什么是牙漬,怎么去除牙齒色漬方法

一、危害牙齒的幾個日常壞習(xí)慣

1、把牙齒當(dāng)作開瓶器

我們經(jīng)?？匆娪腥擞醚例X開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫(yī)警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險。

2、在舌頭、嘴唇和臉部打孔

在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會引起并發(fā)癥的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

3、運動時不帶護(hù)齒套

這種裝備能夠有效的保護(hù)牙齒在運動時免于損傷或是折斷，專家建議，不僅是職業(yè)運動員需要戴護(hù)齒套，參加各種體育比賽的中小學(xué)生也應(yīng)佩戴。

4、咀嚼冰塊

為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險。

5、感冒時吃潤喉糖

感冒癥狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會損傷牙釉質(zhì)。

二、最易傷牙齒的行為有哪些

一、常喝軟性飲料

飲料因其較好口感，在日常中頗受歡迎。但是這些飲料往往含有大量的糖，比如蘇打和糖，所以容易產(chǎn)生酸性物質(zhì)。酸性物質(zhì)會破壞牙齒表面的釉質(zhì)，常飲用可能就會導(dǎo)致齲洞，損害我們牙齒。如果要喝也最好用個吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其最大程度地減少和牙齒接觸。

二、常吃糖

我們經(jīng)?？吹胶芏嘈『⒆佣紩?，這是為什么?原因就是吃太多糖果。糖果容易黏在牙齒上，從而使得由細(xì)菌利用這些糖產(chǎn)生的酸更長時間地與牙釉質(zhì)接觸，從而更容易損害我們的牙齒。

三、抽煙酗酒

香煙以及其他的煙草制品都會導(dǎo)致牙齒著色，我們?？吹轿鼰煹娜说难例X是黑色的。其實，不僅是美觀的問題，吸煙還容易導(dǎo)致牙齦疾病甚至引起牙齒脫落。大量飲酒也是會引起牙齒損害的。因酒中含有酸，容易破壞牙的釉質(zhì)。

四、撕咬硬物

生活中我們常為了貪圖方便，用牙齒直接撕咬物品，有的人甚至用牙齒開瓶蓋。雖然這樣省時方便了，但卻很有可能因此造成牙齒的碎裂或剝脫。另外，我們發(fā)現(xiàn)有部分人偏好咀嚼刺激大硬度強(qiáng)的食物，比如夏天時吃冰塊，雖刺激舒服，但用力咀嚼堅硬的冰塊不僅會使你的牙齒表面剝脫，甚至?xí)?dǎo)致牙齒折裂。所以我們強(qiáng)烈建議少吃刺激大且堅硬的食物，也不要用牙咬物品，盡量使用專用工具。

五、刷牙不當(dāng)

人們經(jīng)常聽到”餐后最好要刷牙“的護(hù)齒建議，但在剛吃完水果，喝完運動飲料等酸性食物立刻刷牙會削弱牙釉質(zhì)，增加牙裂和牙齒發(fā)黃的風(fēng)險，所以最好是餐后可用清水漱口，40分鐘后再刷牙。另外，有些人在刷牙時使用硬毛牙刷用力刷牙，容易對牙釉質(zhì)造成永久性損傷。建議最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。

三、去牙漬有哪些方法

1、刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當(dāng)就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣，并掌握正確的刷牙方法。單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。

用小蘇打刷牙：這個方法是個很古老的刷牙方法，這種方法可以有效的去牙漬，讓我們的牙齒變白，但是，這種方法在使用的時候一定要注意，不要用太多次數(shù)，用太多了會損傷我們的牙齦。小蘇打刷牙的正確方法是：先讓牙刷蘸點水，然后，像往常一樣擠點牙膏在上面，擠完牙膏后撒上一些小蘇打粉，這個時候就可以進(jìn)行正常的刷牙程序了，這個方法用了幾天后你就會發(fā)現(xiàn)，你的牙齒不知不覺中就變白了，牙漬也少了很多。

