經(jīng)期喝什么湯好,女性月經(jīng)期調(diào)理方法

女性朋友在月經(jīng)期間是需要好好的保養(yǎng)自己的身體的，飲食方面就需要特別的注意，在月經(jīng)期間最主要的就是應(yīng)該要做好補(bǔ)血的工作，喝一些湯湯水水就可以調(diào)理好女性的身體，下面小編就來(lái)給大家介紹一下經(jīng)期喝什么湯比較好，想要了解的朋友就跟著小編一起來(lái)看看吧。

對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，最好能夠喝一些烏雞湯，加一些大棗，生姜用鍋煮開(kāi)就可以了，慢慢的熬到湯汁濃稠，最后再加一些鹽調(diào)味。為了能夠補(bǔ)氣，大家最好是能夠加一些黃芪進(jìn)去。黃芪在藥店里面都是可以購(gòu)買(mǎi)的到的，這樣補(bǔ)血的功效就可以變得更好。

大家也可以使用桂圓，紅皮花生，紅棗，山楂，枸杞一起來(lái)熬水喝，大家一定要多加一些水，然后再慢慢的熬，效果是非常明顯的，但是大家一定要堅(jiān)持經(jīng)常的喝一些，紅棗一定要掰開(kāi)來(lái)，不然的話水就會(huì)變得比較的酸，把棗的甜味都到水里面，這樣口感會(huì)變得更好。

大家也可以喝一些阿膠紅糖水，補(bǔ)血的效果是非常不錯(cuò)的，阿膠本身就有著很好的補(bǔ)血作用，然后再加一些溫暖身體的紅糖，對(duì)于月經(jīng)期間的女性有著很好的調(diào)理作用，可以讓小腹溫暖起來(lái)，也可以達(dá)到很好的緩解痛經(jīng)的作用。

上面給大家介紹的就是經(jīng)期喝什么湯比較好，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。在月經(jīng)期間，女性朋友就不要吃刺激生冷的食物，多吃一些可以保暖身體的食物，補(bǔ)血的食物，這樣對(duì)身體才會(huì)比較的好，才不會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，如果本身有痛經(jīng)問(wèn)題的話，就更應(yīng)該吃這些食物來(lái)調(diào)理，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。

女人經(jīng)期喝什么湯滋補(bǔ)效果好

1、玄胡益母草煮雞蛋

具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，益母草可通過(guò)松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)、活血化淤的作用；

玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥。三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，可謂痛經(jīng)患者的食療佳品。

2、烏豆蛋酒湯

功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。

3、山楂桂枝紅糖湯

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

4、姜棗紅糖水

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

5、銀耳紅棗湯

功效：銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”，既然買(mǎi)不起燕窩，那么退一步選擇銀耳也很不錯(cuò)哦！這道很補(bǔ)的湯不僅能夠讓你的氣色變得白里透紅，會(huì)讓你的身體更加輕盈。

有哪些適合女性經(jīng)期喝的湯？

女性來(lái)月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間女性的身體的抵抗力會(huì)減弱，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)各種身體不適。而喝湯對(duì)女性是有諸多好處的，尤其是在月經(jīng)期間，多喝一些湯會(huì)有效的緩解身體不適，還可以提高身體抵抗力。那么女人月經(jīng)期喝什么湯好呢?

1、山楂桂枝紅糖湯

這款湯品是非常適合月經(jīng)期間喝的，它可以溫經(jīng)止痛、活血化瘀，非常適合有痛經(jīng)的女性朋友。首先要準(zhǔn)備好制作材料，即適量的山楂肉、桂枝還有紅糖，先把山楂肉和桂枝放在砂鍋里，然后加上約兩碗的清水，接著用文火慢煮，直到煮成只剩一碗湯的量，接著再加入紅糖并攪拌均勻，再煮沸就大功告成了。

2、黑米而紅棗飲

?這款飲品是很受女性朋友們歡迎的，它具有溫中補(bǔ)氣，養(yǎng)血美膚的功效，非常適合月經(jīng)過(guò)多以及貧血的女性朋友。它所需要的制作材料很簡(jiǎn)單，只有黑木耳和紅棗，將黑木耳和紅棗清洗干凈，紅棗要去核，然后將他們放在砂鍋當(dāng)中，加入適量的清水煮沸，將湯渣去掉就可以服用了，效果非常好，是很值得推薦的一款適合月經(jīng)期喝的湯品。

女人月經(jīng)期喝什么湯好?上面我們?yōu)榇蠹液?jiǎn)單介紹了兩款適合女性在月經(jīng)期間喝的湯品，大家可以自己做來(lái)試試，效果還是蠻不錯(cuò)的。當(dāng)然了，適合女性月經(jīng)期間喝的湯還有很多，像豬肝豌豆苗湯、山藥羊肉湯、雪花雞湯等都是很不錯(cuò)的。

月經(jīng)期間喝什么湯最好 經(jīng)期調(diào)養(yǎng)就喝這4種湯

【導(dǎo)讀】：平時(shí)減肥害怕吃多了長(zhǎng)胖沒(méi)關(guān)系，但是經(jīng)期一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，女性多喝湯好處多多，月經(jīng)期間喝什么湯最好？經(jīng)期調(diào)養(yǎng)就喝這4種湯。

月經(jīng)期間喝什么湯最好

應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。

經(jīng)期調(diào)養(yǎng)就喝這4種湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

2、藕蓮飲

材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。

3、姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

4、月季花茶

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

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