引起

      。常見(jiàn)帶下色白或淡黃,質(zhì)黏稠
      ,無(wú)臭氣,且綿綿不絕
      ,面色發(fā)白或萎黃,四肢不溫
      ,神疲食少?div id="m50uktp" class="box-center"> ?蛇x用補(bǔ)脾要藥薏苡仁、白術(shù)等配伍山藥、蒼術(shù)
      、茯苓等健脾利濕藥一起煎水服用?div id="d48novz" class="flower left">
      ;蜻x用中成藥參苓白術(shù)散(片
      、顆粒)
      、烏雞白鳳丸等治療

      產(chǎn)后多用阿膠

      、益母草

      婦女產(chǎn)后多因分娩時(shí)產(chǎn)創(chuàng)和失血

      ,導(dǎo)致血虛和血淤

      產(chǎn)后血虛多表現(xiàn)為頭暈

      ,發(fā)熱
      ,大便困難
      ,缺乳
      ,身痛
      ,手足抽搐等
      。阿膠為補(bǔ)血佳品
      ,可用阿膠15克配以其他補(bǔ)氣血
      、活血安神的中藥如黨參15克
      、紅棗15克
      、龍眼肉20克使用
      。注意阿膠應(yīng)烊化后加入藥液中服用
      。也可選用驢膠補(bǔ)血沖劑
      、阿膠當(dāng)歸合劑

      產(chǎn)后血淤型有腹痛

      ,發(fā)熱
      ,惡露不盡等癥
      。益母草是產(chǎn)后最好的中藥
      ,取20克加丹參15克
      、當(dāng)歸15克
      、川芎10克
      ,煎水服
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ;蚩蛇x用中成藥益母草膏或益母草顆粒

      當(dāng)歸調(diào)經(jīng)止痛

      、補(bǔ)血活血
      ,研究發(fā)現(xiàn)
      ,當(dāng)歸還可促進(jìn)雌激素分泌
      ,降低血管阻力
      ,增加循環(huán)血量
      ,營(yíng)養(yǎng)皮膚。如氣滯血淤
      ,月經(jīng)錯(cuò)后
      、痛經(jīng)可配伍香附、柴胡
      、川芎等行氣活血藥煎水服用。如氣血虧虛
      、月經(jīng)量多色淡
      ,心悸氣短可配伍炙黃芪、黨參
      、白術(shù)等補(bǔ)氣藥煎水服?div id="4qifd00" class="flower right">
      ;蜻x用中成藥歸脾丸

      如何讓女人變得更漂亮?

      其實(shí)一個(gè)女人變漂亮的法寶就是自信

      ,只有自信的女人無(wú)論走到哪里都會(huì)散發(fā)獨(dú)屬于自己的魅力
      。其次就是擁有好的衣品
      ,在特定的場(chǎng)合展現(xiàn)自己衣品的魅力
      ,往往會(huì)讓更多的人看到你的光芒四射
      。最后就是精致的妝容,它會(huì)給一個(gè)自信且有魅力的女人錦上添花。

      女人如何養(yǎng)生
      !吃什么可以讓自己變的氣色好!健康

      女人如何養(yǎng)生
      !吃什么可以讓自己變的氣色好
      !健康

      作息時(shí)間規(guī)律,飲食正常
      ,定期食補(bǔ),燉雞
      、豬蹄
      、排骨等放些中藥(當(dāng)歸、黃芪
      、天麻、阿膠
      、黨參
      、紅棗
      、枸杞)
      平時(shí)多吃紅棗
      ,健脾的。

      吃什么可以讓自己的氣色更好

      首先注意飲食
      、生活規(guī)律,好好休息
      ,適當(dāng)多吃一點(diǎn)銀耳
      、大棗以及蔬菜水果等,酸奶
      、牛奶等也要積極補(bǔ)充
      ,希望能幫到你~望采納!謝謝

      吃什么可以讓人白里透紅,氣色好

      食補(bǔ):應(yīng)該吃阿膠棗
      ,喝小米粥加紅糖,煮雞蛋
      ,喝雞湯(純的啊,得慢慢燉
      ,別加水)
      ,還有多吃芝麻
      其他方法:鍛煉身體
      ,注意睡眠
      ,早睡早起,生活有規(guī)律

      女生如何養(yǎng)生氣色好

      女生一定要多注意睡眠,不要熬夜
      ,多吃水果多喝水
      ,一定要注意防曬,平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)

      吃什么可以讓自己變的更白?

