口干舌燥怎么回事,口干舌燥怎么辦_

一、口干舌燥原因如下

1、肺不布津，腎陰不足

中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。

2、糖尿病

專家指出，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適，進(jìn)一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信號之一。而糖尿病的診斷相對比較簡單，只要測定空腹血糖和餐后2小時血糖，一般都可以明確。

3、口腔疾病

口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口干。這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進(jìn)行專科檢查。

4、干燥綜合征

干燥綜合征患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。專家解釋，干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細(xì)胞破壞，導(dǎo)致唾液分泌減少，但患者體內(nèi)并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣，糖尿病的口渴是由于血糖增高，滲透性利尿?qū)е麦w內(nèi)缺水，患者需要大量喝水補充水分。

二、改善口干舌燥的方法

那么口干舌燥如何進(jìn)行改善的主要是可以進(jìn)行多喝水，因為大晚上睡覺之前的不易多喝水影響睡眠質(zhì)量。但是能喝水的確能夠改善口舌干燥，一定要保證睡眠的質(zhì)量同時那要控制個人的情緒注意飲食方面的調(diào)節(jié)。

喝水，這應(yīng)該是很多人第一時間想到的吧，不錯喝水確實能夠改善口干舌燥，不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠質(zhì)量。

1.保證睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量不好會引起體內(nèi)虛火叢生，從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質(zhì)量，不但可以改善口干舌燥，同時還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。

2.控制情緒：每個人都有情緒，但是很多人不會控制自己的情緒，本來平衡的身體狀態(tài)會因為情緒的波動而打破，從而“起火”，尤其是一些負(fù)面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會使這個平衡支離破碎，學(xué)會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡，從而使得無“火”可生，那么口干舌燥自然會得到改善。

3.注意飲食：病從口入，一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，進(jìn)食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，產(chǎn)生“熱氣”，從而 引發(fā)口干舌燥。因此，只要我們在平時的飲食當(dāng)中多食清淡的食物，不吃辛辣油膩食物即可改善。

4.改善口腔環(huán)境：口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥，這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問題，我們首先要治療的是口腔環(huán)境，口腔環(huán)境得到了改善，因為它引起的口干舌燥自然會緩解。

三、藥膳調(diào)理口干舌燥

口干舌燥可以吃藥膳調(diào)理，下面一起看看有哪些藥膳吧。

1.鴨湯緩解口干舌燥

鴨肉性味甘、微寒，有滋陰補血，益氣利水的功效，是進(jìn)補的佳品;而黃精性味甘、平，可滋腎潤肺，補脾益氣，為補陰之品，平時可用于陰虛肺燥、干咳少痰等不適。

2.滋陰潤肺黃精燉鴨

原材料：黃精20g、鴨1/4只、生姜適量(2人分量)

烹調(diào)方法：黃精、鴨肉洗凈切塊后，加生姜和適量水，同燉1～2小時，最后調(diào)味食用。鑒于鴨的皮下脂肪比較豐富，建議將鴨皮剝?nèi)ピ傩袩踔啤?/p>

藥膳功效：黃精與鴨肉同用，能加強滋陰潤肺的功效，中醫(yī)認(rèn)為，肺合皮毛，開竅于鼻，肺燥減輕，皮毛、鼻腔就能得以滋潤。但是，平時脾胃虛寒、大便比較爛的人群不宜過多食用。此外，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，黃精具有抗疲勞、抗氧化、抗衰老的功效，同時可以降低血糖，適合糖尿病患者食用。

四、如何預(yù)防口干舌燥呢

1.蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

2.吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也可得以恢復(fù)正常。

以上是我們關(guān)于每天口干舌燥的原因的詳細(xì)介紹，通過上文的介紹我們也知道口干不是什么大病，但是口干舌燥很容易引起上火，嗓子疼癢，聲音嘶啞等等，所以當(dāng)朋友們出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)該要盡早引起重視，早日到醫(yī)院進(jìn)行治療。

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