老年斑吃什么,老年斑怎么去除

很多的中老年人皮其實都出現(xiàn)了色斑的現(xiàn)象，色斑其實不僅會堆積在我們的肌膚上，也有可能會出現(xiàn)在我們的血管壁上，最終就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)纖維性的病變，引起高血壓或者是心肌梗塞的出現(xiàn)，如果堆積在腦細胞內(nèi)，就會導(dǎo)致大腦的功能產(chǎn)生相應(yīng)的影響，一起來看一下是什么能夠達到祛除老年斑的效果。

人在青壯年的時候，體內(nèi)本身就含有天然的抗氧化劑，這些抗氧化物質(zhì)就會讓游離基更換成化合物，因此就沒有辦法生成過氧化脂質(zhì)，對于細胞就會產(chǎn)生一定的影響。隨著我們年齡逐漸的增加，我們體內(nèi)所含有的抗氧化功能會因此而下降，到了老年的時候，我們體內(nèi)的游離基都會產(chǎn)生一定的破壞，老年斑本身就是人體衰老的一個癥狀，也就說明我們的細胞已經(jīng)進入到衰老的一個階段。

如果想要減少自己出現(xiàn)老年斑的現(xiàn)象，那么只有將體內(nèi)的抗氧化劑因此而增加，通過研究可以發(fā)現(xiàn)最為理想的抗氧化劑其實就是維生素e，維生素e不僅能夠讓不飽和脂肪酸的生成得到有效的預(yù)防，也可以擁有較強的抗衰老功能。

因此，中老年人群可以定期的用一些維生素e，同時也應(yīng)該吃一些含有維生素e的食物，比如說植物油里面就含有豐富的維生素e。此外，芝麻，花生，大豆，瓜子，動物肝臟，蛋黃里面都含有豐富的維生素e，如果可以經(jīng)常性的使用，不僅可以讓老年斑吃掉，也可以變得更加健康長壽。

當我們閱讀完全文之后，對于吃什么能夠消除老年斑有了相應(yīng)的了解，老年斑的出現(xiàn)對于我們的健康也會造成一定的危害，所以說我們一定要盡快的去除老年斑，如果多吃含有維生素e的食物，就可以有效的改善老年斑的出現(xiàn)，全面保障人體的健康。

如何消除臉上老年斑

首先，要調(diào)整飲食習(xí)慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。x0dx0a其次，生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。x0dx0a生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。x0dx0a洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。x0dx0a大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。x0dx0a外涂維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

老人臉上有斑怎樣去掉

老人臉上有斑怎樣去掉

老人臉上有斑怎樣去掉，隨著年紀的增長，長斑是很多人會遇到的困擾，而如果斑過于明顯，無疑會對皮膚美觀造成一定的影響，這讓很多人感到苦惱，那么老人臉上有斑怎樣去掉呢？

老人臉上有斑怎樣去掉1 長老人斑要怎么辦

1、年紀大，腎水不足：隨年紀增長，尤其女性更年期之后，體內(nèi)津液會自然流失，漸漸造成腎水不足，是一種老化現(xiàn)象。

2、熬夜、睡眠不足，耗陰生火：不當?shù)纳盍?xí)慣也會助長體內(nèi)的火，特別是熬夜（過了晚上11點才入睡)、睡眠不足，在中醫(yī)看來都會打亂人體的正常代謝，大量耗損津液，造成身體燥熱上火，斑就容易冒出來。

3、吃太多辛辣炸烤食物：例如麻辣鍋、油炸燒烤料理，或羊肉爐、麻油雞、姜母鴨一類熱性食物，吃多都可能會上火。

4、飲水量不足：水喝得太少也會影響身體正常代謝、排除廢物的功能，且造成津液不足。正常人每天應(yīng)喝大約8杯開水，但盡量不喝含糖飲料，或喝太多果汁。

預(yù)防老人斑的方法：

1、適當多喝養(yǎng)生茶

茶葉中富含茶多酚，是抗氧化物質(zhì)，可減緩衰老速度，防治動脈硬化等心腦血管疾病，阻礙基因突變；茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性，減少脂肪沉積在體內(nèi)。也每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會提高4%，淡化斑的作用非常明顯。

2、保證充足的睡眠

睡眠不足，對機體的傷害是方方面面的，如：新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，機體自動修復(fù)能力減弱，器官功能減退等。

3、長期堅持運動

每周保持3次30分鐘以上的運動，可以提高細胞新陳代謝的能力，而且肌肉越發(fā)達，基礎(chǔ)代謝率越高。睡眠不足，對機體的傷害是多方面的，如：新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，機體自動修復(fù)能力減弱，器官功能減退等。

