血液不凈老化提前,洗血食物去雜質

血液不干凈，會變得粘稠不暢，導致血液疾病提前、身體器官機能下降，讓女人衰老提前，這時候做再多的外部保養(yǎng)也是多余的了。因此，不要覺得上了年紀才需要考慮心血管保養(yǎng)問題。日常保養(yǎng)也不難，平時多吃排毒利血的食物，就能輕松擁有紅潤氣色和健康身體。

血液是生命的根本，如果自身血液干凈無污染，身體自然就健康了，也不用擔心提前衰老的問題了。因此，必須做好血液凈化的工作。血液的污染與平時的飲食是密切相關的，凈化血液可以通過調節(jié)飲食來調理。那么，哪些食物是可以清除血液雜質、保護心血管健康的呢？

1、綠茶--血壓、血糖的最佳調節(jié)劑

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，但這對于不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以“吃茶”。

最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

2、黑豆--血液循環(huán)催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。

這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

3、獼猴桃--血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，并且具有調節(jié)血壓的作用。

將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素，還能增強果汁的口感。

4、蕎麥面--強韌血管，身體更結實

蕎麥的營養(yǎng)那是相當?shù)木?，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。

除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

5、卷心菜--皮膚要彈，血管也要彈

卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。

此外，卷心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

6、蜂膠--提高血液免疫力

蜂膠真的是一件好東西--它由蜂脂制成，具有很強的抗菌作用，被稱為“天然維生素”。

與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力。

蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。

所以日常要保養(yǎng)，要營養(yǎng)搭配均衡，平時多吃排毒利血的食物，就能輕松擁有紅潤氣色和健康身體。

平時吃什么食物和水果對排除血液內的毒素

體內血液干凈，身體自然會健康。由于人體在新陳代謝過程中會產生廢物，雖然身體自身有凈化血液的能力，但是體內廢物積蓄過多會對身體造成極為不利的影響。常吃一些凈化血液的食物，可以及時排除體內毒素，讓身體免受疾病的威脅。日常生活中科學地選擇如下食物，有助于排出人體產生多種“毒素”。這類凈化血液排除體內毒素的食物主要有：
粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養(yǎng)素有助于調節(jié)腸胃內環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統(tǒng)排出體外。
豆豉
吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
海帶
含大量膠質，能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
[凈化血液的食物]
黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

女性擔心老太快，常吃哪幾種食物，淡化色斑，凈化血液，好吃又不貴呢？

四棱豆

四棱豆富含蛋白質、維他命、多種多樣礦物，營養(yǎng)成分非常高，含有蛋白質，具備保持鉀鈉均衡，消除水腫。增強免疫力。吃四棱豆還能促進幼兒的身體發(fā)育，提升孩子的胃口，增加抵抗力。四棱豆口感細膩脆爽，含有大量的膳食纖維素，有助消化，能改善腸胃功能。含有胡羅卜素，具備保持皮膚粘膜層的完好性，組成視覺細胞里的光感應化學物質，促進生長發(fā)育，防止先天發(fā)育不足。女性擔心老太快，常吃3種食物，淡化色斑，凈化血液，好吃又不貴。

蜜橘

蜜橘中含有大量維他命C，而維他命C有極強的抗氧化性作用，可以消除身體里的氧自由基，具有抗衰老的作用，而且維C還可以抑制黑色素在皮膚里的堆積，具有除皺護膚、美容養(yǎng)顏的作用，因此服用蜜橘有美容養(yǎng)顏的作用。女性擔心老太快，常吃3種食物，淡化色斑，凈化血液，好吃又不貴。

葡萄干

葡萄干是大家都愛吃的零食之一，除開含有大量的碳水化合物及其葡萄糖水等以外，還含有多種礦物質元素，這都是身體所需的，因此吃葡萄干對身體有許多益處，尤其是女性好朋友可以多吃。由于葡萄干里面含有較多的氧自由基，有抗氧化的作用。不但可以美容養(yǎng)顏，對身體都是大有益處的。女性擔心老太快，常吃3種食物，淡化色斑，凈化血液，好吃又不貴。

蠶菜

蠶菜質地滑嫩多汁，色澤油綠，氣味清香，柔滑爽口，風味獨特，口感滑溜溜的。不但能當菜食用，還是一味中藥，能夠有效改善肌膚彈性，促進新陳代謝，女性可常吃蠶菜，排出體內毒素，給身體來個大掃除，皮膚更細膩。

吃什么食物可以清血液？

有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。海帶 海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。 綠豆湯 綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫(yī)學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 胡蘿卜 可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。 大蒜 大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。 蘑菇 能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。 有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。 草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。 葡萄 現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。 蘋果 如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。 鮮果蔬汁是體內“清潔劑” 經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用。 富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，并承著大便排出體外，能養(yǎng)活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿卜的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養(yǎng)素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。 一般人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
麻煩采納，謝謝!

血液的清道夫食物

大家都知道有種魚叫“清道夫”，那你們就了解血管清道夫的作用了。血管清道夫有兩種作用：第一個是降低血脂，治療和預防動脈粥樣硬化，第二個就是使血管軟化進而增加血管的柔韌性。還可以防治心肌病和腦梗塞等老年病。那么哪些食物是血管清道夫?下面小編帶大家一起來了解。

生姜：生姜內含有一種類似水楊酸的有機化合物，它是血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
洋蔥：洋蔥含有二烯丙基、二硫化合物，具有降血脂的作用。除此之外，洋蔥還可起到減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力的作用。
茄子：含有維生素C，其中紫色茄子中含量最高。維生素C能增強毛細血管的彈性。因此，經常食用茄子對防治高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化都有較好作用。
西紅柿：富含維生素C，可起到保護血管的作用，而且還能防治高血壓。同時西紅柿含有豐富的被稱之為番茄紅素的抗氧化物質。
香菇：含有核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，并可防止動脈硬化和血管變脆，經常食用對防治心血管疾病有積極作用。
黑木耳：黑木耳加冰糖煮食，既可降血壓，又能防止血管硬化。
大棗：大棗是補中益氣、養(yǎng)血安神之佳品，它含有相當豐富的維生素C和維生素P。
核桃：含有豐富的磷，有營養(yǎng)腦神經的作用。核桃還含有大量的亞油酸，有防止動脈硬化之功。
上訴內容就是小編找來關于那些是血管清道夫的食物，大家看完一定有所了解了吧。大家平時要在飲食上多吃粗纖維的食物，多喝熱水。少吃油膩的東西，多吃點清淡的。這些對我們的消化系統(tǒng)很有幫助，有利于我們身體的健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/112427.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 她天天吃零食還比你瘦,竟然是因為這些···

下一篇: 順產和剖腹產哪個好_,看看醫(yī)生的建議