青檸檬汁刷牙：用青檸檬汁刷牙去牙漬與小蘇打去牙漬是一個道理，使用方法也是一樣的，只要把小蘇打換成青檸檬就好了。

2、醋去牙漬

醋可除牙垢煙漬的小竅門 經(jīng)常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

3、橘皮去牙漬

橘皮末做牙膏可潔牙 凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅 菌的作用，長期堅持能有效固齒。

四、讓牙齒越吃越白的食物推薦

胡蘿卜

生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。

菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。

芹菜

芹菜中的組纖維就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿度，達(dá)到自然的抗菌效果。

香菇

菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

草莓

堅固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。

洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

如何去除牙齒上黃色污垢

去除牙齒上黃色污垢方法：

1、草莓

材料：1顆草莓、1/2勺小蘇打（小蘇打在超市、小賣店都有賣。超便宜）

把草莓放在碗里搗碎，加入半勺小蘇打，混合均勻，把混合物放在牙刷上。

輕刷牙齒4分鐘左右，漱口。持續(xù)一段時間，牙齒就能變白提亮。

2、香蕉皮

材料：1根香蕉皮

吃完香蕉先別扔皮，將白色的那邊擦到牙齒上，讓香蕉糊在牙齒上靜置十分鐘。

然后用牙膏刷干凈。每天一次，持續(xù)兩周，香蕉里面的鉀能減少牙釉質(zhì)污垢，牙齒就能白白的。

3、蘋果醋

材料：1杯蘋果醋

超市里隨處可見的蘋果醋，能夠有效抗菌，防止牙菌斑產(chǎn)生。

早上刷完牙后，倒一小杯蘋果醋漱口，長期堅持，能夠殺除口腔細(xì)菌，美白牙齒。

4、檸檬

材料：半個檸檬、1勺小蘇打

將檸檬切開，一半榨汁，把小蘇打放進(jìn)檸檬汁里，攪拌均勻，用牙刷或者棉布沾上糊狀物刷在牙齒上，最多持續(xù)2分鐘，一周一次，牙齒會變白。

拓展資料
導(dǎo)致牙齒變黃的具體原因

一、牙齒不潔

有的人不注意牙齒的清潔，沒有養(yǎng)成吃完飯后立即漱口刷牙的習(xí)慣。時間一長，牙齒表面容易滋生細(xì)菌，這細(xì)菌容易使牙齒出現(xiàn)牙斑菌，牙結(jié)石等物質(zhì)，會影響牙齒的美觀，使牙齒看起黃黃的。

二、偏嗜煙茶

喜歡喝濃茶的人，牙齒上容易留下茶漬，因為茶中含有大量的茶堿，會粘附在牙齒上。如果長期喝濃茶，茶色沉積，牙齒看起來就會明顯發(fā)黃。抽煙的人牙齒上容易留下煙漬，不僅如此，煙漬還會使口腔中形成異味。

三、藥物因素

如果在兒童時期服用四環(huán)素類后，四環(huán)素作用在牙齒上，才會引起牙齒色澤的變化，甚至變成棕色或者灰黑色。這種色澤會跟隨兒童一生，刷牙都無法解決四環(huán)素牙的外觀問題，只能通過其他方式來解決。

四、水質(zhì)異常

某些地區(qū)的飲用水中礦物質(zhì)含量異常，也可能會使牙齒變黃甚至變黑。如飲水或飲食中含氟過量，就會出現(xiàn)氟斑牙，牙齒上會出現(xiàn)黃褐色的斑塊，這時牙齒看起來也是黃黃的。

五、牙齒損傷

如果牙齒被損傷，使牙髓損傷出血或者牙髓壞死，會引起牙齒變成淺灰色甚至黑色。如果能及時治療，將會有效避免這些牙齒問題。我們的牙釉質(zhì)下面有一層淡黃色的物質(zhì)，即牙本質(zhì)。牙齒發(fā)黃和牙釉質(zhì)鈣化有直接的關(guān)系。有些色澤明顯發(fā)黃的牙齒是不正常的。