老人臉上有斑怎樣去掉21、生姜：生姜中所含的姜辣素有對抗脂褐素的作用?？梢匀∵m量的生姜切成絲，加開水中泡十分鐘后加蜂蜜調(diào)味后飲服，一天一杯，可明顯的減輕老年斑癥狀。

2、白醋泡生姜：取一塊生姜，把它切得稍厚一點兒，加到白醋中浸泡，然后用浸好的生姜片來外擦老年斑，用完放回去重新浸后再用，一個月見效。

3、洋蔥：它含有大量的半胱氨酸，而這個物質(zhì)是可以延緩衰老的，所以有老年斑的朋友可以選擇生吃或熟吃洋蔥，有一定的去斑效果，也可取大蒜切片后外貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，到皮膚發(fā)紅充血為止，也有淡斑效果。

4、蒜泥拌茄子：老年人出現(xiàn)老年斑是由于血管逐漸老化與硬化而引起的，如果能在秋季多吃茄子，那么也是有淡斑的效果的。因為茄子含有多種維生素，如維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D等

同時還含有蛋白質(zhì)和鈣，可讓人體的血管變得柔軟。其中紫茄子含維生素P豐富，可改善毛細血管脆性，從而可防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、紫癜等都有一定的防治作用。

5、銀耳鵪鶉蛋：水發(fā)銀耳、煮熟鵪鶉蛋各適量，再加調(diào)料黃酒、味精、鹽各少許，一起入鍋用慢火燉爛后食用，有淡斑的效果，可配合外治法，如可在老年斑上外涂維生素E、維生素A，效果更好。

老人臉上有斑怎樣去掉3 一、出現(xiàn)老年斑的原因：

1、身體內(nèi)抗氧化能力降低

隨著年齡的增長，身體內(nèi)的'一些抗氧化作用的活力會降低，會導(dǎo)致自由基增加，自由基堆積過多會讓身體出現(xiàn)損傷，就會讓一些毒素排泄不出而堆積，就會以老年斑的方式出現(xiàn)在臉上。

2、細胞代謝機能減退

隨著年齡的增長，身體的細胞代謝機能會跟著下降，就會讓身體內(nèi)的脂肪出現(xiàn)氧化而出現(xiàn)色素沉淀，這些色素不能夠排出體外就會沉積在細胞上，從而形成老年斑。

3、血液循環(huán)變慢

在進入中年后身體的機能就會跟著下降，這個時候身體內(nèi)的血液循環(huán)也會變慢，再加上年齡增大后身體的免疫力以及一些其他因素的影響，就會讓皮膚中堆積很多棕色顆粒而引起老年斑。

二、激光祛斑注意事項：

1、激光治療的效果顯著，但是治療之后是需要一段時間的恢復(fù)的，恢復(fù)階段，人們需要注意涂抹一些膏藥，做好皮膚的保健。通過治療后每天要擦消炎膏，傷口會慢慢結(jié)成痂，結(jié)痂后不能用瘦扣掉，一定要讓其自然脫落，大約一個星期可脫皮，呈粉紅色。

2、激光治療完老年斑之后，皮膚會變白的，因此是需要注意防曬，如果不注意防曬雀斑效果是很不好的。使用激光治療后對皮膚一定要注意防曬，否則會產(chǎn)生色素沉著。治療后若是色素尚未全部消退，大概2個月左右可再進行下一次治療。

綜上所述，要是臉上出現(xiàn)了老年斑的癥狀，可以利用激光祛斑等方案來達到恢復(fù)的效果。要注意衛(wèi)生護理，不要經(jīng)常接觸強污染或者是強輻射的環(huán)境，如果有分泌物或者是感染性的物質(zhì)，要馬上清理干凈。

老人臉上有斑怎樣去掉4 臉上起老年斑怎樣去除

1、平時改善防曬隔離

當過多的紫外線立即照射到身體的皮膚上時，非常容易導(dǎo)致皮膚細胞被空氣氧化，從而非常容易使身體色素快速形成，導(dǎo)致面部色素快速形成，加重色斑。因此，老年斑出現(xiàn)后外出時要提高防曬隔離，防止直接紫外線立即直接照射。

2、防止使用劣質(zhì)護膚品

長期應(yīng)用不充分的護膚品很容易在皮膚中沉淀色素，導(dǎo)致各種斑點。因此，在選擇護膚品時，一定要注意防止未通過海關(guān)的護膚品的應(yīng)用。護膚品都是護膚品。建議購買適合自己的護膚品，防止護膚品應(yīng)用不良。

