晚上磨牙是什么原因,長(zhǎng)期磨牙該怎么解決

磨牙是由于咀嚼肌反復(fù)收縮，上下牙齒相互碰撞發(fā)出聲響引起的。磨牙不僅發(fā)生在小孩子的身上，也發(fā)生在很多成年人的身上，長(zhǎng)期磨牙是一種身體疾病的表現(xiàn)，不僅對(duì)自己的身體健康有著很大的影響，如果不是獨(dú)睡還會(huì)影響旁人的睡眠，那么是什么原因?qū)е履パ滥?，長(zhǎng)期磨牙又該怎么解決。

磨牙的原因：

1.工作和生活壓力過大造成人在睡眠時(shí)也處于一種亢奮狀態(tài)

2.腸胃功能不好，晚飯或者夜間食用的東西沒有被消化依舊堵在腸道內(nèi)加大了腸胃的消化負(fù)擔(dān)從而導(dǎo)致了磨牙

3.睡覺的姿勢(shì)不正確，如果你睡覺時(shí)偏愛朝某一方向睡覺的話就容易導(dǎo)致咀嚼肌不平衡，久而久之就會(huì)引起磨牙

4.體內(nèi)缺乏微量元素，一般身體內(nèi)缺乏維生素D的人就容易產(chǎn)生磨牙

解決磨牙的辦法：

1.穩(wěn)定自己的情緒，緩解自己的心中的壓力，因?yàn)樾睦韷毫Χ斐赡パ赖脑捑涂梢栽谒奥犅牱潘傻囊魳方o自己一個(gè)好的睡眠環(huán)境，另外不應(yīng)該在睡覺前想一些煩心事，在睡前&一杯牛奶助眠

2.避免在晚上大量進(jìn)食，或者說(shuō)是提早晚上就餐的時(shí)間，擺脫因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣而造成的磨牙問題

3.給自己一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，改變自己的睡覺習(xí)慣，睡覺時(shí)潛意識(shí)的讓自己平躺，不要讓自己側(cè)向某一個(gè)方向

4.補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，可以去醫(yī)院做一個(gè)體內(nèi)微量元素的檢測(cè)，然后通過補(bǔ)充維生素D來(lái)減輕磨牙的情況

大晚上的磨牙想想就覺得煩人，而且磨牙的聲音在晚上聽起來(lái)總覺得恐怖瘆人，如果有人跟你說(shuō)你在夜間會(huì)磨牙后你就要對(duì)你的健康和你的生活方式引起注意了。另外可以嘗試一下小編介紹的解決磨牙的方法，希望可以對(duì)你們有用！