比如牙齒色澤為暗黃色，并且可以看到明顯有小硬塊粘附在牙齒上，這可能是牙結(jié)石過多而導(dǎo)致牙齒變色。建議你如果對自己的牙齒色澤有疑問時，可以到醫(yī)院做一檢查。一般來說，洗牙會明顯改善色澤。

怎樣能有效去除牙漬

第1計：45度角刷牙法 使用正確的刷牙方法刷牙，對預(yù)防牙齒疾病特別重要?？谇蛔o(hù)理專家就建議每天飯后刷牙,每次刷牙必須要達(dá)到2-3分鐘。 * 正確的刷牙角度和動作 將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn),上排的牙齒從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。 * 刷牙齒的內(nèi)外側(cè) 記住要清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，刷前牙內(nèi)側(cè)時,要把牙刷豎起來,利用動力刷毛清潔牙齒。 * 刷牙齒的咬合面 用適中的力度，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。 第2計：自動刷牙樂趣多 電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38％的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復(fù)牙齒本來的色澤。 第1計中所介紹的手動牙刷的正確刷牙方法，同樣適用于電動牙刷。 第3計：牙膏越軟越好 選擇牙膏要側(cè)重兩點，一是含氟，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質(zhì)造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。 一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質(zhì)地比較細(xì)膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質(zhì)磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細(xì)膩。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內(nèi)含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用。第4計：打倒敏感 牙齦敏感，最好的預(yù)防方法之一無疑是選擇有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸靈牙膏，獨有特殊加強(qiáng)保護(hù)牙齒、防止敏感配方，令你的牙齒冷熱酸甜都不怕。 第5計：巧用漱口水 刷牙過后需要使用漱口水嗎？答案是肯定的。因為它可以整體全面地對你的口腔進(jìn)行最后的清潔。用漱口水漱口時，應(yīng)該讓它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。 登康漱口水 擁有先進(jìn)配方的登康漱口水，在保護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)上殺菌去口氣，消除牙斑的效果也非常明顯。 第6計：切記“壓軸刷” 藏污納垢的地方可不僅僅只有牙齒縫哦，要知道舌苔表面也會積蓄許多細(xì)菌，從而造成口腔疾病，所以我們在清潔牙齒之余應(yīng)該切記“壓軸刷”——輕輕刷幾下舌頭。 第7計：當(dāng)心，口氣來了 85%的口氣是由一種會產(chǎn)生硫磺的厭氧菌引起的，通常生存在咽喉和舌頭的表面之下。如果你存在有下列4種情況，你就必須盡早預(yù)約牙醫(yī)啦： * 舌苔增厚，呈現(xiàn)白色表層 * 口澀、酸或有金屬味道 * 口干或唾液濃度較高 * 大量鼻竇分泌倒流至咽喉 第8計：摒除口氣3步曲 第一步：刮 第二步：刷 第三步：漱 OrOfresh 舌刮 特別設(shè)計的軟膠刮頭, 可以保護(hù)口腔內(nèi)部組織和避免引起不適。特長手柄方便清潔舌頭后部。 Oxyfresh 牙膏 它所含的成分可以通過二氧化氯氧化揮發(fā)性硫化物來消除口氣，并且溫和地去除牙漬及牙菌膜而不損害牙齒表面。 