月子洗頭發(fā)的注意事項,月子里如何清洗護理呢

一、月子洗頭的注意事項

老人說不可以洗，有的專家說可以洗，有的專家說不可以洗，到底該聽誰的?我覺得最好是問做過月子的人，月子的確容易出汗滋生細菌，頭部肯定是要打理的，根據(jù)自己的經(jīng)驗個人建議坐月子最好不要洗頭，如果頭癢可以用酒精擦，然后用木梳輕輕的梳，把臟物梳下來，如果洗頭的話容易使頭皮著涼，以后確實會頭痛，而且月子期間頭皮著涼會影響惡露的排出。

1：在產(chǎn)后2周之后再洗頭。因為2周之前洗澡的話，產(chǎn)后身體比較虛弱，惡露也比較多，洗頭會讓手酸、久站易腰痛、頭皮著涼影響惡露排除，2周之后身體也恢復(fù)了很多，適當舉手洗頭、站一下影響不大，只是也要注意不讓頭皮著涼。

2：洗頭注意室內(nèi)溫度。洗頭的時候應(yīng)該把空調(diào)或者浴霸暖燈開著，注意別直接在暖燈下洗，平時頭直對暖燈都會頭暈，更何況在月子期間。

3：洗頭要把水燒開再冷到合適溫度。洗頭水必須燒開之后涼到合適溫度再洗，因為沒燒開的水里面還有很多細菌，而產(chǎn)婦身體還比較虛弱，抵抗力比較差，以防細菌感染。

4：洗頭時輕輕按摩。月子期間洗頭的時候就不要像平時那樣使勁抓，雖然抓著舒服，但是只是一時的，用力抓會刺激頭皮，以后會引起頭痛，所以溫柔點吧。

二、坐月子期間如何清潔才健康

洗臉與刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫熱的水，為預(yù)防頭風(fēng)及頭痛，絕不能用冷水，產(chǎn)婦進食的食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件，所以產(chǎn)婦應(yīng)與平時一樣刷牙。另外，臉部的保養(yǎng)，可以使用適合自已的洗面乳及保養(yǎng)品。

懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之后子宮的大小就知道，因此，在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能，最重要的是要將子宮內(nèi)的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則荷爾蒙的分泌將特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好!

為了避免受涼，產(chǎn)后兩周內(nèi)避免洗澡，第三周起可用生姜切片+水煮沸淋浴，但洗浴時間不宜太久，以20度的室溫、34度～36度的水溫最為適宜，時間以10分鐘左右，洗完趕快擦干身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。滿月后方可泡澡。

產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調(diào)讓室溫維持在攝氏25～28度之間，但卻注意不可以吹到風(fēng)!所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對著產(chǎn)婦吹，而且產(chǎn)婦須穿長褲、長袖，并且穿襪子來擋風(fēng)!或在家中可以把電扇對著反方高吹，讓風(fēng)打在墻壁反彈回來，使室內(nèi)空氣流通。

三、坐月子期間吃哪些食物對身體好

雞蛋：雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

面湯：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃掛面湯或手工切面湯，加上兩個雞蛋或瘦肉絲，再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，又有促進泌乳的功效，對母子均有益。

小米粥：小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。

紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養(yǎng)素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，并有止血的作用，可治療產(chǎn)后出血。

產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)過程中消耗大量的能量，產(chǎn)后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產(chǎn)婦進行適當?shù)臓I養(yǎng)補充是極為重要的。

四、月子里存在哪些誤區(qū)呢

很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。

這實質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害。有人錯誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。傳統(tǒng)習(xí)俗認為，產(chǎn)婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。

產(chǎn)后應(yīng)多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯(鯽魚湯除外，鯽魚湯催奶)等較為清淡的湯(母乳喂養(yǎng)的嬰兒會因母親食用了較咸的湯而出現(xiàn)嘴唇起泡等現(xiàn)象)，但夏季因出汗較多，可在湯中加少許的鹽。

一些來自臺灣的坐月子公司宣傳說產(chǎn)后不能喝水，喝了水會引起內(nèi)臟下垂等后果，但中西醫(yī)理論方面都沒有任何依據(jù)。其實只是產(chǎn)后前2周喝水不宜過多，飲水過多會引起水腫，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

從醫(yī)學(xué)的角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。

月子里可以洗頭嗎 月子洗頭需注意這些

老人說不可以洗，有的專家說可以洗，有的專家說不可以洗，到底該聽誰的？我覺得最好是問做過月子的人，月子的確容易出汗滋生細菌，頭部肯定是要打理的，根據(jù)自己的經(jīng)驗個人建議坐月子最好不要洗頭，如果頭癢可以用酒精擦，然后用木梳輕輕的梳，把臟物梳下來，如果洗頭的話容易使頭皮著涼，以后確實會頭痛，而且月子期間頭皮著涼會影響惡露的排出。

洗頭應(yīng)該注意什么
如果特別難受，實在要洗頭的話應(yīng)該注意一下幾點。
在產(chǎn)后2周之后再洗頭。因為2周之前洗澡的話，產(chǎn)后身體比較虛弱，惡露也比較多，洗頭會讓手酸、久站易腰痛、頭皮著涼影響惡露排除，2周之后身體也恢復(fù)了很多，適當舉手洗頭、站一下影響不大，只是也要注意不讓頭皮著涼。

