簡單一招測出你是否肥胖：腰圍超過身高一半

目前，國際上普遍采用身體質(zhì)量系數(shù)（bmi）來衡量體重超標(biāo)及肥胖癥。具體算法是：體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方。然而，據(jù)英國《每日電訊報》報道，在布拉格舉行的歐洲肥胖大會上公布的一項新研究稱，用一條帶子來測量你的腰圍和身高比例，可能比bmi系數(shù)更為精準(zhǔn)有效。

方法：首先用一條帶子測量出你的身高，然后將帶子對折，看看對折后的帶子是否能輕易環(huán)過你的腰。若不能，則為肥胖。以往的國際研究表明，個人腰圍超出身高的一半，則有著較高的心臟病風(fēng)險。

牛津布魯克斯大學(xué)的研究人員調(diào)查了2917名年齡在16歲的青年，發(fā)現(xiàn)若使用帶子來測量腰圍身高比，則三分之一的受試者為肥胖，而采用傳統(tǒng)的bmi系數(shù)，這些人則全部被歸類為正常體重。

“長期以來，bmi系數(shù)測試高估了那些有著大骨架或者大塊肌肉的人的風(fēng)險，同時也低估了那些腹部贅肉較多的人的風(fēng)險?！鳖I(lǐng)導(dǎo)這一研究的瑪格麗特?阿什維爾（margaret ashwell）認(rèn)為，該研究不僅支持了以往關(guān)于腰圍身高比優(yōu)越于bmi系數(shù)的研究，同時顯示了單純使用bmi系數(shù)來篩查心臟病風(fēng)險因素的風(fēng)險。

在使用傳統(tǒng)bmi系數(shù)測量時，由于肌肉通常比脂肪更重，所以有著大塊肌肉、身體強健的人往往也會被列為肥胖。這一方法經(jīng)常將頂級運動員、短跑運動員、橄欖球運動員和同樣身高體重但從不鍛煉的人歸為同一組。

“沒有比腰圍和身高比率低于0.5更簡單的方法了：你僅僅只需要一個帶子，連卷尺都用不著?！卑⑹簿S爾說道，該方法不僅能拯救生命，還能節(jié)省大量時間和金錢。

還等什么？現(xiàn)在就找一根帶子來測一測吧！

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