。”凡腎虛者最宜用天然含蟲草素冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉
、雞肉或鴨肉等共燉
，連續(xù)服用一個(gè)月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效。
中醫(yī)
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為腎為“先天之本”
、“生命之源”。其生理功能是藏精
、主水
、主納氣、主骨
、生髓，跟人的骨骼血液
、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系
。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽虛”
。
1、腎陰虛
“腎陰”亦稱“真陰”
、“元陰”
、“腎水”，指腎臟的陰精
。腎陰有滋養(yǎng)臟腑的作用，為人體陰液的根本
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！毒霸廊珪贩Q：“五臟之陰氣，非此不能滋
。”腎陰虛癥狀為：五心煩熱
、口干舌燥
、睡眠不好，舌質(zhì)紅
，舌苔少，脈細(xì)數(shù)
。
2
、腎陽虛
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”
、“命門之火”
。指腎臟的陽氣
。腎陽有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽氣的根本
。腎陽與腎陰相互依存，兩者結(jié)合
，以維持人體的生理功能和生命活動(dòng)。腎陽虛癥狀為：肢寒
、怕冷，面色蒼白
，陽痿，早泄
，精神
，舌質(zhì)淡，舌苔薄
，脈遲緩等。
四
、補(bǔ)腎期間容易走進(jìn)的六大誤區(qū)
環(huán)境的污染
，生活節(jié)奏的加快，當(dāng)代人越來越感到疲憊不堪
，資料統(tǒng)計(jì)顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達(dá)半數(shù)左右
，40歲至50歲達(dá)到65%-70%
，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象
。
腎為五臟之本
，補(bǔ)腎就是補(bǔ)根
。但是如何補(bǔ)腎
，補(bǔ)什么?存在著許多誤區(qū)：
誤區(qū)之一：偏執(zhí)型補(bǔ)腎。
提到補(bǔ)腎
，人們往往把它誤認(rèn)為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸
、鞭
、雄蠶蛾、肉蓯蓉
、淫羊藿等含大量動(dòng)植物激素的壯陽藥及一些進(jìn)口的單純、局部改善性功能的化學(xué)類性藥
，片面地認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽
。
誤區(qū)之二：急躁型補(bǔ)腎。
追求快
、猛、熱
、干柴烈火
、立竿見影。
誤區(qū)之三：掠奪型補(bǔ)腎。
將體內(nèi)精血在短時(shí)間內(nèi)一下子支取出來
，造成健康的透支
。
誤區(qū)之四：激素型補(bǔ)腎。
大量服用含激素類的補(bǔ)品
，雖得一時(shí)之樂，但機(jī)體會(huì)承受巨大副作用
，不僅原來的腎虧沒有解決
，而且會(huì)造成新的生理乃至心理負(fù)擔(dān)。
誤區(qū)之五：粗放型補(bǔ)腎
。
如用枸杞原料泡茶
、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分
，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什么效果
。
種種補(bǔ)腎誤區(qū)，或與保健的愿望南轅北轍
，結(jié)果是越補(bǔ)越虧;或與科學(xué)的方法相距甚遠(yuǎn)
，結(jié)果杯水車薪，難以見效
。
現(xiàn)代保健養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，腎是人的“先天之本”