晚上睡覺磨牙是什么原因？怎樣可以解決？

睡覺磨牙睡眠狀態(tài)時(shí)，上下牙齒咬動(dòng)發(fā)出響聲，就是日常所說(shuō)的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起，而咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)又受三叉神經(jīng)支配，所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。多見于兒童，與多種因素有關(guān)：1)精神過度興奮緊張入睡前玩耍過度，過于激動(dòng)或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。2)腸道寄生蟲病蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動(dòng)，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動(dòng)，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會(huì)分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。3)消化功能紊亂比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái)，通過反射作用，引起磨牙。4)營(yíng)養(yǎng)不均衡有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。5)其他換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，癔病，或做夢(mèng)吃東西等均可以造成夜間磨牙?！耖L(zhǎng)時(shí)間磨牙會(huì)影響睡眠。磨牙使面部過度疲勞，吃飯、說(shuō)話時(shí)會(huì)引起下頜 關(guān)節(jié)和局部肌肉酸痛，張口時(shí)下頜關(guān)節(jié)還會(huì)發(fā)出響聲。使牙齒本身受到損害。由于牙釉質(zhì)受到損害，引起牙本質(zhì)過敏，遇到冷、熱、酸、辣時(shí)就會(huì)發(fā)生牙痛。磨牙時(shí)咀嚼肌會(huì)不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發(fā)生變化。有的人兒時(shí)磨牙沒有得到糾正，可能一輩子都有磨牙的習(xí)慣。所以如果發(fā)現(xiàn)有磨牙現(xiàn)象，應(yīng)該趕緊對(duì)癥治療?！袢绻⒆佑心c道寄生蟲，要及早驅(qū)蟲，常用驅(qū)蟲劑有驅(qū)蛔靈、安樂士、腸蟲清、左旋米唑等。孩子有佝僂病，要補(bǔ)充適量的鈣及維生素d制劑；給孩子舒適和諧的家庭環(huán)境，讓孩子晚間少看電視，避免過度興奮；飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習(xí)慣，晚餐要清淡，不要過量；要請(qǐng)口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無(wú)牙齒咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點(diǎn)，并配制牙墊，晚上戴后會(huì)減少磨牙?！裰嗅t(yī)認(rèn)為，夜間磨牙多與積食及驚嚇有關(guān)，所以用蘆根30g，黃連1.5g，煎湯喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白術(shù)散加減受驚可服朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥。針刺合谷等穴位也有一定效果。晚上睡覺磨牙（夜磨牙）是病嗎？如何防治？有人在晚上睡覺中常發(fā)出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來(lái)問他卻不知道，醫(yī)學(xué)上把這種磨牙稱為夜磨牙癥。夜磨牙是一種現(xiàn)象，他不是什么病，如同做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話一樣。情緒過度緊張或激動(dòng)，不良咬合習(xí)慣，腸道寄生蟲感染等，往往會(huì)增加夜磨牙次數(shù)。嚴(yán)重的夜磨牙會(huì)加快牙齒的磨耗出現(xiàn)牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂。夜磨牙的防治應(yīng)從病因入手，方能收到好的效果。（1）消除緊張情緒解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。（3）懷疑有腸道寄生蟲者在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。（4）糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、錯(cuò)等。（5）以上治療仍未見好轉(zhuǎn)應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個(gè)牙列 墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。 墊可消除 干擾，緩解肌緊張。入夜之后，人們大都已酣然入夢(mèng)。然而有一些人（特別是少年兒童），在熟睡時(shí)會(huì)磨起牙來(lái)。由于夜間磨牙時(shí)口中沒有食物，唾液的分泌量也相應(yīng)減少，牙齒得不到潤(rùn)滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”。如果經(jīng)?！案赡パ馈钡脑挘瑢?duì)牙齒的磨損就相當(dāng)嚴(yán)重。時(shí)間一久，受磨損的牙齒就會(huì)不同程度地發(fā)酸或疼痛，有時(shí)還會(huì)形成下頜關(guān)節(jié)紊亂癥。為什么有人夜間磨牙呢？原來(lái)，磨牙的動(dòng)作是由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經(jīng)的第3支———運(yùn)動(dòng)支管理。至于運(yùn)動(dòng)支為什么那樣興奮，在夜里人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。不過，從臨床來(lái)看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經(jīng)?？梢砸姷?。在人體腸道內(nèi)寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經(jīng)毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，蟲體排出的某些代謝產(chǎn)物也會(huì)不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應(yīng)部位，使有些人夜間咀嚼肌持續(xù)收縮從而造成磨牙現(xiàn)象。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，如果兒童白天玩得過于興奮，或者那些白天工作過于緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過于疲勞的人，入睡以后雖然大部分大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，但還會(huì)有一部分區(qū)域（如腦橋的三叉神經(jīng)）處于興奮狀態(tài)。這樣，它就會(huì)發(fā)出“信號(hào)”命令面部的咀嚼肌作短暫持續(xù)的縮。于是睡著的人就表現(xiàn)為下頜不由自主地上下左右前后運(yùn)動(dòng)，從而發(fā)出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知。