      天生麗質(zhì)難自棄
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?磥?lái)你注定要黑了
      。沒(méi)事
      ,美美的,健康呀
      。如果真的要變白的話
      ,用淘米水來(lái)洗臉,然后多敷面膜
      ,多吃水果,喝牛奶
      ,這個(gè)是最好的辦法。一方面會(huì)長(zhǎng)高
      ,還會(huì)變白喲

      女人吃什么養(yǎng)顏氣色好

      對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)
      ,最為關(guān)注的問(wèn)題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕
      ,保持好氣色
      。對(duì)此
      ,天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)付金如建議
      ,女性應(yīng)該多喝四紅粥
      ,養(yǎng)人又養(yǎng)顏。
      所謂“四紅”是指紅豆
      、紅棗
      、花生和紅糖
      。紅豆含有多種維生素和微量元素
      ,尤其是鐵和維生素B12
      ,有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能
      ,經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)
      、血量大的人可以多吃
      ,孕婦多吃紅豆還能催奶
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ;ㄉ泻S富的蛋白質(zhì)
      、不飽和脂肪酸
      ,有益氣健脾
      、補(bǔ)血止血等功效
      ,特別是花生皮
      ,可增加身體血小板含量和質(zhì)量
      ,治療貧血特別有效, 花生皮里還有大量的維生素B1
      、B2和維生素E
      ,具有抗氧化作用
      ,可抗衰老
      。而紅棗養(yǎng)胃
      、安神
      ,特別是鮮棗
      ,含豐富的維生素C以及鈣鐵
      ,中年女性骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重
      ,多吃紅棗可改善
      。而紅糖活血散寒
      、補(bǔ)血益氣
      。中醫(yī)處方中
      ,紅糖是最好的藥引子
      ,60克紅糖
      、6克大棗加上15克老姜煮成水
      ,代替茶飲
      ,對(duì)月經(jīng)不調(diào)
      、閉經(jīng)等婦科疾病具有很好的療效

      “用這四種食物煮成的粥
      ,就叫‘四紅粥’
      ,能充分發(fā)揮它們的各種作用
      ,營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !备督鹑缯f(shuō),熬粥要以米為主
      ,最好用糯米
      ,根據(jù)米的多少
      ,適量加一些紅棗、花生和紅豆
      ,等到快熟的時(shí)候,再放少許紅糖
      ,也可出鍋之后加,味道香甜
      、養(yǎng)人養(yǎng)顏。還有一種做法
      ,用紅棗7枚
      ,紅豆50克
      ,適量的帶皮花生一起熬湯
      ,對(duì)治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效

      想要?dú)馍门藨?yīng)該吃些什么呢? 雪蛤膏玉竹煲水鴨 材料:雪蛤膏10克

      、玉竹12克
      、薏米12克
      、水鴨肉100克
      、生姜1片
      、食鹽少許
      。 制作:先將雪蛤膏去除雜質(zhì)
      ,用清水浸泡發(fā)透
      ,再用清水清洗干凈備用
      。玉竹、薏米用清水洗凈
      。水鴨剖殺,去除內(nèi)臟用清水洗凈血污
      ,砍成大塊
      。以上各物準(zhǔn)備就緒后
      ,一同放入瓦鍋
      ,加適量清水
      ,先用武火
      ,再用中火煲一個(gè)半小時(shí)
      。待溫
      ,加食鹽調(diào)味飲食
      。從現(xiàn)代養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)
      ,雪蛤?qū)ε詺馍幕謴?fù)是有幫助的
      。 燕窩燉冰糖 材料:血色燕窩15克
      、枸杞子6克
      、薏米10克
      、冰糖適量
      。 制作:先將燕窩挑揀去雜質(zhì)
      ,用清水稍加浸泡再挑洗干凈
      ,備用
      。枸杞子
      、薏米用清水冼凈
      。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)
      ,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)
      ,蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時(shí)
      ,待溫飲用
      。女人吃什么氣色好燕窩是個(gè)很好的選擇
      。 無(wú)花果煲生地湯 材料:無(wú)花果3個(gè)、生地50克
      、鮮土茯苓150克
      、鮮豬瘦肉100克、味料適量
      。 制作:用清水洗凈茯苓沙泥
      ,刮去褐色表皮,用刀切成片狀備用
      。無(wú)花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污
      ,切塊備用
      。以上材料準(zhǔn)備就緒后
      ,一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)
      ,加適量清水
      ,先用武火后用中火煲湯,煲一個(gè)半小時(shí)
      ,待溫后,調(diào)味飲食
      。女人吃什么氣色好也可以試試無(wú)花果之類的東西。 吃什么氣色好這個(gè)問(wèn)題對(duì)女性排毒養(yǎng)顏是很重要的
      。想要延緩衰老,保持青春的話
      ,擁有個(gè)好氣色至關(guān)重要
      ,所以女性生活里保持好氣色是最重要的

