嘴上火起泡該如何治療_,,嘴上火起泡是怎么回事呢

一、嘴上火起泡的原因

1、上火

引發(fā)嘴唇上火起泡是有原因的，而其中最直接的、最主要的原因就是中醫(yī)所說的“上火”，一般中醫(yī)認(rèn)為，如果出現(xiàn)了咽喉腫痛、眼睛紅赤、嘴角干裂、鼻子流血、牙周腫痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。不少人在冬春交替之際由于氣候干燥、風(fēng)沙大都會(huì)有嘴唇起泡的經(jīng)歷，很多人都有用舌頭舔嘴唇的習(xí)慣，一保持嘴唇的濕潤(rùn)，而越添越干，形成了惡性循環(huán)，越舔嘴唇越干燥疼痛，隨之就會(huì)上火起泡。

2、皰疹

引發(fā)嘴唇上火長(zhǎng)泡的原因很多，常見的原因包括唇皰疹引發(fā)的嘴唇上火長(zhǎng)泡，唇皰疹一般發(fā)生于感冒發(fā)燒、女性經(jīng)期等身體抵抗力低下的時(shí)期，會(huì)在嘴唇周圍起小水泡，傳染性極高;

3、口腔潰瘍

口腔潰瘍引發(fā)的嘴唇上火長(zhǎng)泡，多為白色凸起的水泡， 一般一、兩周可以自愈;鵝口瘡引發(fā)的嘴唇上火長(zhǎng)泡，此類嘴唇起泡多由真菌感染引起，嬰幼兒較為高發(fā)，長(zhǎng)期服用抗生素的老人也會(huì)常?；即祟惣不?。這些都會(huì)引發(fā)患者嘴唇上火起泡。

二、嘴上火起泡解決的方法

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

上火起泡的朋友建議多喝水，多吃水果、少吃油膩、辛辣食物、不熬夜，日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、涂消毒酒精

嘴巴上火起泡比較快速的方法可以在患處涂稀釋過的消毒酒精，每天涂抹5次左右。

3、吃去火的食物

上火導(dǎo)致的嘴巴起泡，此時(shí)需要去火，

4、鹽水漱口

嘴巴上火起泡的朋友應(yīng)該加強(qiáng)口腔衛(wèi)生，建議每天堅(jiān)持早晚用鹽水漱口，鹽水可以殺菌消炎，同時(shí)滋潤(rùn)了嘴唇，有效的緩解上火導(dǎo)致的起泡。

可以吃去火的食物，如菊花、梨子、柚子等。

5、敷西瓜霜噴霧的粉

嘴巴上火起泡有點(diǎn)疼，敷西瓜霜噴霧吧，西瓜霜噴霧具有殺菌消炎作用，很有效果。

6、藥物涂抹患處

壓碎維生素B2、C片，用粉末與蜂蜜調(diào)和涂抹患處，有很好的效果。

一方面要保持水泡患處的清潔，切忌用手扣或剝，以免引起細(xì)菌感染。再涂一些外用藥，建議用西瓜霜噴霧，另一方面，強(qiáng)烈建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點(diǎn)龜苓膏、涼茶，胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。 注意好好休息，多喝開心，保持好心情，很快就會(huì)好的。

三、嘴上火起泡解決的小妙招

1、維生素B2消除上火嘴唇起泡

口角糜爛、口角炎、唇炎是體內(nèi)維生素B2(核黃素)缺乏所致，如果上火嘴唇起泡了，可以在服用維生素B2，對(duì)粘膜細(xì)胞有治療作用，同時(shí)再用維生素B2捻成粉末與蜂蜜調(diào)勻，涂抹于嘴唇起泡處，具有消炎的作用，而蜂蜜有下火的作用，每天可涂抹3次，有利于快速消除嘴唇上的泡。

2、按摩內(nèi)庭穴和勞宮穴消除上火嘴唇起泡

按摩對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用，上火嘴唇起泡患者可用內(nèi)庭穴和勞宮穴搭配按摩，稍用力按壓，以酸脹感為宜，分別按摩每側(cè)2 分鐘，每天堅(jiān)持按摩，能幫助體內(nèi)火氣排出，從而起到除躁降火的效果，對(duì)于引起的口瘡、嘴唇起泡都有療效。

內(nèi)庭穴在足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。勞宮穴在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。