睡覺磨牙是什么原因 怎么治療

磨牙是由于咀嚼肌反復(fù)收縮，上下牙齒相互碰撞發(fā)出聲響引起的。咀嚼肌收縮受三叉神經(jīng)控制，三叉神經(jīng)興奮后，會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌收縮，就出現(xiàn)了磨牙現(xiàn)象。磨牙癥是人在非生理功能狀態(tài)下睡眠或醒著時(shí)有無(wú)意識(shí)的，產(chǎn)生上下牙齒彼此磨動(dòng)或緊咬的現(xiàn)象，危害最嚴(yán)重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因?yàn)樗喟l(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“睡覺磨牙”。夜磨牙可分為持續(xù)性夜磨牙和間斷性夜磨牙，其中大多數(shù)是間斷性夜磨牙。 病因病理人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。上下牙剛剛萌出時(shí)，牙齒的咬合位置還未完全確定，牙齒之間會(huì)有些不合適，如高低不平或新長(zhǎng)的牙齒過于銳利。這時(shí)候，通過磨牙可磨去相互接觸時(shí)不合適的部分。因此，對(duì)于處于乳牙萌出期和乳恒牙替換期的孩子來(lái)說(shuō)，夜磨牙是正在建立正常咀嚼關(guān)系的一種活動(dòng)，屬于正常生理現(xiàn)象。
但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生就是一種病態(tài)。導(dǎo)致這種癥狀發(fā)生有這些原因：
一是精神因素，情緒緊張是磨牙癥最常見的發(fā)病因素?？謶?、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發(fā)泄時(shí)，這些情緒便被隱藏在下意識(shí)中，并通過磨牙等其它方式周期性地表現(xiàn)出來(lái)。據(jù)觀察精神病患者中，磨牙癥是常見現(xiàn)象，當(dāng)您想逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。許多學(xué)者的調(diào)查和分析結(jié)果還證明，磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀情緒更多。當(dāng)然不是說(shuō)所有的人出現(xiàn)上述情況時(shí)都會(huì)磨牙，這里還有個(gè)體的差異，只能說(shuō)當(dāng)您發(fā)生磨牙時(shí)，應(yīng)該往這方面找找原因。
如白天過度興奮、緊張、憤怒以及神經(jīng)受了刺激，使得夜間睡覺時(shí)精神不能安靜而發(fā)生磨牙，若兒童白天玩得過于興奮，或者那些白天工作過于緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過于疲勞的人，入睡以后雖然大部分大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，但還會(huì)有一部分區(qū)域（如腦橋的三叉神經(jīng)）處于興奮狀態(tài)。這樣，它就會(huì)發(fā)出“信號(hào)”命令面部的咀嚼肌作短暫持續(xù)的縮。于是睡著的人就表現(xiàn)為下頜不由自主地上下左右前后運(yùn)動(dòng)，從而發(fā)出“吱吱”的磨牙聲
二是腸里有寄生蟲或其他原因，人在夜晚熟睡時(shí)，寄生蟲在腸腔里蠕動(dòng)，使得神經(jīng)受到了某種刺激，引起神經(jīng)反射作用。蛔蟲能分泌多種毒素，如神經(jīng)毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，蟲體排出的某些代謝產(chǎn)物也會(huì)不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應(yīng)部位，使有些人夜間咀嚼肌持續(xù)收縮從而造成磨牙現(xiàn)象。但并非是有寄生蟲病的人夜里都磨牙。有的人平常飲食不規(guī)律，導(dǎo)致胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂以致引起磨牙癥，另外，有的人有時(shí)晚間吃得過飽，入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點(diǎn)地工作，由于負(fù)擔(dān)過重，會(huì)引起睡覺時(shí)不自主的磨牙。兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏，血糖血鈣濃度，內(nèi)分泌紊亂，變態(tài)反應(yīng)等都可能成為磨牙癥的發(fā)病因素，有些病例則表現(xiàn)有遺傳因素。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥等可能與磨牙癥有關(guān)系。
三是牙齒接觸的異常，牙齒和牙列的疾患。齲齒沒有得到及時(shí)治療，繼而發(fā)生牙髓炎、根尖周炎，引起疼痛、膿腫，甚至是乳牙早失，這些會(huì)造成單側(cè)咀嚼習(xí)慣。長(zhǎng)期偏側(cè)咀嚼，會(huì)使咬合不均勻，引發(fā)牙合障礙，從而導(dǎo)致持續(xù)性夜磨牙，以及牙列不齊，如牙齒擁擠、反牙合，開牙合等，都會(huì)使牙合不協(xié)調(diào)，從而引起夜磨牙。如有咬合過早接觸時(shí)，患者常試圖將此牙面高點(diǎn)磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，久而久之，就會(huì)形成磨牙癥。磨牙癥由于上下頜牙接觸時(shí)間長(zhǎng)、用力大，往往會(huì)出現(xiàn)全口牙齒過度磨損，前牙更加明顯，而出現(xiàn)牙齒過敏癥、牙髓病，或者引起咬合創(chuàng)傷而出現(xiàn)牙松動(dòng)，食物嵌塞。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動(dòng)、下頜運(yùn)動(dòng)型、牙型和修復(fù)等，與磨牙癥的發(fā)生都有一定的關(guān)系
四是過度疲勞以及職業(yè)因素，如從事精細(xì)工作者，運(yùn)動(dòng)員、IT工作者、文字工作者及鐘表匠、設(shè)計(jì)師等易患磨牙癥，這同時(shí)也于神經(jīng)緊張相關(guān)；　
五是體內(nèi)缺乏維生素、微量元素者易患磨牙癥，如相當(dāng)一部分兒童夜間磨牙就是因?yàn)槠场⑻羰呈股眢w營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的；　
再有長(zhǎng)期磨牙中樞神經(jīng)系統(tǒng)失控，成為習(xí)慣性磨牙癥：磨牙與夢(mèng)游、遺尿、惡夢(mèng)一樣是一種不自主的下意識(shí)動(dòng)作，是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀，是失去高級(jí)中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。由于大腦皮質(zhì)活動(dòng)受到控制，下意識(shí)的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型的活動(dòng)；蘇醒后，磨牙得到控制。大部分長(zhǎng)期性磨牙的患者最根本的原因與此相關(guān)．磨牙成為睡眠中的一種條件反射行為．
另外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥,　同時(shí)，睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢(shì)使下領(lǐng)受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。 [編輯本段]危害 磨牙導(dǎo)致牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，唾液的分泌量也相應(yīng)減少，牙齒得不到潤(rùn)滑，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)。每個(gè)牙齒分為三部分：長(zhǎng)在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之間是牙頸。構(gòu)成牙齒的主要物質(zhì)是牙本質(zhì)，在牙冠部分牙本質(zhì)的外層有乳白色、堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)。牙齒中央的腔為牙髓腔，其中充滿了牙髓，有豐富的血管和神經(jīng)。夜里磨牙，上下牙直接接觸，不僅力量大，而且持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，造成牙釉質(zhì)磨損，就會(huì)對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏以及影響牙齒的美觀；重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。此外，長(zhǎng)期磨牙還會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如：長(zhǎng)期磨牙導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等；還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕后果。