3、改善平時的作息和飲食

想要時間在臉上不留明顯痕跡，就要調(diào)整好每天的休息時間，飲食盡量以清淡的營養(yǎng)為主，少吃刺激性的食材，多吃新鮮的水果蔬菜。

4、去正規(guī)醫(yī)院接受祛斑治療

很多人在注意到斑點后，選擇醫(yī)療美容技術(shù)來改善臉上斑點的堆積。但要根據(jù)醫(yī)美改善老年斑，還是要去正規(guī)醫(yī)院，找專業(yè)的美容護膚醫(yī)生改善治療。

5、面部清潔要適當

雖然皮膚每天都需要清潔，但是過度清潔很容易破壞皮膚的天然屏障，所以清潔范圍要適中。再者，建議采用冷熱置換法清潔面部，加速皮膚基礎(chǔ)代謝，減少色素沉著，改善黑斑。

6、仔細選擇祛斑霜

有些祛斑霜可能有消除黑斑的實際效果，但在選擇知名品牌時要慎重，平時要使用有保濕效果的保濕霜，并為自己涂抹合適的祛斑霜。

去老年斑最有效的偏方大全

老年人也有追求美的權(quán)利，很多老年人再為老年斑苦惱，去除老年斑也有不少有效的偏方。以下是我給你推薦的去老年斑最有效的偏方大全，希望對你有幫助!

去老年斑的偏方1
1、醋泡雞蛋

醋泡雞蛋15天,一次多泡一些,每天晚上煮熟吃二個,連吃一個月,斑退凈,以后每周吃一次,不在長斑。

2、維生素E

VE 100毫克,VC 0.2,逍遙丸10克,一次服,每日三次,同時用VE涂面部及手臂長斑的地方,每日涂三次 ,治療二個月,斑基本退凈,長期服用不在長斑。

3、黃芪薏仁湯

黃芪18,薏仁15,絲瓜絡(luò)12,紅花、川芎、制大黃各6,當歸、制大黃各10,生地、丹皮、郁金、骨碎補、麥冬各9(克)每日一劑,水煎服二次,服二周后改為隔日一次服,連服三個月治愈。

4、銀耳鵪鶉蛋

取水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。

5、黑木耳

黑木耳適量,洗凈焙干為末,每日餐后熱湯送服3克,可治面上黑斑,一個月后即見效。

6、苡仁

取苡仁40克左右煮熟或蒸熟,再加入白糖適量,一次吃完,老年斑輕者兩個月左右痊愈。重者可繼續(xù)服用至有效為止。

7、生姜

生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。

8、增白美容粉

西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克,共研細末,飯后用米湯調(diào)服,每日3次,每次10克。具有增白祛斑的作用,適用于老年斑患者。
去老年斑的偏方2
1、黃瓜粥

材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調(diào)味即可。

食療功效:現(xiàn)在科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

2、西紅柿汁

材料:西紅柿若干

做法:將西紅柿洗凈,榨汁,每日喝一杯。

食療功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為?維生素C的倉庫?。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

3、胡蘿卜汁

材料:新鮮胡蘿卜若干

做法:將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
調(diào)理老年斑的方法
1.老年斑如果數(shù)量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。

把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

4.從中醫(yī)的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等癥狀，只有內(nèi)調(diào)外治，標本兼治，才能徹底治愈。

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吃什么去除老年斑

吃什么去除老年斑

吃什么去除老年斑？老年斑無不良感覺,一般不需治療。但因其影響容顏,預(yù)示著身體逐步走向衰老，會給老年人增加一定的心理壓力。下面跟著我看看吃什么去除老年斑的辦法。一起看看。

吃什么去除老年斑1一、生姜蜂蜜飲

生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素e的作用更強。 中醫(yī)認為老年斑的產(chǎn)生與氣血運行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進氣血的運行。

生姜的功效和作用

1、開胃健脾，促進食欲

在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。

2、殺菌解毒，消腫止痛

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。

3、美容養(yǎng)顏，抗衰老

生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;吃姜還能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素c和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。

蜂蜜的功效和作用

1、有益心腦血管

蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。

2、維護肝臟

蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

除了以上內(nèi)容，下面我繼續(xù)為您介紹吃什么去除老年斑。

3、護理肌膚

蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細菌無法成長。

4、殺菌消毒

蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。

生姜具有發(fā)散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液過度耗傷的不良反應(yīng)，二者“互補互利”。

方法：取新鮮生姜片10～15克，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10～15克蜂蜜攪勻飲用。

tips：加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素c，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。

二、銀耳鵪鶉蛋

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的'耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

銀耳的功效和作用

1、護膚

銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

2、瘦身

銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

3、滋補

銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。

鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養(yǎng)上有獨特之處，故有“卵中佳品”之稱。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋，有較好護膚、美膚作用。

