00后怎么才能放松自己_00后放松的方法

一、00后指的是哪一類人

“00后”是指2000年至2009年出生的最新一代中國公民，“00后”、“千后”，也稱之為‘雙0后’或‘千禧寶寶’;有時泛指2000年以后出生的所有中國公可愛的00后民。他們是獨生子女，父母是70后和80后，出生于中國改革開放已有顯著成效后。00后的孩子是大多數(shù)出生在21世紀的新新人類。

80后、85后、90后、95后一直以來是個熱門的話題，而今，00后也登上歷史舞臺，書寫自己的篇章。

個別00后的孩子如今比上代人更為嬌氣，因為00后一代多是計劃生育的421家庭，即四個老人，一對夫婦，一個孩子，孩子因此從小備受寵愛。這是一種社會現(xiàn)象，不利于孩子的健康發(fā)展，不少孩子都有421綜合癥的表現(xiàn)。

00后一代普遍相對他們父母輩早熟許多，生活條件也好了許多，因此也會與上一代大為不同。

據(jù)網(wǎng)上現(xiàn)狀可得知多數(shù)00后和1980 ，1990年代的公民有代溝。但和99年后出生的年齡最相近，是很好的朋友，有很多共同話題和興趣愛好。

二、00后因為什么原因要放松

00后的孩子可能是我們眼中最幸福的一代，物質(zhì)生活開始空前的升級?，F(xiàn)在的孩子盡管生活、學習環(huán)境遠遠好于他們的父輩，但能說他們是快樂的一代嗎?盡管他們不愁吃不愁穿，但總有一種看不見、摸不著，卻又無處不在的“隱性壓力”在蔓延滋長，讓孩子們快樂不起來。這個“隱性壓力”是什么?升學要考、練琴要考、畫畫要考、舞蹈要考……為上一個好幼兒園要考，為上一個好小學要考，為上一個好初中要考，為上一個好高中要考，為上一個好大學還要考。一個“考”字成鏈條，孩子們在這條無形的鏈條上拼命奔跑。

近年來，少年兒童輕生事件屢屢發(fā)生，他們的理由多數(shù)是相同的：不能承受壓力之重?！皦毫Α比缤[形殺手，成為很多孩子面臨的一大危機。

在很多偏僻的鄉(xiāng)村，留守兒童就像脫了線的風箏缺少管束和關愛。“孤獨，泄氣，緊張，心煩，覺得自己是別人的負擔，是很多留守兒童的表現(xiàn)?！?/p>

三、00后放松自己有哪些方法

放松的方法有如下：

1、運用語言和想象放松。學會幽默：幽默是精神健康的調(diào)節(jié)劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦的綠茵草地上”、“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2、分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、盡情發(fā)泄：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣泄，想哭就哭。醫(yī)學心理專家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

4、一讀解千愁。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

5、晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。我們與家長的矛與盾父母是我們最親近的人。但常常我們和父母觀點與意見格格不入。解決方法

和父母產(chǎn)生矛盾時應該理性為父母想想，不要一直堅持你的原因。你要想想父母的苦衷的。父母說什么都要忍耐。 因為說話的那個人是你的父母，有什么不滿 不好的情緒都要忍耐。產(chǎn)生矛盾時，應該和父母好好地對話 大喊大叫之后疏遠母子之間的感情。父母是過來人，應該有很多經(jīng)驗。所以我們要尊敬父母，產(chǎn)生矛盾你要及時向父母說出你的不是，這才是孝順的子女。

四、00后的未來

當“80后”“90后”剛剛成為社會的中堅，沒人會把“擔當”的字眼與稚嫩甚至尚未成年的“00后”相掛鉤。但是兩條新聞實在讓人對“00后”的小孩們充滿希望和感動。一條新聞是7歲男童騎三輪載醉酒父親回家，另一條就是上文中寫到的10歲小雙熠拾荒救父的故事。或許有人認為這是個例，但是誰能斷言這種擔當?shù)恼芰坎皇悄恰靶切侵稹蹦?

