感冒有方法可以快速治療,日常調(diào)理保健康

感冒是最常見最普通的疾病了，感冒疾病讓患者十分痛苦，對(duì)于感冒疾病，藥物治療效果不錯(cuò)，但是日常養(yǎng)護(hù)也很重要，日常調(diào)理可保健康。那么，感冒有方法可以快速治療?針對(duì)于感冒疾病的日常調(diào)理治療方法都有哪些呢?接下來，我們大家就一起去看看醫(yī)療專家們的專業(yè)解析，或許多大家診治感冒疾病有一些幫助作用。

感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒疾病這兩種，一般風(fēng)寒感冒的常見癥狀包括惡寒嚴(yán)重、發(fā)熱比較輕、沒有汗液以及頭痛并身痛等等。感冒有方法可以緩解治療，比如板藍(lán)根顆粒和速效傷風(fēng)膠囊都有不錯(cuò)的防治感冒的療效。對(duì)于一些秋冬季節(jié)十分容易發(fā)生感冒的病人，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要多多注意，盡可能地多做比較有益健康的體育鍛煉，盡量加強(qiáng)對(duì)于各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取。

與此同時(shí)，專業(yè)的感冒病治療醫(yī)師告訴大家，患有風(fēng)熱感冒疾病的患者需要多多飲水，而且飲食也要清淡，患者可以喝一些蘿卜湯或者是雪梨湯。治療風(fēng)熱感冒之后經(jīng)常干咳的情況，其關(guān)鍵就是需要多多發(fā)汗(中醫(yī)學(xué)上一般稱之為辛溫解表)，通常有很多種方法，主要包括蒸桑拿、采用熱水泡腳(有條件的話最好可以加點(diǎn)酒)、休息時(shí)加蓋一條厚被、喝一些姜糖水或者喝姜粥等等。

上面這篇文章之中所有的內(nèi)容便是針對(duì)于感冒治療方法的詳細(xì)介紹，希望對(duì)大家緩解身體不良癥狀有一些幫助作用。另外，諸如鼻塞流清涕以及咳嗽和吐比較稀白的痰液等等表現(xiàn)，也是風(fēng)寒感冒患者常有的癥狀，這時(shí)候大家最好買點(diǎn)中藥制劑的潤(rùn)喉糖來吃，以便于緩解咽喉疼或者痰多的癥狀。

感冒最快的方法是什么？

感冒按中醫(yī)理論可分為風(fēng)寒感冒和熱感冒，目前抗感冒的藥物品種較多，且大多數(shù)為中、西藥結(jié)合的復(fù)方制劑，如何選擇，各有講究。 （1）風(fēng)熱感冒。該型感冒具有發(fā)熱、頭痛、苔紅、咽喉紅腫等癥狀。風(fēng)熱型感冒宜選用銀翹解毒片。 （2）風(fēng)寒感冒。該型感冒臨床表現(xiàn)為畏寒鼻塞、咳嗽、苔白等癥狀。風(fēng)寒流型感冒宜選用午時(shí)茶、新康泰克。 （3）流行性感冒。流行性感冒宜選用快克膠囊、感冒清。這兩種藥不僅具有退熱鎮(zhèn)痛作用，主要特點(diǎn)是能抗流感病毒。2要辨寒、熱、虛、實(shí)對(duì)癥施治 閔存云指出，雖然現(xiàn)在很多人的保健意識(shí)都增強(qiáng)了，但仍然有很多人并不知道如何正確預(yù)防感冒。最簡(jiǎn)單的方法是加強(qiáng)個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生；保持室內(nèi)良好的通風(fēng)；勤曬衣被，以免空氣潮濕而滋生細(xì)菌；不到人多擁擠的地方去等。而一旦感冒，在用藥之前，患者首先要分清自己所患的是何種感冒。不論是流感還是普通感冒均有寒、熱、虛、實(shí)之分，也就是通常所說的風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒。不同的病癥主要特征各有區(qū)別，因此，治療原則也迥異。 風(fēng)寒感冒 主要表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、咽癢或痛、怕冷、頭痛或全身酸痛、發(fā)熱較輕、無汗出、口不渴。治療時(shí)要用一些具有辛溫發(fā)散作用的中藥。如果癥狀明顯，最好去醫(yī)院就診。如果是感冒初期，癥狀不明顯，可以試用姜蒜紅糖湯。配方：生姜、大蒜、紅糖。做法：取生姜30g，洗凈切成薄片，大蒜30g，如果不能耐受大蒜的可用蔥白代替，剝?nèi)ネ馄ず笙磧羟谐杀∑t糖50g，一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煲10~15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。