對(duì)于青少年的磨牙不僅會(huì)造成牙頜畸形，還會(huì)影響到他們的身體發(fā)育,甚至導(dǎo)致自閉癥等心理障礙。另外，磨牙還會(huì)影響親人和自己的睡眠質(zhì)量，使患者精神緊張，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致心理抑郁而產(chǎn)生輕生等可怕的后果。
人一旦患上了夜磨牙，就等于患上了一種惡性循環(huán)的疾病。當(dāng)人想逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，很有可能在睡眠中發(fā)生磨牙。夜磨牙會(huì)導(dǎo)致失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌紊亂等癥狀。
睡眠磨牙一般發(fā)生在淺睡眠階段（第二階段）。磨牙并不在做夢(mèng)時(shí)發(fā)生，此時(shí)僅身體的活動(dòng)和心率的增加。次日醒來(lái)，常感兩腮疼痛、頭痛，有時(shí)伴有牙周組織損傷。 睡眠磨牙在小兒及青春期的青少年發(fā)病率較高，根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，可達(dá)15%左右。隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦功能的逐漸完善，其發(fā)作率會(huì)逐年下降，長(zhǎng)大后自愈。
在常見的磨牙癥中危害最嚴(yán)重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。兒童的夜磨牙多見。夜間磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦，但是長(zhǎng)期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，及并發(fā)上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞、牙齒松動(dòng)或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。白天我們咀嚼食物也摩擦牙齒，但對(duì)牙齒很少有損害，這是因?yàn)榫捉罆r(shí)，上下牙齒之間的食物好比是個(gè)墊子，同時(shí)還有充分唾液，使牙齒滑潤(rùn)，所以就不容易磨損。在吃飯時(shí)看上去咀嚼了很長(zhǎng)時(shí)間，但大部分時(shí)間是在上下運(yùn)動(dòng)，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內(nèi)既無(wú)食物，口腔內(nèi)的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤(rùn)滑，而形成“干磨”，真好比推空磨子一樣。這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的，此時(shí)磨損的牙齒往往會(huì)有不同程序的發(fā)酸或疼痛，有時(shí)也會(huì)造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能。它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進(jìn)、痙攣、疲乏、疼痛等。肌肉收縮不平衡、牙合位異常、頜間垂直高度改變、盤突位置關(guān)系失調(diào)，也直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能，表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛、關(guān)節(jié)彈響、張口受限等癥狀。疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時(shí)尤為顯著。夜磨牙者會(huì)影響他人睡眠。
由此可見，對(duì)磨牙的毛病，不可忽視。要消除磨牙癥，首先患者要努力解除緊張和不愉快的情緒；其次是到醫(yī)院治療，經(jīng)過一段時(shí)間治療，磨牙癥是可治愈的。 [編輯本段]治療方法 頑固性病例應(yīng)制做頜墊，睡前戴上?？煞乐怪苯幽p牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體都有好處。具體治療方法：
(1)心理治療：磨牙癥患者，確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對(duì)磨牙癥有擔(dān)心或恐懼心理等。有這樣的癥狀應(yīng)解除其思想顧慮，建立治療疾病的信心有重要作用。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。還有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。
(2)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌松弛儀的應(yīng)用；體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練；按摩；視聽暗示等方法。
(3)咬合板的應(yīng)用。
(4)調(diào)牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關(guān)系，以達(dá)到咬合、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。
(5)磨牙癥還可以采用對(duì)癥治療，對(duì)于有錯(cuò)牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸。有的要進(jìn)行修復(fù)或牙周組織疾病的治療。
中醫(yī)治療
小兒患有蛔蟲病時(shí)，蛔蟲所產(chǎn)生的毒素及其代謝產(chǎn)物被人體吸收后，會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)的癥狀，磨牙就是其中的癥狀之一。因此，若發(fā)現(xiàn)小兒患有蛔蟲病時(shí)，則應(yīng)使用驅(qū)蟲藥物，中藥使君子、苦棟根皮、檳榔等，都是殺蟲的功效最好。
中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府，諸精神所統(tǒng)。睡眠則是人的陰陽(yáng)之氣運(yùn)行有關(guān)。若是睡眠安好，但在睡眠中有舉動(dòng)異常（包括磨牙），這都是和腦的作用有關(guān)。治宜補(bǔ)腎填髓、健腦安神。 給你一張良方：
生地黃 1兩 澤瀉 3錢 靈磁石 1兩，（先煎）
灸甘草 3錢 烏梅 3錢 五味子 3錢 香附 5錢
山茱萸 4錢 遠(yuǎn)志 3錢 牡丹皮 3錢 山藥 4錢 燈芯草 2錢，（引藥） 以上七種藥物（煎服） [編輯本段]預(yù)防 睡覺磨牙的預(yù)防以及治療應(yīng)從病因入手，才能收到好的效果。磨牙癥者主要表現(xiàn)為本人不能自行控制的咬牙和磨牙活動(dòng)。長(zhǎng)期持續(xù)磨動(dòng)的結(jié)果，導(dǎo)致牙齒嚴(yán)重的磨耗，造成牙周組織受損以及整個(gè)口頜系統(tǒng)各組成部分的損傷。治療原則是阻斷病因，減少損害。首先是對(duì)癥、對(duì)病因的綜合治療，臨床上先解除頜骨肌肉痙攣，阻斷牙合干擾，消除或減輕磨牙癥的發(fā)生，再進(jìn)行其他處理。
對(duì)于癥狀較輕時(shí)可不做處理，注意休息。除去致病因素心理治療，調(diào)牙合，治療與磨牙癥發(fā)病有關(guān)的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動(dòng)刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而發(fā)生磨牙）在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲。糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣： 如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆等。以上治療仍未見好轉(zhuǎn)應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個(gè)牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。墊可消除干擾，緩解肌緊張。
1.白天時(shí)讓嘴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡，寬待自己
8.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松