少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立……。百年前的那篇《少年中國說》至今讀來依然讓人精神奮發(fā)。聯(lián)系到“00后”的擔當，我們?nèi)匀豢梢赃@樣排比下去，“少年擔當則國擔當”。我們欣喜于少年的擔當不是因為當今之人無擔當，我所喜的是若干年后，這群少年人成為社會的中堅之后，中國的未來會因為他們而不一樣。

中國在世界范圍內(nèi)都是一個有擔當?shù)拇髧?，這種擔當要繼續(xù)下去，不僅需要國家層面的外交政策的擔當，對于每一個國人來說也要有自己的小擔當。有擔當才有希望，有擔當才有信任和活力，才有發(fā)展和共贏?！?0后”的擔當現(xiàn)在已經(jīng)展現(xiàn)出星星之火，筆者相信若干年后定會成為燎原之勢。

總有一種力量讓我們淚流滿面，他們就是那群創(chuàng)造力量的人。雖然年齡小，雖然力量輕，但是他們的行為卻充滿了萬鈞之力，讓人動容，讓人反思和警醒。有志不在年高，這句古訓再次在“00后”的身上驗證。

他7歲，黑夜開車40里載父親回家;他10歲，在家庭的困難面前卻表現(xiàn)出像成年人一樣的擔當和成熟。他們是這個社會的“花朵”，卻早早展現(xiàn)出枝干和根的力量。他們不僅僅是讓我們?yōu)橹畡尤莸恼芰?，更是中國的未來?/p>

除了打游戲以外，明星還有哪些放松自己的方式？

除了打游戲以外，明星還有哪些放松自己的方式呢？比如大名鼎鼎的周杰倫他的減壓方式就是打籃球。周杰倫減壓方式：打籃球周董愛音樂也愛打籃球可以說是人盡皆知的了，所以打籃球就成了他緩解壓力的方式，他說每當感覺壓力大的時候，他就會約上一幫好友去打籃球，因為在球場上可以拋開一切雜念，把壓力都釋放出來。

像陳赫的減壓方式就是打游戲了，他曾說過我的減壓方法就是打游戲，在平時生活工作中我經(jīng)常用打游戲來放松自己。工作上遇到棘手的事情會先玩兩把游戲，讓自己冷靜下來再去思考問題。因為喜歡打游戲，陳赫成為00后最受歡迎內(nèi)地男明星。

王寶強的減壓方式就是練練功，寶強說我解壓的方式就是希望可以完全的放松下來。比如能讓我回少林寺，在清靜的佛門呆上一段時間。在太陽底下練練功，再與師兄弟們打鬧在一塊會讓我感覺到特別放松。王寶強喜愛的減壓秘訣，跟娛樂圈比起來就有些顯得與眾不同了。

一代歌神張學友減壓方式打坐、傾訴，張學友說過當我感到有壓力的時后，會先看看自己當時是否有能力去解決問題，如果沒有能力解決的時候，我便會先不管它而去做其它事情，為自己找一些方法來放下牽掛。比如打坐，當你專心時，就不會再被其它事情煩住，就會靜下心來，更利于自己理清思緒冷靜下來去處理問題。

00后的壓力

00后的孩子可能是我們眼中最幸福的一代，物質(zhì)生活開始空前的升級。這個年代的小孩在物質(zhì)上也許是幸福的，在精神上幸福嗎？我們不得而知，我們只知道這個年代他們在同一起跑線上的競爭也開始呈現(xiàn)白熱化的趨勢，各種培訓班報，各種五花八門的樂器學，各種體育項目去，只能說只要是用錢能擺平的事，天空飄來五個字“那都不是事”。父母把一切的一切都放在孩子身上，恨不得孩子十八武藝無所不精。這個年代的孩子父母成了童年的主宰，自己沒有任何的話語權，這個年的孩子自主的童年生活已蕩然無存，背負的只有越來越大的壓力。

00后也會有憂慮，00后正在憂慮什么呢？

在如今的社會，00后是大家最為關注的。在廣大網(wǎng)友的印象里，00后正是無憂無慮的年紀，是熊孩子只會調(diào)皮搗蛋，不能體諒父母。還有人說他們經(jīng)濟沒有獨立，就只會追星和打游戲，浪費了爸爸媽媽辛辛辛苦賺來的錢。?非主流??沒有未來?，這種話語跟隨著我們每代人。那些在抗疫一線和抗洪救災前線的人，正是他們他嘴里當年這是他們所說的?最差的一代人?。幾乎所有人都不喜歡被貼上標簽，每一代人都有不同的特點，經(jīng)歷著不一樣的事情，也會有著不一樣的成長。也許00后憂郁的是如何才能打破常規(guī)做自己想要的自己。

80后的憂慮按照古代的標準，30便是而立之年，而80后最小的一批也過了30歲。對于80后來說，上有老下有小，他們憂慮的是，每天柴米油鹽醬醋茶，房子車子和票子，還有父母的養(yǎng)老問題、孩子的成長問題，加上職場晉升進入瓶頸期，所以他們是壓力最大的一代人也就越更加憂慮了。