鵪鶉蛋的功效和作用

1、營養(yǎng)豐富，易于吸收

鵪鶉內(nèi)和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，所以比雞蛋營養(yǎng)更易被吸收利用。一般3個鵪鶉蛋的營養(yǎng)含量相當于1只雞蛋。

2、有益心血管

鵪鶉蛋含有能降血壓的蘆丁、來豈丁等物質(zhì)。因此，鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補品。

3、美膚

鵪鶉蛋味甘，性平。有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。對有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性，其調(diào)補、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。

方法：取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，天天一次。

功效：清熱解毒，通便止血。適宜口干舌燥、大便秘結(jié)、咯血等患者食用，健康人食用亦有防癌保健作用。

吃什么去除老年斑2一、老年斑的形成原因

第一種認為，進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素，這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

第二種認為，人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動，植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中，這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物，衰老的組織細胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

第三種認為，是老年體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。

另外，老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響，有的與先天遺傳因素有關(guān)，有的與某種營養(yǎng)因素缺乏有關(guān)，還有的與某些物理因素有關(guān)，如紫外線照射，能促使老年斑出現(xiàn)。

二、老年斑的癥狀體征

老年斑不僅存在于皮膚，而且可出現(xiàn)于心臟，血管，肝臟和內(nèi)分必腺等處，影響著各臟器正常功能，因此，對于老年斑，切不可掉以輕心。

1、多見于老年人;

2、斑呈褐黑色，直徑大多在1毫米至10毫米之間，大小不等，大的斑點直徑可達2-3厘米，多數(shù)不高出皮膚，有的大斑(痣)也可以高出皮膚，呈扁平狀。

3、好發(fā)于老年人的面部，手背，小腿，足背，軀干等平常裸露的皮膚上。

三、最有效的去除老年斑方法

最有效的去除老年斑方法1、蘆薈汁 用三年生的蘆薈擠出汁液，涂抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。

最有效的去除老年斑方法2、薏苡仁 取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊愈，重者可繼續(xù)服用至有效為止。

最有效的去除老年斑方法3、姜片蜜 我飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。 服用方法是：取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

最有效的去除老年斑方法4、紅棗 干紅棗7枚，研細末，過篩后，用適量白凡士林油調(diào)成膏狀。每晚睡前洗臉后，薄薄涂抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持數(shù)月，有預(yù)防和治療老年斑之效。

最有效的去除老年斑方法5、絲瓜汁 絲瓜汁能護膚，如果想去油，可以將絲瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的溫水里，加入絲瓜汁七十五至一百毫升，裝在瓶子里保存，每天用來洗臉。

這些絲瓜水大致連續(xù)用二十天左右，可去除肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細小平整。如果想防曬，將絲瓜汁與適量蜂蜜，冰牛奶混合，涂抹在臉上十五至二十分鐘后，用清水洗凈。

如果想除皺紋，把純絲瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗臉后用棉球蘸絲瓜汁均勻涂抹于面部，二十分鐘后用清水洗凈，堅持使用會有明顯的效果。

最有效的去除老年斑方法6、生姜 生姜含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐質(zhì)的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

最有效的去除老年斑方法7、香油 人體代謝中動脈壁上沉積物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸，在體內(nèi)容易被分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，消除動脈壁上的沉積物，從而可消除老年斑。

最有效的去除老年斑方法8、茄子 茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，減少脂褐質(zhì)的沉積，老年斑會明顯減少。

最有效的去除老年斑方法9、大蒜 專家介紹，把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天可使用3～5次，該方法能夠有效的減少

四、老年斑的預(yù)防護理

1、老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強制抗過氧化作用，多進食富含維生素E成分的食物，能保護細胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化，含維生素E豐富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳類，蛋類，花生米，萵苣等。

2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜，水果等食品，這類食物富含維生素C，E及多種礦物質(zhì)，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒，番茄，菜花，酸棗，山楂，紅薯，芋頭等。

3、防治老年斑中，要注重微量元素銅，鋅，錳的不斷補足，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品，奶，蛋，小麥，小米，黃豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，蘿卜，茶葉等。

4、維生素B1，B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經(jīng)常進食對防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有谷類，豆類，動物內(nèi)臟，肉類，蛋類，酵母以及綠色蔬菜等。

5、老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當多，配伍用餐于藥膳，食療具有良好的防治才給斑功效，經(jīng)常使用的有何首烏，絞股藍，黨參，杜仲，五味子，羅布麻，刺梨汁，刺玫果，獼猴桃，玉米花粉，蜜源花粉，參花花粉，毛尖茶，人參，黑木耳，白木耳，青竹梅，山楂，西洋參，黃芪，當歸，砂仁，香附，靈芝，丹參，益母草，珍珠，黃精，玉竹，女貞子，刺五加等。

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