夜間磨牙是什么原因?有什么辦法可以解決?

外磨牙可能感染了寄生蟲，說(shuō)夢(mèng)話可能是因?yàn)樯窠?jīng)的控制能力下降夜磨牙的防治應(yīng)從病因入手，方能收到好的效果。（1）消除緊張情緒解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。（3）懷疑有腸道寄生蟲者在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。（4）糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、錯(cuò)等。（5）以上治療仍未見好轉(zhuǎn)應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個(gè)牙列 墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。 墊可消除 干擾，緩解肌緊張。說(shuō)夢(mèng)話也稱夢(mèng)囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢(mèng)，并且在睡眠中說(shuō)話、唱歌或哭笑，有時(shí)說(shuō)夢(mèng)話是連貫的言語(yǔ)，或成段的述說(shuō)，個(gè)別人說(shuō)夢(mèng)話時(shí)別人插話他卻與人對(duì)答，有的說(shuō)夢(mèng)話構(gòu)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語(yǔ)。夢(mèng)囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)相。說(shuō)夢(mèng)話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿，多為白天所想的事情，經(jīng)常夢(mèng)囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者，夢(mèng)囈多有素質(zhì)性傾向。經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致?lián)芯?，人睡著后并不表示大腦會(huì)完全休息，反而更加活躍。入睡后我們會(huì)進(jìn)入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時(shí)會(huì)做夢(mèng))及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動(dòng)減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環(huán)，第一個(gè)循環(huán)時(shí)間較短，第二個(gè)循環(huán)時(shí)間較長(zhǎng)，到第叁個(gè)循環(huán)的深睡期，則或會(huì)有夢(mèng)游或說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象。說(shuō)夢(mèng)話不知應(yīng)否算是一種病態(tài)，但據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)所得，經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)。引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。 因此經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會(huì)慢慢好起來(lái)的。
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