      如何吃可以讓自己氣色紅潤(rùn)

      補(bǔ)血.
      你可以試一試 東阿阿膠
      貧血女人的食療菜單
      只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血
      ,這是因?yàn)榕悦總€(gè)月生理期會(huì)固定流失血液
      。所以平均大約有20%的女性
      、50%的孕婦都會(huì)有貧血的情形

      如果貧血不十分嚴(yán)重
      ,就不必去吃各種補(bǔ)品,只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀

      比如首先要注意飲食
      ,要均衡攝取肝臟
      、蛋黃
      、谷類等富含鐵質(zhì)的食物
      。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重
      ,就要馬上補(bǔ)充鐵劑
      。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收
      ,也能幫助制造血紅素
      ,所以維他命C的攝取量也要充足
      。其次多吃各種新鮮的蔬菜
      。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富
      。如黑木耳
      、紫菜
      、發(fā)菜
      、薺菜
      、黑芝麻
      、蓮藕粉等

      推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物:
      黑豆:我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益
      ,多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑
      ,其實(shí)黑豆也可以生血
      。黑豆的吃法隨各人喜好
      ,如果是在產(chǎn)后
      ,建議用黑豆煮烏骨雞

      發(fā)菜:發(fā)菜的顏色很黑,不好看
      ,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高
      ,用發(fā)菜煮湯做菜
      ,可以補(bǔ)血

      胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B
      、C
      ,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素
      ,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益
      ,用胡蘿卜煮湯
      ,是很好的補(bǔ)血湯飲
      。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁
      ,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
      面筋:這是種民間食品
      。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)
      ,面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富
      。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵

      菠菜:這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物
      ,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物
      。如果不愛(ài)吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)蔬菜吧

      金針菜:金針菜含鐵數(shù)量最大
      ,比大家熟悉的菠菜高了20倍
      ,鐵質(zhì)含量豐富
      ,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A
      、B1
      、C、蛋白質(zhì)
      、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
      龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉
      ,任何一家超市都有售
      。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A
      、B和葡萄糖
      、蔗糖等
      。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘
      、心悸
      、神經(jīng)衰弱和失眠癥
      。龍眼湯
      、龍眼膠
      、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物

      蘿卜干:蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜
      ,它所含的維生素B極為豐富
      ,鐵質(zhì)含量很高
      。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物
      ,它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物

      需要注意的是:貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重
      。因?yàn)槭澄镏械蔫F,是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的
      。經(jīng)胃液的作用,高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵
      ,才能被吸收?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?墒遣柚泻绪匪?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收
      。其次
      ,牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收
      ,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用

      怎樣才能讓自己的氣色好

      想讓氣色好,飲食加運(yùn)動(dòng),飲食上可以多吃些紅菇,它是一種非常好的滋補(bǔ)品,經(jīng)常用它來(lái)燉鰻魚,瘦肉.自然而然就會(huì)有好氣色,紅菇多產(chǎn)在南方,特別是福建一帶,因?yàn)樗菍儆谡嬲裏o(wú)污染真菌類,只要深山才適宜它的生長(zhǎng),產(chǎn)量并不多,好的紅菇一斤200左右,但是可以吃好多次,相比那些昂貴的保養(yǎng)品,可劃算實(shí)惠多了,每次只要放幾朵,就可以吃到味甜香濃的湯,那些經(jīng)常吃紅菇的女生個(gè)個(gè)皮膚都白里透紅.

