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    長期久坐卻患上血栓？要想保持血管“暢通無阻”
    ，4件事趁早改掉
    
        
    
            佚名
            2023-07-30 20:48:09
        
    

        
    
           
    #29歲男子長期久坐打游戲患血栓#
    作為一個長期啪啪啪啪......敲鍵盤的小康醫(yī)生，實在不太想寫這個話題
    。
    主要的原因-----接下來的小丑竟然是自己
    ？
    29歲男子長期久坐打游戲
    ，結(jié)果卻患上了血栓？
    近日
    ，據(jù)媒體報道：來自陜西西安29歲男子小王在連續(xù)打了5小時游戲后
    ，突然發(fā)現(xiàn)自己左小腿出現(xiàn)疼痛，于是只好去醫(yī)院進(jìn)行就診
      。
    經(jīng)過詳細(xì)檢查后
      ，原來小王患上了急性深靜脈血栓
      ，由于患者血栓位置較高，且活動度較大
      ，醫(yī)生只好為小王進(jìn)行下腔靜脈濾器置入術(shù)，不過好在手術(shù)順利
    ，小王也很快好轉(zhuǎn)出院
    。
    血栓，說大是大
    ，說小不小
    血栓是一種十分常見的心腦血管疾病，可能不少人還不知道血栓到底是怎么一回事
    。
    其實血栓就是血液循環(huán)受到了阻礙
    ，而影響到身體的整體運(yùn)轉(zhuǎn)
    ，導(dǎo)致隨時都有可能發(fā)生猝死的危險
    。
    尤其是當(dāng)血栓與血管壁粘附并不牢固時
    ，血栓就會容易脫落而形成栓子，隨著血流運(yùn)行
    ，就會引發(fā)相應(yīng)的血管栓塞
    ，尤其是心瓣膜上形成的血栓最易脫落形成栓子。
    患上血栓
    ，咱們需要如何護(hù)理
    ？
    一旦出現(xiàn)血栓，咱們就得需要盡早進(jìn)行溶栓治療
    ，盡早應(yīng)用鏈激酶
    、尿激酶等溶栓藥物，而動脈血栓治療時間最好在6-12小時
    ，靜脈血栓建議在24小時內(nèi)實施
    ，最晚不應(yīng)超過5天。
    除了需要積極配合治療外
    ，患上血栓之后應(yīng)該注意日常的護(hù)理
    ，最好要避免以下提到的4個壞習(xí)慣。
    第一
    ，暴飲暴食
    平時經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物
    ，發(fā)展到最后很有可能就會導(dǎo)致血栓
    。
    而在患上血栓后，依然不控制飲食
    ，保持一些不良的飲食習(xí)慣，或者每餐都吃到撐得不行的話
    ，很有可能就會導(dǎo)致患上心臟病的幾率大幅度提升
    ，而且還有可能出現(xiàn)猝死的危險。
    第二
    ，吸煙酗酒
    平時大量吸煙喝酒也可能會導(dǎo)致患上心血管疾病，因為香煙中的一些有害成分會影響到心臟的功能
    ，而大量飲酒酒會導(dǎo)致血壓的急劇上升
    ，對血管壁造成強(qiáng)烈的刺激，時間久了就會引發(fā)心血管疾病
    。
    本身患有血栓的患者還大量飲酒的話，出現(xiàn)心肌受損或者心臟衰竭等嚴(yán)重疾病的幾率也要更大一些
    。
    如果患有血栓之后還吸煙酗酒的話
    ，可能會導(dǎo)致病情越來越難以控制
    ，還會面臨猝死的危險
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    ！?/p>
    第三，長時間久坐
    長時間久坐
    ，缺乏運(yùn)動，會導(dǎo)致下肢的血液流通受到一定的阻礙
    ，時間一長可能會形成血管的阻塞而發(fā)生血栓
    。
    要知道血栓的栓子是可以游移的，一旦游移到動脈就會引起肺栓塞
    ，如果病情嚴(yán)重的話，可能會導(dǎo)致短時間內(nèi)發(fā)生猝死
    。
    連續(xù)3個小時以上的久坐會大大增加患血栓的風(fēng)險
    ，所以“動起來”才是最有效的防控措施。
    第四
    ，用力排便
    便秘的時候用盡力氣排便的話，可能會導(dǎo)致腹壁肌和膈肌發(fā)生劇烈的收縮
    ，這種情況下就會導(dǎo)致血壓的急速上升
    ，進(jìn)而引發(fā)腦溢血，威脅生命的安全
    。
    還有可能導(dǎo)致心肌耗氧量的突然增加，引發(fā)一系列的性狀異常癥狀的發(fā)生
    。
    建議可以多吃一些粗纖維食物
    ，比如玉米
    、小米、紅棗
    、核桃
    、花生等；養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
    ，以每日早晨排便為佳。
    中老年人應(yīng)該多使用坐便器排便
    ，以免蹲得太久產(chǎn)生疲勞
    ，引發(fā)心臟的不適
    。
    在日常生活中還可以多做做提肛運(yùn)動
    ，增加肛門附近肌肉的收縮性
    ；最好保持平和的心情，只有心情舒暢了
    ，新陳代謝才會更順利
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    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/113527.html.
    
          
    
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