Oxyfresh漱口水 它不含酒精，專利的鋅加強(qiáng)配方能更有效減少牙斑、牙石積聚和消除口氣。 第9計：不傷皮膚才是好牙刷 牙齒能否清潔干凈，牙刷的選擇就變得非常重要。除了我們在購買牙刷的時候盡量選擇有品質(zhì)保證的牙刷外，還可以用一個小方法來試驗一下：用刷頭在手背皮膚上來回刷動幾下，如果不會令皮膚產(chǎn)生紅痕，說明這柄牙刷的刷毛不會損傷到牙齦及牙齒琺瑯質(zhì)。 第10計：護(hù)齒好幫手：茶葉精華 古人沒有口腔類產(chǎn)品，是怎樣清新口氣的呢？其實秘訣就在于中國人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產(chǎn)生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的一些護(hù)齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。 第11計：神奇魔術(shù)美白法 目前市場上快速美白牙齒的產(chǎn)品越來越受歡迎，這是因為大家都開始注意到牙齒美麗在生活中的重要性了。要想在短時間內(nèi)讓牙齒白起來，最好的方法便是使用牙齒美白貼膜和快速潔白套裝了。目前，這些牙齒美白產(chǎn)品采用的也是給牙齒漂白這種脫色方法，使用這種方法后可以使黃、黑的牙齒顏色變淺。但在用之前一定要仔細(xì)閱讀過產(chǎn)品說明書，牙齒過于敏感者，可要謹(jǐn)慎使用哦。 第12計：不知不覺美白法 有美白功能的牙膏，可以在你每天刷牙的不知不覺中潔白你的牙齒，讓你的笑容綻放得更漂亮。 第13計：晚上刷牙更有效 晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因為入睡后口腔內(nèi)的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細(xì)菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預(yù)防牙病具有更重要的作用。 第14計：多喝水，祛口氣 喝水可以清潔口腔，帶走口氣，因此每天最少堅持喝6-8杯水，能幫助你的口氣變得清新。 第15計：少食含硫食物 奶類制品、洋蔥和大蒜等含大量硫質(zhì)的食物容易產(chǎn)生造成口臭的厭氧菌，因此，如果想減輕口臭的話，就應(yīng)該少吃此類含硫質(zhì)食物。 第16計：酒精成分，清新大敵 酒精，也是阻礙口氣清新的一個大敵，因此我們應(yīng)該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。 第17計：要嚼就嚼無糖的 不要以為飯后隨便嚼幾下口香糖，就可以起到清潔牙齒的作用了，其實含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新。 第18計：拒絕碳酸飲料 在英國伯明翰大學(xué)的研究人員對英國14歲青少年做的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)高達(dá)92%的人因喝碳酸飲料和汽水而導(dǎo)致牙齒琺瑯質(zhì)保護(hù)外層被腐蝕。牙蝕會使牙齒變脆弱，還可能使牙齒邊緣變薄或碎裂。因此，少喝帶氣泡的飲料，就可以減少牙患的危險。 第19計：維他命C，美齒密友每天吃250毫克的維他命C（約目前市售維他命C一顆的1/4），就可以幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一）。 第20計：每年兩次雷打不的牙科檢查 因為牙醫(yī)會使用X光檢查我們的牙齒和牙齦，以確認(rèn)它們是否健康，同時牙醫(yī)還會對我們的牙齒進(jìn)行專業(yè)清洗，并清除已在牙齒表面和齦溝上沉積硬化的牙菌斑（即牙垢），所以，每年去牙醫(yī)處檢查兩次是十分必要的。 第21計：求助口氣測量儀 通過先進(jìn)的“口氣測量儀(Halimeter)”，只需數(shù)分鐘便可測量口腔中揮發(fā)性硫化物的含量，從而得知口氣清新的指數(shù)屬于無口氣、輕度口氣、中度口氣或強(qiáng)烈口氣，它有助牙科醫(yī)生評估患者的情況，提供治療方案。 第22計：玉液護(hù)齒 唾液是保護(hù)牙齒的重要工具，它有助于去除口腔細(xì)菌、起潤滑作用、幫助消化食物、將鈣質(zhì)、磷酸鹽和氟化物輸送到牙齒表層等。在我們體內(nèi)，有三對大唾液腺，每天分泌約1-1.5升的唾液。