      讓女人變漂亮的湯

      讓女人變漂亮的湯

      讓女人變漂亮的湯

      ,現(xiàn)代人身邊有太多的輻射產(chǎn)品,一天24小時(shí)手機(jī)不離身
      ,上班回家都圍在電腦旁
      ,還有空氣中紫外線的輻射
      ,使原本光滑漂亮的臉龐變得暗淡
      ,下面分享讓女人變漂亮的湯

      讓女人變漂亮的湯1 1

      、七寶祛斑飲

      配料:山藥30克

      ,薏仁10克
      ,生芡實(shí)10克
      ,蓮子15克
      ,白扁豆10克
      ,赤小豆15克
      ,大棗10克

      制法:將山藥、苡仁

      、芡實(shí)、蓮子
      、扁豆
      、赤豆
      、大棗等7味藥洗凈
      ,入鍋
      ,加水2000毫升
      ,煎1~2小時(shí)
      ,即可食用
      ,還能喝湯

      2、百合蜂蜜湯

      配料:百合30克

      ,白芷10克,香附子10克
      ,白芍20克,糯米20克
      ,蜂蜜50毫升

      制法:百合

      、白芷
      、香附
      、白芍
      、糯米等五味
      ,加水500毫升
      ,煮取汁200毫升;再加水煎
      ,取汁200毫升
      。2次汁混合攪拌后
      ,和入蜂蜜
      ,調(diào)勻食用。

      3

      、豬腎山藥湯

      姜、蔥各少許

      制法:豬腎,洗凈

      ,切開
      ,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時(shí)
      ,每隔半小時(shí)換水1次,最后用熱水焯一下以去臊味
      ,切成小丁
      ,備用;山藥,皮洗凈
      ,切丁
      ,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量
      ,并加料酒、鹽
      、姜、蔥
      、胡椒等
      ,以武火煮沸
      ,再以文火燉至酥
      ,即可食用

      4

      、地黃老鴨煲

      配料:生地黃50克,山藥30克

      ,枸杞子20克,老鴨1只
      ,蔥、姜
      、黃酒、鹽
      、味精各少許。

      制法:老鴨

      ,宰殺去毛
      、內(nèi)臟,洗凈切成小塊
      ,入沸水焯去血水;生地黃、山藥
      、枸杞子,洗凈
      ,同鴨肉一起放鍋內(nèi)
      ,加水
      、鹽
      ,煮至鴨熟
      ,加味精調(diào)和
      ,即可食用

      5

      、桃花白芷酒

      配料:新開桃花25克,白芷30克

      ,白酒1000克。

      制法:桃花

      、白芷浸酒,裝瓶(沒(méi)有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封
      ,勿令泄氣
      ,1個(gè)月后
      ,啟用
      。每晚飲1小杯(約20毫升)
      ,同時(shí)可用少許搽面部

      6、桑椹湯

      材料:紫紅色新鮮桑椹60克

      作法:加水1000毫升煎汁500毫升,調(diào)人冰糖或白糖少許,去渣服

      7、蓮子百合豬肉湯

      材料:蓮子

      、百合各30克,瘦豬肉200克

      作法:蓮子

      、百合洗凈
      ,和瘦豬肉一道
      ,按常法煨湯

      注意事項(xiàng):

      煮制時(shí)宜用小火熬至軟爛為度;有的醫(yī)籍認(rèn)為百合性寒

      ,故脾胃虛弱者不宜多食

      8

      、牛肉無(wú)花果湯

      材料:無(wú)花果8個(gè)

