頭上出汗多的原因,頭上出汗多怎么辦

一、頭上出汗多的原因

如果僅限頭部出汗，多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲隆?/p>

頭上汗多，說明陽(yáng)虛了。頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣最足，固攝力本應(yīng)該最強(qiáng)。可是一旦頭上出汗而全身無(wú)汗或少汗，只能說明陽(yáng)氣虛弱了。平時(shí)注意不要再多食生冷，做到不熬夜，睡覺充足。適量運(yùn)動(dòng)。晚上要用溫開水泡腳止到身體微微出汗，以排出體內(nèi)的濕寒之氣。盡量多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如大棗，牛肉，山藥，蜂蜜，茯苓等，健脾補(bǔ)胃，益氣養(yǎng)血。

出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽(yáng)不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則?？蛇x服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用。

二、陽(yáng)虛導(dǎo)致頭上出汗多的原理

頭汗多是陽(yáng)虛

有很多人頭部喜歡出汗，而且汗豆大豆大的。為什么呢?頭為諸陽(yáng)之會(huì)，是陽(yáng)氣最足的地方，所以首先頭就不怕冷?？炊?，有的人哪兒都怕冷，就這臉不怕冷，那因?yàn)槟槻繗庋貏e足。其次呢，陽(yáng)氣最足的地方能夠憋住汗，陽(yáng)氣虛就會(huì)嘩嘩出汗，比如有的人鍛煉只脖子以上出汗，或者一吃熱、辣東西頭上就揮汗如雨……然后再虛就精脫了，全部出去了，就是出油汗了，這汗跟油一樣滴了出來(lái)。所以如果頭上出汗不止，出油汗，就是典型的陽(yáng)虛。

陽(yáng)虛主要與腎中元陽(yáng)(腎陽(yáng))相對(duì)不足有關(guān)。腎主生殖,主骨,主下焦少腹水液蒸騰。所以,進(jìn)入中年后,陽(yáng)虛會(huì)較早出現(xiàn)性 欲減退、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等只有在老年人才常見的腎陽(yáng)衰老之象。女 性可見白 帶偏多,清稀透明,每當(dāng)受寒遇冷或者疲勞時(shí)白 帶就增多。

因?yàn)殛?yáng)氣不足,所以性格比較沉靜,情緒會(huì)消沉,因此氣虛和陽(yáng)虛的人,容易有抑郁的傾向。

陽(yáng)虛的人,要特別注意保護(hù)后背和前腹部。就算不陽(yáng)虛,也要注意。我經(jīng)常提醒女孩子,穿衣服一定要注意,尤其是少腹部肚臍丹田處和腰骶部一定不能暴露在外而迎風(fēng)見雨受濕。它是元陽(yáng)所在部位,又位于盆腔,月 經(jīng)期盆腔充血蓄勢(shì)待發(fā),準(zhǔn)備來(lái)月 經(jīng)了,結(jié)果你下身前露肚臍、后露股溝,冷風(fēng)一吹,盆腔內(nèi)血液循環(huán)肯定受影響,就會(huì)引發(fā)痛 經(jīng)或?qū)е略?經(jīng)減少、月 經(jīng)延遲。

三、陽(yáng)虛該注意什么

不要受涼

陽(yáng)虛體質(zhì)的人適應(yīng)寒暑變化的能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺得冷不可受。因此，在春夏之季要注意補(bǔ)陽(yáng)氣。民間有云：無(wú)厭于日 。有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。這主要是因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，曬太陽(yáng)可增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)氣的吸納。

現(xiàn)在不管南北方，天氣都開始熱起來(lái)了。記住，陽(yáng)虛體質(zhì)的人不要在室外露宿，不要讓電扇直吹，如果不是必需，盡量少開空調(diào)。睡覺時(shí)尤其要注意肚臍的保暖，可以用輕薄的被子蓋住肚臍部位，以免著涼，加重陽(yáng)虛癥狀。

不要熬夜

充足的睡眠對(duì)陽(yáng)氣很重要，熬夜不僅傷陽(yáng)氣，還會(huì)使我們精神疲憊，面容膚色毫無(wú)光彩。建議大家晚上盡量在晚上23點(diǎn)前睡覺。

綜上所述：對(duì)于上面講的也就是陽(yáng)虛是怎樣形成的，我們大家對(duì)這些更是要做好了解，還有就是當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)問題的時(shí)候更是要及時(shí)的來(lái)發(fā)現(xiàn)，而了解全面這些后也要注意自己的身體不要熬夜和著涼，這樣也是很重要的。

四、陽(yáng)虛該如何調(diào)理

1、精神調(diào)養(yǎng)

陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環(huán)境調(diào)攝

此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣?！盁o(wú)厭于日 ”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。

3、體育鍛煉

因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)，最為有效。

5、藥物養(yǎng)生

可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。

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