、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個(gè)逐漸積累的過程
，冰凍三尺非一日之寒
，要在一夜之間
、幾天之內(nèi)解決腎虧問題是不可能的
。因此
，補(bǔ)腎不能急功近利。
誤區(qū)六：補(bǔ)腎就是壯陽
。
現(xiàn)代很多人都認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽，其實(shí)補(bǔ)腎和壯陽有很大的區(qū)別
，全面調(diào)節(jié)腎陰陽就明顯的把補(bǔ)腎和壯陽區(qū)分開來
。還有就是補(bǔ)腎分為滋陰和壯陽兩方面。
枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎 ？枸杞和什么泡水喝可以補(bǔ)腎壯陽
？
枸杞是一種比較常見的中藥，很多喜歡用枸杞的人可能甚至不覺得枸杞是一種中藥
，為什么枸杞這么受歡迎的，主要還是枸杞的滋補(bǔ)作用比較好
，主要功效是滋補(bǔ)肝腎。一般我們吃枸杞主要就是泡茶泡酒
，當(dāng)然還可以煮粥煲湯，但是泡茶的話
，枸杞和什么一起泡會(huì)比較補(bǔ)腎呢
？
1、枸杞補(bǔ)骨脂材料：枸杞
，當(dāng)歸，補(bǔ)骨脂各9克
，白酒1升
。
做法：將所有藥材切碎裝入布袋，放進(jìn)酒壇
，加1升白酒，密封浸泡3到5天
，然后隔水加熱30分鐘，再靜置浸泡24小時(shí)，次日即可飲用
。
功效：溫腎壯陽，補(bǔ)益精血
，適宜于調(diào)理腎陽不足，精血虧虛所致的陽萎
，遺精
，腰膝酸軟，頭暈眼花
，視力減退等癥
。方中枸杞補(bǔ)肝腎
，補(bǔ)骨脂含有補(bǔ)骨脂素
，異補(bǔ)骨脂素等化學(xué)成分
，具有溫腎壯陽的功效，當(dāng)歸能補(bǔ)血養(yǎng)血
。
2、枸杞蛇床子材料：枸杞子
，蛇床子各50克，沙苑子
，菟絲子和韭菜子各25克
，白酒1.5升
。
做法：將五味藥物裝入紗布袋中
，用白酒浸泡
，密封一個(gè)月，注意間日振搖
，每日兩次，每次1小盅
。
功效：蛇床子含有蒎烯
，莰烯等揮發(fā)類化學(xué)成分，具有溫腎助陽的功效
，沙苑子具有補(bǔ)肝
，固精
，明目的功效，菟絲子含有樹脂甙
，維生素A類物質(zhì)，胡蘿卜素和糖類物質(zhì)
，具有補(bǔ)肝腎
，益精髓的作用，次方能補(bǔ)肝腎
，益精髓，用于調(diào)理陽萎不舉
，滑精，帶下等癥。
3、枸杞淫羊藿材料：淫羊藿，五味子各20克
，枸杞50克，白酒1升
。
做法：將淫羊藿
，五味子
，枸杞洗凈，在40°白酒中浸泡封存·15天以上
，每日振搖一次
，即可飲用
。每日睡前飲一小盅。
功效：五味子中含有五味子甲素
，乙素，五味子醇及揮發(fā)油等化學(xué)成分
，具有斂肺，滋腎
，生津，收汗
，澀精等作用
，淫羊藿中含有淫羊藿甙
，揮發(fā)油等化學(xué)成分
，具有補(bǔ)腎壯陽
，祛風(fēng)除濕的作用，次方具有補(bǔ)腎壯陽功效
，適宜于治療陽萎遺精，肺腎兩虛引起的自汗
，盜汗
，勞傷羸瘦，夢(mèng)遺滑精等癥
。
4、枸杞和鹿茸材料：鹿茸
，枸杞各10克，40°C白酒500毫升
。
做法：將鹿茸片，枸杞洗凈加入白酒中浸泡
，密封兩個(gè)月。每日飲用一次
，每次一到兩小盅。
功效：鹿茸是一種效力很強(qiáng)的補(bǔ)陽藥
，能壯元陽
，補(bǔ)氣血，益精髓
，強(qiáng)筋骨，它所含的鹿茸精是一種良好的全身性強(qiáng)壯劑
，與枸杞合用
，可治療男性體質(zhì)虛弱
，精血不足
，陽萎
，腰膝酸痛，遺尿滑精
，眩暈耳鳴，女性宮冷不孕等癥
。
5、枸杞和桂圓
材料：枸杞60克，龍眼肉60克
，白酒500毫升。
做法：將枸杞和龍眼搗碎
，放入酒壇中，加白酒浸泡
，封口7日后開啟
，靜置澄清后即可飲用，可以隨飲隨添酒
，直到味淡為止，每日兩次
，每次飲10到20毫升
，早晚空腹溫飲。
功效：補(bǔ)肝腎
，益精血，養(yǎng)心脾
，適宜于調(diào)理腰酸
，肢倦，失眠
，頭暈，多淚
，食欲不振，心神不安等癥
。枸杞子含多種氨基酸，微量元素
，糖類及維生素，具有滋補(bǔ)肝腎
，益精明目的作用;龍眼肉含維生素A，維生素B1，維生素B2
，維生素C，能補(bǔ)心脾