      ,牛觸肉250克
      ,陳皮1片
      ,鹽
      、醬油各適量,胡椒面少許

      作法:無(wú)花果洗凈,與牛腿肉及陳皮放人較大的鍋中

      ,加水用大火煮20分鐘,再調(diào)成中火煮1小時(shí)
      。待無(wú)花果煮爛
      、牛肉也煮軟
      ,再拿出牛肉切成小塊
      ,用鹽調(diào)味
      ,再把煮汁倒人盛牛肉的.容器中
      ,即可食用。適量用醬油
      、胡椒面攪勻
      ,做成佐料
      ,食牛肉時(shí)蘸佐料
      ,吃時(shí)更有滋味

      美女們

      ,看到這里心動(dòng)了嗎
      ?誰(shuí)不想除去臉上難看的色斑
      ,誰(shuí)不想讓自己的臉色變得美白漂亮
      ,相信你也用了不少方法
      ,效果也許不會(huì)太明顯
      。今天我介紹的這些
      ,都是天然食品中具有保養(yǎng)皮膚和祛除斑塊的作用
      ,沒(méi)有任何副作用。想變漂亮的美女們
      ,這是一個(gè)很好的選擇啊。

      讓女人變漂亮的湯2 1

      、煲份美容湯做法

      滋補(bǔ)養(yǎng)顏:椰子烏雞美容湯

      希望自己的媽媽青春永駐,當(dāng)然也不希望歲月痕跡留在婆婆的臉上

      。煲一份椰子烏雞湯來(lái)請(qǐng)她品嘗吧,美味之外
      ,還有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏
      、細(xì)膩肌膚
      ,帶來(lái)紅潤(rùn)好氣色

      食材:烏骨雞半只

      ,瘦排骨二兩
      ,老椰子一個(gè)
      ,紅棗4-5顆
      ,瑤柱3-4粒(用水發(fā)好備用)

      制法:

      1

      、在椰子頂部約四分一處剖開
      ,把切下來(lái)的部分作為蓋子
      ,把椰子汁倒入一個(gè)大碗備用
      。剩下的椰子可以變成一個(gè)燉盅。

      2

      、烏骨雞去毛去內(nèi)臟,斬件
      。瘦排骨斬件。燒一鍋開水
      ,把斬好的烏雞
      、排骨氽燙一下
      ,再撈起備用

      3

      、把烏骨雞
      、排骨、蜜棗
      、瑤柱放入椰子盅內(nèi),倒入適量剛才大碗裝好的椰子汁
      ,再加入適量水,蓋上椰子蓋
      ,用紗布封好

      4

      、把椰子盅放入蒸鍋中
      ,隔水燉兩個(gè)小時(shí),出鍋加鹽調(diào)味
      ,即可飲用

      功效:烏雞含有豐富的蛋白質(zhì)

      ,能補(bǔ)益氣血
      、美容養(yǎng)顏
      ,而椰子則營(yíng)養(yǎng)豐富
      ,有令人面色潤(rùn)澤的功效

      嫩膚新生:蓮實(shí)美容羹

      蓮子、芡實(shí)

      、薏仁、桂圓……這些養(yǎng)生食譜中常見(jiàn)的食材
      ,也含有肌膚細(xì)胞必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ,有助于促進(jìn)新陳代謝
      ,刺激肌膚細(xì)胞新生
      。煮一道嫩膚養(yǎng)顏的蓮實(shí)銀耳美容甜羹當(dāng)做節(jié)日大餐后的甜點(diǎn)
      ,不僅婆婆喜歡
      ,也絕對(duì)受全家老少歡迎

      食材:蓮子30克

      、芡實(shí)30克、薏仁米50克
      、桂圓肉10克、蜂蜜適量

      制作:先將蓮子

      、芡實(shí)
      、薏仁米
      、銀耳用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)
      ,用文火煮至爛熟
      ,根據(jù)個(gè)人口味加峰蜜調(diào)味食用。

      功效:桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃,薏仁富含蛋白質(zhì)和糖類

      ,芡實(shí)中含有維生素A、C
      、B
      ,桂圓肉可以益心脾
      、補(bǔ)氣血
      ,蜂蜜中則含多種酶類等物質(zhì)
      。經(jīng)常食用可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)
      ,促進(jìn)新陳代謝
      ,有助于消除皺紋
      、細(xì)嫩肌膚。

