一
1
“糖友”由于早相胰島素分泌受損，胰島素高峰延遲
如果病人合并有嚴重的胰島素抵抗，則餐后高血糖會持續(xù)很長時間。
2、與忽視病情有關(guān)
大多數(shù)糖尿病病友在監(jiān)測血糖時
由于缺乏對餐后血糖的監(jiān)控，也就很少有針對餐后高血糖而采取一系列措施
，如控制飲食、運動或使用降低餐后血糖的藥物等等。3
、與病友的飲食有關(guān)一天中的餐后血糖以早餐和午餐后血糖升高明顯
，這除了與早晨對抗胰島素的激素分泌較多，肝臟產(chǎn)生大量的葡萄糖有關(guān)外，可能還與病人早餐的質(zhì)、量、烹調(diào)方法有關(guān)。有些病友早餐喜歡吃稀飯
，由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易在水中溶解，進食后能廣泛與消化液接觸而易吸收；另外，稀飯呈半流質(zhì)狀態(tài)，進食后胃的排空時間比較短，所以早餐吃稀飯比吃干飯更易于升高餐后血糖。除此之外，進食量的過多
，也會導(dǎo)致餐后血糖水平升高4、與病友用藥不當(dāng)有關(guān)
一部分2型糖尿病病友有明顯的肥胖及胰島素抵抗
此外
二
1、要嚴格控制飲食
堅持吃以干飯為主的早餐
要注意一天進食總量的控制
，每餐定量，保證一日總熱量平衡。2
飯后適當(dāng)運動
建議不要做激烈的無氧運動
3
在確診患有2型糖尿病之后，不僅需要經(jīng)常性地檢查空腹血糖和尿糖
對于2型糖尿病患者，病情不穩(wěn)定時需每天檢查血糖
三、血糖高的食療方法
1.菊花山楂茶
山楂10克
有降壓、降脂作用
2.家常炒洋蔥
取洋蔥250克
或取洋蔥50～100克
洋蔥有溫中、下氣、消積等功效
還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，適用于糖尿病伴有動脈硬化患者食用
3.雞絲拌苦瓜
雞胸肉100克
雞胸肉切為雞絲，苦瓜去瓤子
鍋內(nèi)放水，稍放一點麻油
雞絲入鍋少傾撈入盤內(nèi)
4.蘑菇菠菜雞蛋湯
鮮蘑菇100克
鍋中加水
、姜絲及蘑菇，煮沸;將干淀粉用水拌成均勻稀糊，淋入鍋內(nèi);鍋沸，將雞蛋攪勻入鍋內(nèi)成花;放入菠菜
，滾一下，據(jù)口味酌加麻油、味精5.鯽魚白扁豆粥
鯽魚肉200克
將小米
此粥益氣滋陰
6.玉米須煲瘦肉
取玉米須30克、瘦豬肉100克
本方適用于一般糖尿病患者
四
1
、燕麥燕麥的營養(yǎng)和醫(yī)療保健價值很高。燕麥中的B族維生素
、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。裸燕麥能預(yù)防和治療由高血脂引發(fā)的心腦血管疾病
，即服用裸燕麥片3個月（日服100克），可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達87.2%。糖尿病患者必須嚴格控制淀粉攝取量，但同時又應(yīng)保證其他營養(yǎng)成分的吸收，裸燕麥具有高營養(yǎng)、高熱量、低淀粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥制品，可達到少食而營養(yǎng)不減的功效，可大大減少淀粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當(dāng)早餐食用均可
，注意的是不要加糖2、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖
降糖吃法：紫菜10克
，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質(zhì)，漂洗干凈；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內(nèi)加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。3、洋蔥
洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇
、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用降糖吃法：洋蔥150克，水發(fā)海米30克
4、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物
、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂降糖吃法：大蒜50克
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖
降糖吃法：取水發(fā)木耳250克
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/112625.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
