有的孩子只吃青菜不吃肉，有的孩子只吃肉不吃青菜，孩子偏食是父母的煩惱
每個(gè)人都有飲食偏好
當(dāng)孩子偏好某些食物或不喜歡某類食物
孩子總和你對著干,孩子偏食是父母的煩惱.png)
不吃青菜或不吃肉的孩子
孩子不吃青菜或不吃肉
例如吃稀軟食物期間太長的孩子
所以，要改善孩子不喜歡咀嚼的狀況
解決方法
從較好咀嚼的食物開始
肉類可從魚肉開始
，例如用紅燒調(diào)理讓魚腥味消失，或者雞肉撕成絲狀有香味，孩子的接受度就會(huì)提高。避免讓孩子吃味道太重的配飯料理：鹽
對正餐沒興趣的孩子
孩子喜歡吃“非正餐食物”，大致上有以下幾個(gè)原因：
1：有吃零食的習(xí)慣：飯前吃零食或〈家中經(jīng)常有零食
2：喜歡喝含氣泡或含糖飲料：汽水
3：已養(yǎng)成偏好口味：例如垃圾食品吃太多，而且都是太甜
4：活動(dòng)量不足：沒有足夠的活動(dòng)空間和機(jī)會(huì)
5：缺乏良好的吃飯氣氛：如經(jīng)常讓孩子獨(dú)自在一角吃飯
解決方法
飯前二小時(shí)禁吃零食，并且隨時(shí)預(yù)備可替代正餐的食物
，如面包等。1.從小不要養(yǎng)成喝含糖
、含氣泡飲料習(xí)慣。2.如果已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，可先改成奶茶
、果汁、鮮奶、低糖飲料，再逐步減少，搭配喝開水，最后再改成喝開水的習(xí)慣。先改成口味較淡的
，再改成小餅干或水果，并運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)表，從鼓勵(lì)減量開始，再慢慢減到最少。活動(dòng)量的問題～養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
，如果不能經(jīng)常帶孩子到戶外活動(dòng)，可以買個(gè)彈跳床、跳繩，或在家中跟孩子玩臥倒、爬行游戲等吃飯氣氛的問題～父母要成長
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