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1、身體濕氣重的表現(xiàn)1
、頭部
。當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應(yīng)出來的部位
，當濕邪最初侵襲身體時
，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重
，四肢沉重
，渾身不舒適，似乎身上附著重物
。此外
，還會有發(fā)熱
、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證,除濕氣
，祛濕健脾
，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2
、關(guān)節(jié)
。如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥
，部分氣血運行不暢
，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)
。
3
、舌苔。舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)
，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)
。看舌苔以清晨剛起床的最為準確
。
4
、大便不成形。長期便溏
，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上
，很難沖下去
，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征
。體內(nèi)有濕的人
，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行
。
5
、消化效果。濕邪困擾脾臟
，危害其正常運化效果
，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳
、飯量降到
、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時
，還常有口淡
、口黏乏味
、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛
、濕困的表現(xiàn)
。
6、小便及婦女帶下
，而且大便也會表現(xiàn)的比較稀
，女性和中老年人特別關(guān)注這個問題!。濕邪還有一個特征也是“趨下”
，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生
，健脾“化濕”。小便混濁
、大便溏泄
、婦女白帶過多、女性私處瘙癢等特征都相對經(jīng)典
。
2、濕氣重調(diào)理
【白術(shù)陳皮豬肚湯】
功效：健脾燥濕開胃。
材料：陳皮6克
，白術(shù)30克
，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克
，生姜5片
。
制法：
1、先將豬肚洗凈飛水
，將全部用料放入湯煲內(nèi)
，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時
，
2
、然后取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)
，再煲30分鐘
，調(diào)味即可。
養(yǎng)生功效：白術(shù)功效補氣健脾
濕氣重怎么造成的,身體濕氣重有哪些表現(xiàn).png)