1天一劑，連用2~3天。全方具有發(fā)汗解表、健胃消食、殺菌、抗病毒的作用。適用于風(fēng)寒感冒初期，有惡寒、流清鼻涕等癥狀的患者。尤其適用于體質(zhì)較弱、體形偏瘦、容易感冒的患者。 風(fēng)熱感冒 主要表現(xiàn)為咽喉腫痛或咽癢、鼻塞、流黃色的濃鼻涕、有明顯的發(fā)熱、打噴嚏不多、怕寒不明顯、口干、口渴、咳嗽、痰黃而黏稠。治療時(shí)要使用一些辛涼而具有清熱作用的藥物，同時(shí)可服用“抗病毒口服液”、“清開靈口服液”、“銀翹解毒片”、“板藍(lán)根沖劑”等藥。 如果自己分不清寒熱，可以先試用以下方劑： 雙花茶——配方：金銀花、菊花。做法：取金銀花，菊花各30g（夏天濕氣較重時(shí)可加入夏枯草15g，咽喉痛明顯的加桔梗15g，甘草10g）洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煲10~15分鐘即可，放涼后飲用。體質(zhì)較差、不能耐受寒涼者可用開水浸泡當(dāng)茶喝。此方具有發(fā)散風(fēng)熱、解毒利咽、殺菌、抗病毒的作用。如果是風(fēng)寒感冒，服用本方1~2劑后會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕等癥狀加重；如果是風(fēng)熱感冒，病情會(huì)得到改善。如是連用2~3天后病情無明顯改善，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 暑濕感冒 主要發(fā)生于夏季，以發(fā)熱、汗出后熱不退、頭昏、頭脹、身體沉重、心煩、胸悶、小便黃而量不多、大便稀等為臨床表現(xiàn)的感冒。治療可在風(fēng)熱感冒的基礎(chǔ)上加上一些祛濕藥，如苡仁、茵陳蒿等，或藿香正氣丸。如果平時(shí)體質(zhì)較為虛弱，尤其是老年人，感冒反復(fù)發(fā)作，稍有不慎則發(fā)病，就屬于體虛感冒的范疇，最好到醫(yī)院請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生開藥調(diào)治，不要隨便服藥，否則不僅效果欠佳，還有可能耽誤治療，甚至加重病情。 風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時(shí)飲食要清淡。 室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。 以下是一些緩解方法 對(duì)于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個(gè)感冒多發(fā)季來臨之時(shí)，一些對(duì)付感冒的方法，你都可以試試。 冬季感冒治療七法 熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。 生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。 鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 健康警鐘： 感冒期間飲食誤區(qū)——感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)付病毒，這是非常錯(cuò)誤的觀念。 冷水浴面 每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。 按摩鼻溝 兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力??；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。 可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。 熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。 蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。 香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽

感冒了有什么快速解決的好辦法？

（l）發(fā)熱處理 最常用的方法是服用解熱鎮(zhèn)痛藥。如阿司匹林0．3－0．6克l次，一天3次，飯后半小時(shí)服。要注意的是，片劑有0．3克l片的，以及0．5克l片的。腸溶衣片為0．3克l片；②復(fù)方阿司匹林片（又名解熱止痛片，或簡(jiǎn)稱APC）：內(nèi)含阿司匹林（0．M克），非那西?。?．162克）及咖啡因（0．035克），每次l－2片，一天三次；③復(fù)方撲爾敏片（又稱撲爾感冒片）；內(nèi)含阿司匹林（0．2268克），非那西丁（0．162克），咖啡因（0．324克）及撲爾敏（0.002克），l－2片l次，一日三次；安乃近：0，25－0．5克I次，每日三次。要提醒的是：上述藥物用量是成人量，小兒酌減。另外，上述藥物降溫多為通過發(fā)汗（即中醫(yī)的“解表”）而達(dá)到的。因此用藥不能過猛，以防出汗過多，造成虛脫，以至血壓下降，這對(duì)老年人，身體虛弱者尤為重要。除了藥物降溫外，還可用物理方法降溫，常用的方法有：①酒精擦浴，以30％－50％酒精，輕擦患者頸項(xiàng)，胸、腋下、上肢、手心手背，腹股溝處、下肢、腳心腳背。每次15-30 分鐘。酒精擦浴的優(yōu)點(diǎn)是溫和，不像藥物降溫那樣難控制、有副作用，而且可以隨時(shí)進(jìn)行；②冷敷：常用冷毛巾或冰帽置于患者頭部，也可將冰袋置于腋窩或腹股溝處。（2）咳嗽處理 主要目的是排痰以及解除支氣管痙攣。常用方法是：①3％含氯化銨的棕色合劑，每次10毫升，每日三次；②拘櫞酸咳必清：25毫克／次，一日三次。此外也有糖漿劑，每100毫升中含咳必清（carbetapentane，又名維靜寧）0．25克，用量為10毫升l次，每日三次；③在醫(yī)院里往往可以濕化給氧，對(duì)于咳嗽呼吸緊迫都有良好作用；④磷酸可待因：可待因又名甲基嗎啡，有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳作用，一般只用于劇烈的刺激性干咳，15－30毫克l次，一天三次，但每次用量不得超過0．l克，每日不得超過0．25克。（3）鼻塞，流涕，流淚處理可用局部血管收縮劑1％麻黃素滴鼻，每次2－4滴，一日3－4次。（4）咽喉痛口含溶菌酶片，l--二片/次，每日4－6次；或含碘喉片l－2片l次，每日3－4次或薄荷片，l－2片l次，每日4次。2）抗病毒治療三氮唑核苷對(duì)呼吸道合胞病毒、副流感病毒和腺病毒均有一定的抑制作用。口服劑量為1．0克l天。此外三氮唑核苷溶液5毫克/毫升的霧化吸人可以明顯縮短病程。除了三氮唑核苷外，金剛烷胺也有抗病毒作用，100毫克／次，一日2次。局部使用干擾素超聲霧化吸人或滴鼻也可取得較好效果。3）一般支持治療雖然這是非特異的措施，但實(shí)踐證明這些措施對(duì)于幫助恢復(fù)機(jī)體抵抗力，減輕癥狀，促進(jìn)早日康復(fù)是有利的。其中包括：臥床休息，減少體力活動(dòng)，保暖及室內(nèi)通風(fēng)，多飲水，進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)而營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，適當(dāng)進(jìn)食新鮮水果，戒煙戒酒等。非藥物防治感冒十五法感冒是一種常見的多發(fā)病，至今尚無特效療法，目前只能對(duì)癥處理，讓其逐漸自愈。本文介紹幾種奇特療方，讀者不妨一試。1、喝雞湯美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。2、多食蘿卜實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。3、糖姜茶合飲因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。4、少吃食鹽實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。5、沖服蜂蜜蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。6、服酵母美國(guó)加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分，能治療普通感冒，但對(duì)流行性感冒無效。(摘自:求醫(yī)問藥網(wǎng) ) 7、多吃佐料美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。8、食醋滴鼻、熏蒸將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時(shí)生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。9、搓手由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時(shí)，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對(duì)搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒。10、按摩鼻翼兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動(dòng)”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。11、穴位按摩用雙物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門之外。12、針灸治法我國(guó)的針灸對(duì)感冒頗有療效。當(dāng)您患感冒時(shí)，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立桿見影地減輕，并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，使體內(nèi)免疫功能增強(qiáng)，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊愈。13、多睡覺美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對(duì)感冒尤為適用。14、呼吸蒸氣在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好。 在正常的吃藥打針的情況下，有一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法：大量的飲用白開水。喝水時(shí)要大量吸入熱騰騰的水蒸氣。 原因在于：喝多點(diǎn)水加快身體內(nèi)的毒素排泄，水蒸氣可以緩解頭痛鼻塞。 我覺得還不錯(cuò)，你可以試一下，早日恢復(fù)健康！
滿意請(qǐng)采納

夏季感冒怎么好的快，你有什么小妙招？

序言：如果夏天感冒的話，感覺身體非常的難受。天氣非常炎熱，也不能吹風(fēng)扇吹空調(diào)。夏季感冒一般都是風(fēng)熱性的感冒，此時(shí)大家需要及時(shí)的調(diào)整自己的作息，飲食清淡一些才能讓感冒好得快。下面小編就給大家分享一下，如果想夏季感冒快點(diǎn)好的話，都有哪些小妙招？

一、吃健康的食物

在感冒的時(shí)候很多人胃口都不好，此時(shí)我們需要吃一些清淡的食物。喝一點(diǎn)點(diǎn)粥對(duì)于加速感冒好也有一定的幫助。不健康的食物會(huì)讓我們感到惡心，而且這些食物中也沒有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于我們身體的復(fù)原沒有好處。如果想讓自己感冒快點(diǎn)好的話，就需要吃一些蔬菜和水果，尤其是一些富含維生素C的食物。如橘子、檸檬都是不錯(cuò)的選擇，可以選擇喝檸檬味的果汁。

二、吃消暑的藥物

夏天的溫度非常高，身體有時(shí)候會(huì)感覺很不舒服。如果感冒之后吃平常感冒時(shí)吃的藥物。這樣的治療效果并不明顯，此時(shí)我們可以選擇吃一些消暑的藥物，如藿香正氣丸、仁丹等等。在夏天感冒的時(shí)候，我們要去除身體里的熱氣，像綠豆，西瓜這種食物，不僅可以解渴，而且是清熱解暑的好食物。大家可以自己熬制綠豆湯。

三、多喝開水

無論是夏天感冒還是冬天感冒的時(shí)候，醫(yī)生都叮囑我們要多喝開水。為了讓自己的感冒快點(diǎn)好，多喝開水是一種非常有益的方法。如果覺得水沒有味道的話，可以在開水中加入一些維生素C或者是蜂蜜。多喝水可以幫助我們?nèi)梭w排出毒素，提高新陳代謝。在日常的生活中，也要養(yǎng)成多喝開水的好習(xí)慣。除此之外，還要保持正常的作息，這樣才有利于身體的恢復(fù)。

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