這些唾液大多被我們在不知不覺中咽下去了，但其實，它們每天卻起著保護(hù)牙齒的重大作用。 然而，還是會有一些不健康的唾液不能起到健康口腔的好作用，不健康唾液的特征包括酸性高、分泌量少、黏度高。造成不健康唾液的因素，其一是吃了過多的甜食，此外，咖啡因、煙酒和藥物也會影響唾液健康。 第23計：洗牙之妙 洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。 第24計：假如有過補(bǔ)牙 如果你在洗牙前已經(jīng)有過舊有的補(bǔ)牙，洗牙的工具便有可能會在洗牙時觸及，造成不便，因此應(yīng)該在洗牙前及時向牙科醫(yī)生說明。 第25計：冷熱酸甜，不要想吃就吃 雖然電視廣告里頻頻發(fā)出“冷熱酸甜，想吃就吃”的豪言，但如果你牙齒敏感，應(yīng)盡量避免進(jìn)食太甜、太酸、太冷或太熱的食物和飲品。洗牙時，牙齒敏感的你有可能會感覺到牙齒有些酸軟，而有牙根外露情況的人更甚，但這是正?，F(xiàn)象。第26計：有牙線在，就不怕出血 在牙肉紅腫、發(fā)炎的情況下，無論是洗牙還是刷牙的過程中就很容易引起牙肉出血的現(xiàn)象。請不必?fù)?dān)心，你若能正確地使用牙線、電動牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉發(fā)炎、出血情況便可改善。 第27計：當(dāng)心牙周病搗鬼 洗牙后，牙石被清除，牙縫變大，是因為牙齒受到了牙周病的破壞，牙肉收縮，原先被牙石占據(jù)的空隙重新露了出來。這個時候，咨詢醫(yī)生，選用無刺激、防過敏的口腔類用品來進(jìn)行口腔維護(hù)就很重要。 第28計：一次洗牙并不夠 如果你有大量牙石或者很久都沒有洗牙，那么，洗牙時和洗牙后，牙肉流血現(xiàn)象就會變得比較嚴(yán)重。所以，一次洗牙并不足夠，一般牙科醫(yī)生都會根據(jù)你的口腔健康狀況做出治療次數(shù)的安排。請注意額外洗牙的收費情況。 第29計：牙病有時也和“心”病有關(guān) 牙病看起來是小毛病，但其實它對健康的影響并不僅限于口腔，嚴(yán)重的牙周病還可能引發(fā)細(xì)菌性心內(nèi)膜炎癥、冠心病等心血管病。 由于牙周病的致病菌及其代謝所產(chǎn)生的毒性物質(zhì)可以隨血液循環(huán)進(jìn)入身體的各個部位，如果停留在心臟部位，可以引起細(xì)菌性心內(nèi)膜炎。 由此可見，采取有效措施防治牙病，特別是通過有效刷牙預(yù)防牙周疾病，就可以減少一些系統(tǒng)疾病的發(fā)病機(jī)會，包括心臟病。 第30計：漂白烤瓷來幫忙 若牙齒因內(nèi)部因素變色，比如四環(huán)素牙等等，洗牙則起不到把牙齒變白的功效。在這種情況下，你應(yīng)該考慮接受牙齒漂白、烤瓷貼面或其他治療。 第31計：牙頸部健康很重要 牙齒與牙齦交界的地方，我們一般稱為牙頸部。這里常會出現(xiàn)一種楔狀缺損，呈"V"狀，以中老年患者居多，但一些刷牙方式不注意的年輕人同樣會出現(xiàn)這種牙齒的缺損。 形成楔狀缺損的原因很多，其一是牙齒的頸部硬組織結(jié)構(gòu)比較薄弱易被磨損，加上酸的作用而導(dǎo)致?lián)p害；其二是牙刷毛過硬，經(jīng)常用力橫刷牙造成的，長此以往在牙頸部就形成小的缺口，可謂水滴石穿。 預(yù)防和治療的方法首先是，改正刷牙方法，改橫刷為豎刷，并注意選用較軟的牙刷和較細(xì)的牙膏。定期接受口腔檢查，及時治療，以免造成缺損嚴(yán)重，引起不良后果。 第32計：好的診所不可少 擁有一口完美皓齒，和一個好的牙科診所關(guān)系密不可分。好的牙科診所，會為你提供一流的醫(yī)療水平，以及先進(jìn)的口腔治療器材。 第33計：多多熱吻，少少牙菌斑 英國牙醫(yī)學(xué)會顧問Peter Godrden博士表示，一般人餐后唾液中酸性升高，牙菌斑因而產(chǎn)生，此時與你的愛侶熱吻一番，會刺激唾液大量分泌，沖淡酸性程度，進(jìn)而降低牙菌斑數(shù)量。因此，情人們，趕緊多多熱吻吧。 第34計：情緒激動有害牙齦 有研究表明，激動的情緒有害于牙齦的健康，每天生氣的人罹患牙周病的幾率比一般人要高出43%，研究還表明，參與社交活動及適當(dāng)表達(dá)自己的情緒有助于牙齦健康。至少有一位要好朋友的人患牙周疾病的幾率，比沒有朋友的人低30%。因此，多交朋友、保持良好的心情，也有助于牙齒健康呢。

