端坐可抵御壓力

《健康心理學(xué)》雜志最新一篇文章說，坐姿反過來可以影響情緒。新西蘭奧克蘭大學(xué)研究人員把74名實驗對象用帶子固定在椅子上，隨機讓一些人保持筆直坐姿，讓另一些人縮肩塌背，不告訴他們實驗的真正目的，僅讓他們想象自己正在求職，有5分鐘時間作自我陳述，表現(xiàn)最優(yōu)者能獲得商店優(yōu)惠券。

結(jié)果顯示，坐得直的人顯得更有自信和活力、更能說、更多使用積極情緒的詞語；坐姿不端的實驗對象則相反，表現(xiàn)得“更害怕、緊張、沉默、僵硬、消極、遲鈍、困倦、慵懶和更有戒備心”。研究人員認(rèn)為，個中原因是肌肉狀態(tài)會影響人體激素和神經(jīng)系統(tǒng)，進而影響情緒，因而“端坐可能是抵御壓力的一種簡便易行的行為方法”。

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