3、菊花茶消除上火嘴唇起泡

菊花茶具有清熱解毒、消腫降火的作用，對(duì)于緩解上火嘴唇起泡、口腔潰瘍、生口瘡等，很有療效。上火嘴唇起泡時(shí)，不妨將菊花茶代茶飲用，有利于消除嘴上起泡，如果不想喝菊花茶也可以用綠茶替代，也具有清火的作用。

四、嘴上火起泡吃什么好

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

嘴唇上火起泡了怎么辦

1、剛起泡時(shí)，會(huì)比較疼比較癢，可以在睡覺前抹一些牙膏在泡上，能消炎止疼。牙膏要抹的均勻一些，要注意不要在睡覺時(shí)弄臟枕頭。
2、還可以用紅霉素眼膏抹一抹嘴上的泡。紅霉素軟膏有滅菌消炎的作用，作用很不錯(cuò)，并且副作用小，又便宜。每天抹3--5次，一般抹3天左右就能好轉(zhuǎn)。
3、抹天然蘆薈膠。蘆薈有很好的殺菌作用，抹在泡上會(huì)感到很清涼，有種麻麻的感覺。一會(huì)兒水泡就不疼了，多抹幾次能減輕疼痛。
4、熱毛巾熱敷。晚上睡覺時(shí)，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，能減輕紅腫情況，加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。
5、要多喝水。白開水是每天都要堅(jiān)持喝的，嘴上長(zhǎng)泡都是上火攻的，減輕上火癥狀。多喝水，去去火，嘴上的泡就會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)。

上火嘴巴上長(zhǎng)泡怎么辦？嘴巴上火長(zhǎng)泡怎么辦？

秋冬季節(jié)天氣比較干燥，所以很多人在秋冬季節(jié)容易上火，特別是上火的同時(shí)嘴巴會(huì)容易長(zhǎng)泡，這個(gè)時(shí)候就會(huì)比較難受了，因?yàn)檎f話吃飯都不是很方便，所以大家都希望有方法可以盡快降火。那么，一般嘴巴上火長(zhǎng)泡該怎么用中藥調(diào)理呢？
1、上火嘴巴長(zhǎng)泡
1、上火起泡后，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時(shí)日常要多喝一些水，當(dāng)然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇。
2、吃維生素c，上火后吃點(diǎn)吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會(huì)更好，而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良的問題。
3、當(dāng)嘴唇上的水泡已經(jīng)發(fā)展為鼓鼓的狀態(tài)時(shí)，簡(jiǎn)單的菊花茶已經(jīng)不能有明顯的效果了，這時(shí)候需要借助藥物來解毒。比如：牛黃解毒片、黃連上清丸等解毒的藥物可以幫助你在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到解毒的效果。在服用藥物的過程中，最少堅(jiān)持三天，以免復(fù)發(fā)。
4、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其實(shí)吃苦味食品，對(duì)人體的健康還有很多的好處，由其是對(duì)于一些由于實(shí)火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯(cuò)。
5、多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對(duì)有利于緩解嘴巴起泡泡的問題的。
6、多喝綠豆湯。一直以來，綠豆都有解毒清火的功效。所以，嘴唇上出現(xiàn)長(zhǎng)泡現(xiàn)象時(shí)，可以多喝綠豆湯。如果能將綠豆煮爛，更能起到降火的作用。
7、可以涂一些外用藥，建議用西瓜霜噴霧噴在患處，效果不錯(cuò)。
8、戒煙限酒，像辛辣刺激的食物要忌口，狗肉、羊肉等容易上火的食物也暫時(shí)不要吃，以免加重病情。
9、可以去醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)為自己開一些降火的方子，或者拔拔罐，去一去體內(nèi)的火氣。
10、在患病期間還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間過度疲勞的工作，這樣不但工作效率不高，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體的抵抗力以及免疫力，因此而導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。
11、不管上火是什么原因引起的，只要從內(nèi)在進(jìn)行調(diào)理，就一定可以解決，而充足的休息是內(nèi)在調(diào)理的關(guān)鍵。因此，在嘴唇上出現(xiàn)長(zhǎng)泡現(xiàn)象時(shí)，一定要保持平穩(wěn)的心態(tài)，注意休息，避免出現(xiàn)過度勞累現(xiàn)象。
12、在日常生活中還應(yīng)該特別的注意口腔方面的健康以及衛(wèi)生問題，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候誘發(fā)上火的原因多半與口腔衛(wèi)生不合格有著密切的關(guān)系。在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成多喝水多漱口的習(xí)慣，這樣便可有效的治療各種上火癥狀了。
2、上火喝茶
1、菊花人參茶
菊花是秋季比較好的花茶之一，喝菊花茶是具有明目、去火、防輻射等功效的，而人參則是含有維生素和皂苷，能提高免疫力，驅(qū)除疲勞，兩者搭配使用效果更好。
沖泡方法：將人參切成段，然后和菊花放入玻璃杯中，加入適量水沖泡，蓋上蓋子，等待10分鐘左右即可飲用。
2、玫瑰薄荷茶
玫瑰花是有美容的功效的，而薄荷則是能消除疲勞，提神，一起搭配的話，玫瑰花能沖淡薄荷淡淡的苦澀味，口感比較好，還可以幫助緩解秋乏。
沖泡方法：取3顆玫瑰花和適量薄荷一起放入杯中，沖入適量溫水，蓋好蓋子，等15分鐘就可以了。
3、薰衣草檸檬
薰衣草是可以起到美容、舒緩壓力、消除疲勞等作用的，再加上檸檬的淡淡香味，能幫助緩解頭痛和秋燥癥狀。
沖泡方法：薰衣草用開水沖泡，燜15分鐘，加入檸檬和冰糖。