去牙漬的方法

墨魚骨粉潔牙法、小蘇打刷牙法、凈橘皮粉刷牙法、用醋刷牙、使用牙線、45度角刷牙法、使用電動牙刷等。墨魚骨潔牙：墨魚骨研成粉末用于刷牙，牙齒可由黃變白。小蘇打刷牙：使用小蘇打刷牙，可令牙齒保持明亮光潔。凈橘皮粉刷牙：凈橘皮研成粉末摻入牙膏刷牙，可使牙齒潔白，滿口清香，還能有效固齒。

去牙漬的方法有：墨魚骨粉潔牙法、小蘇打刷牙法、凈橘皮粉刷牙法、用醋刷牙法、使用牙線、45度角刷牙、使用電動牙刷。

1、墨魚骨粉潔牙：墨魚骨研成粉末用于刷牙，牙齒可由黃變白。

2、小蘇打刷牙：使用小蘇打刷牙，每周一至二次，每次三分鐘，可令牙齒保持明亮光潔。

3、凈橘皮粉刷牙：凈橘皮研成粉末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

4、用醋刷牙：經(jīng)常吸煙的人，可以用醋刷牙。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

5、使用牙線：牙線可以有效清除牙漬。

6、45度角刷牙：使用正確的刷牙方法刷牙，對預(yù)防牙齒疾病特別重要，每天飯后刷牙，每次刷牙必須要達(dá)到2~3分鐘。

7、使用電動牙刷：電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38％的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復(fù)牙齒本來的色澤。

牙漬的形成，是由于酸性的口腔環(huán)境，長期與口腔內(nèi)的食物殘渣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，在牙表面上附著一些非完全反應(yīng)衍生物，其實也就是一種鹽化合物，尤其是有煙、茶、咖啡嗜好的人，由于這些東西里面含有一種“咖啡堿”，更容易在酸性的口腔環(huán)境中形成牙漬，時間長了，再形成比較難清理掉的牙石。牙漬清楚不及時，易導(dǎo)致牙結(jié)石。

牙漬怎么去除？

牙漬，又稱為牙石，牙菌斑，是指附著在牙齒表面、牙縫、牙齦緣的黃色或灰白色的沉積物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、細(xì)菌等所組成，牙垢的組成：由微生物、脫落的上皮細(xì)胞、白細(xì)胞、唾液中的粘液素、蛋白質(zhì)、脂類及少量食物碎屑所形成的。剛形成的牙漬較軟，附著力也不強(qiáng)，只要認(rèn)真刷牙，就能去除牙垢。否則在24—48小時以后，由于鈣鹽增多，使牙石緊密與牙面附著，光靠刷牙的方法就很難去除牙漬。
牙漬中的細(xì)菌主要是正?？谇粌?nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙漬堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細(xì)菌因為與空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時被唾液沖走，因此會腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進(jìn)一步促進(jìn)齲齒的形成。在牙根處堆積的牙漬也會刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病。因此牙漬一定要早點去除，最近比較常用的去漬方式有使用牙`黃金，這是一種安全方便的方法，建議你上愛牙網(wǎng)上了解一下具體信息。

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