，安神。
6、枸杞+菊花，肉蓯蓉，巴戟天材料：枸杞
，菊花，肉蓯蓉
，巴戟天各90克，白酒2000克
。
做法：先將所有藥材研成粗末
，放入紗布袋中，扎緊口
，放入酒壇中，注入白酒
，加蓋密封浸泡7天后，打開蓋過濾掉藥渣
，兌入1.5L冷開水即可。每日飲服2次，每次20到30毫升
，宜溫服。
功效：補(bǔ)腎壯陽
，平肝明目
，適宜于調(diào)理老年體衰，元?dú)馓澨?div id="d48novz" class="flower left">
，下元虛冷，少腹不溫
，腰膝酸軟
，頭暈?zāi)垦＃犃κ?div id="d48novz" class="flower left">
，視物不清等癥。枸杞子有補(bǔ)腎益精
，養(yǎng)肝明目之功效，菊花有抗衰老和調(diào)節(jié)心血管功能
，防止心血管疾病的重要作用
，巴戟天味辛，甘，性微溫
，入肝腎二經(jīng)
，具有補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨之功效
。肉蓯蓉味甘咸，性溫
，歸腎
，大腸經(jīng)
，是一味性質(zhì)溫和的補(bǔ)腎益精藥物
。
7、枸杞和蓮子
材料：枸杞10克，蓮子20克
。
做法：將蓮子放入鍋中加水燉煮一個(gè)小時(shí)
，再放入枸杞同煮
，15分鐘后倒出飲用
。
功效：枸杞能滋補(bǔ)肝腎，有助于提高免疫力
，蓮子補(bǔ)脾止瀉
，養(yǎng)心安神
，益腎固精
，兩者同食具有補(bǔ)虛安神，固精止瀉
，除煩止渴功效
。要注意腹脹腹瀉人群不宜飲用
。
8、枸杞和紅棗材料：枸杞100克，紅棗50克
，米醋500毫升
。
做法：紅棗去核
，和枸杞一起放入控干水分的玻璃瓶中
，倒入米醋
，密封好瓶口，存放在陰涼干燥處
，一個(gè)月后即可飲用。
功效：滋養(yǎng)肝腎
，益血固精
，養(yǎng)肝明目
，補(bǔ)血安神
，潤(rùn)肺止咳
，適宜調(diào)理肝腎陰虧，腰膝酸軟
，疲勞乏力，頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，虛勞咳嗽
，遺精早衰，失眠健忘
，容顏憔悴等癥狀
。
9、枸杞的禁忌(1)陰虛人群吃枸杞子容易上火在夏季的時(shí)候
，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，溫和
，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量
。
(2)過量食用問題多枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用
。但服用過程
，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，每天吃一點(diǎn)
，才能見效
，枸杞子含甜菜堿、氨基酸
、胡蘿卜素
、維生素B1
、B2
、C、鈣
、磷
、鐵等成分。對(duì)人體健康有益
，但是要注意把握用量
。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血
、甚至造成眼睛紅脹不舒服等
。
(3)吃枸杞子有所禁忌枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的
。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃
。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，患有高血壓、性情太過急躁的人
，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光
、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃。
枸杞和什么泡酒最好
枸杞和什么泡酒最好
枸杞是我們生活中經(jīng)常吃到的一種食物
，由于枸杞具有很好的補(bǔ)血造血功效，所以對(duì)于貧血的人群來說
，通常都會(huì)吃枸杞
，那么現(xiàn)在我們來了解一下枸杞和什么泡酒最好？
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