嘴巴上火起泡怎么辦

嘴巴上火起泡怎么辦
口腔問題于我們的生活之中常有發(fā)生，特別是針對(duì)于嘴巴上火起泡的問題，讓人既難受，又不能正常的飲食，而且還會(huì)導(dǎo)致疼痛，面對(duì)這類口腔類的感染性病癥，需要及進(jìn)有效的解決才行，那么，面對(duì)這類令人棘手的嘴巴上火起泡怎么辦才好呢？如何有效避免嘴巴上火起泡的現(xiàn)象發(fā)生？在這里不妨進(jìn)行有效了解，以便于更好的找到解決方案，積極有效的應(yīng)用這類病癥產(chǎn)生的緩解與調(diào)整。
嘴巴上火起泡怎么辦
人一上火會(huì)導(dǎo)致種種現(xiàn)象的發(fā)生，既傷腸胃，有可能還會(huì)在腸道上感染到相應(yīng)的細(xì)菌，導(dǎo)致內(nèi)在的身體發(fā)生消化不良，便秘、腹痛、積食等問題的發(fā)生，而在溢于言表的上火，則是臉上長(zhǎng)痘等，而最為常見的病從口入的嘴巴，是非常有容易狀況，特別是嘴巴起泡的狀態(tài)，非常不利于身體的健康，而且還不利于飲食，甚至還有睡眠問題，針對(duì)于這類問題的解決方案是清火排毒食物或是涼茶類的飲品，而對(duì)于促進(jìn)腸道方面的物質(zhì)，也可以清淡的添加幾許，補(bǔ)充相應(yīng)的維生素，不僅有利于緩解上火的癥狀，對(duì)于起泡的問題，也有利于緩解。
如何避免嘴巴起泡
有效避免嘴巴上火起泡的問題，是需要滿足不少條件，才能進(jìn)行有效避免及緩解，通過平時(shí)的多喝水排毒、多休息不熬夜抗戰(zhàn)，少吃辛辣刺激腸胃，以及少怒少生氣等等，與此同時(shí)，還需要從飲食上面進(jìn)行調(diào)理，讓心情保持愉悅平和的心境，加以適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)機(jī)體的抵抗力，這些都是有利于問題發(fā)生后的解決方案。
另外，關(guān)于嘴巴上火起泡的現(xiàn)象，如何過于嚴(yán)重，可以前往醫(yī)院進(jìn)行確診，并開具與之相對(duì)應(yīng)的藥劑，進(jìn)行有效調(diào)合后，加強(qiáng)相關(guān)的鍛煉，也是能夠在一定的程度上避免這類問題的發(fā)生。

