用什么泡水喝對肺好,肺不好的原因

一、用什么泡水喝對肺好

1、喝什么茶養(yǎng)肺

1.1、紫羅蘭花茶

紫羅蘭保養(yǎng)上呼吸道,有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病,緩解傷風(fēng)感冒癥狀,祛痰止咳,潤肺,消炎。紫羅蘭潤喉且有助于呼吸器官疾病治療,如傷風(fēng)、感冒及咳嗽等。

1.2、苓藕百合茶

鮮蓮藕30克,山藥15克,百合、茯苓各10克,大棗5枚,冰糖適量。鮮蓮藕切片,大棗去核,把各材料同煮至稀糊狀。補(bǔ)脾益肺,止咳寧血。

1.3、四寶茶

麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺潤喉、生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對禁忌。

1.4、生津茶

太子參、麥冬、玉竹各10克,冰糖適量。將上述材料洗凈后加適量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。補(bǔ)肺養(yǎng)心。適用于肺虛咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。

二、肺不好要吃什么

1、肺不好要常吃杏仁

1.1、生活在大城市,長年被污染的空氣包圍;生活節(jié)奏加快,很多人借助香煙來提神。

1.2、食療養(yǎng)肺可幫助預(yù)防肺病。常食杏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆等,可以起到潤肺的效果。尤其是杏仁,自古就被認(rèn)為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。

1.3、杏仁還含有豐富的維生素E。人體血液里維生素E的含量高時,肺癌發(fā)病率就會降低19%-23%。

2、肺不好要多吃水果

2.1、蘋果

蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養(yǎng)胃、潤腸止瀉等功效,還可預(yù)防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能,緩解因干燥天氣造成的不適。

2.2、柑桔

柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

2.3、橙子

橙子富含維生素B1,該維生素對保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進(jìn)消化,緩解咳嗽,保護(hù)肺臟健康。

2.4、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。

三、養(yǎng)肺要喝什么湯

養(yǎng)肺要喝什么湯

胡蘿卜排骨湯

做法:將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈,排骨斬塊,姜切塊,蒜剝好。排骨焯熱水,去掉血沫子備用。在鍋內(nèi)加水,用猛火煲至水滾,然后加入上述全部材料,滴幾滴黃酒。改用中火繼續(xù)煲2小時。

茯苓柚子飲

做法:柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干凈備用2、鍋內(nèi)加入冷水,把柚子丁和茯苓放入,用小火煎煮到出汁。濾去廢渣,倒入杯中,加冰糖調(diào)勻(糖尿病人不加),即可飲用。

翡翠南瓜湯

做法:將嫩小南瓜去籽連皮切絲,越細(xì)越好。雞蛋打成蛋液;肉碎加少許淀粉和少量的油鹽攪拌腌制15分鐘。

健肺氣功：秋主收藏，故進(jìn)行鍛煉時應(yīng)以靜功為宜。比如，可在每日晚餐1-2小時后，先慢走10-15分鐘，然后找一環(huán)境安靜、相對開闊的地方，站定后全身放松，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開與肩同寬，雙掌相搭掌心向上，放于肚臍下3公分左右的位置，吸氣時收腹，再緩緩呼氣放松。練習(xí)半小時，對健肺很有幫助。

耐寒鍛煉：通常用冷水洗臉、浴鼻，身體健壯的人還可用冷水擦身、洗腳甚至淋浴。有研究表明，適當(dāng)?shù)睦渌憻拰︻A(yù)防傷風(fēng)、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水鍛煉外，還可選擇一些有助于提高抗寒鍛煉的有氧運(yùn)動項目，如登山、冷空氣浴、堅持秋冬泳等。

四、什么原因?qū)е路尾缓?/p>

肺為嬌臟，生理上，肺臟清虛而嬌嫩，吸之則滿，呼之則虛，為臟腑之華蓋，百脈之所朝會; 病理上，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入，常易犯肺而為病;其他臟腑病變，亦常累及于肺。 肺位最高，邪必先傷;肺為清虛之臟，清輕肅靜，不容纖芥，不耐邪氣之侵。故無論外感、內(nèi)傷或其他臟腑病變，皆可病及于肺而發(fā)生咳嗽、氣喘、咯血、失音、肺癆、肺痿等病癥. 為什么肺不好 肺怕環(huán)境差:1,吸煙=“自殺”,煙容易傷害肺,每天吸入各種有害氣體，例如城市空氣，工廠，汽車等排出的毒氣，那么肺部在短時間必定受到傷害，如果不加保護(hù)，可能惡變成肺癌。所以不能吸煙. 2,悲哀傷肺 “悲憂為肺志”這種情志變化和肺的關(guān)系密切。所以悲傷過度，首先傷肺。

得肺部疾病的原因

2.1、吸煙

煙是極酸的物質(zhì),極易導(dǎo)致人體酸化,酸性體質(zhì)容易誘發(fā)癌癥。根據(jù)各國的大量調(diào)查資料都說明肺癌的病因與吸紙煙關(guān)系極為密切。肺癌發(fā)病率的增長與紙煙銷售量增多呈平行關(guān)系。

2.2、職業(yè)因素

經(jīng)過多年的調(diào)查研究,目前已公認(rèn)長期接觸鈾、鐳等放射性物質(zhì)及其衍化物、致癌性碳?xì)浠衔铩⑸?、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質(zhì),由于人的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的改變,體質(zhì)酸化造成代謝循環(huán)變慢,整體的免疫機(jī)能下降,給這些放射性元素以可趁之機(jī),誘發(fā)細(xì)胞癌變。

2.3、肺部慢性疾病

如肺結(jié)核、矽肺、塵肺等可與肺癌并存,本身這些慢性病的發(fā)生就是體質(zhì)酸化導(dǎo)致的肺部細(xì)胞感染,細(xì)胞缺氧,細(xì)胞活性降低。這些病例癌癥的發(fā)病率高于正常人。

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