      2

      、紅糖排毒的吃法

      紅糖怎么吃能排毒

      (1)烏梅紅糖飲

      材料:烏梅15克,紅糖30克

      做法:將烏梅和紅糖一同放入砂鍋中加水1碗半

      ,用大火煎至大半碗,去渣飲用

      功效:烏梅紅糖飲具有補(bǔ)血止血

      ,美膚養(yǎng)顏的功效
      ,適宜于經(jīng)血過(guò)多或功能性子宮出血的人群服用

      (2)韭汁紅糖飲

      材料:新鮮韭菜300克

      ,紅糖100克

      做法:將韭菜洗凈瀝干水分

      ,切碎后搗爛取汁備用,將紅糖放入鍋中
      ,加清水煮沸
      ,待紅糖全融化后兌入韭菜汁,趁熱飲用

      功效:韭汁紅糖飲具有溫經(jīng)補(bǔ)氣

      ,改善膚色之功效,適宜于因氣血兩虛引起痛經(jīng)癥狀的女性飲用

      5、來(lái)月經(jīng)吃豬血排毒

      豬血中含有血漿蛋白

      ,血漿蛋白進(jìn)入人體內(nèi),經(jīng)胃酸和酶分解之后能夠產(chǎn)生一種有解毒功效的物質(zhì)
      ,除了解毒之外
      ,這種物質(zhì)還能滑腸通便
      ,與侵入人體的粉刺和有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)
      ,變成不易被人體吸收的物質(zhì)
      ,將其排出體外