洗頭注意室內(nèi)溫度。洗頭的時候應(yīng)該把空調(diào)或者浴霸暖燈開著，注意別直接在暖燈下洗，平時頭直對暖燈都會頭暈，更何況在月子期間。

洗頭要把水燒開再冷到合適溫度。洗頭水必須燒開之后涼到合適溫度再洗，因為沒燒開的水里面還有很多細菌，而產(chǎn)婦身體還比較虛弱，抵抗力比較差，以防細菌感染。

洗頭時輕輕按摩。月子期間洗頭的時候就不要像平時那樣使勁抓，雖然抓著舒服，但是只是一時的，用力抓會刺激頭皮，以后會引起頭痛，所以溫柔點吧。

洗頭時和洗頭后避免吹風(fēng)。洗頭的時候就不要開窗戶，把浴霸打開，如果在洗頭的時候吹了涼風(fēng)，以后會頭痛。洗頭洗好之后也要注意別吹到風(fēng)，用吹風(fēng)機的時候更要注意，吹風(fēng)機前一段風(fēng)是冷風(fēng)，如果隔得太遠也會是冷風(fēng)，但是如果隔得太近，太熱也會刺激頭皮，最好是不要用。用干毛巾擦干，然后在用另一張干毛巾抱一下，進入無風(fēng)的環(huán)境（空調(diào)房），再把毛巾取掉。

洗好后用干毛巾擦干。洗頭準備兩張毛巾，洗好后用干毛巾擦干，然后在用另一張干毛巾包一下頭，進入無風(fēng)的環(huán)境（空調(diào)房），一分鐘后再把毛巾取掉。

希望對您有幫助，望采納！

坐月子洗頭正確方法

一般順產(chǎn)產(chǎn)后一周左右，坐月子可以洗頭，剖宮產(chǎn)的話由于刀口疼痛和不能彎腰等，可以根據(jù)情況晚一些洗頭，水溫一般控制在37度左右，盡量少用刺激性的護發(fā)用品，可以用生姜煮水洗頭，預(yù)防脫發(fā)，洗頭的話可以用指腹輕輕地按摩頭皮，洗后注意及時的擦干可以用干毛巾包起頭發(fā)避免血管受涼收縮，引起頭疼，洗發(fā)后可以喝適量的紅糖姜水驅(qū)散風(fēng)寒。如果有頭痛關(guān)節(jié)痛等情況，也可以用艾葉，透骨草熱水泡腳，同時坐月子的話可以洗淋浴，避免盆浴，還要注意作息規(guī)律，飲食均衡，多吃些時令的新鮮蔬菜和水果，肉蛋奶魚，營養(yǎng)均衡，適當休息，避免著涼和感冒，促進早日產(chǎn)后康復(fù)

坐月子的注意事項：第一個要合理有營養(yǎng)的飲食，注意休息，保持精神的愉快和乳房的衛(wèi)生。
第二個要堅持純母乳喂養(yǎng)4到6個月。防止奶脹及誘發(fā)乳腺炎。
第三坐月子的房間光線應(yīng)充足定時的通氣換氣、夏季應(yīng)注意防暑降溫，避免產(chǎn)婦及新生兒的中暑，保持床單的清潔干燥及時更換會陰墊衣服被單，保持產(chǎn)婦口腔的清潔，夏季勤用熱水擦身或者是淋浴，必要的時候可以洗頭發(fā)，但是注意保暖勿受涼。
第四注意會陰部傷口的衛(wèi)生可以用碘伏定時消毒。發(fā)現(xiàn)會陰部傷口疼痛不適有異常分泌物及時回醫(yī)院負責。如果一切都很正常的話，產(chǎn)后42天帶新生兒到產(chǎn)科門診復(fù)診。

月子怎么洗頭 產(chǎn)后怎么洗頭

1、首先是要注意水溫，不能太高，也不能太低。過高的水溫會刺激頭皮，更容易導(dǎo)致頭皮出油；過低的水溫會導(dǎo)致寒氣入體，一般建議保持在37度就可以了。
2、在將水準備好了以后，就開始洗頭了，這時候還要注意保持室內(nèi)溫度的穩(wěn)定，洗頭的時候可以輕輕按摩頭皮，舒緩精神。
3、洗完頭之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹至全干，再用一塊干毛巾包裹住，避免受風(fēng)著涼。
4、洗完頭發(fā)之后，不能馬上睡覺，要用梳子將頭發(fā)理順，待里層的頭發(fā)全干之后再躺回床上。

月子里洗頭發(fā)的注意事項

坐月子期間，不可能真的就一個月都不洗頭，哪怕是用棉球沾點溫熱的酒精擦拭頭皮都是可以的，如果產(chǎn)后媽媽們的身體還不錯的話，可以試試隔一個星期洗一次頭，不過在洗頭的時候一定要注意下列事項：

1、如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，最好要等到傷口狀態(tài)良好的時候再進行洗頭，不要勉強自己過早的下地活動。

2、媽媽們在生產(chǎn)后因為身體復(fù)原的問題，有必要的話最好讓家人從旁協(xié)助，避免滑到摔傷。

3、如果是淋浴進行洗頭，那要確保浴室內(nèi)的溫度和浴室外面的溫度落差不要太大，最好浴室外溫度也要保持在29度的暖風(fēng)狀態(tài)。

4、坐月子的時候，洗頭發(fā)在家里進行就可以了，最好不要去理發(fā)店或是美容院，家里可以保持恒定的比較暖的溫度，但是這些地方通常都會比較冷，所以在洗頭發(fā)以后，頭皮可能就會遭受到冷風(fēng)的侵襲，引起頭疼。

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