嘴唇上火起泡怎么治療？

嘴唇上火起泡是一種較為常見的皮膚病癥，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么嘴唇上火起泡怎么治療？上火嘴唇起泡吃什么去火？嘴唇上火起泡的治療方法有很多，主要是需要在生活中做好護(hù)理工作，下面就來詳細(xì)了解具體治療方法，以及降火的方法吧。
1、上火嘴唇起泡的治療
1.吃西紅柿：西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富是眾所周知的。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。還可以清熱解毒、平肝“去火”。
2.云南白藥：用云南白藥涂患處，連續(xù)涂3天可痊愈。
3.蘿卜藕汁漱口。取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效
4.姜水代茶漱口法：口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2-3次，一般6-9次潰瘍面即可收斂。
5.蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。
6.木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
7.蘋果療法：取1個(gè)蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
2、上火嘴唇起泡降火方法
(1)綠豆粥降火
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
(2)喝蓮子湯去心火
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
(3)冰糖蒸梨
取梨子1個(gè)，削皮，切成兩半或切大片，去核，放入碗中，根據(jù)口味加入冰糖適量，蒸20分鐘左右，即可食用。梨子能生津止渴、清熱降火、養(yǎng)養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺祛燥，最適合上火一族食用，生吃熟吃都能潤(rùn)肺祛燥。
(4)喝梨水降火
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
3、降火的蔬菜有哪些
1、海帶
海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對(duì)付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對(duì)心腦血管疾布者大有裨益。
2、茭白
茭白是我國(guó)的特產(chǎn)蔬菜，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質(zhì)地鮮嫩，味甘實(shí)，被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴，用一點(diǎn)臘肉和茭白一起炒，味道更加香哦。
3、蓮藕
藕是個(gè)寶，因?yàn)榕盒愿?、味平，可以清熱去火、?rùn)肺止咳。藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血、散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
4、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生，而纖維素能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐化物質(zhì)的排除和降低膽固醇，達(dá)到減肥強(qiáng)體的目的。
5、白菜
白菜微寒、味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，對(duì)一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收大白菜含有蛋白質(zhì)、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)減肥健美也有幫助。
6、西芹
西芹是芹菜的一個(gè)品種，其養(yǎng)生效果同芹菜有異曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效，對(duì)于高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。西芹雖然與芹菜養(yǎng)生效果差不多，但由于西芹是外國(guó)品種，膳食纖維的含量比國(guó)芹更剩一籌，如果秋季人燥火旺導(dǎo)致大便干結(jié)、便秘等，多吃吃西芹能夠良好通便。
7、萵筍
萵筍清新可口，排毒去火功效好。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。萵筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，對(duì)兒童來說，還能起到幫助長(zhǎng)牙、換牙作用。
8、白蘿卜
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。適當(dāng)吃一些白蘿卜，尤其是生吃，不但可以除油膩，助消化，止咳嗽，還能起到生津解毒、清熱去火、補(bǔ)充維生素的作用。
9、茄子
秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因?yàn)榍炎有詻觥⑽陡?，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能，所以在這個(gè)季節(jié)吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。
10、百合
百合的營(yíng)養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質(zhì)，另外還有生物堿和多種維生素，歷來被認(rèn)為是滋補(bǔ)佳品。百合性味甘微苦，能潤(rùn)肺止咳，清心安神。據(jù)《別錄》記載，可除浮腫腹脹、脾滿、寒熱、通身疼痛，止涕淚，可用于治療肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。
11、芥藍(lán)
芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了莧菜等被人們普遍認(rèn)為維生素C含量高的蔬菜。最為重要的是，芥藍(lán)中附有豐富的硫代葡萄糖苷，是強(qiáng)有力的抗癌成分，常常食用還有降低膽固醇、軟化血管、防止心臟病的功效，其抗癌抗氧化的效果不容小覷。從中醫(yī)角度來講，芥藍(lán)味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛風(fēng)的效果。
12、冬瓜
冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，能夠調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。而且，冬瓜具有有清熱解暑功效，夏秋多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
13、菠菜
菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
14、苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養(yǎng)顏美容，可除邪熱，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，解勞乏，清心明目，因此是敗火食材的首選。苦瓜不僅富含膳食纖維，可以延緩脂類的吸收；它也含有較高維生素C，可以加速脂類的代謝。
15、絲瓜
有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
16、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
17、蘆筍
蘆筍味甘苦、微寒。具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。經(jīng)常食用蘆筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。
18、大豆
大豆之中含有豐富的膳食纖維以及低聚糖，這能夠有效的促進(jìn)腸道健康，服用之后能夠有效的起到潤(rùn)腸通便的作用。除此之外，大豆還能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫力，這是以內(nèi)大豆之中含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體所需要的多種氨基酸，所以服用之后能夠有效的提高身體的免疫力，起到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

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