      女人怎樣才能更漂亮

      女人冬季吃什么最養(yǎng)顏 白領(lǐng)麗人,現(xiàn)代美眉,由于常年與辦公室為伍

      ,和計(jì)算機(jī)結(jié)親
      ,工作單調(diào)
      、神情緊張
      、壓力巨大
      、其中不乏腸胃功能失調(diào)者
      ,或過(guò)于消瘦,或過(guò)于肥胖
      ,或泄瀉難止,或便秘不解
      ,令人為之傷神易容,很是煩惱
      。將火麻仁研碎與大米文火慢熬成粥
      ,每日飲用
      ,即可解此煩惱
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ;鹇槿饰陡市云?div id="m50uktp" class="box-center"> ,補(bǔ)中益氣
      ,長(zhǎng)肌肉
      、潤(rùn)腸胃
      ,內(nèi)含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)
      、維生素B1B2、卵磷脂等
      ,營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,加入大米熬粥調(diào)養(yǎng)胃氣最佳
      ,最適合日常食用
      ,或作為冬令進(jìn)補(bǔ)前的“開路劑”之用
      。蜂蜜 蜂蜜采百花之精
      ,有女性美容圣藥之美稱
      ,經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”
      。冬季皮膚干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)
      ,能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),保持皮膚的細(xì)嫩光滑
      。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅
      、鐵
      、鈣
      、鎂
      、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛(ài)
      ,在西方也倍受青睞,據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖――古希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用
      ,也可與阿膠、紅棗
      、龍眼肉、胡桃
      、枸杞等制成補(bǔ)膏服用
      。玉顏膏(養(yǎng)陰生津
      ,潤(rùn)膚玉顏):玉竹500克
      、白蜜250克,選肥白玉竹切成粗末
      ,加水煎熬三次去渣濃縮,加白蜜收膏
      。每日早晚空腹30克,以白水沖飲
      。紅棗 紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物
      ,具有健脾
      、益氣
      、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測(cè)定紅棗中維生素含量為百果之冠
      ,被人譽(yù)為“活維生素丸”
      。醫(yī)學(xué)研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用
      ,減少黑色素的形成
      ,預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)
      ,抗角化,所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性
      ,如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱
      ,具有抗氧化和清除自由基的作用
      ,并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用
      。故俗話說(shuō)的好“一日吃三棗
      ,終身不顯老”
      。仙人粥(防老去皺):制首烏30
      、粳米60克
      、紅棗20顆
      ,用竹片刮去首烏皮,切片煎取濃汁去渣
      ,將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥
      ,熟時(shí)加適量紅糖,再煮1―2沸即成
      。早晚空腹食用
      ,7―10天為一療程
      ,隔5天后再食用
      。龍眼枸杞龍眼又名為桂圓,味甘性平
      ,有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效
      ,最適合于體弱多病
      、心悸失眠
      、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用
      。將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”
      ,每天早晚沖服一湯匙
      ,簡(jiǎn)單方便易于保存。據(jù)古書記載枸杞則有“補(bǔ)精氣諸不足
      ,易顏色、變白……令人長(zhǎng)壽”之效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味
      ,還知一勺可延齡“。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈
      ,最易損耗精氣
      ,如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤(rùn)甘美
      ,味如葡萄的枸杞茶
      ,可算得上現(xiàn)代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現(xiàn)
      。蓮子龍眼湯(補(bǔ)血潤(rùn)膚
      ,美白養(yǎng)顏):蓮子30克、芡實(shí)30克
      、米仁50克
      、龍眼肉8克
      ,加水500毫升
      ,微火煮1小時(shí),用少許蜂蜜調(diào)味
      ,1次服完,并將蓮子與湯同飲
      。胡桃芝麻胡桃民間又稱長(zhǎng)壽果,有強(qiáng)身健腦
      ,養(yǎng)顏益容之功
      。據(jù)說(shuō)慈禧太后年老而面容不衰
      ,即與常食胡桃肉有關(guān)
      。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性
      ,保持皮膚細(xì)膩
      、被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物
      。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E
      、不飽和脂肪酸,能營(yíng)養(yǎng)大腦
      、皮膚
      ,延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏
      ,并迅速補(bǔ)充體力,若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用
      ,真可謂珠聯(lián)璧合
      ,相得益彰
      ,稱得上事半功倍
      。用腦過(guò)度
      、神經(jīng)衰弱
      、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好
      。核桃芝麻牛奶:(補(bǔ)腦益智滋潤(rùn)肌膚)黑芝麻1小匙、核桃10克
      、牛奶200毫升、黃豆粉2大匙
      、蜂蜜1大匙
      。芝麻研磨,核桃去除薄膜后粗粗地研碎
      ,然后全部放入果汁機(jī)中打成果汁。南瓜子花生豬皮女性激素是維持女性生理機(jī)能和健美重要的物質(zhì)基礎(chǔ)
      ,如女性激素水平過(guò)低就將導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),甚至于閉經(jīng)