90后的憂慮受到良好教育的90后，一直以來都會導致一直以來都有豐富的想法來免于眼高手低。對生活感到很沮喪，所以感到憂慮?，F(xiàn)在這個時代房價飛漲，新人層出不窮，失眠是常態(tài)，熬夜是日常，年紀稍微大了點，還要被催婚。這一代人很多都是獨生子女，從小便是掌上明珠，從小無憂無慮，但過的也很孤獨。長大后，懵懂的進入了社會，對于高漲的房價和評論的公司只讓他們倍感焦慮。在一線城市，幾百萬甚至上千萬萬的放假不是每個人都能承受的，除非家里有礦，普通工薪階層很難在結婚的時候能買套一套本地的房子。他們還有來自工作，家庭，戀愛的壓力，工作上平庸的表現(xiàn)，沒有上升的空間，戀愛也很平淡，所以面對這些壓力不想結婚。

但是他們在追求更高品質(zhì)的生活他們會有各種各樣的憂慮。不管憂慮有多么大，我們都可以與之對抗，不要受負面情緒所影響，消除它的唯一方法，只有行動。找一個沒有人的地方痛哭一場，給自己放一個長假，或者痛擊一個沙袋，真的，有時候你會很神奇的發(fā)現(xiàn)，考試提升的幾分，籃球場上又一次進球都是支撐你走下去的動力。 ? ??

不管你是哪一代，如果現(xiàn)在的你正在憂慮，現(xiàn)在正在經(jīng)歷迷茫，經(jīng)歷痛苦。但請相信，未來可期，正如電影《卡薩布蘭卡》里有一句對白，?如今你的氣質(zhì)里，藏著你走過的路，讀過的書和你愛過的人。?

00后的煩惱

80年代，專家和父母說，看電視會耽誤未來；

90年代，專家和父母說，玩電腦會耽誤未來；

00年代，專家和父母說，去網(wǎng)吧會耽誤未來；

事到如今，專家和父母還說玩手機會耽誤未來；

照著國家發(fā)展來看，只有跟不上時代會耽誤未來。

我的評論很長，屏幕前的00后。希望你看完。

我們喜歡吹著空調(diào)蓋被子。

那樣很舒服。

但父母會責罵

“你要嫌冷就把空調(diào)關了，浪費”

我們喜歡自由

那樣很快樂很放松

但父母會罵

“一天天就知道玩，感覺學習去，你考試考滿分了?”

我們交的朋友只有自己理解。即使他她成績不好。

但父母會罵

“別跟她他玩了，她他成績不好，把你拉下去”

我們喜歡玩手機

因為它是我們最好的朋友

它會給我們帶來樂趣

帶來恐怖

帶來快樂

帶來歡喜悲怒

但是，成績不好

父母會說

“就是你天天玩手機玩的，沒收”

我們可能頑皮

但是有些錯

不是我們的

父母會罵

“就你最皮，不是你還是誰做的?”

我們有自己的樂趣

愛好

但父母會罵

“把學習搞好就可以了”

讓我們做事時

父母說

“你長大了該干活了，不然你長大了怎么辦?”

玩一些大人的游戲

父母說

“你還是個小孩，等你長大了玩”

媽，我想要這個東西

“啊，你怎么又要。這么多錢。不買不買”

可這才20啊

唉，你看，這本書怎么樣?還有這個這個。都給你買吧。

可是，媽，你不是說，沒錢嗎?這些，都幾百了啊。

來，幫我拿著

不要啊

你這孩子，怎么這么不聽話

媽，我談戀愛了

人怎么樣?家事好不好?成績怎么樣?做什么的?不行就分了吧。學習重要。

哈哈，這次我考了85，全班前15！

你怎么才考85?

媽，我……

我什么我?你考這點還好意思說?

家里來客人了——

啊，你家孩子真聽話

還好哈哈

哪像我家的啊，這么大了不聽話。

這時候，我們只能玩手機或選擇沉默。

其實有時候我真的很想讓父母去考試，讓她們知道，她們的孩子可以。

但這世上有父母嘴里最好的孩子——別人家的孩子。

其實

有時候

我們壓力真的好大

好大

好大

大人常常說

我們是小孩

沒煩惱

但我們卻有許多煩惱

如果可以重生

我情愿去做一只鳥

一只自由的鳥

哪怕，1天也行

讓我拋開煩惱

拋開那些虛偽的友誼

拋開那些背叛

拋開學習

去飛一天

去放松一天

其實

小小的心靈

有大大的痛苦

父母離婚考慮的是個人

卻忽略了子女

重男輕女

重女輕男

其實

我們男女都一樣

都可以去突破

我們不差什么

只差理解

前一些時間因為一些原因不能更文了，現(xiàn)在可以恢復正常啦！

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