      ,并影響到皮膚
      、乳房
      、形體的健美
      。最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在南瓜子
      、大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質(zhì)成分
      。李時(shí)珍在《本草綱目》稱南瓜子能“補(bǔ)中益氣”
      ,由此看來(lái)確非虛言。如女性朋友中有激素水平偏低者
      ,不妨以南瓜子食補(bǔ)一試其效。是女人都不想一馬平川
      ,擁有“太平公主”這個(gè)難堪的稱號(hào)
      ,胸部平坦很重要的原因
      ,就是體內(nèi)性激素水平偏低
      ,乳腺營(yíng)養(yǎng)不良
      ,此時(shí)不妨以花生豬手煲湯一試
      ,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補(bǔ)血通乳
      ,中醫(yī)常用于產(chǎn)后催乳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;ㄉ腥梭w所必需的八種氨基酸
      ,豐富的脂肪油
      、以及鈣
      、鐵
      、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ,對(duì)女性也有催乳、增乳作用
      ,兩者合用會(huì)給“太平公主”們帶來(lái)意外地驚喜。該膳食還能潤(rùn)滑肌膚
      ,對(duì)預(yù)防皮膚干燥、皺紋
      、衰老大有益處
      。冬季氣候寒冷干燥,汗液和油脂分泌功能抑制
      、皮膚缺水少油,失于滋潤(rùn)
      ,出現(xiàn)干燥、皺紋
      ,甚至發(fā)生皸裂
      。滋潤(rùn)皮膚是女性的首要任務(wù),最佳的選擇莫過(guò)于常食豬皮
      。《神農(nóng)本草經(jīng)》稱豬皮能“和血脈
      、潤(rùn)肌膚”,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn):豬皮中含有大量維持皮膚儲(chǔ)水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白
      。常食豬皮能增加蛋白質(zhì)的攝入量
      ,防止皮膚缺水
      ,保護(hù)皮膚的彈性
      ,預(yù)防皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn)。而且豬皮中脂肪含量?jī)H為豬肉的1/2
      ,長(zhǎng)久食用完全不必?fù)?dān)心身體的肥胖。中醫(yī)在女性服用的進(jìn)補(bǔ)膏方中一般都喜愛(ài)使用阿膠
      ,阿膠系黑驢皮由泉水熬制而成
      ,營(yíng)養(yǎng)成分與豬皮相似
      ,是一味女性使用頻率最高
      ,且具有滋陰補(bǔ)血
      、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的天然保健藥物
      。南乳花生豬手煲:(隆胸豐乳)豬手(豬蹄)1只、花生仁60克
      、南乳汁100克酒1/2杯
      、鹽1小匙
      。豬手去毛開水氽燙
      、洗凈切塊
      ,花生仁洗凈
      ,同放入煲中
      ,再將酒
      、水
      、南乳汁一起倒入文火燜煮至肉酥即可鴿肉羊肉海參淡菜許多女性,由于久病體虛
      、營(yíng)養(yǎng)缺乏、貧血
      、低血壓
      、甲狀腺功能減退
      、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因
      ,造成機(jī)體抵抗力降低
      ,抗寒能力減弱
      ,出現(xiàn)全身的血液循環(huán)不良,或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙
      ,軀體畏寒怕冷、四肢手腳不溫
      。醫(yī)學(xué)上稱之為“女性冷感癥”
      ,在冬季尤甚
      ,此類人員可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉
      、海參、羊肉
      、淡菜等食品。鴿肉內(nèi)含豐富的血紅蛋白
      ,蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%,脂肪含量甚低
      ,營(yíng)養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉
      ,且比雞易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法
      ,因鴿的性激素分泌非常旺盛,故中醫(yī)認(rèn)為它尚有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之用
      ,對(duì)用腦過(guò)度
      、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效羊肉性熱,溫中暖身
      ,補(bǔ)虛益氣
      ,每500克羊肉能提供6427 卡熱量
      ,尤其適合冬令或陽(yáng)虛之人進(jìn)補(bǔ),中醫(yī)稱“人參補(bǔ)氣
      、羊肉補(bǔ)形”,羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的1/2
      ,因而女性不必?fù)?dān)心因攝入過(guò)多而引起肥胖
      。山有人參
      ,海有海參
      ,兩參均以補(bǔ)益人體而盛名,人參偏重增補(bǔ)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,海參擅長(zhǎng)填益精血。海參為“海味八珍”之一
      ,富含蛋白質(zhì)
      、氨基酸
      、維生素
      、微量元素,膽固醇含量幾乎為零
      ,常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老
      ,還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。淡菜蛋白質(zhì)含量極高
      ,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至超過(guò)海參
      ,有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜內(nèi)豐富的必需脂肪酸
      ,能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育,保養(yǎng)皮膚
      ,還有降低膽固醇的作用
      。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血
      ,可治療各種虛勞之癥
      。刀豆鴿肉湯:(壯陽(yáng)散寒和中健胃)鴿子1只
      、刀豆30克
      、山藥20克、蔥1根
      、酒2大匙、鹽1匙先將鴿子去內(nèi)臟洗凈
      ,用開水氽燙濾去血水
      ,放入燉鍋中
      ,將鴿肉煮酥
      ,然后刀豆去蒂洗凈,山藥刨皮切片
      ,加入鍋中再煮20分鐘,加調(diào)料再煮開即可食用海參羊肉淡菜湯:(暖腎補(bǔ)精補(bǔ)虛益勞)海參30克
      、淡菜30克、羊肉120克
      、蔥2根
      、姜5片、紅棗3粒
      、酒1/2杯、鹽2小匙
      ,羊肉洗凈
      ,用熱水氽過(guò)后切片
      ,海參洗凈泥沙切片
      ,淡菜若為干品可先用黃酒浸泡2小時(shí)。煮時(shí)將羊肉
      、海參、淡菜放入鍋中,加調(diào)料同煮數(shù)小時(shí)
      ,至肉酥湯濃,即可食用

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